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上海成年人高血压患病率&28.4%,知晓率&30%;50%患者不知情!
上海成年人高血压患病率&28.4%,知晓率&30%;50%患者不知情!
上海市成年常住居民中,高血压患病率高达28.4%,意味着每10个成年人中有近3个为高血压患者,这是上海市慢性病及其危险因素的监测结果。更不容乐观的是,高血压患者的知晓率仅为56.1%,接近一半的高血压患者不知晓自己的血压。高血压是一种最常见的慢性病,也是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素。《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》称,年龄≥18岁的居民高血压患病率为25.2%,全国每4个成年人中就有至少1人是高血压患者。根据《上海市社区健康管理工作规范——慢性病综合防治(2017年版)》,具有以下1项及以上的危险因素,即可视为高血压易患人群:1、收缩压介于130-139mmHg之间或舒张压介于85mmHg-90mmHg之间;2、超重或肥胖(BMI≥24kg/m2);3、高血压家族史(一级亲属);4、年龄≥55岁;5、长期的过量饮酒史(每次饮白酒量≥100ml且每周饮酒≥4次);6、长期高盐膳食。一般情况下,在诊室如果连续3次不同时间(不在同一天)测的血压值中,收缩压≥140mmHg或者舒张压≥90mmHg,这两项中只要有任何一项异常,就可以诊断为高血压。上海市疾控专家表示,高血压被称为“沉默的杀手”,约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死死亡与高血压密切相关。大多数患者可以长期没有任何症状,甚至直到发生卒中、心肌梗死、失明、肾衰竭等严重的并发症时,才发现自己的血压早已超过诊断标准。目前,在上海市社区卫生服务中心登记获得服务的高血压患者超过210万人,每年为35岁以上首次来医院就诊的患者提供免费血压测量服务670多万人。上海市疾病预防控制中心建议:市民不仅可以去医院诊所测量血压,也可以自己学习血压测量的方法,在家自测血压,做好血压记录。35岁及以上的成年人,建议每年至少测量一次血压,高血压易患人群建议每半年至少测量一次血压。对于高血压患者,建议自身或家人学习测量血压的方法,定期测量血压,做好长期的血压记录。今天小编为大家带来几种有效预防、缓解和治疗高血压的方法,不足之处,欢迎各位朋友在评论区留言补充:1、普通治疗注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟。服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状,可选用:安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。2、降压药物治疗根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,以方便病人服用。常用的降压药物有:①利尿降压剂:氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、氯噻酮、速尿等。②中枢神经和交感神经抑制剂:利血平、降压灵、盐酸可乐定。③肾上腺素能受体组滞剂:β阻滞剂如心得安、氨酰心安、和美多心安等;α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安。④酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等。⑤钙离子拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平等。⑥血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定、哌唑嗪、呱氰啶等。⑦神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶等。⑧5-羟色胺受体拮抗剂如酮色林等。⑨复方制剂如复方降压片、复方罗布麻片、安达血平片等。3、康复治疗临床治疗和康复医疗相结合,可更好地降低血压,减轻症状,稳定疗效,同时可减少药物用量。康复医疗还有助于改善心血管功能及血脂代谢,防治血管硬化,减少脑、心、肾并发症。康复医疗的作用途径有功能调整与锻炼两个方面。具体方法有:①气功疗法:以松静功为主,其要领是“体松、心静、气沉”。体质较佳者可练站桩功,较差者以坐位练功。②太极拳:为低强度持续性运动,可扩张周围血管,给心脏以温和的锻炼。太极拳动中取静,要求肌肉放松,“气沉丹田”,有类似气功的作用。③步行:在良好环境下散步或以常速步行15-30分钟,有助于降压及改善心血管和代谢功能。④医疗体操:练习太极拳有困难者可教以舒展放松,配合呼吸的体操,可采用太极拳的模拟动作,分节进行。⑤按摩或自我按摩:按揉风池、太阳及耳穴,抹额及掐内关、神门、合谷、足三里,可助降压和消除症状。⑥理疗:某些药物的离子导入、脉冲超短波或短波治疗及磁疗都可用来作为镇静及降压的辅助治疗。
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