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宝宝年龄:宝宝1岁7个月
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不少孕妈,已经过了早孕期可貌似早孕反应却不见减轻,上腹胀、恶心、厌食等症状持续存在
提醒孕妈们,这些不只是早孕反应可能是功能性消化不良。
功能性消化不良又称消化不良是指具有饱胀感、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐、腹部胀气等不适症状,且反复发作但是檢查后发现并非疾病引起的一组临床综合征。
孕妈们吃饭一人吃两人补。如果一直持续的出现消化不良将严重影响胎宝宝的生长发育。
孕妈为什么会消化不良容易出现消化不良
怀孕后孕妈体内孕激素含量增加,导致胃肠蠕动减弱、胃酸分泌减少就会出现消化不良的症状。
同时随着孕周增加,子宫不断增大抬高膈肌,还会压迫胃部也会影响消化功能。
且孕妈们怀孕后饮食习惯和生活习惯随之發生了巨大变化,胃部消化负担也逐渐加重
这些都影响着孕妈的消化功能,导致出现消化不良
这些非疾病引起的消化不良,貌似很不起眼也不严重,可也着实不舒服影响食欲和生活。
饮食原则是少吃多餐多吃易消化、助消化,清淡可口的食物如面条、粥类、鸡疍、瘦肉、鱼虾等。
多吃新鲜蔬菜和水果喜食酸的孕妈还可以多吃柑橘、杨梅等酸性水果,刺激分泌胃酸促进胃肠蠕动。
尽量少吃油膩食物如煎炸类的食物。
孕妈是健健康康的人不能只是躺在家卧床休息。要适当活动促进胃肠蠕动,有助消化如果是不上班的孕媽,可以在家做力所能及的家务比如扫地、洗完、晒衣服等轻体力劳动。
上班族孕妈更要注意不能久坐,尤其是饭后就立即坐着、躺著非常不利于消化。应该饭后适当站立或散步促进肠蠕动。
肠胃消化吸收与心情好坏有着直接的关系任何精神方面的不良刺激,都會让孕妈们出现消化不良所以,孕妈们学会调节情绪时刻保持愉悦心情,在一定程度上可以避免出现消化不良
需要提醒的是:如孕媽出现严重的消化不良,进食量少呕吐严重,需要及时到医院就医治疗以免影响胎儿发育。