工作习惯驼背怎么矫正

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-20 11:03 标签：
驼背怎么改过来，习惯性驼背每次都记得把背挺直但是还是一会...
驼背怎么改过来，习惯性驼背每次都记得把背...
驼背怎么改过来，习惯性驼背每次都记得把背挺直但是还是一会就忘了背又驼了，有什么办法
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见：注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直.在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主。 祝您健康
职称：医师
专长：冠心病,高血压,心力衰竭
&&已帮助用户：18877
问题分析：你好，其实你这是一种坏的习惯，自己平时注意就可以了，不需要治疗，平时可以背背佳来辅助这种挺胸抬头的意识！不过你这么大人了，使用背背佳可能不太好意思！意见建议：如果家里空间比较大的话，可以购买一套杠铃和杠铃床，平卧推举杠铃的改善驼背的效果非常好，开始从小重量开始，否则会拉伤肌肉的，然后就是自己平时有意识的提醒自己的站姿和坐姿！
问经常不自觉的驼背，然后挺直之后就会觉得很累很想驼下...
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
病情分析： 要注意个人生活习惯睡眠习惯姿势不良的影响和气血虚弱缺少身体的功能锻炼,意见建议：注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
问从小背就很驼，挺直一段时间觉得很累，不自觉又驼背了
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
&&已帮助用户：58600
病情分析： 1.坐在靠背椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，每次坚持10～15分钟，每日做3～4次。
2.背对墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3遍。
问我24了一直有点驼背怎么办啊
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
病情分析： 驼背可以使用背背佳一类的矫形用品。平时注意保持正确的身姿，经常提醒要抬头挺胸。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对意见建议：。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
问矫正驼背最有效的方法是什么
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，这可能与长期的姿势等方面的问题有关的，不知具体的程度如何呢，这要注意平时的一些姿势，已经成年没有太好的办法纠正的。
问哪些运动能校正驼背？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
指导意见：你可以试试倒着走的，对于您的情况还是会有帮助的。
问怎样才能快速让背部挺直
职称：护士
专长：儿童孤独症,情感障碍,心理障碍,童年社会功能障碍
&&已帮助用户：82
问题分析：你好，驼背是比较普遍的现象，是由于长期的不良姿势引起的驼背。所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。你能意识到这个问题相信也能更好的解决了。意见建议：你好，你现在还是学生，可能是由于你平时写作业时不注意，所以现在开始写作业不能在低太下头了，走路挺胸抬头。慢慢会有所改善。
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评价成功！成人驼背如何矫正
来自于：北京|
提问时间： 12:02:24|
基本信息：
病情描述：
上学的时候不注意坐姿，工作的时候也是坐着，现在驼背都成习惯了，站直了反而不舒服，这种情况怎么矫正？
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矫正驼背要从矫正姿势开始。要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。比较简单，能长期坚持的是使用形体矫正鞋 ，形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。
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步骤/方法：
1在每天早上起床之后，可以先靠着墙保持立正的姿势，需要确保自己的头部、肩部、臀部都要竖直贴在强上，只需要保持这样的姿势，每天站立十分钟就可以了。
2在工作的时候，不要勾着腰，不要趴着进行工作，有的人工作累了，会习惯性的弓着腰，这样子是不对的。需要打起精神、坐直工作，只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题。
3在工作的时候，不要勾着腰，不要趴着进行工作，有的人工作累了，会习惯性的弓着腰，这样子是不对的。需要打起精神、坐直工作，只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题。
注意事项：
只有保持正常的坐姿，才能避免驼背的发生。
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二十几岁了想要纠正，还有救么？ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复： 我是高中时候纠正过来的，跟你探讨一下经验吧。 1，最经典又有效的是靠墙站，尽量把身体的后侧都贴到墙上，特别注意脚跟、双肩、头。这能让你找到“直
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