总是怀疑自己得了艾滋病？恐艾症要如何克服？
艾滋病是由人类免疫缺陷病毒(HIV)感染引起的以严重免疫缺陷为主要特征的性传播疾病，临床上以淋巴结肿大、厌食、慢性腹泻、体重减轻、发热、乏力等全身症状起病，逐渐发展至各种机会性感染、继发肿瘤等而死亡。艾滋病的传播速度快、病死率高，目前尚无有效的治愈方法，并成为人类主要的致死性传染病之一。因为对艾滋病的恐惧，衍生出了一种心理疾病——恐艾症。
什么是恐艾症？
恐艾，即艾滋病恐惧症，此类患者（尤其是发生过不洁性行为的人）或高度怀疑自己感染了艾滋病病毒，或非常害怕感染艾滋病，而表现出精神抑郁、情绪变化多端、严重失眠、对周围事物淡漠、体重下降和周身不适等反应，长期的精神紧张造成患者心理压力过大，植物神经系统紊乱，进而免疫系统的功能就会紊乱，从而出现各种顽固性疾病和症状，进而影响学习或者工作。
为何会恐艾？
1、对艾滋病的临床表现和传播途径的片面性认识和错误理解；
（1）发生非高危暴露行为而担心被感染。
（2）与非高危人群发生性接触后担心被感染。
（3）担心通过日常接触感染艾滋病毒。
2、与本身的性格基础以及其他心理障碍有密切关系，尤其和焦虑障碍关系尤为密切。
艾滋病恐惧症患者可以是有过高危行为的人，也可以是没有过高危行为的人，恐惧完全出自自己的主观想象和联想。
恐艾症有哪些表现？
1、心理表现
自我判断为艾滋病毒感染，并出现了类似症状，例如淋巴结肿大、肌肉酸痛、乏力等，但实验室检查未发现艾滋病毒感染，经专业医生讲解确认不是高危暴露，或者在窗口期后的各项实验室检测结果都为阴性，仍然过度担忧，陷入极度的忧郁与焦虑之中。
2、生理表现
恐艾症同忧郁症、慢性疲劳综合症等症状极为相似，都是由于长期的压抑、思想负担过重、恐惧等引起免疫能力下降而导致的，症状包括：胃口变差，食欲不振，失眠或嗜睡，几乎整天都极度疲劳与缺乏能量，精神或动作反应激动或痴呆、性欲降低、咽喉痛、颈部腋下淋巴结肿痛，不明原因的肌肉无力等。
如何克服恐艾症？
对于艾滋病恐惧症心理治疗是必须的，但很多患者早期一般不会想到接受心理治疗，很多人认为这不是心理疾病，自己的担心是完全正常的，尤其是那些有过高危行为的人。只有到多次检查之后，仍不能摆脱自己的担心和痛苦之后才会想到求助于心理医生。
1、建立正确认知
很多恐艾是由无知引起，恐的很无厘头，所以建立起正确认知在脱恐过程中是十分重要的也是脱恐的第一步。艾滋病不是一个烈性传染病，它的传染性很弱的，只有满足独特的传染条件才能发生传染。艾滋病毒并不长久在体外(如人体表面)存活,并且不能繁殖。
2、不要相信症状
很多人怀疑感染了艾滋病都和自身的症状有关，的确有小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状，出现急性症状的条件是感染了大量的艾滋病毒，而这种病例实际上非常少，而且艾滋病急性症状几乎没有特异性，和我们平时可能得的病没什么两样。所以说看症状来判断是否感染是没有任何意义的，确认是否感染HIV唯一的途径是HIV检测。
恐艾者几乎人人都有这样那样的症状，因为其对身体过分关注，过分敏感，容易形成恶性循环，但最后的血检结果是99％以上都没事，这足以说明症状并不可信。
3、相信检测
在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能，不要再无谓地担心和猜疑。
世界卫生组织的官网已经明确写出窗口期为2~6周，国内越来越多的疾控中心也已经明确窗口期为6周。检测是很好的脱恐方法，来的快速有效，建议发生高危行为的还是6周后鼓起勇气去正规机构进行检测。
4、转移注意力
将精力集中在工作或学习上，以减轻忧虑和担心，你会发现，很多所谓的症状会在不久后不治而愈！《森田疗法》主张顺其自然，为所当为，以生活为中心，不管症状，像正常人一样去生活。
恐惧是我们心理正常的反应，每个人都会有恐惧，恐惧是我们身心的自我防卫措施，遵循恐惧心理的正常运行规律我们就能很快脱恐，违背恐惧的运行规律就会掉进恶性循环，掉进恐艾的泥潭，难以自拔。所以脱恐需要顺其自然，为所当为，规范行为，以生活为中心，放下对症状和恐惧的过分关注和排斥，这样心理脱恐也就不难了。
虽然目前艾滋病尚不能被治愈，但近年来，艾滋病的治疗已取得了许多突破，如2016年11月《Nature》杂志一篇研究显示，实验性疫苗与免疫刺激剂组合使用有望治疗HIV；且近日在《细胞通讯》杂志上也有研究显示，基因编辑技术也开始在人类对抗艾滋病的漫长征途中发力。未来艾滋病有可能会像高血压等慢性病一样，患者可以有很长的生存时间以及良好的生活质量。因此，做到洁身自好，了解艾滋病的相关知识，不要过于恐惧。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我有很严重的恐艾心理,整天怀疑自己有没有的艾滋病,恐艾心理严重影响了我的生活
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擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：美容
&&已帮助用户：61132
问题分析：您好，爱滋病的初期没有什么特殊的症状。从您的情况来看不能肯定就是感染了艾滋病意见建议：建议不一定就是艾滋病的表现,如果是不放心建议可以在三个月去医院进行艾滋病的检测,如果是阴性就可以彻底排除感染的几率了。
问恐艾心理艾滋病症状
职称：医师
专长：湿疹，疥疮，荨麻疹
&&已帮助用户：6387
问题分析：你好，艾滋病是由HIV病毒引起的，属于性传播疾病，主要通过性接触及血液接触传播，一般患者有明确接触史。艾滋病的症状包括类似上呼吸道感染的症状及消化道紊乱的症状等等。意见建议：若您没有过接触史是不必担心的，疾病的传播是要有传染源和传播途径的，若您有过接触史则可到疾控中心查一下HIV抗体，根据结果可以判断。
问恐艾滋病该怎样，
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
&&已帮助用户：73788
问题分析：你好；阴性艾滋病其实是发生了有过高危行为的人群由于心理作用，出现类似于艾滋病急性期的症状，换句话说是恐艾症。意见建议：艾滋病的传播途径没有变，其实卫生部对此已经做出了回应，您可以关注一下，祝你身体健康
问aids的前期征兆是什么
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长不孕不育
&&已帮助用户：27401
病情分析：艾滋病主要是通过血液体液以及性接触等传播的。意见建议：是否感染艾滋病还需专门检测的，前驱症状都是非特异性，不一定准确。
问怀疑得了艾滋病
职称：医师
专长：胃肠道感染,胃溃疡,肠胃炎,急性单纯性胃炎,胃石症
&&已帮助用户：552
你好，单从描述的情况来看，并不能判断是否感染艾滋病的，只要对方身体健康，就不会出现艾滋病感染的情况。若是不放心的话，则可以到医院或疾控中心进行检查，通过检查可以排除艾滋病感染的可能性的。
问你好恐艾症会恐出艾滋病的症状吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
意见建议：有可能的，但主要还是心理原因的，如果您不放心就做个详细的检查，担心是解决不了任何问题的。
问你好我有恐艾恐梅毒心理
职称：医师
专长：包皮,包茎,少精,男性不育症
&&已帮助用户：1015
问题分析：为什么会有恐艾恐梅毒心理，曾经有过高危性行为吗。含激素壮阳药不会影响梅毒艾滋窗口期。意见建议：建议去医院做相关的检查就可以知道有没有这两种病了，何必让自己天天生活在恐慌中呢，对健康不利，尽量不要用高危的性行为，在外面最好做好保护措施。
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评价成功！总是怀疑自己得了艾滋病，这可怎么办？_百度宝宝知道
&总是怀疑自己得了艾滋病，这可怎么办？
宝宝好委屈
宝宝1岁4个月LV.13
你怕艾滋病吗？
你担心自己得了艾滋病吗？
你会因为长时间的拉肚子，发烧等症状与艾滋病症状相符时，担心感染了艾滋病吗？
你知道某个朋友得了艾滋病后，会担心自己被他/她感染艾滋病吗？
你会因为无意发现身上有小伤口，担心感染艾滋病吗？
你会因为担心得了艾滋病，吃不下，睡不着，总感觉不得劲呢？
你会因为担心得了艾滋病，反复多次检查，即使结果为阴性，但仍然不放心，总觉得医生弄错了吗？……
如果你看到这些，有所触动，那你有必要了解下什么是“艾滋病恐惧症”了：
艾滋病恐惧症（获得性免疫功能缺陷综合恐惧症）简称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。患者怀疑自己感染了艾滋病病毒，或者非常害怕感染艾滋病并有洁癖等强迫症表现。
多数恐艾症的发生与两个因素相关，一是目前艾滋病的不可治愈性，病毒对身体的慢性损害会造成身心极度痛苦；二是艾滋病的感染途径多为性传播，人们普遍认为感染者有不洁性行为，会对其进行道德观批判，恐艾者担心感染艾滋病后被谴责孤立。
了解了恐艾症，仍然害怕怎么办？
首先，问问自己在什么情况下会害怕，是因为发现身上有小伤口担心在公众场所接触到了感染者的体液（如血液、唾液等），还是因为有过高危行为（无保护性行为、血液传播、母婴传播）出现艾滋病相似症状而担心感染？
担心小伤口接触了公众场所的物品感染艾滋病，怎么办？
若是在公众场所活动后发现身上有小伤口，可以用医用酒精进行简单消毒。若感到害怕，可用以下“假设—自我反驳”进行自我疏导。
假设：小伤口接触了公众场所的物品就能感染。因为生活中每一个人都免不了有小伤口，所以多数人应该都感染了艾滋病。
自我反驳：
1、实际上，研究数据表明目前我国估计存活的艾滋病病毒感染者和艾滋病病人约占总人口的0.06％，即每1万人中可能有6人感染了艾滋病病毒——也就是说感染了艾滋病的人还是极少数，在公众场所中刚好接触到感染者的机会很小，接触到他们体液的机会就更小。因此，
在自身有小伤口同时接触到感染者血液的概率非常非常低，感染的可能性基本为零。
2、担心自身有小伤口恰恰又接触到感染者血液的极端情况，可以这样假设：先问问自己看到公众场合的血液，会去触摸吗？答案肯定是：不会，有伤口的情况下更不会。如果担心无意中接触到了血液，可以这样自我反驳：第一，正常人占绝多大数，感染者占少数，接触到的血是感染者的可能性非常小；第二，艾滋病病毒很脆弱，离开人体不容易存活，而且病毒传播需要达到一定的量，无意中接触的血液量肯定不多，病毒量就更少，且病毒基本死亡。所以那么多人一起在公众场所活动都没被感染，自己也很安全。
结论：以上假设不成立。身上小伤口接触了公众场所的物品不会感染艾滋病。
特别说明：如果上述情况不能自我疏导，建议去医院身心医学科寻求专业帮助，不建议到疾控中心检测。
有过高危行为担心感染艾滋病，该怎么办？
记得第一时间找疾控艾滋病自愿咨询检测室（VCT室）。可以选择电话，也可以选择面对面咨询。不管是哪种方式，记得和VCT室的工作人员实话实说，不用担心隐私外泄，因为在VCT室有严格的保密制度，你将得到保密、专业、系统的咨询。
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我一直怀疑我有艾滋病，但就是不敢去检查！记得那是在2000年，和自己的一个同事发生了几次性关系，到2000年底 元旦的时候，发现有尖锐湿疣，我用买来的药膏准备烧掉它，不小心涂的太多，一小片包皮都烧破了，过了半个月才好！期间发烧半天吧，挂一个盐水就好了，出现过颈部淋巴结肿大（稍肿，小时候也有过）很快就好了。之后我到书店找了好多的资料，越看我越紧张，越看越像！但是我没有出现过高烧好几天不退的情况，也没出现腹泻，也没出现体重明显减轻！到现在体重超重将近60斤！是不折不扣的大胖子！有高血压，血脂高！现在已经是2008年了，我想等到艾滋病的潜伏期10年过后，再去检查！我好怕哦，恳请朋友们给我一个明确的答复。回答我这个到底是不是艾滋病！我这8年可以说被这个字眼折腾的一无是处，荒废了我的大好青春啊！
你这是典型的恐艾症!症状都是你自己天天想的想出来的.其实根本没事.
什么是恐艾症
人在高度紧张的情况下,特别是长期的神经紧张,如恐惧,着急,极易引起人的内分泌,植物神经的紊乱(如考试综合症－－考前腹泻,记忆力下降,考完症状就自然消失了),从而造成腹泻,口干,无力,抵抗力下降等症状的产生.
从相关信息角度讲,着急就容易上火,从而口内生疮,咽喉肿痛等症状也就自然而然的出现了.
恐艾症患者怀疑自己感染了HIV,整天处于恐惧和焦虑之中,从而造成全身抵抗力下降,出现肌肉痛.头痛.咽炎.皮炎.腹泻.口腔感染等各种类似于HIV急性症状的病症......
你这是典型的恐艾症!症状都是你自己天天想的想出来的.其实根本没事.
什么是恐艾症
人在高度紧张的情况下,特别是长期的神经紧张,如恐惧,着急,极易引起人的内分泌,植物神经的紊乱(如考试综合症－－考前腹泻,记忆力下降,考完症状就自然消失了),从而造成腹泻,口干,无力,抵抗力下降等症状的产生.
从相关信息角度讲,着急就容易上火,从而口内生疮,咽喉肿痛等症状也就自然而然的出现了.
恐艾症患者怀疑自己感染了HIV,整天处于恐惧和焦虑之中,从而造成全身抵抗力下降,出现肌肉痛.头痛.咽炎.皮炎.腹泻.口腔感染等各种类似于HIV急性症状的病症.据统计,到北京佑安医院性防所咨询者中近三成都是性病,艾滋病恐惧症者,而在现实生活中恐爱症患者的比例更是远远大于HIV感染者.
恐艾症有哪些症状
恐艾症同忧郁症,慢性疲劳综合症等症状极为相似,都是由于长期的压抑,思想负担过重,恐惧等引起免疫能力下降而导致的,症状包括:胃口变差,食欲不振或增加,体重明显减轻或增加,失眠或嗜睡,几乎整天都极度疲劳与缺乏能量,精神或动作反应激动或迟带,性欲降低,头疼,头昏,眼睛疲劳,眼角酸痛,口渴,颈部酸疼,胸疼,腹胀,腹泻,频尿,身体酸痛,腰酸痛,盗汗与便秘或一天数次大便.低烧,咽喉痛,颈部腋下淋巴结肿痛,不明原因的肌肉无力等等.
恐艾症是怎么来的
自从怀疑被感染以来,书没少看,电话没少打,当然在网上浏览相关的网站更是数不胜数,更为重要的是还做了若干次检测.结果当然是阴性.然而,朋友们还仍然
担心自己:如果不准怎么办?如果窗口期长怎么办?如果......
若干个如果加在一起,只能让你会更加担心,更加忧郁,更加惶恐不安.怎么办呢?
首先我想应该弄清楚这感染以后有症状和无症状的问题.感染后有症状,那是发生在感染后的十天左右.而且症状看起来极象感冒.很多人因为症状极象感冒,便会忽略过去.而且这种人绝大多数是压根不会在意自己被感染,有了症状也意识不到.现在的问题是,来这儿的朋友,从一开始就怀疑自己被感染,那么由心理作用势必会天天琢磨,自己是不是会有急性感染症状啊?想来想去,这症状还真争气,来了.于是乎,你会更加担心.听一位朋友说,他这样担心的结果是,三天体重减轻了七公斤!一个很胖的人变了形.这样担心的结果肯定会是一个恶性循环.于是只能等,等到窗口期过去检测.有什么办法呢?窗口期的检测结果不能说明问题啊.等待的结果,人们的心态会发生很多的变化.精气神全部凝结在关注疾病上了,对其他任何事物都会失去兴趣.中医讲,急火攻心,伤及脾胃,疾病不请自来.这个时候,恐怕十有八九你的症状就会出来:比如肌肉痛,关节痛之类,口腔发炎之类.其实每一个正常的人,如果成天担心得了癌症,不也一样会得病了.不也一样会呜呼了吗?
首先在没有检测之前,你所有的症状我想可能都是因为急闷忧愁而带来的.检测的日子越来越临近了,你会更加担心.简直就是如坐针毡.希望结果是阴性,但最后怕又是阳性.等到出了阴性结果,当时的心理状态肯定会有了从地狱逃生的喜悦.然而过不了多久,这份喜悦,随着你继续探索继续看书继续上网查证,恐怕十有八九又会被另外一种担心所冲淡甚至会演变成一种恐惧:如果我的窗口期特别长怎么办?如果试剂不准怎么办?如果大夫操作不认真怎么办,如果......
结果呢,你可能又会陷入更大的痛苦与忧愁之中.毕竟生命对人来说只要一次,而且你现在的状况是那么优秀,更会珍惜这来之不易的一切,当然最重要的是能好好地活下去.
但人这东西就是很怪,明明检测有了结果,但一种固有的惯性却让他依然难以摆脱恐惧.归根到底,还是心理在作怪.都认为自己是那个万一,万一那种概率碰上了我,我不是死定了吗?是啊,问题是在科学的检测面前,你没有感染.但是,你却总认为自己被感染.结果呢,你的恐艾症就会不请自来.
如何克服恐艾症
1.相信科学检测
在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能,不要再无谓的担心和猜疑.
2.不要相信症状
很多朋友怀疑感染了HIV都和自身的症状有关,的确有小部分人在感染了HIV后会出现急性症状,出现急性症状的条件是感染了大量的HIV病毒,而这种病例实际上非常少,而且HIV急性症状几乎没有特异性,和我们平时可能得的病没什么两样.从医学的角度讲,症状并不能作为判定是否感染的标准.因此,确认是否感染HIV的唯一办法就是检测!而且必需是过了窗口期之后的检测.
3.调整好心态
在等待检测的日子里,应当调整好心态,将注意力从HIV转移到其他方面,不如将每天的担心焦虑转化为积德行善,因为你此时的担心和焦虑对于检测结果来说是没有任何意义的,相信好人终有好报,多做善事,祈求上天保佑.
其他答案（共9个回答）
非常理解这位朋友的痛苦,怀疑自己得了艾滋病,但又不敢去检查,又怕万一真的是这个病被耽误怎么办?
其实,你是过于敏感了,又生怕别人知道这件事,自己的心理产生了很严重的负担.
偶尔不慎,发生过不洁的性生活,只要吸取教训,以后注意就行了,人非圣贤,谁能不犯点错误,男人犯点这样的错误实在是太正常了.不要因为这件事产生太严重的心理负担.去医院检查一下,就象女人去做妇科常规检查一样,很平常的事,一点也不会引起别人的非议什么的.
别老想着得不得艾滋病的事,就客观地针对自己的生殖器官作些检查,这才是对自己负责的态度.
希望你放下心理负担,早日走出阴影!
可以，但不具有特异性．
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