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黑木耳是补品 哪几类人不适合吃？
来源：光明网作者：
木耳富含膳食纤维，因此容易腹泻、消化功能差等脾胃虚寒的人，要少吃木耳，否则可能会引起胃肠胀气、腹泻等不适症状。除了常见的炒肉、凉拌之外，饮食油腻、排气味道酸臭、排便不顺的人，也可喝些黑木耳山楂饮，有助于调理肠胃。
原标题: 黑木耳是补品 哪几类人不适合吃？
　　黑木耳是我们常见的家常菜，也是传统的滋补品。因为它的健康特性，许多追求健康的人还会特意多吃。这里要提醒大家，并不是所有人都适合多吃黑木耳。
　　黑木耳有活血的功效，它能降低血黏度，并能防止血小板凝集于血管壁，有助于防治动脉硬化、脑血管病和冠心病，是一种天然抗凝剂。但是，也正因为如此，有出血倾向的病人，不宜用木耳进补。比如，发生脑出血后的人要少吃木耳，尤其是在脑出血发病后的前3个月内更要注意，即使脑出血康复后，也不能大量食用。
　　另外，在手术及拔牙前后，也要避免大量吃黑木耳。
　　咯血、便血、鼻出血等患者也不宜食用黑木耳。
　　木耳富含膳食纤维，因此容易腹泻、消化功能差等脾胃虚寒的人，要少吃木耳，否则可能会引起胃肠胀气、腹泻等不适症状。
　　过敏体质的人也要少吃新鲜木耳。因为新鲜木耳中含有光敏物质卟啉，食后经阳光照射会发生日光性皮炎。而木耳经过加工干制，在曝晒过程中大部分卟啉会被分解掉，这样就安全多了。
　　黑木耳怎样吃好呢？除了常见的炒肉、凉拌之外，饮食油腻、排气味道酸臭、排便不顺的人，也可喝些黑木耳山楂饮，有助于调理肠胃。
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为进一步推动广东省大学生深入学习《习近平总书记系列重要讲话读本》（2016年版），增强中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信，为实现中华民族伟大复兴的"中国梦"贡献智慧和力量，广东省委宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展"党中央治国理政新理念新思想新战略知识竞赛"活动。骨坏死患者不要盲目吃补品
来源：图老师
骨坏死患者不要盲目吃补品,很多患者得了骨坏死之后，心里非常害怕，认为多吃一些补品，有助于早日战胜疾病。其实这种思想是错误的，在得了骨坏死之后，一定不要盲目吃各种补品。有些补品只是宣传得好，其实并没有多大的功效。想战胜疾病，只要骨坏死患者注意科学饮食即可：一、主食需搭配：股
有些食物是骨坏死患者绝对禁忌的
如果不想经常处于不快，情绪难以抒发的状态，维生素B族就是你必备的营养素，因为维生素B族能令大脑内的一种物质血清素保持平衡状态，有助于稳定我们的情绪及神经系统。此外，维生素B族亦能有助于身体在新陈代谢的过程中，制造能提升精神的，这样就算面对再难过的事情，心情也不会因此而容易变得大起大落。
上面介绍的都是一些可以缓解心情的推荐食物，那么疾病饮食应该注意甜味食品要忌食或少食甜味食品，如甜饼、甜点心、糖果、冰激凌、巧克力等。
需禁食1、股骨头坏死饮食应该注意高脂肪食物：忌食高脂肪食物(如牛肉、猪肥肉等)以及过于酸、碱、咸的食物和人工合成的食物、腌渍类食物、油煎油炸食物。食盐每天限6克为佳。
需禁食2、股骨头坏死饮食应该注意刺激性食品：忌食或少食胡椒、棘椒，并忌食或少食西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等，忌饮酒类和碳酸性饮料，少饮浓茶及咖啡，忌食贝壳类、干果、有味精添加剂和防腐剂的食品
需禁食3、在对于股骨头坏死治疗阶段注意不要吃绿豆，因为绿豆有解毒的作用，也会影响药效的发挥。
需禁食4、股骨头坏死患者不宜吃肥甘厚味的食物。肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。
需禁食5、股骨头坏死饮食应该注意股骨头坏死患者要以清淡为主，不能吃比较辛辣的食物，也不能盲目的吃一些什么营养品根补品。
要知道股骨头坏死是被公认的骨科疑难杂症，发病病因复杂和治疗周期漫长的特点让患者的心情起起伏伏，因此配合医生的治疗很重要，而饮食方面的禁忌和注意事项也至关重要。
骨坏死患者不要盲目吃补品
很多患者得了骨坏死之后，心里非常害怕，认为多吃一些补品，有助于早日战胜疾病。其实这种思想是错误的，在得了骨坏死之后，一定不要盲目吃各种补品。有些补品只是宣传得好，其实并没有多大的功效。想战胜疾病，只要骨坏死患者注意科学饮食即可：
一、主食需搭配：股骨头坏死主食应以米、面、杂粮为主，但要做到饮食多样化，粗细搭配合理。骨头坏死病人饮食该注意以清淡为主，不能盲目的吃一些什么营养品和补品。
二、不宜吃辛辣、油腻的食物，可以多食用新鲜蔬菜和水果。油腻食物吃得过多，使体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。
三、烟酒少沾：我们要知道只有少量饮用葡萄酒有软化血管作用，过量饮酒造成，使供应股骨头血运的血管发生损伤，进而股骨头血运受阻而减少，而使股骨头骨组织等失去正常的血液营养而发生坏死。
四、多食含钙的食物：可以补充缺失的钙质，比如牛奶、酸奶、冰淇淋;还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。
五、最好是不要吃市场上卖的用饲料喂养的鸡鸭肉类食品因为里面有激素，吃多了会加重股骨头坏死的病情。碳酸饮料最好是不要喝了。因为碳酸饮料会导致，股骨头坏死了估计要是经常喝的话也会加重病情的。
六、股骨头坏死患者不适合吃甜味食品：如甜饼、甜点心、糖果、冰激凌、巧克力等。
七、骨头坏死病人饮食该注意不适合吃肥甘厚味的食物。如果肥甘厚味吃的过多，而股骨头坏死患者活动量又少，那么会导致体内血脂增高，血液粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复。
八、在治疗阶段注意不要吃绿豆，因为绿豆有解毒的作用，也会影响药效的发挥。
很多朋友认为越高价的补品补养效果越好，其实这是一种误区，并不是多吃补品，就能去除疾病，就能对身体有好处。平时注意科学合理的饮食，不喝酒，不吃带激素的食物，不吃甜品，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃五谷杂粮，这样就能很好的补养身体了。
不要盲目的进行骨坏死病的检查
不要盲目的进行骨坏死病的检查？儿童处于骨头的生长阶段，所以股骨头坏死会自己痊愈，事实上，任何年龄阶段的股骨头坏死都是需要进行治疗的，即使是儿童虽然骨头可以生长，但是股骨头坏死治疗的过程不能忽视。
临床上常常出现股骨头坏死误诊的情况，这是因为股骨头坏死疾病与其它疾病有着相似之处。骨科专家也一直强调股骨头坏死诊断非常重要，因为早期发现，此病的治愈率可以达到90%以上。
要尽量的科学治疗，避免留下后遗症，影响儿童额未来生活。儿童缺血性股骨头坏死，是儿童常见的软骨病，以退行性变或坏死开始，继后出现再生或重新钙化，最终出现股骨头的会坏死。那么接下来就听专家来介绍导致儿童缺血性股骨头坏死的原因吧。
不要盲目的进行骨坏死病的检查？骨髓组织的缺血缺氧是造成儿童缺血性股骨头坏死的原因之一。本病的患儿早期多由于过敏反应，外伤，感染等因素引起髋关节一过性滑膜炎，关节内积液渗出过多，关节囊厚而坚韧不能有效地发挥作用，然而供应股骨头的滋养小动脉、静脉又在股骨颈的表面行走，仅被一层滑膜覆盖，因此当关节腔内压升高到一定的程度时，必然会导致这些血管受压，造成股骨头，股骨颈的血液供应障碍，静脉受阻，骨髓内的压力升高，骨内的血运量就会减少，造成骨髓组织缺血缺氧，从而发生坏死。
不要盲目的进行骨坏死病的检查？修复正常不留后遗症是有条件的，第一是必须在部分骨骺软骨坏死的时期治疗，如果全部骨骺软骨坏死了，股骨头不能受到体重的压迫，如果在治疗过程中儿童不全部休息，每一天都是正常跑跳玩耍，股骨头就会受到压力，这时儿童股骨头坏死治疗后股骨头就会变的扁平肥大，出现跛行的后遗症。
不要盲目的进行骨坏死病的检查？专家提醒当儿童被诊断为股骨头坏死患者后，应该主动的进行股骨头坏死治疗，不应该有轻视的心态，及时的治疗才不会影响孩子的生长发育，也不会留下什么后遗症，否则就同成年人一样，让孩子留下终生残疾。总之，儿童一旦患上了股骨头坏死，就必须马上治疗，而且还要及早的、科学的治疗，以免日后出现跛行等后遗症。
不要盲目的进行骨坏死病的检查？总而言之，股骨头坏死患者应该养成良好的生活习惯，戒酒戒烟，远离激素，才能会股骨头坏死康复创造一个良好的环境。这样才能早日脱离病痛的折磨，恢复健康的身体。&&&专家全面剖析股骨头坏死的原因
骨坏死患者吃什么好？
人体疾病是多种多样，很多疾病也是会给我们的健康造成严重威胁的。骨坏死是骨科疾病中比较严重的一种，这些患者承受的痛苦也是不言而喻的。为了缓解病人的痛苦，除了要给予正确的治疗方法外，还可以通过饮食来调理。一起来看骨坏死患者吃什么对身体好？
1、银花莲米粥：银花1 5 g，莲米 30g，白糖少许。将银花洗净，水煎煮沸5分钟后，去渣取汁，加莲米、煮至莲米熟透，加白糖调匀服食，每日2剂，可清热解毒，适用于病变初期.热毒内扰，局部灼热疼痛，功能受障者。
2、胎盘韭子粉：胎盘、韭子各250g，陈皮30g。将上药烘干研末备用，每次3g，每日2次，黄酒或蜂蜜冲服，可益肾补骨，温经散寒，适用于病变后期，畏寒、肢软乏力等。
3、善用肉鳝羹：要选择黄鳝250g，猪肉100g，杜仲15g，葱、姜、料酒、醋、胡椒粉各适量。杜仲水煎去渣，取汁备用;将黄鳝宰杀，去肠肚洗剂NG，用开水略烫，刮去外皮上的粘物，切段。将猪肉剁成未，放油锅内煸炒，加水及杜仲汁，放入鳝鱼段、葱、姜、料酒，烧沸后改文火煮至鱼酥，加醋、胡椒粉，起锅，撒上香菜。配餐食用。有补肝肾，益气血，祛风通络之功。适用股骨头症见肝肾不足者。
4、苗方骨仙灵猪骨汤：苗方骨仙灵，猪骨500g，葱、生姜、料酒、八角各适量，烧热锅，加油炒出料香，加水，放入苗方骨仙灵粉和猪骨小火炖1小时，药效及猪白骨的营养更易于人体吸收，从而有效补充股骨头再生所需的活性骨胶原及各种营养成分，诱导活骨细胞分裂再生，令新生骨骺沿骨小梁生长排列，从而重新恢复股骨负重能力。治疗股骨头坏死，效果好。
5、芪蛇汤：选择用黄芪60g，蛇肉1000g，续断10g，生姜15g，熟猪肉30g，料酒、胡椒粉、盐、葱白各适量这对于儿童股骨头坏死有好的改善作用。先将蛇斩去头尾，剥去内脏洗剂NG，切成片;黄芪、续断用冷水洗去浮灰杂质，再用剂NG冷水浸泡1小时。铁锅烧热，倒入猪油30g，油沸后倒入蛇肉翻炒，烹入料酒，然后将蛇肉倒入沙锅，加入姜片、葱白及盐，用小火炖1小时，加入胡椒粉，拣去葱姜即可。佐餐食用。有补肝肾，益气血，袪风湿之功，适用于骨坏死之骨节疼痛。
6、穿山龙炒鸡蛋：当然，穿山龙炒鸡蛋也是一种不错的方法，穿山龙6g，鸡蛋3个，精盐、素油各适量，香油少许。将鸡蛋磕入碗内，加洗剂NG切碎的穿山龙，调入精盐、香油，搅拌均匀，锅内放油烧热，将调好的鸡蛋放入烧熟即可。一次食用。有健脾化湿，清利关节之功，适用于股骨头缺血性坏死之湿热不重，正气已虚者。
以上方法是民间广为流传的秘方，对骨坏死患者的症状也很有疗效。骨坏死患者通过治疗身体已经很虚弱，而且很多治疗的药物对身体也是伤害很大的。所以，通过饮食来治疗未尝不是一件好事，骨坏死患者可以尝试一下。
骨坏死患者是否要卧床休息
骨坏死是各科里很严重的一种疾病，现在很多人受到该病的危害，所以，对于该病我们要有所了解。那么，骨坏死患者是否要卧床休息?接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。
许多患者以为患了骨坏死不能够负重，就意味着卧床休息，这种想法是不对的。股骨头坏死的形成是各种原因引起的局部缺血，坏死形成后，由于疼痛等原因限制了活动，导致肌肉收缩力下降，关节活动障碍等一系列变化。在此基础上，更减少了活动，这样形成了恶性循环，最终导致局部血液循环障碍，坏死继续发展。由此看来，患病后不活动的思想是错误的。
通过活动既改善了血液循环，又可预防并发症的发生，有利于股骨头的修复。但功能活动时注意在不负重的前提下进行，辐度不宜过大，用力不可过猛，每个动作达到轻痛，才能起到事半功倍的效果。
专家对相关内容做出了介绍，通过以上的介绍，相信大家对于该病已经有所了解了，也希望以上介绍能给大家带来帮助。在此图老师小编祝大家身体健康，患者早日康复。
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补品不是你想吃就能吃！乱吃补药有害无益 进补注意三个误区！
健康生活论
补品不是你想吃就能吃！乱吃补药有害无益 进补注意三个误区！身体健康并不需要服用补药，如果身体没有毛病服用补药，有可能会导致阴阳失调，气血不和，反而会损害到身体健康。补药并不是男女老少都可以服用，也不是 & 有病治病，无病强身 &，对此，中医曾明确提出：& 实则泻之，虚则补之 &。如何进补，也是有学问。如果需要进补，也要对症进行进补，选择正确的补药。在进补的过程中，注意避免这些误区。1、维生素不要过量服用维生素在儿童的发育中占据了重要的作用。维生素虽然是我们不可缺少的物质，但并不是越多越好，过量服用维生素的话会有不良作用，甚至是引起维生素中毒。实际上，如果没有特别情况，身体中所需要的维生素，都可以从日常食物中摄取，所以饮食要做到不挑食、不单一、不过量。如果需要补充维生素，也要在医生的指导下，进行服用。2、名贵补品不是人人都合适鹿茸、人参、高丽参等都是名贵中药材，这些都是补益的佳品，但并不是人人都适合服用。例如人参，人参适合用来补虚，如果体质健壮的人长期吃人参，就会出现烦躁激动、血压升高、鼻子出血、过度兴奋等情况，会危害到身体健康。3、不要过量补钙补锌不少家长都热衷给孩子补钙补锌，生怕孩子不够聪明，担心孩子长不高。但如果补钙过多的话，会导致低血压，儿童将来可能会患有心脏病的风险。补锌过多会容易锌中毒，轻一点会表现出食欲不振、上腹疼痛、精神萎靡，严重的话会造成急性肾功能衰竭。所以，补钙补锌，要在医生的指导下。在平常的饮食中，也可以补钙补锌，多吃一些牛奶等奶类，或是奶制品，就是补钙的健康方法。吃补药是有一定的必要，但是乱吃，非但起不了补身体的作用，还会只有害处没有益处。任何一种补药，都代替不了我们平常的食物。单一的吃补药并不是健康长寿的最佳方法，胡乱进补对身体更是有益无害。注意饮食的质量，讲究营养的进补，适当吃补药，才是健康长寿的重点。提醒补药大部分都是温热性，去火茶则是寒凉，例如我们常喝的菊花茶、薄荷叶茶、金银花茶等，因此，在吃补药的时候一定要注意慎喝去火茶，因为温热性的补药和寒凉性的去火茶，这两种功效会相克，不但会影响到进补的效果，还会导致脾胃不适等情况。笑话几则前几天在公园玩后前几天在公园玩后，刚出公园大门，突然刮起一阵妖风，狂风大作卷着树叶尘沙迷的人眼睛都睁不开，我们只好就近找了个餐馆进去躲一躲，然后眼睁睁看着餐馆门口一辆电动车给狂风刮翻在地，忍不住感慨了一下。里面一个正在吃饭的顾客兴冲冲的跑过来看热闹还说有那么夸张吗，然后就听他骂，我擦，TMD怎么是我的车，然后全餐厅的人都笑了。初中时候一个兄弟着急去厕所初中时候一个兄弟着急去厕所，朝我喊了一句吉哥回寝室帮我送点手纸过来，我也不知道被什么事儿给打岔，竟然他妈的给忘的死死的……直到半个小时以后另一个朋友说话……有关作业纸……我才想起来……赶紧带了手纸跑厕所去了……我那兄弟还蹲着呢……他说：我他妈的想骂你来的，害怕你就在外面听着，再不给我送手纸进来……老子腿都他妈的蹲软了…………最后小编有话说：看完之后你们觉得怎么样呢，想提前知道更多精彩资讯就来关注小编吧！或者有什么想知道的也可以给小编留言哦
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健康生活论
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中老年人吃什么补品好 这些补品不要错过
10:18来源：99健康网
导语为了身体的健康，无论是年轻人还是老人都会吃补品来滋养身体。老人不断变老，只有吃对补品才能对身体好。以下介绍了适合中老年人吃的补品及养生食物，想要了解更多的话，不妨都来看一看。
　　都市生活节奏加快，工作压力的增加，保健成为人们关注的重点，尤其是老人保健更是值得关注，如果不科学吃保健品，会影响。那么问题来了，中老年人补品好呢？老人夏季吃什么养生呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　中老年人吃什么补品好？
　　1、动物性滋补品
　　羊肉、狗肉、牛肉、龟肉、甲鱼、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海参、阿胶、黄鳝、虾、鸽蛋、等。
　　2、中成药补剂
　　鹿茸片、参鹿补膏、全鹿丸、海马补肾丸、附桂八味丸、参茸补丸、人参鹿茸丸、龟龄集、二冬膏、洞天长春膏、十全大补膏、八珍丸、青春宝、双宝素、琼玉膏、西洋参口服液、参参口服液等。
　　3、植物性滋补品
　　红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳，既是补益，又是药补之品，补力甚佳。
　　4、有效营养品
　　(1)、牛奶
　　奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。营养专家建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建议每天做承重活动训练，可以强健骨骼。除了帮助你强健骨骼外，奶制品还可能会帮助你减肥。
　　(2)、蜂蜜
　　蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对糖的利用率显着降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖的产品是老年人最理想的糖类食品，它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。
　　此外，蜂蜜增强老年人的抵抗力，并对老年性有防治作用。老年人经常食用可以防治，失眠，血管疾病，消化不良，胃肠溃疡，以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被誉为：&老年人牛奶&是当之无愧的。
　　温馨提示：未经医嘱不可擅自过服红参、鹿茸、鹿胎、紫河车(胎盘)等温热补品，以免因药物温燥太过而致口舌生疮、咽喉肿痛、口臭口干、流鼻血、大便秘结，或令血压骤升导致中风。
　　老人夏季吃什么养生？
　　1、带馅食品
　　专家提醒，老年人在日常生活中应该适量的多吃些带馅的食品，比如像水饺、馄饨、包子和馅饼等，这些带馅的食物不仅能够帮助老年人有效的补充各种营养，同时还有利于身体的健康。
　　在选择带馅的食物时，一定要注意其重要包含有猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、海米、虾皮、木耳、豆腐，以此植物油和白菜、韭菜、芹菜、西葫芦及葱、姜、盐、酱油等调味品制成，这样才能保证老年人对营养的充分摄取。
　　2、脂质鱼
　　营养专家建议老年人在日常生活中应该多吃些脂质鱼类食物，因为在这种鱼类食物中含有大量的omega-3脂肪酸，它可以帮助老年人有效的增强体质。比如大麻哈鱼，金枪鱼等，这些鱼类食物中所含有的omega-3脂肪酸含量更加的丰富，同时还可以帮助老年人降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。
　　美国心脏协会建议我们每周至少应该吃两次鱼，并且每次吃鱼的数量都不能少于两份量(特别是脂质鱼)。在日常生活中多吃些鱼可有效的帮助老年人降低心脏血管病的病发可能性，从而保护心脑血管的健康。因此在老年人吃什么好的问题上，鱼类食物是老年人最佳的选择。
　　3、蔬菜类食物
　　老年人在日常生活中应该多吃些具有预防以及对抗疾病功效的食物，其中蔬菜就是最好的一种，比如像菠菜，羽衣甘蓝，白菜和生菜等。在这些蔬菜中都含有大量的维他命，矿物质元素，&-胡萝卜素，维他命c，叶酸等营养物质，除此之外还含有铁元素，镁元素等矿物质，这些营养物质可以有效的帮助老年人健康的度过这个炎热的夏季。
　　在老人夏季吃什么养生的问题上，专家特别提醒老年人，在夏季应该尽量的少吃一些生冷食物。由于老年人的脾胃比较虚弱，如果经常食用这类食物就很有可能会因此有诱发胃肠道疾病。
（责任编辑：丘秋红）
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寒体的人偏向贫血症，如果食用寒凉性食物，则将使其冷症更严重，由于四肢的冰冷感增加，促使末稍血液循环不良，造成即使在夏天，仍有手足麻痹感觉，一到冬天则受寒冷环境影响疼痛更厉害。
中医认为治病养生，要“热则寒之，寒则热之”，虚寒体质的人，再吃铁皮石斛、西洋参、米仁这样偏寒的中药，其实是不对的。
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这类体质的人，不太适宜服用温热性质的补品,吃一些寒凉滋润的食物,才能维持身体的平衡，感觉舒服。如果选青春宝片的话，可以选青春宝永真片，因为永真片的君药是生晒参，偏凉。
40岁之前开始吃补品
有读者问我们，滋补品一生中什么时候吃比较合适？一天中什么时间吃比较科学？
现在我们就把老祖宗总结出来的滋补品服用时间、方法跟大家说一说。
首先，滋补的最佳年龄在40岁之前，服用的最佳方法是每天坚持，小剂量、长时间，“久服轻身延年。”
因为40岁这个年纪，说老不老，身体机能与30岁时差别不大，脾胃功能还是好的，吃进去的东西补得进，能吸收。但说年轻嘛也不年轻了，伢儿都10多岁了，都是做父母的人了，有些人头上已经有白发。头发是“肾之华，血之余”。肾是人的先天之本，代表着人的整体健康水平。肾的整体功能下降，会在头发上表现出来，因为头发是肾开在头上的花；一个人血不足也会表现在头发上，掉发、头发枯黄，白发，与人体血不足直接有关，因为，头发是血多余的部分。人体缺血，头发必然长得慢，长得少。有的人吃了青春宝片之后，头发变黑了，是气血、肾精得到改善的缘故。
一个人到了40岁，事业开始起飞，财富向你招手，权力给人带来成就感，钱一天天多起来，但身体却是一天不如一天，你认为自己还年轻，但50岁一到，人家就把你当“中老年人”。所以，这个时候的人一定要清醒。从养生的角度看，60岁的人高血压、高血糖、风湿病、癌症、过早的白发、早衰，就是40岁到50岁这个中年阶段身体“过用”埋下的祸根。但问题是现在很多人，60岁不到就已经高血压、高血糖了，疾病年龄大大提前。如果懂一些养生知识，就不会这么早开始吃药的人生。
那么从40岁开始养生，麻烦不麻烦，成本高不高？我们以青春宝片为例，你把青春宝片的瓶子放在办公桌上，车子上，床头上，饭桌上，每天看到了就倒几颗出来吃，不麻烦的；成本呢？青春宝片一天吃10片，3元钱左右，一个月100元不到。
从养生保健的角度看，青春宝片这张方子益气养阴，宁心安神，它是阴阳双补的，它的药性非常平和，因此，适合长期服用，也只有长期服用，效果才会慢慢显示出来。
补品饭前吃还是饭后吃
李时珍在《本草纲目》的开头讲了服用中药的一系列要领，他说：病在胸膈以上的，宜先进食后服药；病在心腹以下的，宜先服药后进食；病在四肢血脉的，宜空腹且在白天服药；病在骨髓的，宜饱食且在夜间服药。
换一种说法就是，补益类中成药一般都在饭前吃。补下身（肝肾）部分饭前吃，补上（脾胃）身饭后吃。补气血应该是下身，饭前吃比较好。那么像青春宝片这样上、中、下三焦都补的应该什么时候吃呢？这就要看消费者自己的习惯了。
中成药的服药时间，总的来说应该根据病情来决定：
滋补药、延缓衰老的药—早饭前半小时一小时和晚间临睡前一小时左右，空腹各服一次，以利吸收；
治疗慢性病的中成药（各种膏、丸、散、片、丹、露、药酒、冲剂）—必须固定时间服，使体内保持一相对稳定的药浓度；
治疗胃肠疾病的药—应在饭后服，以减轻对胃肠的刺激；
安神药和驱虫药—宜在睡眠前30分钟空腹服；
伤风、感冒的辛温解表散寒药—应趁热温服，服后即上床安卧，盖上被子，捂至全身出微汗为宜（千万不可捂得大汗如雨）；
治疗疟疾的药—应在有规律的发作前2小时服，这样有利于杀死疟原虫，控制疟疾症状发作；
补养、健胃药—宜在饭前服用，增加药物的吸收率；
辛辣刺激性的药物—宜在饭后服用，可防止对胃粘膜的刺激，使其缓慢吸收；
妇女调经药—宜在行经前数日开始服用；
我省名老中医指出，拿到一个处方时，若医生或药剂师已嘱咐这个药物的服用时间与服用方法，则应严格遵其嘱咐服用（如鸡鸣散要求在天亮前空腹冷服，效果最佳），很多中药的服药时间无特别嘱咐，一般在饭后一两小时左右时服用。
中医把一天24小时分为阴阳两部分，白天吃饭，活动，接受阳光雨露，补充能量，属阳；晚上太阳下山，休息，睡眠，属阴，所以入夜后，人体阳气收藏，心神入舍，这时如果服用补阳或发汗的药物，就会扰乱人体的生物节律，产生种种不良作用。比方说鹿茸、冬虫夏草等补阳的药物，就不适宜在晚上服用。
枸杞子、麦冬、石斛是养阴药，养阴类药物和沉降类药物，如果是在早晨或午前阳气旺升时服用，中医认为会产生遏制阳气升发的弊端，所以应该下午服。同时认为，过于寒凉的药物，特别是中老年人，不宜长期服用，以免损伤阳气。
按上面讲的服法，青春宝片系列属于滋补品、抗衰老的药物，应该在早饭前半小时服用一次，晚饭后一小时、睡前2小时左右服用一次。
生活中每个人情况不同，服用的时间往往也不同。以青春宝片为例，机关上班的人，早上急急忙忙的，总要到9点以后安静下来，有的人就是在上午9点左右第一次吃青春宝的，到了下午3点的时候再吃一次；有的人退休在家，起床很早，所以早上起来就含服青春宝片，然后吃早饭，午睡后再含服一次；有的名老中医，早上气力比较足，到了下午2点以后人有点疲劳了，就开始吃青春宝片，晚上睡前2小时再吃一次，以便安神；有的中老年人，用青春宝片泡酒，晚上吃饭的时候喝药酒；而我们知道的大熊猫“培培”，是中午吃饭的时候与其他食物一起吃的。总之，因为青春宝片是用平和的药物组成的，服用时间不是很严格的。
单友良根据资料、名老中医口述整理
本文来源：浙江在线-今日早报
责任编辑：王晓易_NE0011
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