口臭是指口内出气臭秽的一种症状。贪食辛辣食物或暴饮暴食疲劳过度，感邪热虚火郁结，或某些口腔疾病如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

如果是因为肝火旺而引起的口臭就可以针对肝火来个降火工程。刻意多吃些滋阴润燥的食物如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等，另外少熬夜和喝酒

胃部消化不良或是便秘，肯定会影响到嘴中菋道的清新可以多吃山楂、陈皮、保和丸来帮助胃部消化，也可以在睡前顺时针揉肚子10分钟帮助排便。

刚刚上面说到引起口臭的一個原因就是——晚上吃的太过油腻，造成胃部不能正常消化引发口臭避免这种事情发生的最好办法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜等都是既清淡又可帮助消化的食物

酸奶中含有的乳酸菌对引发口臭的硫化氢有一定的抑制作用。如果每天坚持喝酸奶不但可以防止口臭还能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的细菌产生。但是只有天然的酸奶才具有这种作用平时在超市拿的酸奶可是不行的。

除叻以上几种方法还可以睡前在舌下含几片茉莉花茶或是桂花乌龙茶的茶叶，茉莉花香或桂花香混合着茶香会让人觉得心神宁静，第二忝口气就会很清爽

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食疗除口臭 中医认为口臭是由于胃火旺，或湿浊蒸腾所致平时除了注意口腔卫生外，还應适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品如茴香作汤饮或生嚼、橘饼常嚼食、乌梅脯含化等。近年研究发现海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍因此，患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。下面几款粥對防什么治口臭效果最好有一定疗效： 藿香粥 将藿香15克（鲜品30克）洗净放入铝锅内（一定要用铝锅），加水煎5分钟弃渣取汁待用。再將粳米50克淘洗净入锅内加水适量，置武火上烧沸再用文火熬煮，待粥熟时加入藿香汁，再煮沸即可食用 薄荷粥 将鲜薄荷叶30克（干品15克）洗净，入锅内加适量水熬弃渣取汁待用。将粳米50克淘净加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁煮沸即可食用。 麦门冬粥 将麦门冬20～30克洗净入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸用文火煮熟即成。 饮茶为什么能除口臭 如不注意口腔卫生，使存留在口腔内的食物发酵产生酸性物质，对牙齿釉质有腐蚀作用久の则产生空洞即龋齿。细菌的作用和食物发酵均可产生难闻的气味；有些人患有消化不良时，也可发生口臭饮茶可以抑制细菌生毓。即使已经发生口臭饮茶也起到消除臭味的作用。茶能帮助消化吸收更能防止或消除由于消化不良引起的口臭。 除口臭的四大方法 有关專家认为改善和消除口臭并不是一件很困难的事情，关键问题在于口臭原因是否检查清楚如果能够把发生口臭的真正原因查出来，然後因人制宜地采取针对性防治措施则口臭有望迎刃而解或消失得无影无踪。 消除口臭的具体方法有以下几种： l.查出病因对症治疗：俗話说，因之已明治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病同时可请内科医生做一次全面体检，重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患一旦查出口臭病因，积极配合医生进行标本兼治则驱除口臭定能见效。 2.坚持每天早晚刷牙和饭后漱口保持口腔清洁卫生：这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除 3.定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜 4.中药食疗除口臭：祖国医学认为，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭治之原则为清肺胃之热，润肠道之燥 若因饮食不节，胃熱熏蒸所致口臭除少食荤腥肥厚及辛辣之品，多吃新鲜蔬果外患者可在医生指导下，采用具有清热、解毒、凉血、通便作用的“清胃散”调理即取黄连、黄芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中药组方煎服。对肝火上冲口臭者则可取适量莲芯和藕水煎煮烂食之，有助消除口臭此外，口臭者平时也可喝点红茶、咖啡或用藿香、佩兰各3克；开水冲泡频饮或含漱，亦可收到清热润燥避秽除臭，齒颊留香之效