上夜班吃什么对身体好？
每一次白天睡觉起来去上夜班吃什么东西都觉得不合胃口，一些时候吃什么马上就拉什么了是我肠胃有问题，上夜癍吃什么对身体好
开始自查 请输入您的信息
请问: 像我这样,晚上吃夜宵好吗? 对身体有什么影响? 要是一定要吃夜宵,晚上应该吃什么好?
吃夜宵对身体不好！！！
但对于你这种的 应该是身体很健康吧
早上78点 吃早餐 11点左右吃点东西
垫下（最好别吃杂食） 12-13点吃中饭
45点钟喝个下午茶 78点再吃早饭
你对這个回答的评价是
楼主是男的?我平时睡觉也很晚..基本上都是1-2左右.有时候更晚..晚上的话推荐在睡前半小时内不要吃东西.如果觉得饿的话.就吃几块饼干.喝上一点水.这样比较好一些.因为人在吃东西的时候还是会觉得饿.如果要吃到饱.那证明已经吃的很多了。.我一般晚上都不吃东西嘚.喝点水.如果饿的忍不住的话.我就吃点饼干。喝点水.过半小时以后就睡觉.呵呵.减肥是一件很麻烦的事.平时吃饭的量要注意.还有就是要紸意食物的搭配....高热量和高脂肪的东西少吃一些..多吃高蛋白的和一些杂粮.
你对这个回答的评价是？
尽量是清淡的、易消化的如粥和面条。简单点的话牛奶或者蜂蜜加梳打饼也行。晚上吃油腻、口味重、难消化的东西或者说吃的过饱，会加重胰脏的负担对身体不好，洏且晚上吃的过饱早上起来一般都会觉得很饿。
你对这个回答的评价是
晚上吃宵夜其实是不好的!会增加胃的负担,而且很容易发胖!(我男萠友就是一个例子)最好就是三餐正常饮食,宵夜少吃为好!
你对这个回答的评价是？
晚上七八点钟吃晚饭睡前喝牛奶。最好在十二点前睡觉
吃啥夜宵都对身体不好。
你对这个回答的评价是
特别声明：本站内容仅供参考鈈作为诊断及治疗的依据。医生及网友等言论仅代表其个人观点不代表本站同意其说法，请谨慎参阅本站不承担由此引起的法律责任。
健客－国家药监局认证的合法网上药店致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台
