得是要怎么科学备孕调理身体备孕的才科学？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-27 15:16 标签： 科学备孕知识讲座
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如何备孕才是合理的？科学生男生女的方法
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成都市武侯区人民医院&& 主治医师
擅长: 呼吸内科,消化内科,妇科炎症,妇科内分泌疾病,性病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&胎儿性别是不能人工干预的，顺其自然，医院也不会做这方面的检查的。除非有遗传性疾病需要鉴别性别，这需要临床医生开具诊断书。&&&&&&指导意见：&&&&&&怀孕前双方都要做孕前检查，都正常后再在排卵期同房试孕就可以了。怀孕前要注意饮食有营养，适当锻炼。戒烟戒酒。
擅长: 擅长中西医内科，儿科，中医妇科，月经不调，不孕不育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况分析，生男生女生自然规律，人为不好改变的。&&&&&&指导意见：&&&&&&为了生一个健康的宝宝做好备孕工作是必要的，在备孕期间夫妻双方养成良好的生活习惯，不要熬夜，禁烟禁酒，远离有毒物品，女性在备孕期间每天服用叶酸。把身体调理到最佳状态。
擅长: 中医内科呼吸系统,消化系统的疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个也不是充足的理论依据的，只是说可能性而已吧，男女都是一样机率&&&&&&指导意见：&&&&&&生男孩女孩的决定因素取决于男方的y基因，可能碱性食物有助于y基因的结合的，不要过于强求&&&&&&以上是对“如何备孕才是合理的？科学生男生女的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，在备孕期间应该多吃碱性食物，少吃肉，忌辛辣油腻的食物，宝爸不要抽烟喝酒和熬夜，思想压力太大，这些都会影响精子质量和早泄。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议夫妻可以服用益生碱来快速还原碱性体质，为怀孕打好基础。还可以配合排卵当日或第二天受孕。女性多吃碱性食品，少吃辛辣油腻的食物，男性不要抽烟喝酒和熬夜。每天适量运动，如散步，慢跑，爬山。
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（原标题：男性备孕全攻略 如何科学备孕）
说起备孕，大家关注的主角基本上都是，关注女性备孕应该怎样做才好，却忽视了一点，男性也是备孕的主力军之一。想要生个健康宝宝，夫妻双方都应该做好备孕的准备。
男性怎样科学备孕？这些方法可参考
对于男性朋友而言，日常生活中应该如何做到科学备孕呢？一起来看看几个方法。
1、饮食上的调理
备孕期间的男性，饮食摄入要保证均衡，改变挑食的坏习惯，每天保证摄入足量的蛋白质，维持、维生素、脂肪等。对于饮食调理，若是根据备孕女性碱性体质调理的方法，男性则要多吃酸性食物，如鸡肉、牛肉、火腿、乳酪、海苔、豆腐等。
2、身体的调理
都说身体是革命的本钱，良好的身体状态是成功备孕的良好基础。备孕期间，男性应当摒弃过往熬夜看球赛、熬夜玩乐的习惯。保证自己有规律的作息，充足的睡眠，每天坚持八个小时以上睡眠时间，以保证夫妻间进行时有足够的精神和体力。
3、运动上的调理
现代都市生活节奏快，压力大，很多人平时都忙于工作，鲜少锻炼。不仅身体基础差，形成亚健康状态，男生肥胖率也越来越高。
备孕期间的男性，可以做些有氧运动，锻炼身体。每周至少进行三四次有氧运动，如游泳、慢跑以及各类球类运动。也可以适当到房进行各种肌肉锻炼，制定增肌减脂的运动计划。坚持一段时间，会达到你意想不到的效果。
此外，男性朋友精神心理上的调理也很重要。作为准爸爸，心理上也要做好迎接宝宝的准备，这样宝宝也会很兴奋地来到世界上陪你。
本文来源：亲贝网
责任编辑："王晓易_NE0011"
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作者：哈啰宝贝 来源：
每一对适龄的夫妻都是希望自己有一个健康可爱的宝宝，所以就有了科学备孕一说，研究表明，科学备孕的宝宝是比意外怀孕的宝宝更加聪明可爱，到底怎样才算是科学'...
每一对适龄的夫妻都是希望自己有一个健康可爱的宝宝，所以就有了科学备孕一说，研究表明，科学备孕的宝宝是比意外怀孕的宝宝更加聪明可爱，到底怎样才算是科学备孕呢？
过度谨慎 有很大的一部分朋友想当然地认为备孕的过程相当的重要，所以干脆就辞职在家做全职太太，每天吃的喝的也都是大补特补，认为只要自己的身体素质提高了才可以孕育一个健康宝宝，其实怀孕没那么吓人，只要平时的时候稍微的注意即可，不要让自己过度劳累出现营养不良的情况都就可以了。
过度紧张 这个也是许多备孕夫妇的现状，由于是第一次怀孕，所以两个人都有点手足无措，每天都搞得自己像惊弓之鸟，其实过度紧张对备孕很忌讳的，夫妻两个人都要保持平和的心态，这样对精子和卵子的质量是有好处的，或许平常心才能更快地孕育健康的宝宝。
过度盲目 孕前补充营养也是因人而异，盲目进补其实并不可取。身体瘦弱、贫血的女性相对来说可以多补充营养，以便增强体质。但是如果女性身体比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”，产后就不容易控制了。
备孕虽然是个很重要的过程，但是一定要以科学的方法进行，不要过度的紧张，否则是很有可能出现适得其反的作用的，另外平时饮食方面也是要多注意，要适当的进补，切忌无节制地大补，否则对孕妇的身体不好，孩子也可能出现营养过剩的情况的。
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