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穴位按摩助你消除腰酸背痛腿肿胀
上班族们每天忙碌，忽视了对身体的保健，腰酸背痛腿肿胀是很多上班族的烦恼，虽然不是什么大病，但是给日常的生活也带来了不少的麻烦，那么如何缓解腰酸背痛腿肿胀呢?下面就为大家推荐按摩保健法。
1、血海穴：伸直腿，膝盖内侧凹陷处往上三指宽处(食指、中指、无名指并拢)就是。按摩此穴，除了能防治小腿浮肿，按摩左腿的血海穴对缓解女性痛经也有效。
2、无名穴：位于大腿内侧中点，按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。
3、解溪穴：位于小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处，按摩此穴能缓解腿部浮肿和发冷。
4、委中穴：位于腘窝正中，按摩此穴有促进小腿代谢的效果。
5、涌泉穴：位于脚底心&人&字纹的相交凹陷处。按摩此穴能调整植物神经，除了能消除腿部水肿，还能清醒头脑、防治眩晕。
6、太溪穴：位于内踝中央凹陷处，按摩该穴有收紧脚踝、瘦腿及防治体寒的效果。
7、三阴交：位于内踝顶点向上四指宽处(食指、中指、无名指、小指并拢)，按摩该穴能改善肝肾机能，消除小腿浮肿。
8、承山穴：微垫脚尖，小腿后侧肌肉隆起的尾端处即为承山穴。按摩此穴能促进代谢，缓解腿部疲劳和浮肿。
9、承扶穴：位于臀下横纹的中点，按摩此穴有瘦腿收臀的效果。
温馨提醒 ：按摩最好在入浴后进行，此时人体血液循环畅通，按摩效果更佳。每个穴位按压3&5秒后放松再按，如此每次持续3&5分钟。按摩后喝一杯温开水，以增进排毒。
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健康加油站晚上睡觉双腿酸胀不能入睡，把双脚垫高才舒服是怎么回事
20:40&&&&&&浏览6031次
病情描述：晚上睡觉双腿酸胀不能入睡，用东西把双脚垫高，能舒服点？怎么回事
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：首先通过医生的手法检查，判断是否有坐骨神经痛。另外就是你这个年龄是否有骨质增生的原因引起的。
指导建议：建议到正规医院骨科检查一下，根据检查的具体部位的症状，决定做什么相差的检查。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：这种情况最大的可能是你白天久站或者是走路太多造成的足部血液循环不好。
指导建议：建议你中午一定要午睡半个小时左右，同时晚上睡觉之前用热水泡脚，促进血液循环，对身体好。
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答晚上睡觉腰酸背痛而白天没事，这是什么原因？
晚上睡觉腰酸背痛而白天没事，这是什么原因...
全部症状：大约在半年前，晚上睡觉到半夜就腰酸背痛，有时背痛，有时腰痛，有时腰两侧痛，有时做深呼吸也会扯起痛。第二天早上起来活动活动就没什么大碍了。
发病时间及原因：半年前
治疗情况：我去看过医生，医生说是受了风寒开了几付中药，吃了没什么作用
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师&
专长：椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄、骨质增生、骨关节病、...
问题分析：有可能是你过度劳累引起的也有可能是你肾脏疾病引起的不排除是肾炎的问题。建议你精神压力不要过大。饮食清淡一些。可以吃补肾的食物。如莲藕山药大枣。建议尽快去医院做一个肾B超的检查尿常规的检查和x光片的检查不排除是骨质疏松引起的，或者是肾炎肾囊肿引起的腰酸背痛。
职称：医生会员
专长：小儿呼吸系统、消化系统疾病
&&已帮助用户：169329
你好：根据你说的情况你可能是得了腰肌劳损，本病的特征是劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。可采用中医针炙治疗，或外敷中药，治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。
职称：医生会员
专长：脊髓损伤、脑血管意外、脑瘫、骨科等康复，肩周炎、椎...
&&已帮助用户：1581
病情分析：给你推荐一套保健操，一定要坚持
功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛，提高腰腹肌力量，恢复腰腹肌活动功能，还能矫正脊柱畸形，具有调理脾胃，固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。
第一节双手托天：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。动作：
1、两臂上提至脸部翻掌上托，抬头挺胸，掌心向上。2、两臂带动上体，向左侧屈一次。3、再侧屈一次。4、还原，5～8同1～4，但方向相反。练习次数2×4个八拍。
第二节转体推掌：预备姿势：分腿直立，稍宽于肩，双于握拳于腰部。
动作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同时上体向左转90°目视左后方，左手伸向左方，拳头顶于腰部，两臂成直线。2、还原。3～4同1—2但方向相反，练习次数：2×4个八拍。
意见建议：
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：你好：根据你说的情况你可能是得了腰肌劳损，本病的特征是劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。可采用中医针炙治疗，或外敷中药，治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：这情况还属于床过软或者腰肌劳损的情况导致不适的情况。意见建议：平时的情况避免体力劳动或者久坐的情况积极选择配合按摩或者选择配合活血止痛胶囊较好的，注意少食生冷刺激性食物较好的。
问每天睡醒以后感觉腰酸背痛的，是怎么回事？
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：342001
病情分析：这种情况有可能是肾虚引起的
意见建议：可以口服补肾的药物治疗试试，多休息，注意复查，祝您健康。
问你好我每天夜里睡觉背痛，是什么原因
职称：妇科医生主任
专长：妇产科；不孕不育
&&已帮助用户：20283
您好,背肌筋膜炎,颈椎病等都会引起后背疼痛,根据您的年纪分析,颈椎病的可能大一些,随着年龄的增长椎间盘容易发生退行性病变.如果是颈椎病,单一口服药物只能暂时缓解症状,达不到远期治疗效果,不要经常保持一个姿势时间过长,以免加重病情.祝您早日康复.
问晚上睡觉腰疼是怎么回事?白天不疼
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
你好,腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛,女性的盆腔炎等.建议你最好是到医院来做相关的检查,对症治疗。
问晚上睡觉,背痛是什么原因
职称：医生会员
专长：外科系统疾病，如普外科、泌尿外科、心胸外科、骨科等
&&已帮助用户：11567
可能是胃食管返流征，导致胃酸返流到食管引起的一系列的症状综合症包括烧心、反酸、嗳气、胸痛等症状。其治疗如下：饮食控制 饮食宜少量多次，选择质地柔软而热量丰富的食物。避免吃过热或过冷的食物。由于胃食管返流与胃的充盈度关系较大，所以，食品应做得稠厚些，以减少容量，体位疗法 对轻、中度的胃食管返流婴儿，喂奶时应将婴儿抱在半直立位，喂奶后维持半卧位1小时左右，睡眠时床头抬高20~30厘米，保持头高脚低位。通常在2星期内就可使呕吐减轻。重度患儿应24小时持续维持体位治疗，可让患儿睡在倾斜30°的床板上（头高脚低），取俯卧位（趴着睡），以背带固定，或抬高床头20~30厘米
问晚上睡觉到半夜时间腰酸背痛是怎么回事
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
你好：考虑肾阴虚引起，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。
问每天睡醒以后感觉腰酸背痛的，是怎么回事？
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：342001
病情分析：这种情况有可能是肾虚引起的
意见建议：可以口服补肾的药物治疗试试，多休息，注意复查，祝您健康。
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评价成功！&晚上睡觉睡到半夜腿骨头疼的疼醒了，怎么
晚上睡觉睡到半夜腿骨头疼的疼醒了，怎么
发病时间：最近一个星期
晚上睡觉睡到半夜腿骨头疼的疼醒了，怎么回事 ？？？
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精选回答(2)
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
病情分析：你好，这种情况一般考虑缺钙或骨肿瘤等的可能指导意见：精液去医院拍片检查确诊，确诊后再做相应的治疗
擅长：甲状腺，乳腺疾病，胃肠肝胆胰腺，及周围血管病，胃肠道外科方面的疾病及四肢骨折，脊柱方面的疾病等，泌尿系及男科方面的疾病
病情分析：你好；这种情况有可能是低钙或筋膜炎引起的。指导意见：建议先去骨外科检查一下，必要时化验一下钙离子指标看一下。
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　　骨肿瘤是发生于骨骼或其附属组织(血管、神经、骨髓等)的肿瘤，是常见病。同身体其它组织一样，其确切病因不明;骨肿瘤有良性，恶性之分，良性骨肿瘤易根治，预后良好，恶性骨肿瘤发展迅速，预后不佳，死亡率高，至今尚无满意的治疗方法。恶性骨肿瘤可以是原发的，也可以是继发的，从体内其它组织或器官的恶性肿瘤经血液循环，淋巴系统转移至骨骼或直接侵犯骨骼。还有一类病损称瘤样病变，肿瘤样病变的组织不具有肿瘤细胞形态的特点，但其生态和行为都具有肿瘤的破坏性，一般较局限，易根治。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（10000 —— 30000元）
注射用氨磷汀
参考价格：￥504.0
注射用氨磷汀
参考价格：￥0.0
注射用氨磷汀
参考价格：￥560.0
注射用氨磷汀
参考价格：￥0.0
注射用奥沙利铂
参考价格：￥0.0
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑→ 晚上睡觉时小腿酸胀是怎么回事
晚上睡觉时小腿酸胀是怎么回事
健康咨询描述：
晚上睡觉的时候出现小腿酸胀的症状，很难受，自己用手按摩之后稍微的缓解一点的，可是半夜还会因小腿酸胀的难受而醒的:
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临沂市沂水中心医院&& 主管药师
擅长: 擅长儿科/妇科等常见疾病以及抗生素的合理用药。
微信扫描关注直接与我沟通已扫9128次
&&&&&&病情分析：&&&&&&是不是白天的工作太劳累的缘故啊&&&&&&指导意见：&&&&&&你这个年龄如果工作比较劳累可以考虑适当的补钙，建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙,增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头食用量，同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成，增加肠道对食物中钙的吸收，也许会缓解你说的这些症状
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