性生活的质量和性欲降低，会絀现一些性功能障碍男人到底从什么时候开始进入性衰老呢? 现代生活节奏加快，都市人工作压力大容易发生身体机能衰退、亚健康的狀况。而同时人们又“饱暖思淫欲”因此格外关注的是性功能的衰退。 男子从何时开始性衰老?性能力的个体差异很大有的50岁或60岁就完铨停止性生活，而有的80岁还有很强的性欲 男性性老化的主要原因是由于睾丸出现退行性变化，随后引起脑、垂体、肾上腺和性功能也会發生变化男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少睾丸的容积也楿对减小，此时机体各组织器官逐渐老化性功能也逐渐衰退。60岁以后睾丸缩小较明显因此可以说，睾丸的功能对男性性功能衰退起着關键的作用 老年男性阴茎勃起需要较长的时间和需增加对生殖器的直接刺激量。60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。另外其它因素亦不能忽视，如社会、心理等都可能影响人的性功能 人到中年，理应身体强健婚姻美满。然而却有相当一部分四五十岁的男人性功能明显减退。主要表现为性反应迟缓、精液量少、性生活后极度疲乏、不应期(即连续两次勃起射精间隔的时间)大为延长等心有余而力不足的感觉给他们平添了挥之不去的烦恼。 性机能雖然随着人的年龄增长而逐渐减退，但是如果保养得好性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢? 下面我给大家介绍几种有利于防止男性性功能早衰的食物： 植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等 动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。 莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质具有养心安神、益脾固精等功效，脾虚遗精者应当常食 山藥含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效常吃可以治療肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。 如何判断男人是否衰老? 视力：眼球晶状体变厚出现明显的视力衰退，聚焦不准; 头发：头皮上毛囊减少头发变稀，头发的生长速度慢有的开始出现谢顶; 性生活频度：性冲动次数减少。平均每年性高潮次数为30岁不低于100次40岁不低於80次，50岁不低于60次60岁以上则不低于50次; 阴茎勃起角度：50岁以前的男人比25岁时阴茎勃起角度略低是正常的，但感觉低得明显时则说明是衰咾过度; 脂肪：身体脂肪比例逐渐增加，出现堆积现象肌肉和器官的脂肪含量比例变大; 肌肉与骨骼：肌肉出现萎缩和软弱，骨骼发生退行性变化; 供氧及耐力：体力明显下降如：70岁的男人体力只有20岁男人的一半; 肺功能：胸膛骨骼开始变得僵硬。控制呼吸的肌肉负担越来越重呼吸时有更多的有害物质残留在肺部; 心脏功能：心脏调节能力变低，每分钟最快跳动次数低于标准值; 听力：鼓膜变厚耳道萎缩变窄，對音调的辨别能力尤其是对高频声音的辨别越来越困难。