肾移植_食疗介绍_肾移植食谱_肾移植吃什么好_肾移植术后饮食_肾移植饮食_123美食网
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肾移植食疗介绍
　　疾病介绍　　肾移植通俗的说法又叫换肾。肾移植是把一个健康的肾脏植入病人右下腹的髂窝内。因为右侧髂窝的血管较浅，手术时容易与新肾脏血管接驳。一般多选择髂内动脉进行吻合，如果右髂内动脉管腔内出现动脉硬化、管腔狭小，术后恐血流量不足，亦可以与病人髂外动脉作吻合，血管吻合后，放开全部阻断血管的血管钳，待新的肾脏供血良好，便逐层缝合腹壁，完成手术。肾移植并非新肾与旧肾的交换。　　肾移植前是否一定要把病肾切除呢？目前的肾移植手术仅需完成健康肾植入腹腔的程序，已不主张移植前先作双肾切除了，除非十分必要。　　所谓必要，即是指原有的肾脏病继续存在，会直接危害患者的健康，或使疾病进一步扩散。例如严重的肾结核，肾脏本身的功能已失去，结核病灶的存在，还会向各处扩散；又如多发性铸型结石的存在，伴发顽固的细菌感染，容易引发败血症、肾盂积脓、肾周脓疡等危及生命的并发症；此外，还有肾脏肿瘤、巨大的多囊肾、大量的血尿等情况，也考虑先作肾切除，复原后再做肾移植，并非两种手术同时进行。除了上述疾病，均不主张处理原来的肾脏。　　宜食食物　　1、手术后早期及恢复期（术后一个月内）的饮食：这时需要摄取足够的蛋白质及热量以维持正氮平衡，促进伤口愈合，降低感染的危险。肠蠕动恢复后，可进流质饮食，如：米汤、藕粉、蛋花汤等。但不要过早饮牛奶，避免引起腹胀。继而可改为半流质饮食，如：汤面条、鸡蛋羹、黑鱼汤等，并逐渐过渡到普食。　　1）、水：每天饮水量应在2000ml以上。　　2）、盐：手术后早期应低盐饮食，一般每天盐的摄入3～4克。半年后每天少于6克。　　3）、碳水化合物：包括米饭及面食。每天摄入量为300克左右。　　4）、蛋白质：体重60公斤的成年人每天摄入量为100～150克，主要食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼等。　　5）、脂肪：不食油炸食品，限制高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼子、猪蹄、肉皮、鸡皮等的摄入。推荐食用植物油、鸡油、鱼肉等。　　6）、钙：可间歇进食含钙丰富的牛奶、排骨等。熬骨头汤时可适当加点醋，这样可增加钙的溶解吸收。　　谷物：推荐多吃粗粮（玉米、高粱、荞麦、薯类等）。一方面粗粮里含有大量的维生素B，另一方面粗粮里含有大量的食物纤维，可以促进胃肠蠕动；　　蔬菜：多吃新鲜蔬菜，因为它含有丰富的维生素、纤维素和多种矿物质。比如：胡罗卜：含有丰富的胡罗卜素；白菜：含多种维生素和无机盐；　　茄子：含糖及多种维生素，有清热、润肠效果；　　西兰花：富含维生素和铁、钙，能预防贫血、抗癌；西红柿：富含维生素及铁、钙、镁等矿物质，能抗癌和预防心脏病。建议人们每天吃200g以上的绿色蔬菜。　　肉类：总的来说“吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃鱼肉”。鱼类除含有优质蛋白外，还含有亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等人体必需脂肪酸及EPA、DHA，后两者可降低胆固醇、防止血小板聚合、降低血液粘度，可预防和治疗心血管病。吃鱼肉好并不是别的肉都不能吃，或者总吃鱼肉。因为肉类消化时间比较长，推荐在午餐时吃，肉量不宜超过200g，在早餐或晚餐时补充少量的牛奶和鸡蛋，就完全可以满足身体一天对动物蛋白的需要了。　　“骨头汤”对于肾移植术后长期服用糖皮质激素的患者而言也是营养佳品，既可以补充优质蛋白，又可以补充钙，预防骨质疏松。　　水果：水果富含维生素和矿物质，可有效地降低心血管疾病和某些癌症的发病率，还具有抗老化的作用。　　禽蛋：每天一个鸡蛋，煮熟后食用，以以利于消化吸收。　　大蒜：生大蒜是最好的广谱抗菌食物，特别是长期服用免疫抑制剂出现齿龈增生、口腔溃疡的患者。嚼食3～5分钟，可杀灭口腔中所有的病原体，将嚼碎的蒜泥置于口腔溃疡患处1～2分钟，疗效显著。生大蒜还是很好的抗氧化剂，有降血脂，降胆固醇及减少血块凝集的功效。还可以预防和治疗胃肠道感染。　　忌食食物　　禁食用提高免疫功能的食物及保健品：如白木耳、黑木耳、香菇、红枣、蜂王浆、人参、黄芪、党参、太子参、保龄参、西洋参、猪苓多糖、灵芝等。　　忌用腐败变质的食品。不吃“柚子”，因为柚子会影响肝脏对环孢素等免疫移植药物的代谢。避免吃变质过期的食物。　　勿过咸，尽量避免摄入豆制品。均衡，不需大补，特别避免使用人参等增强免疫力的补品，避免过量蛋白质及脂肪的摄入。　　少食易致过敏的虾、蟹等贝壳类食物，避免饮酒，避免一些对肾脏有毒性的清凉解毒的食物。　　忌油腻，不食油煎炸的食品，并注意限制含胆固醇高的食物摄入，如动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼子、猪蹄等。　　早期症状　　急性排异反应　　急性排异反应的诊断有时十分困难，难以与其它情况鉴别。尤其存在感染时，其治疗原则截然不同，必须及时鉴别。　　急性，肾小管坏死手术后早期发生无尿或少尿。多与肾缺血有关，如供肾热缺血时间长、灌注不当、保存时间过久；或由尿路造影或血管造影所致。常需肾活组织检查以鉴别。表现为肾间质水肿、局限性缺血、广泛肾小管变性坏死。　　慢性排异反应　　发生于术后6月～1年以后。系持久的体液免疫和细胞免疫之后果，可兼有两种免疫之特征，常以前者为主。多因术后早期排异反应治疗不彻底，或反复发生急性排异反应所致。常为隐匿性。　　临床表现为进展缓慢的高血压、蛋白尿，移植肾进行性缩小，功能减退。血尿、少尿、血肌酐、尿素氮升高、内生肌酐清除率降低，血色素降低。　　种类分类　　移植开的免疫反应可分三种：　　①超急排异反应是大堆移植后即刻发生的一种严重亲切排异反应由受者体内预先形成的对供肾的抗体与移植讲述肾抗原明白结合激活补体系统破坏内皮细胞使血小板聚集纤维素沉着小血管栓塞引起移植明确肾坏死胃癌主要属体液免疫反应临床问题表现为突然无尿高烧及移植辛苦肾淤血肿胀一旦发生尚无法治疗中饭需切除拒绝大把移植肾术前行也不直接交叉配合试验多数可预防　　②急性排异反应发生于移植号费后看得个月内为最常见的免疫反应主要为细胞免疫组织学检查可见淋巴细胞等单核细胞浸润及间质水肿临床表现为肾功能减退若及时加量给予免疫抑制剂多数可逆转淋巴细胞浸润迅速消散水肿消失肾功能恢复正常应用环孢霉素A后可明显降低其发生率　　③慢性排异反应病变进行缓慢可发生于术后数月至数年系体液及细胞免疫反应致肾小球基底膜增厚小动脉内膜增生梗阻肾小球萎缩间质纤维化临床表现为肾功能逐渐减退高血压及蛋白尿极似肾炎复发目前尚无有效的治疗方法　　病理病因　　各种慢性肾脏疾病如果发展到尿毒症期，药物治疗无效，只有透析治疗或肾移植手术才能挽救生命。透析仅能清除体内产生的部分毒素，长期透析可引起一系列并发症，且长期不能脱离医院，生活质量较常人差之甚远。而肾移植是为病人植入一个健康的肾脏，术后可以彻底纠正尿毒症和终末期肾病的全身并发症，可以重返社会，生活质量与常人无异，这是每一位尿毒症病人所向往的。而且长期费用要比透析少。　　检查诊断　　由于移植肾供体和肾移植受体间存在着抗原的差别，是肾移植后排斥反应发生的基础，排斥反应的发生直接影响着移植肾的存活。在人类与移植有关的主要有红细胞ABO血型抗原系统和人类白细胞抗原系统（简称HLA）。为了避免或减少肾移植后发生排斥反应的可能，取得肾移植的成功和使移植肾长期存活，肾移植前必须进行包括有血型、淋巴细胞毒试验、人类白细胞抗原（HLA）系统和选择性进行群体反应性抗体（PRA）检查等多种配型。　　下面提供的供者检查项目仅供参考：　　询问病史及全面体检　　配型实验　　血型；　　人群体抗体反应试验（PRA）；　　HLA分型；　　交叉配合试验（淋巴毒试验）。　　实验室检查　　血常规、出凝血时间、凝血酶原时间/部分凝血酶原时间；　　血生化常规检查、肝肾功能、血糖、血脂；　　乙肝病毒（HBV）、丙肝病毒（HCV）、巨细胞病毒（CMV）、人类免疫缺陷性病毒（HIV）、血浆快速反应素试验（梅毒）；　　尿常规、尿培养；　　大便常规、潜血试验。　　胸部X光片、腹部B超、胃肠钡餐检查（必要时胃镜检查）　　心电图　　肾脏特殊检查　　腹部平片+静脉肾盂造影、核素肾图、螺旋CT肾脏血管造影　　治疗方法　　肾移植术后抗排斥治疗的新的高效的免疫抑制剂不断出现，而抗排斥治疗中的辅助用药，也引起了越来越多的关注。常见药物有：　　（1）硫唑嘌呤――应用最广的抑制器官移植排异反应的药物。　　（2）肾上腺皮质激素――常用强的松。　　（3）环磷酰胺――治疗急性排异反应可采用环磷酰胺冲击疗法。　　（4）环孢霉素A。　　（5）其他抗排异反应的药物，抗淋巴细胞球蛋白、单克隆抗T细胞抗体、FK506等。　　另外：羟苯磺酸钙阿魏酸哌嗪、磷酸川芎嗪、丹参片穿心莲片、藻酸双酯钠、潘生丁阿斯匹林等，可以改善微循环，从而保护和改善移植肾功能。维生素C、复合维生素B等，是肾移植术后的常用药物。百令胶囊与环孢素合用，能减少其毒性作用。　　预防注意　　肾移植治疗前的注意事项？　　当今肾移植术后抗排斥治疗的新的高效的免疫抑制剂不断出现，而抗排斥治疗中的辅助用药，也引起了越来越多的关注。合理应用辅助药物，有助于患者减轻经济负担，减轻免疫抑制剂的毒副作用，保护和改善肾功能。肾移植的抗排异治疗就是免疫抑制治疗。适用于除同卵孪生者外的任何肾移植病人；常见药物有：　　(1)硫唑嘌呤是应用最广的抑制器官移植排异反应的药物。用法为：术前晚口服200mg，术日晨继服100mg,术后1―2天禁食，故不用硫唑嘌呤，术后第三日起每日口服50mg，维持直至停用环孢霉素A，然后逐步改为每天每千克体重2mg。肝功能减退或移植肾功能减退时应减量，最低维持剂量为每天每千克体重0.5―1.0mg。　　(2)肾上腺皮质激素常用强的松。一般主张在移植当天开始给药。通常是先用较大剂量，约每日每千克体重1～2mg，以后逐渐减少，直至每日10～20mg的维持量。必要时可采用甲醛强的松龙冲击疗法。　　(3)环磷酰胺治疗急性排异反应可采用环磷酰胺冲击疗法，每天200～400mg静脉点滴，持续2～3天。小剂量时可预防慢性排斥反应，每日50～75mg口服。　　(4)环孢霉素A80年代初，由于环孢素A的问世，使肾移植的存活率出现了划时代的进展。由于环孢霉素A免疫抑制作用强且副作用比强的松、硫唑嘌岭少，因此已成为肾移植术后首选的抗排异药物。美国Kahan教授提出联合用药方案，即硫唑嘌呤每天每千克体重2mg，强的松每天10mg，环孢霉素A每天每千克体重2-3.5mg。　　我国对环孢霉素A的用法有2种：　　①手术日服环孢霉素A每天每千克体重10～14mg，术后2～3天静点每天每千克体重4～5mg，再改口服每天每千克体重10～14mg。两周后开始减量，每月每千克体重减2mg，至3月后改维持量，每天每千克体重3―5mg；　　②对供肾质量好，且配型满意者，从术后第3天开始用环孢霉素A，剂量为每天每千克体重8―10mg；逐渐减量直至每日每千克体重4mg作维持治疗。由于环孢霉素A具有肾毒性，它可以导致；①移植肾少尿期延长，肾功能恢复延缓。　　1）急性肾中毒，表现为移植肾功能恢复后又出现尿量减少，血肌酐升高，内生肌酐清除率下降。　　2）慢性肾中毒，长期应用环孢霉素A后，肾功能逐渐减退，严重者可导致慢性肾功能衰竭，常伴有重度高血压，肾穿刺活检可见血管硬化、肾小管空泡形成和肾间质纤维化。此外，该药可引起多毛及肝中毒等副作用。因此，在用药过程中应定期监测血药浓度，根据血药浓度使用环孢霉素A有利于提高疗效，减少毒性反应。　　(5)其他抗排异反应的药物有抗淋巴细胞球蛋白、单克隆抗T细胞抗体、FK506等。价格昂贵，适用于移植肾功能延迟恢复及高危的肾移植患者。持续应用免疫抑制剂是移植肾长期存活的必要条件。肾移植病人千万不可擅自停药，并应定期到医院复诊检查，向医生汇报病情及服药情况。　　另外：羟苯磺酸钙、阿魏酸哌嗪、磷酸川芎嗪、丹参片、穿心莲片、藻酸双酯钠、潘生丁、阿斯匹林等，可以改善微循环，从而保护和改善移植肾功能。维生素C、复合维生素B等，是肾移植术后的常用药物。百令胶囊与环孢素合用，能减少其毒性作用。据研究能减少环孢素肾毒性的还有：某些钙拮抗剂、鱼油、别嘌呤醇、己酮可可碱、罗格列酮、神农33注射液、大黄、复方丹参注射液、茶多酚、姜黄素、汉防己甲素、洛沙坦、秋水仙碱等。　　日常护理　　护理措施　　1、术前护理　　（1）心理护理：受者在移植前的心理反应是否健康，往往影响移植后的身心状态。因此，应鼓励病人增强其战胜疾病的信心。　　（2）协助病人做好术前各项检查，血型及ＨＬＡ配型等。　　（3）补充营养：病人进适量蛋白，高糖类，高维生素，低盐饮食，以增强抵抗力；　　（4）术前准备：遵医嘱预防性应用抗生素，以及免疫抑制药物；　　（5）术前1－2天将病人移至隔离房间，避免交叉感染；　　（6）术前晚温盐水灌肠1次，约600ml，给予镇静药物，以保证充足的休息和睡眠。　　（7）术日晨置导尿管，以便术中及术后观察每小时尿量，术日晨测量体重，体温及血压，并记录。　　2、术后护理　　（1）一般护理：1）将病人安置在空气层流无菌室，采取严格的消毒隔离措施，预防感染。2）监测生命体征：及早发现感染和排斥反应。3）卧位：病人取平卧位，肾移植侧下肢屈曲15－25度，以减少切口疼痛和血管吻合口张力。　　（2）尿液的观察和护理1）尿色及质的观察：监测有无血尿，蛋白尿和糖尿。术后3－5天常有一定程度的血尿，属正常现象，如尿色深并伴有血块或新鲜出血，应密切观察病人的全身情况。2）多尿的观察的护理：部分病人移植术后24小时尿量可达5000---10000ml以上，此期间应密切注意尿量，根据尿量控制补液量，做到＂量出为入＂，以维持机体水，电解质平衡。3）少尿的观察和护理：移植术后尿量少于30ml/h，要密切观察病人的血压，脉搏，首先应排除血容量不足，如果在短时间内增加输液量，尿量略增，则为血容量不足。如尿量不增多，则应警惕发生肾后性梗阻。尿外渗，移植肾血管栓塞，急性肾小管坏死，急性排斥反应等情况。　　（3）各种导管的护理：经常检查各导管是否通畅，保持引流管的正确位置。保持负压吸引管处于负压吸引状态，以利于液体引出。　　（4）饮食护理:术后肠蠕动恢复。排气后。可进流质饮食，并逐渐改为半流食，普食。其饮食应是高热量，低蛋白，各种维生素，低脂肪，低盐饮食。　　（5）保持大便通畅：术后3天未排便者应给予少量缓泻药，以防因大便干结增加腹压，而造成移植肾血管破裂的严重后果。　　（6）排异反应的观察及处理原则：密切观察病人是否有排异反应的迹象，并鉴定是超急，急性或慢性排异反应。排异反应表现：1）体温突然升高；2）移植肾区自觉胀痛3）尿量显著减少，体重增加；4）血压升高；5）Ｂ超发现移植肾明显肿大。对上述任何一项症状，都要及时报告医师，及时处理。　　（7）移植肾并发症的预防及护理：　　1）感染：是肾移植术后最常见的并发症，也是造成病人死亡的主要原因，其主要是因为病人接受大量的免疫抑制药治疗，使机体对各种病菌的抵抗力大大降低，极易引起感染，特别是肺部感染发生率最高。　　2）出血或血肿：是肾移植早期最常见的并发症之一，出血部位常为皮下及肌层，血管吻合口，输尿管的断端，多发生在术后1－2天内。表现为伤口渗血，负压引流管持续大量引流出鲜红血液了，严重时出现移植肾区突然肿大及胀痛，继而血压下降，甚至休克。因此，手术后病人应平卧1周，并严密监测引流的颜色，性状，量及生命体征的变化。3）消化道出血：多发生在急性排斥反应，用大量激素＂冲击＂治疗后。为防止消化道应激性溃疡出血，移植术后必须应用保护胃黏膜及抗酸类药物。4）尿瘘：表现为肾移植术后，病人尿量减少，腹壁伤口有尿液外渗。一旦出现尿瘘，做负压吸引，保持伤口下敷料干燥；留置导尿，保持导尿管通畅。尿瘘一般能自行愈合，如不愈合，则手术处理。　　3、肾移植术后病人的健康教育要点　　（1）终身服用免疫抑制药物。指导病人掌握服用药物的方法和剂量，注意事项及不良反应的观察。　　（2）应加强预防与治疗感染。　　（3）保护移植的肾脏免受外界的伤害。移植肾一般置于髂窝内，距体表较近。且无脂肪囊保护，故缺乏缓冲能力，在受外力挤压时极易挫伤。　　（4）注意尿量，尿色的观察，定期进行尿蛋白，尿比重，血色素及肾功能的测定，注意有无慢性排异的发生。　　（5）进行适当的锻炼，提高机体抗病能力，为恢复工作创造条件。　　（6）定期复诊。一般出院后第1个月每周复查2次，第2个月每周复查1次，第3个月每2周复查1次，至术后半年每个月复查1次，若病情有变化，随时就诊。《中庸与肾移植》病友交流处　 http://zyandkt./profile/?target=note#m=1
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龙二1977 10:08:35 & &中庸大哥新年好，最近网上看了一篇文章“新华网北京２月６日电 瑞典研究人员在新一期《美国医学会杂志?内科》上报告说，长期服用维生素Ｃ片可能会增加罹患肾结石的风险。”不知大哥有何看法，维生素Ｃ片是否还能长期服用呢？中庸 22:48:37 & &【回复龙二-18 10:08:35的留言（本回复纯属病友之间的交流，不可作为治疗依据，请与医生联系治疗方案）：】龙二1977移友你好！你只看标题不看内容？我的看法有二：1. 肾移植者用维生素C一般在400～600mg，没有达到文章的每天1000mg量；2. 正常人两个肾工作，每天排尿量多在ml左右，每个肾的排尿量在500～1000ml左右，如果每个肾排尿只有400～600ml，尿液是高度浓缩的，如果每天维生素C用量达1000mg，则相对容易形成结石；而肾移植者是单肾工作，每天排尿量在ml，尿液稀释度很高，可以说根本就不可能形成结石，即使肾移植者每天服用1000mg维生素C也基本不可能形成结石。龙二1977 09:49:51 & &非常感谢大哥解答，您知识真渊博。
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复方维生素B 维生素C 肌苷片 保肝治疗,但是药物不要过多您好,只要肝功检查正常,不要担心,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点.但是平时一定要注意不要过于劳累；乙肝没有特效疗法.建议检查肝功
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你常吃的那些“维生素C”,是不是真的有效果？
发布时间： 22:57:27&&来源：固生堂中医
不知道大家是否记得，电视剧里有这么一种剧情，女主为了事业不想生娃，一直在吃避孕药，身为老公的男主角，为了想让女主怀孕，把避孕药换成了维生素C。这时就有很多朋友出来留言了：&别骗我，我书读得少，可是还是知道维生素C是酸的。&
那么，今天，小固就来聊一聊这个维生素C到底是个什么东西？
本期指导专家
包广勤 &乳腺科/肛肠科
苏州桃花坞分院/苏州老东吴分院
简介：简介：副主任中医师，南京中医药大学兼职副教授。运用中西医结合方法治疗乳房疾病以及痔、裂、瘘与肛门瘙痒症与便秘、结肠炎与结肠癌术后的调理。
（点击医生头像即可预约）
通俗地说来，维生素C是人体需求量最大的一种维生素，具有防治坏血病的功效，因此又被称为抗坏血酸。其主要功能是对酶系统的保护、调节和促进催化作用，同时还是一种强抗氧化剂，在体内能够防止过氧化作用，也就是女性追求的&美白&。
因此，有很多爱美的女性一听到食品或者护肤品里有维生素C这个成分，就为之疯狂，每天吃维生素C、吃水果蔬菜、泡柠檬水、敷含有维C的面膜...可是，一段时间过后，发现自己也没有变白，该感冒的还是感冒了，吃过的补过的维生素C似乎&不翼而飞&了。
先来看看这些年吃过的蔬果中含有维生素C吧，以100克水果的维生素C含量来计算：
怎么样，上述的水果蔬菜是不是没少吃？效果好像也没那么明显，那么，小固可以很负责地告诉你，你可能吃！错！了！
黄瓜+西红柿
喜欢吃沙拉的朋友注意了，不要讲黄瓜跟西红柿混在一起吃。因为黄瓜中含有分解维C的酶，二者同食会大大降低西红柿中维生素C的营养价值。不仅仅是黄瓜和西红柿是&冤家&，像维生素C含量较高的辣椒一般也尽量避免和黄瓜一起吃。比如说酸辣黄瓜，确实很好吃，微辣爽口，但是黄瓜中的维生素C水解酶会分解辣椒中富含的维C，从而减少我们可摄取的维C含量。
水果买回来放了一周才吃
有很多朋友经常买一堆水果打算囤着吃，有些是觉得还没熟就多放几天。但是其实，水果存放的时间越长，维生素C损失就越多，自然就没什么效果了。
拿水果去煮水果茶
现在市场上各种水果茶可谓是应接不暇，很多DIY的水果茶教程也都产生了，有些还要求去煮一下，但是维C是水溶性的，经过水、高温、烹调等情况食物中的维C成分容易流失（柠檬除外），所以你以为水果茶很健康，各种水果都富含，其实里面可能剩下的没多少维生素C了，这也就导致了人们单纯通过食物中来补充维C并不能满足身体的需要。
炒菜时先放盐
有研究发现，烹饪时加入食盐，会导致蔬菜中维生素C被部分破坏；且加盐量越多，蔬菜中维C的损失越大。其原因可能是烹调时盐形成的高渗溶液使细胞中的维C浸析出来，使其更容易和一些氧化酶接触，更容易发生氧化。同时，加盐的先后不同，影响也不一样，先加盐会使维C渗出量增多，损失更大。建议做菜时要少加盐、后加盐。最好菜快出锅时再加盐，对保存维C有益。
说到这里，你肯定会问，
既然蔬果中的维生素C那么容易流失，那我直接吃维C行不行？
当然是可以的，不过注意的是，不要过量服用维生素C！而且也不要空腹服用，可引起腹痛、腹泻、皮疹、胃酸过多、胃液返流。而且，大剂量维生素C还可影响多种药物的代谢作用，使个别人出现血栓等。
那么肯定又有人问了，
市面2块钱的维生素C和98块钱的有什么区别？
简单说来，没有区别。
维生素C的人体每日摄取推荐量（RDA）只有60mg，仅仅是一个橙子的量。而人体每日摄取正常量（ODA）是2000mg，这中间相差了1800mg，足以决定两个人截然不同的健康水平。
对于最佳健康状态来说，RDA是不够的，我们所需要的ODA往往会是RDA的十倍之高。但这非常有助于你保持活力健康。那么市面上很多维C咀嚼片跟泡腾片都添加了麦芽糊精，橙味香精，二氧化硅，柠檬黄（这些让你口感变好的成分），而真正维C的成分只占了少部分。
还有的人说，
药用维生素C浓度高，一片浓缩了100mg维生素C，吃了会中毒？
一般来说，只有一次性服用超过5g维生素C，也就是5000mg，也就是50片那种药用维生素C片才会中毒，谁没事吃这么多维生素C片&&
话到这里，你应该也清楚自己为啥平时蔬菜水果没少吃，为何还是没啥效果了吧？
最后，让小固送你个小贴士吧
1、洗菜的时候不要长时间浸泡，也不要用手一直来回搓洗，这样也会有很多的维C在溶解在水里被浪费掉了；
2、有些人切菜喜欢先切后洗，觉得这样洗的干净，其实并不是这样的，反而还会流失部分营养价值，所以以后最好先洗后切哦！
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擅长：从事神经病学的医教研工作近60年，擅长中西医结合诊治偏头痛、眩晕、中风、癫痫、肌病、神经病等并积累了较丰富的临床经验，研究的&正天丸&、&雷公丸&、&镇眩丹&、&补阳还五丹&等方剂，用于临床取得显著社会效益...
主任中医师
擅长：擅长诊治消化系统疾病，特别是慢性萎缩性胃炎、胃食管反流病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、肝硬化、重症肌无力、以及失眠、感冒、慢性久咳等内科杂病等。...
擅长：治疗男性不育，男性性功能障碍，(阳痿 早泄)，阴茎及阴囊疾病，前列腺疾病(炎症及增生)，性接触传染性疾病，及男性及女性泌尿道感染，泌尿系结石及泌尿系肿瘤。
学术研究:承担国家自然科学基金，主持广东省自然科学基金等课题十余项，在亚洲男科学杂志，中国男科学杂志，临床泌尿外科杂志等发表论文数十篇。其成果获得广东省科学进步奖，广州市科学进步奖以及中国中西医结合科技奖等。...
擅长：擅长运用传统的中医中药和针灸疗法治疗儿科临床疾病，对小儿咳嗽、哮喘、厌食、疳积、泄泻、遗尿、小儿多动症、小儿抽动症、小儿外感温热病和皮肤病有丰富的临床治疗经验。目前主持小儿反复呼吸道感染、咳喘、疳积、厌食、泄泻等专家门诊。...
副主任医师
擅长：擅治感冒久咳、胃肠炎、胃溃疡、结肠炎、胆囊炎、泌尿系统感染、结石；妇女月经不调，痛经、闭经、阴痒、崩漏、更年期综合症、不孕症及小儿发热咳嗽，消化不良、疳积等病症有丰富经验...
执业中医师
擅长：对咳嗽，湿疹，痤疮，月经不调，月经头痛，体虚调理等疑难杂症疗效甚佳。...
擅长：1）皮肤科:慢性瘙痒症，慢性荨麻疹，慢性湿疹，顽固性皮炎，接触性皮炎，神经性皮炎，银屑病，痤疮，硬皮病。
（2）妇科:月经不调，卵巢囊肿，乳腺增生，子宫肌瘤，多囊卵巢综合征，更年期综合征，继发性不孕，盆腔炎，白带异常。
（3）内科:重感冒高熱，支气管炎咳嗽，急慢性咽炎，扁桃体发炎，鼻炎，胃炎，慢性结肠炎，胆囊炎，膀胱炎，尿道炎，肾炎，高血压病，高血脂，高尿酸症，高血糖，痔疮出血。...
广东省政府基层社区中医连锁示范带动机构
广东省政府公立医院改制重点推进项目承担单位
世界中医药学会联合会国医堂管社区服务专业委员会副会长
中华中医药学会常务理事
中华中医药学会共建国医馆官方合作单位
广东省中医院官方合作单位
中国中西医结合学会会员
广东省中医药学会第八届理事会常务理事
广州中医药大学联办国医馆官方合作单位
广州中医药大学中医传承奖学金
成都中医药大学中医传承奖学金
南京中医药大学中医传承奖学金
广东巴蜀文化促进会常务副会长单位
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