产后脊椎疼怎么办呢
更新时间： 20:36:36
健康分享者：郭颖芬
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都说怀孕的女人是最美丽的，也是最伟大的！“十月怀胎，一朝分娩”，孩子呱呱坠地那一刻，作为妈妈心灵上都会为之一震，今天夏天我刚生完宝宝，所以很多情况都记忆犹新，我当时检查出妊娠高血压，并且羊水过多，所以最终选择了剖腹产，当时由于是夏天，天气太热，所以也没有特别注意，产后三个月，发现脊椎特别疼，下面，我把我的治疗过程跟大家分享一下。
步骤/方法：
首先我到医院做了全面的检查，并把我的情况跟医生详细说了一下，主要那会儿天气太热，孩子一哭我就特别着急把孩子抱起来，低着头看他有没有吃上，腰也弯着，因此，产后没多久就感觉脊椎有两处特别疼痛。
医生听完我的叙述，给了我明确的回答，医生说，这种症状非常常见，不用特别担心，主要就是妇女在怀孕期间机体受内分泌变化的影响，尤其是孕激素，使韧带关节囊松弛，产后逐渐恢复，但需要五个月的时间。
最后，他说在肌肉韧带恢复期间，如果对关节韧带过度牵拉或者姿势不正确，都会导致损伤，引起疼痛，而我出现了这种情况，主要就是哺乳姿势不正确所引起的，因此，不需要检查。
注意事项：
医生建议我要多注意休息，多卧床，避免坐立，如果需要坐时要坐直，不要坐沙发。每次坐的时间不要超过15分钟。每天坚持做腰背肌锻炼，要认真休养和康复锻炼，否则会留下腰背痛的毛病。
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最近看书坐的久，脊椎疼，不可能停下来休息，怎么可以很快消除？
问题补充：谢谢,最近很忙,时间减少不会很多,可不可介绍下简单的方便的脊椎放松动作?或则有没有什么药物可以消除?
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建议你还是别用药物来缓解。这些个，你看看，做做试试吧。
所谓的舒展运动就是指舒展肌肉的运动。例如，早晨起来时舒展一下身体，也可以说是舒展运动。在现代社会生活中，由于我们过度使用肌肉，因此需要经常有效地舒展各部位肌肉。
我们经常说运动不足对健康不利。实际上，运动不足不仅对健康有害，还会引起肌肉老化。一方面，如果长期不使用肌肉，肌肉就会变硬、萎缩。也就是说肌肉开始发僵。另一方面，如果长期保持相同的姿势，则肌肉会极度紧张，这样就会导致肌肉酸痛。有时候精神紧张也会引起肌肉酸痛。无论是上述的哪一种状况，如果长期持续都会引起肌肉的僵硬与酸痛，加速人体的衰老。具体表现为血液循环不畅、动作迟钝而容易受伤、心情郁闷、精神紧张。长期保持坐姿的人的注意事项! 长时间保持同样的姿势对健康不利，而长时间保持坐姿则更是有害。由于大腿后侧肌肉萎缩，会引发腰痛。如果一天都保持坐姿，则后背、小腿的肌肉都会萎缩。因此，长期坐着工作的办公室白领们，必须警惕自己肌肉所面临的危险。一直动手工作的人的注意事项! 从事计算机操作以及厨艺等职业的人，由于长期使用手，对于肩膀造成了很大的负担。这种负担与向前弯腰用力持续推墙时对脖子、后背、手臂造成的压力性质相同。如果长期保持这种状态，则会时常感觉到肌肉酸痛，体形也会变得越来越难看。
每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。今天就为因为过度繁忙而没有时间运动的朋友们准备了一套舒展运动，这样您就没有必要去昂贵的健身房，俱乐部，瑜珈学院等健身中心了。
1.伸展运动
这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。
将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每天反复20～30次，会感觉到肌肉非常舒服。
2.肩部左右摆动
平展肩部，达到平衡左右肩部的效果。
右手抓住左腿，然后将左手放置到背后，这样旋转上体，左右旋转3～5次。
3.舒缓疲惫的脊椎和颈部
长时间坐在办公桌前，脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲惫，这个动作就能够达到柔软脊椎和颈部，促进血液循环的功效。
将重心分别放在左边和后边，反复运动20次。
4.舒展弯曲的腰部和肩部
能够舒展弯曲的腰部和肩部，促进新陈代谢，缓解疲劳的动作，同时能够让思维变得更加清晰。
将身体轻轻向下倾，不要用力过猛，只要做到感觉到清爽即可，反复10次左右。主要动作是锻炼腰部和颈部，注意身体动作要规范
5.调整骨盘突出
长时间坐立时骨盘会变得突出，同时还会对腰部产生影响。
将两手放在膝盖上，然后将重心分别放在左右腿上，这是骨盘能够得到充分的运动，每天反复50次。
将重心分别放在左边和后边，反复运动20次。
舒展运动就是最好的增高运动，现在为您介绍一些有助增高的「舒展运动」。
答案创立者
以企业身份回答&
&写的很好，有颈腰毛病的可以点我的头像，可以关注一下&&&奥达力
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server is ok→ 我的脊椎疼痛怎么办？
我的脊椎疼痛怎么办？
健康咨询描述：
我的脊椎自腰部以上15公分左右断断续续的疼痛.我感觉可能和我的工作有关.我的工作必须要低头作业,每天10小时.每次工作完回家基本都是睡觉.
想得到怎样的帮助：请问怎样才能解决我的脊椎疼痛的问题.
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泰安市中医医院&& 主治医师
擅长: 针灸治疗颈椎病、腰椎间盘突出、膝骨关节炎、肩周炎等
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&&&&&&你好，出现这种症状考虑背部肌肉劳损的可能性，由于外伤或背部肌肉过度劳损造成的。建议首先不要同一姿势时间过久，注意休息。可自行热敷热敷，促进局部气血运行。如不缓解，建议尽早就医可采用针灸推拿艾灸小针刀治疗。
湘潭市第一人民医院&& 主治医师
擅长: 普外科疾病，包括乳腺，甲状腺，肝胆，胃肠等普外科疾
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&&&&&&你好！从你描述的这个情况来看，女性24岁，出现胸腰部的疼痛，长期低头的工作，您这个需要考虑，胸椎和颈椎的病变，接您做一个核磁共振，明确诊断
擅长: 内科儿科,妇科,外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.因为还不排除不小心闪腰和外伤导致腰椎椎间盘突出的可能. &&&&&&指导意见：&&&&&&不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 但是最好使用腰围保护腰部.严重的可能需要手术治疗. &&&&&&另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊. &&&&&&以上是对“我的脊椎疼痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
热敷以后疼痛减轻是怎么回事?热敷是否正确?
擅长: 中风，风湿，颈椎病，腰椎病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况是脊椎自腰部以上15公分左右断断续续的疼痛，考虑跟你工作有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&从你的情况来看，主要是脊椎自腰部以上15公分左右断断续续的疼痛。考虑是劳损引起的疼痛，建议你少低头，可以做做理疗按摩。
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&&&&&&注意坐姿和坐着工作的时间,多休息,慢慢就会好的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,这位患者,感谢你对有问必答网站的支持.&&&&&&我看了你的病情之后诊断为&&&&&&脊椎疼&&&&&&指导意见：&&&&&&颈椎病引发慢性胃炎颈椎病引起颈交感神经功能亢奋的同时,反射性导致胃肠交感神经兴奋性增高,胆汁反流的长期刺激损害胃黏膜,引发慢性胃炎.颈椎病引发头疼首先颈椎病导致肌肉的血液循环障碍,游离出乳酸等治病物质以及颈椎病使椎-基底动脉系统供血不足而导致头疼.颈椎病引发高血压由于椎-基底动脉供血失常,颈部交感神经受到刺激导致功能絮乱,引发颈源性高血压.颈椎病引发脑血管病由于椎-基底动脉受压,造成长期脑供血不足而引发颈源性脑血管疾病.颈椎病引发心绞痛支配横膈及心包的颈椎神经根受到损害,或心脏交感神经受到刺激导致颈源性心绞痛.颈椎病引发吞咽困难下部颈椎椎体压迫食管,发生炎症,水肿,引起的食管狭窄而发生吞咽困难.颈椎病引发疲劳当你觉得没干什么体力活就感觉腰酸背痛,脖子僵硬……累得不得了的时候,就说明很有可能是你的颈椎有问题了.由此可见,当你经常出现头痛,牙痛,三叉神经痛,眩晕,恶心,呕吐,失眠,烦躁或有精神抑郁,视力及听力障碍,味嗅觉及皮肤感觉异常,心律失常等症状而又久治无效时,不妨查查颈椎,问题很可能出现在那里. &&&&&&
擅长: 脑血管疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,建议做一下腰椎ct,看一下有没有腰椎间盘突出的情况.&&&&&&指导意见：&&&&&&也可以直接贴膏药,颈腰康就效果很好,或服用腰痛宁,双氯灭疼等药物.也可以针灸理疗或者牵引等疗法,效果都行.关键是查明病情看一下是腰椎间盘突出还是腰肌劳损之类的.&&&&&&生活护理：&&&&&&注意休息,劳逸结合,不要坐太长时间. &&&&&&以上是对“我的脊椎疼痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&您好,不排除颈肌劳损,颈椎曲度变直的可能性,需要及时的到医院做一下检查才是啊；&&&&&&使用中药来进行调理治疗 李氏*骨宁贴 ,采用的是穴位针对性疗法,是结合了针灸与药物的原理,可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒；且局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. &&&&&&祝您早日康复!
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脊柱疼痛怎么办？
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我也是后背脊柱按压疼～我是经常搬货导致的～你呢?哪里人我们一起去看病吧
我也是后背脊柱按压疼～我是经常搬货导致的～你呢?哪里人我们一起去看病吧
到医院找到病因，及时治疗，腰腿痛是常见病
生命是短暂的，今天或许还在浪费着生命，明天就会发觉生命已远离你。因此，愈早珍惜生命，你享受生命的日子也会愈多。与其盼望长寿，倒不如早点享受。
还好有你拯救了我的后背痛，要不这长途跋涉的旅途真的让我害怕
人体是一个复杂的机器，所有的不适与疾病都不是空穴来风，脊椎保养更是重中之重?
我是真正的受益了，所有的疼痛都不用在怕了
全背体验这位大姐全背体验，贴了6贴，严重的亚健康，通过红的区域就能看出，你知道这个红的地方有多舒服么？深层疏通到皮下9毫米的感觉你知不知道多爽，大姐贴完后直喊舒服，解乏，体验完直接三个疗程走起???
我的脊柱已经用活力舒理敷贴有一段时间了以前的晨起僵硬疼痛感真的消失了！亲爱的朋友们如果你们也很痛很难受真心推荐给你们
活力舒理敷贴的好处是可以反复使用90——100次，操作简单方便，可以随身携带不管走到哪里，累了随时可以做理疗
脊柱疼，来长沙华医金良，专业的医务团队，我腰突患者，两个疗程差不多就好了，现在靠自己保养就行，值得推荐，可以去了解下
用了这么长时间活力舒理敷贴最大的感受是真的好用！我从14岁脊椎就查出来和别的人不同，脊柱不好就会连带颈椎和腰椎疼痛，以前都是靠吃药来缓解，那种滋味太难受了！直到我知道有活力舒理敷贴，后来就买来试试人家说高科技的产品，那就买来试试好了，还别说试过了真没有失望，以前会有的僵硬疼痛感，和晨僵的感觉都没有了。如果你也有这样的痛苦赶紧试试吧！
一贴见效真不是吹牛，活力舒理敷贴对所有的疼痛效果都很好
好的东西分享给你们
有些人总想着忍忍就好了，那就错了，忍一忍是在透支你身体健康，慢慢本来很好解决的问题非要等到更麻烦的时候才去治疗，真没必要
越用越喜欢，因为所有疼痛有了它那都不是问题了，这就是活力舒微循环理敷贴的强大
活力舒微循环理敷贴是一种高科技的生物电子扫描性质的产品，这种产品相对来说比较难以模仿，它是将中医、西医、生物学方面的理论都结合集中到一个贴上。中医里有针灸、拔罐、刮痧、艾灸、药浴和膏药等治疗方式，我们都将其作用集中在一个小小的软硅胶贴片上，并且毫无异味。疏通经络，活血化淤活力舒微循环理敷贴能快速渗透到皮下9毫米激活人体细胞，提高人体体温，增加抗病能力
贴贴就好了，何必大费周章的去医院
要先看情况，只要是脊髓外病变，都能解决
夏天更有利于疏通经络
贴一贴活力舒就不痛了
登录百度帐号> 后背脊柱中间疼痛是怎么
后背脊柱中间疼痛是怎么回事
&　　后背脊柱中间疼痛是怎么回事？生活中不少朋友都出现过脊椎疼痛的情况，这究竟是怎么回事呢？下面我们来看看吧！
　　后背脊柱中间疼痛是怎么回事
　　1、经常自慰是导致年轻人出现肾虚的一个关键性的因素，因为肾虚会导致缺钙的情况发生，如果缺钙的话，那么肯定就会导致颈椎病的出现，就要进行颈椎病治疗。
　　2、病毒性感冒也是导致后背脊柱中间疼痛的一个关键性的因素，如果这样的情况久治不愈的话，那么就会导致肾虚缺钙，所以也会导致颈椎病的发生。
　　3、年龄的因素。随着年龄的不断增加，人体的器官也出现了磨损的情况，而这样的情况肯定会增加后背脊柱中间疼痛的几率。
　　4、代谢的因素。钙、磷代谢、激素代谢出现异常的情况的话，那么都会导致后背脊柱中间疼痛的发生。
　　5、精神方面的因素，如果我们的情绪不好的话，那么也会增加后背脊柱中间疼痛的严重，而颈椎病的发作往往也是和我们的情绪变化有着极大的关联的。
后背脊柱中间疼痛是怎么回事
　　脊柱疼痛如何治疗
　　一、一般治疗
　　1、正确用腰
　　在搬、抬重物时，应将两足分开与肩等宽，屈膝，腹肌用力，再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力，分散了腰部的力量。若在膝关节伸直状态下，从地上搬取重物，腰部承受的压力可增加40%，极易损伤腰部的韧带、肌肉和椎间盘。故搬物时不能弯腰，而应屈膝，要保持腰部正常直立位置时的曲度，避免力量集中在腰部。如物体太重，不可强行用力。
　　2、避免久坐和久站
　　长期从事坐位工作的人，容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部，我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。
　　二、药物疗法
　　以消炎镇痛为主，目前常用的口服药物有如下几种：非甾体消炎镇痛药、肌肉松弛剂、辅助性镇痛药、中成药、维生素类药等。大部分消炎镇痛药物胃肠道反应等副作用明显，患者较难接受。
　　三、物理疗法
　　以镇痛、消炎、兴奋神经肌肉和松解粘连为主。常用的有低、中、高频电疗，超短波，短波疗法等。花费较昂贵，不适合普通人群长期使用。
　　四、牵引疗法、推拿
　　作用在于解除肌肉痉挛，使滑脱的椎体复位。操作不当会导致腰椎间盘凸出更为严重，存在一定风险。
　　五、局部区域性封闭
　　封闭范围包括腰背筋膜、腰肌起止点及棘上韧带、棘间韧带。一般要求结合压痛点及精确的解剖部位进行。存在操作安全卫生问题，不当操作将导致感染等问题。
　　以上给大家介绍了后背脊柱中间疼痛是怎么回事，相信大家已经有所了解了吧!