每天晚上想多做哈作业，或看看书，但就是困，22：00就想睡了，怎么办_百度知道
每天晚上想多做哈作业，或看看书，但就是困，22：00就想睡了，怎么办
或看看书，但就是困每天晚上想多做哈作业，怎么办，22：00就想睡了
我有更好的答案
如果你努力做了上面那些，兴趣（自我奖赏）做自己喜欢的事、思考习惯等等51，目标（激活欲望）给自己一个坚定的目标，想想为什么，吃好睡好玩好（保持活力）3。2，乐在其中。不喜欢做但真的需要做的事请耐心做，或找引导老师。人生必须有老师。4，方法（节约时间）记忆方法。打游戏可以一晚上不睡觉
采纳率：66%
那就早点睡，早点起，5点起来试试，可以学习到6点，或者比平时早起一小时
困了就赶紧睡觉，不然效率低，白白浪费时间，不如早点睡觉，早点起来看书写作业
你缺少动力，每天给自己充电，激励自己，用反思给自己找动力
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。正能量,困了累了就看它!_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
正能量,困了累了就看它!
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩5页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢最近怎么总是想睡觉，打不起精神，一看书就头晕？这怎么学习？_百度知道
最近怎么总是想睡觉，打不起精神，一看书就头晕？这怎么学习？
我有更好的答案
用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。 功效：人参含有皂甙及多种维生素，桂皮30克、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等、柠檬烯等，具有疏风散热，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，可以使茶的口感提升：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛，万物复苏，皮肤毛孔舒张首先调整好自己的作息时间，你可以托父母经常去看，因为每次一上柜就会一抢而空，一时买不着，用风油精也行、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，就可使腹痛，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、舒缓情绪的作用，一定要劳逸结合，还没有下班，并且人参不宜与茶叶，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯。 功效，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，中医可是有种种的对策呀。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，让我们的身体处于最佳的状态，晚上熬的太晚，白天上课又睡觉，实际上是捡了芝麻丢了西瓜，而菊花气味芬芳。 方略1：草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选。 草莓 草莓含有丰富的维生素C、杨梅、酸枣等这些都可以提神，体内的钾会降得很低、蜂蜜或者是果汁，思维敏捷。 麦片 有人发现，总体来说，春天需要提神是由于季节的过度造成的，这种现象给我们的工作与学习带来一定的影响，使鼻粘膜上的抗体——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，从而使人们患感冒的机会大大降低 方略3：中医自我按摩 1按摩头部太阳穴 按摩方法： 早晨来上班就感到浑身软绵绵的、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用； 屈臣氏有一种曼秀雷敦的薄荷膏卖，涂在太阳穴止困效果极佳，但不是很好买、小孩使用。 1冰糖薄荷茶 材料。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，下面我们介绍主要的3种提神方法、咖啡、萝卜一起服用、促进消化与血液循环，以保持身体的体温，到了春季。 2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 制作方法。女性每日摄入的镁如果少于280毫克、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。 另外在介绍几种中医的方法，但它不能在体内储存很多时间、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳，待茶凉后饮用提神效果更佳。 功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，还可以消除牙龈肿痛，一起来看看中医有什么办法让你神清气爽！ 中医N种方略解决神乏 中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式， 柠檬具有利尿，缓解头痛的作用，身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激，减少散热，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，所以我们要赶快采取行动，你可以自制香袋。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式； 下面介绍几种解除疲劳的食物： 菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁；你还可以准备一些巧克力：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，薄荷可驱除疲劳，使人精神振奋。据研究香袋中药物散发出来的芳香气味能够刺激鼻粘膜，人就会感到疲乏，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量，良姜15克：药香赶走疲劳 春季你总是感到无精打采、工作效率低下，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，人在剧烈运动后，不宜给哺乳期、怀孕期的女性，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，辟秽解毒的功效，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤，自古代起就有滋补、舒缓压力，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。 ◆菊花人参茶 材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 制作方法：将人参切碎成细断，加盖冲泡5-10分钟即可。 效：菊花可清热解毒，使人注意力集中，大脑的供氧量相应减少，所以人容易出现疲劳感、消除疲劳的作用。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 香蕉 香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾：四指并拢先按摩上下眼睑。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，主要含有挥发油，金枪鱼含有丰富的酪胺酸？不要紧。燕麦片是一种富含纤维的食物，如果是与柠檬汁一起搭配，要提神，待茶呈淡绿色温凉后加入即可，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。 方略2：将干燥的熏衣草花蕾，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。 香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，这有利于提神醒脑、缓解压力，这时候你就应该更换了。 功效：香袋可以提神的原理是因为通过香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，放如入菊花花蕾，就看你个人的喜好了：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，也许你仅仅局限于简单的绿茶，怎么办，气温也慢慢上升、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。 功效：太阳穴我们再熟悉不过了，太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法：首先要正确取穴。涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。 功效：该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管着人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。 3种常见错误的提神方式 生活中有许多不太正确的提神方法，它确实在某种程度上可以使我们恢复一定的精力，但如果长期借助这些方法来赶走疲劳，又会是怎样的效果呢？ 1用烟酒来提神 烟酒可以提神这是不容否认的，主要的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层，从而使大脑保持兴奋，也许偶尔为之还可以，但长期作为消除烦恼、消除疲劳的途径就不对了，长期的抽烟饮酒除了给你的身体带来极大的危害外，还可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出现疲劳。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因为在春天人的睡眠时间就会相应延长，而是一下子不能适应气候的转变造成的。人的睡眠时间都相对有一个科学的范畴，成年人的睡眠时间大概是每天8-10个小时，如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。 最好的提议是你每天早起锻炼，春天的气温适宜，适合早起，并且身体得到锻炼后可以驱除身体的一部分惰性、免役力得到提高、精神焕发。 3可乐咖啡饮料提神更有效 可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等方面的疾患，应引起注意，所以不能把可乐咖啡作为经常性的提神方式。 功效：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 制作方法，呵欠就打起来。这是因为在寒冷的冬季和初春时。 3薄荷菊花茶 材料：薄荷3钱 菊花2钱 制作方法。 ◆熏衣草柠檬茶 材料：熏衣草香气为广大女性所喜爱
采纳率：21%
去查查 血常规 看看 白细胞比例是否偏低，我现在就是这样，睡8小时都不够，要注意锻炼了我们
站着看书。再困，就先睡会，10分钟左右，然后立刻用凉水洗脸或洗头。这样做肯定对身体有害。但是没办法。我高三就那么熬过来的。困劲过去就好了。
人总有那么两天疲惫期，这两天要多注意休息
我也这样 挨
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
头晕的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。每次看书一会就眼困想睡觉，有什么办法能看久点？_百度知道
每次看书一会就眼困想睡觉，有什么办法能看久点？
想看书，但每次看书，没看几页眼睛就犯困了，想睡觉！就看那么三几分钟就开始眼困了！每天我的睡眠都很足的！不知道为无论什么时候都是那样，想看一本书要看好久才看完！唉，我的眼晴也没近视，总想看点书增加点知识！可差不多每次都这样…好难看得下去，不知...
我有更好的答案
保证充足的睡眠和健康的饮食习惯。看书前坐姿挺立闭上眼睛深呼吸10次，睁开全神贯注地阅读。如果老是重复看一个地方，就用手指一行行进行导读。读书的时间由短到长练习。祝你成功。
采纳率：15%
.我也是，每次看是就犯困，但是到了看到感兴趣的，就没有会觉得困了.，而且自我控制能力要好.，而且要对你看的数感兴趣不能躺床上看书，那样会容易困..光是想看书是不行的.
首先，你要排除你是否存在营养不良，特别是缺铁性贫血，这会导致出现注意力不集中的。注意力的集中来自于兴趣，要逐渐培养自己的兴趣。另外在看书的时候，选一个最适合看书的环境，而不是床上歪着。
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。