身上月经量少自己怎么调理怎么回事，女性月经量少自己怎么调理的原因及调理

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-06 05:35 标签： 月经量少自己怎么调理

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　　是朋友常见的月经不调常見有、月经量少自己怎么调理、月经量多等，严重的月经不调会影响日常的工作和生活那么未婚女性患上月经量少自己怎么调理怎么办？

　　如果月经周期基本正常但月经量明显变少或者是时间不到两天，即被叫作月经量过少月经量变少要如何进行调理？

　　女性朋伖出现月经量过少的病因有多种有虚有实。虚者多数是因为身体过于虚弱大病、久病、失血过多、营养不良、过于劳累等各种情况；實者通常是因为瘀血内停、经脉阻滞、血行不畅等因素造成月经量少自己怎么调理的情况。

　　未婚女性出现月经不调可以选择按摩方式進行调理

　　把自己左手叠放在右手上把右掌心放在自己肚脐上，适度的力量顺时针的按摩肚脐按摩一到三分钟，直到肚脐发热为最佳效果具有温经散寒，调理女性气血的效果

　　让自己放松平卧在床上，双眼闭起调整自己呼气，左手叠右手把右手掌心放在腹蔀上，让自己静卧三分钟

　　和以上相同，把左手心放在右手背上再把右手掌心放在下腹部位置，使用适当力气先顺时针按摩然后茬逆时针按摩，按摩时间为三分钟知道肌肤有发热时效果为佳，具有益气壮阳交通心肾的效果。

　　把自己双手分别放在腰骶部的两側上下的摩擦腰骶部一分钟，直到腰部发热效果为佳。

　　未婚女性月经量少自己怎么调理还可以采用以下方法调理

　　1、保证有充足的睡眠

　　对于女性朋友来说养肝血是非常重要，如果肝血不足就容易出现月经量变少的情况，肌肤也容易变得粗糙发暗、容易长斑长痘痘很多女性朋友都会想知道出什么最养肝血，其实最养女性朋友肝血的不是而是充足的睡眠，一定要在晚上十一点前能入睡財能让自己的肝血得到滋养。

　　2、调整好自己心态

　　很多时候心理压力过大，也容易导致女性朋友出现月经异常的情况女性朋友應该调整好自己心态，让自己保持良好的心态非常重要

　　3、在饮食上多吃含铁丰富和滋补性的食物。

　　要补充足够的铁元素以免讓自己出现缺铁性，可以多吃乌骨鸡、羊肉、黑豆等

　　4、不要让自己太过于劳累。

　　当在经期的时候一定不要让自己太辛苦，身體过于的劳累会影响女性朋友的身体器官功能和影响新陈代谢女性朋友在月经期间最好要保持心情愉快，要放松身心不要太过于操劳。

　　在进行内分泌检查的时候应该停止服用内分泌激素药物最少一个月时间以上，在报告分析的时候也应该问清楚月经的日期和抽血检查的日期，再根据正常的参考值进行分析（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处）

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