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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-19 12:54 标签： 博医汇陈小峰
福建省中老年人养生协会拗九节活动场面火爆 千份礼品不够送_新浪福建资讯关注_新浪福建
福建省中老年人养生协会拗九节活动场面火爆 千份礼品不够送
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福建省中老年人养生协会拗九节活动场面火爆
福建省中老年人养生协会拗九节活动场面火爆
福建省中老年人养生协会拗九节活动场面火爆
福建省中老年人养生协会拗九节活动场面火爆
3月19日（农历正月二十九）是福州特有的“拗九节”，由福建省中老年人养生协会主办的“敬老孝亲”大型公益活动，当天上午9:00在福州市华林路屏东城博医汇中医门诊部隆重举行。活动现场人潮鼎沸、热闹非凡，千余名老人不仅喝上了热腾腾的拗九粥，社会爱心企业送上的“拗九礼包”更是令他们笑逐颜开。
品拗九粥领健康礼& 活动现场人气火爆
“拗九节”又称“后九节”，这一天，福州人都会煮一碗拗九粥孝敬老人，以求长辈们长寿平安。为进一步弘扬敬老、爱老的传统美德，在今年的拗九节上，福建省中老年人养生协会的工作人员用糯米、红枣、花生、桂圆等食料，烹制出了一锅醇香四溢的拗九粥，并在活动现场邀请每位老人年进行品尝。精致可口的甜粥引得众人赞不绝口，大家纷纷表示，拗九粥寓意着亲情与感恩，让老人们是吃在嘴里，甜在心头。
活动期间，主办方还送出了1000份“敬老礼包”，礼包内包含了近期由社会爱心人士和企业提供的拗九粥、五谷杂粮、纯天然土鸡蛋、养生香囊、健康体检券等物料，内容十分丰富，每份礼包价值约300元。家住华大街道的赵阿姨兴奋地说，“敬老礼包”分量十足还非常实用，她和小区内的许多老人都领到了，希望今后能够多举办几场类似的活动，使越来越多的老年朋友感受到社会大家庭的温暖。
据了解，本次活动原定送出1000份敬老大礼，但活动实际到场的老人多达2000位。由于“拗九礼包”数量有限，为了尽量让每一位到场的老人都能领到一份爱心礼，主办方详细登记了未领到礼包的老人的个人信息，并在现场对这部分老人另外补发了“礼品券”，请他们数日后再来领取。
除了品粥送礼外，本次活动还邀请了福建省中医药学会传承研究分会的多位名老中医以及口腔专家前来义诊，他们为老年朋友提供了测量血压、健康咨询、口腔检查等多项服务，帮助许多不方便就医的老人得到了贴心的服务，及时了解自己的健康状况。
从我做起& 让关爱老人成为一种习惯
“拗九节是福州传统的孝顺节，在福州有广泛的群众基础，但我认为，孝敬父母、长辈，也包括多陪陪父母,而不仅仅是拗九节的一碗粥。”福建省中老年人养生协会会长郑祖平坦言，希望通过这次敬老活动的举办，将对老年人的关爱从一家一户推广到全社会，倡导全社会孝老敬老，让每个人为身边的老人做一些力所能及的事，呼吁全社会共同奉献爱心。
福建省中老年人养生协会执行会长、博医汇健康管理有限公司董事长任福表示，未来，福建省中老年人养生协会还会定期举办四季养生节，努力将其打造成一个为中老年朋友提供养生、医疗、娱乐的全方位服务平台，为福建中老年群体多办实事、多办好事。
此外，当天下午在福建省军区第十干休所组织的“孝道之粥，拥军情深”活动中，部队里的许多老军人也品尝了省中老年人养生协会特别献上的“敬老粥”。健康标准 如何做一个健康的老人_老人保健_老人_99健康网
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健康标准 如何做一个健康的老人
08:43来源：99健康网
导语随着老人年纪的增多，老年人身体的机能慢慢下降,如何保证老人的健康，包括心理健康和身体健康，有什么标准和方法呢？下面一起来看下。
　　《中国标准》
　　1. 重要脏器的增龄性改变未导致功能异常;无重大;相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内;具有一定的抗病能力。
　　2. 认知功能基本正常;能适应环境;处事乐观积极;自我满意或自我评价好。
　　3. 能恰当处理家庭和社会人际关系;积极参与家庭和社会活动。
　　4. 日常生活活动正常，生活自理或基本自理。
　　5. 营养状况良好，体重适中，保持良好生活方式。
　　专家解读
　　大病没有 小病稳定
　　怎样算是没有大病?李教授说，老年人的重要脏器，如心、脑、肾等器官随着年龄的增长，没有导致功能的异常，而且没有影响基本生活功能的疾病，如恶性肿瘤、心脑血管病、身体残疾等等。
　　&小病稳定&则是指高血压、、高血糖等指标控制在正常的达标范围内。如高血压，健康老年人的正常血压要低于140/90mmHg;有高血压的老年人，若血压低于150/90mmHg，没有合并症仍然为健康老人。糖化血红蛋白：无者：5.0%~6.5%;糖尿病或无糖尿病慢性合并症者：6.0%~7.0%;血脂血总胆固醇3.1~6.2mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇1.8~3.9mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇&1.0mmol/L，甘油三酯0.8~2.3mmol/L。
　　智力正常 自我满意
　　李教授介绍，认知功能变化在老年人的健康中非常重要，自我满意或自我评价好是老年人健康的重要表现之一。老年人可在家人协助下用智能量表进行评估，总分30分，初中以上文化者，27分为正常，高龄老人25分为正常。您可以通过下面的简易智能量表(表一)，来进行自测。
　　心态健康 感受快乐
　　心态健康就是，我们能感觉到生活中的快乐，而不是天天觉得活着没意思、没希望，那种心态是很灰色的。即使非常高龄的老人，仍可以对家庭和社会做贡献，哪怕是照护好自己、能做一顿饭。而且遇到了困难，主动求助，找社区、找朋友、找政府，能解决的大部分都会解决。多帮助别人，也能让自己快乐。
　　日常生活 自己自理
　　能维持基本日常生活，是健康老年人标准之一。我们可用日常生活活动能力量表进行评估(见表二)，达到100分为正常，高龄老人达到95分为正常。
　　合理膳食 合理
　　良好的生活方式可以使我们有一个健康规律的生活，还能适当新疾病的发生。健康的生活方式首先是膳食要合理，蔬果谷类都要吃，每天吃一个就够了。食盐不能超过6克。第二要戒烟，多晚戒都来得及。吸烟一天大于20支，患病率肺癌增高20倍，脑卒中增高3.7倍，心肌梗死4倍。第三得限酒，适度饮酒对心脑都有好处，抗动脉硬化。最后，合理锻炼，做有氧运动，而且重在规律和坚持，每天30分钟。运动时最大脉搏每分钟不超过120下，不感到憋气难受。
　　其实做一个健康的老年人并不难，即便一些老人有大病，但仍可以健康，快乐地生活。
（责任编辑：实习陈晶晶）
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