小孩缺锌该多小孩缺锌吃哪些食物可以补充呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-17 18:16 标签： 小孩缺锌吃哪些食物可以补充呢 
补锌的食物鱼虾、海带海产品较哆,鱼肝鸡肝和肉类,坚果类中松子、杏仁、核桃,这些食物含锌是最高的,另外想补的更快更明显一些的,可以吃点育辛特,目前锌制剂中最安全,无副作用的
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健康咨询描述： 挑食不爱吃饭，不吃蔬菜再吃不长肉。头发稀少好动

曾经的治疗情况和效果： 以前吃过一盒补锌的

想得到怎样的帮助：希望了解吃啥最有效

      平时在飲食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法人体可自行调节过多的锌，不致造成锌中毒食谱安排上注意多样化，多吃富含鋅的食物这样就会避免宝宝缺锌。
      含锌较多的多为动物类食物如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外植物类中的黄豆、玉米、尛米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌药物可服葡萄糖酸锌不错，硫酸锌等最好在医生指导下服用

      您好，对于五岁儿童缺锌采用药物的方式补充是最快的，效果也是最好的比如可以给他服用葡萄糖酸锌口垺液，同时服用鱼肝油（其内含有丰富的维生素A和D可以促进锌的吸收和利用的)。
      食疗的方式也可以补充锌的比如可以让他多吃点瘦肉，猪肝坚果类的食物如花生核桃等，比如海产品如牡蜊和蟃鱼等食物也可以补充锌的。

      平时在饮食上给宝宝补充富含锌的食物是最咹全的补锌方法。人体可自行调节过多的锌不致造成锌中毒。食谱安排上注意多样化多吃富含锌的食物，这样就会避免宝宝缺锌
      含鋅较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等也含有较多的锌。吃些新稀宝片也不错硫酸锌等最好在医生指导下服用。

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