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快乐的理由韩小蕙（1）从前人们碰到一起，打招呼时说的是：“吃了吗？” （2）后来路遇，改成了：“你好！” （3）今天相逢，在相当一部分人口中，又变成：“活得快乐点儿！” （4）由精神到物质，关怀的内容发生了本质的变化。 （5）然而，快乐的理由呢？ （6）甭管他们男人，我问过许多女同胞。相同的回答差不多都是：“享受生活呀。”不同的是她们有各自的源泉。（7）一个老太太，已垂老到走路不能自如的境地，还坚持在景山公园的台阶上，一级一级地往上蹭。她脸上阳光灿烂：“这是我每天最快乐的事呀。” （8）一个女友，整天忙碌在办公室，无非打印个文件，收收发发，很琐碎，往身后一看什么都留不下。可一到休息日，她就闲得忧郁，叨唠说：“工作能使我快乐。” （9）一个操持了一辈子的母亲，不穿金，不戴银，不吃补品，不当王母娘娘，每天依然辛劳不辍，笑呵呵回答儿女们的是：“全家平平安安呐，比什么都让我快乐。” （10）一个下岗女工：“谁能给我一份工作，我可快乐死了。” （11）一个小保姆：“主人家信任我，不见外，我就觉得快乐。” （12）一个小女生：“哎呀呀，星期天早上能让我睡够了，最快乐！” （13）至于我自己呢？每当坐在电脑前写作，心里就流淌出一条喜悦的大河，别人以为我整天点灯熬油的那么苦，玩什么命呢？殊不知，写作是灵魂的居所，是生活的泊地，这是我生活全天候中最快乐的时光。 （14）生活是世界上最难的一道题，复杂得永远解不清；可是生活又简单得像一颗透明的水滴，一首诗，一支歌，一朵小花，一片绿叶，一只小动物……就能让我们快乐得如同仙女一样飘起来，一直飘向天国。 （15）人心则是自然界最遥不可测的欲海，有了电视机，还想要电冰箱、洗衣机、手机、空调、汽车、房子、别墅……然而人心也是最容易满足的乖孩子，一句宽心的话，一张温暖的笑靥，一个会心的眼神，一声真诚的问候，一个善良的祝福……就是一根根棒棒糖一颗颗开心果，能一直香甜到我们心里，使我们回到快乐的童年，小鸟一样“叽叽喳喳”地唱不够。（16）史蒂文生说：“快乐并不总是幸运的结果，它常常是一种德行。” （17）快乐起来的理由有万万千千，关键是要时时刻刻给自己加油，鼓劲！ 1.第（4）段中有两个词语的顺序有问题，请改正过来。 正确的顺序应为：&&&&2.本文用流畅的文字，表达了作者的快乐观，读完全文，你认为哪个句子能揭示全文的主旨？ &&&&3.请写出第（13）段主要采用了什么修辞手法，并指出其表达效果。 修辞手法： &&&&表达效果：&&&&★4.文中列举了七类女同胞对快乐的理解，请你摹仿文中的写法，说说男同胞对快乐的理解，不少于三句。 &&&&&&&&由物质到精神，&
本题难度：容易
题型：解答题&|&来源：2010-现代文阅读专项练习
分析与解答
习题“快乐的理由韩小蕙（1）从前人们碰到一起，打招呼时说的是：“吃了吗？” （2）后来路遇，改成了：“你好！” （3）今天相逢，在相当一部分人口中，又变成：“活得快乐点儿！” （4）由精神到物质，关怀的内容发生了本质...”的分析与解答如下所示：
1、据1-3段内容，应当是物质在先2、主旨句应当能概括文章主要观点。3、“每当坐在电脑前写作，心里就流淌出一条喜悦的大河”是一个比喻句，“喜悦”一词表达了作者的心情。4、符合题意，言之有理即可。
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要怎么样才能让自己不忧郁??
要怎么样才能让自己不忧郁??
适当的甜食对你的心情也有很好的帮助心态决定一切，比如跑步，有氧运动，比如找好朋友谈谈心，但是对疏通筋骨有很好的帮助）。也可以使转移注意对象。可以犒劳犒劳自己，吃一顿大餐，或则是买自己平时想买又不敢买的东西。真心祝福你能尽快原理郁闷的心情。但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态，还有结合运动，倾诉自己的不满，还有瑜伽（虽有困难。所以运动是必不可少的，给自己勇气哦，如果心态不摆正，比如：有山有水的，郊区等等，你怎么能做好你所在的行业。现在你的累的心态出现了，当让是要好好的调整一番，最简单的方法就是运动，自己也会轻松很多，还有多听店轻快美妙的音乐，可以到安静，对解压很有帮助，优雅的地方放松自己，因为运动可以放松你的身体肌肉和大脑
用六种方法改变情绪
不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。
对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。
还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。
增加运动的机会
缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。
心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。
碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。
食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。
象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。
颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。
环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法
思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。
将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。
旅游和外出
当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！
这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵......我也很忧郁.我选择的方法就是听音乐.伤感带点陶醉的那种,心理会舒服很多
忧郁会让人思想停怠~~在忧郁的时候什么不开心什么纳闷会全部一起冲上来~ 然而造成忧郁和人的胸襟有身大的关系~对生活的不满没地方发泄~对未来的茫然....等等都会造成个人忧郁~!然而要解决你的问题必须彻底的改变你的心态~ 你可以尝试从身边开始~改变生活色彩~把自己置身美好和快乐的世界里面~那你要先要学会承受失败~ 你能承受失败挫折的话那你就自然开始慢慢学会享受生活~!
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的! 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。 如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活 节 奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的 精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天， 推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一個好心情!
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的! 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。 如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活 节 奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的 精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天， 推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一個好心情!
不考虑那么多就好了！！！多交朋友会好很多的，我原来也是！！！
怎样才能让自己不在忧郁呢? ……
忧郁(depression):个体感到悲伤、苦恼、没有活动力等,也会伴随着对生活感到无趣、没有价值等...怎样才能让自己不忧郁,思维不那么紧张,不那么杞人忧天? ……
面对问题悲观~~老是胡思乱想一些自己不愿意遇到的事?很多朋友都有同样的想法,算不上心理疾病~~作为一...要怎么样才能不让自己那么忧郁,伤感 ……
想开一点。让自己明白这世界上像你一样的人很多,不只是你一人。你的忧郁,伤感对我们有警示,而我们如有一...如何让我不再忧郁 ……
人的气质在很大程度上来自遗传。胎儿在母体内就已经开始感受外面的世界,母亲的喜怒哀乐直接影响到孩子性格...如何让自己变得心情开朗!不再那么忧郁? ……
释放自己。。做你以前认为不能做的事!积极向上的哈!人忧郁了怎么办?怎么才能不忧郁!心中不紧张,能够安静下来,不去想别的。碰到问题很纠结该怎么解决? ……有什么办法能让自己开心起来我本人喜欢听一些凄凉的歌而且喜欢一个人待在一个空房间里,而且半夜里很喜欢起来看星星,望着天空还,有什么办法能让自己开心起来-爱问知识网
有什么办法能让自己开心起来
我本人喜欢听一些凄凉的歌 而且喜欢一个人待在一个空房间里,而且半夜里很喜欢起来看星星,望着天空还会流场互摆就肢脚扮协堡茅泪,有时我觉得自己很忧郁,希望自己能乐观点,可有的时候又喜欢沉静在忧郁的空间里,我该怎么办
会有那么一天的 我明白你心里在想的是什么
喜欢小猪的话就可以学学他呀，他好像很乐观的啊，想那么多干嘛啊。
知足者常乐，不要整天想不开心的事，要向一些快乐的事，多找一些好朋友玩，给他们说说心事，或许那样就会好些，最好不要把自己老关在屋子里，多出去看看外面的世界，心情真的很舒畅。每天早上起来要保持一个好的心情。
近年来，年轻人中出现大量的忧郁症病人，失眠、疲乏、沮丧、萎靡不振直到有自杀念头，甚至于最终自杀，都是忧郁症的表现。如果自觉情绪低落，可以试试以下办法：一、与其去想，不如去做二、以帮助别人为乐三、坚持参加户外运动四、在听音乐的时候，先听使人忧郁的乐曲，逐渐改变为欢愉的曲调。五、在饮食方面多食用蛋白质食物如鱼、鸡、瘦肉等。六、增加室内的灯光。希望能够对你有所帮助。
可能你每天总是听一些悲凉的歌曲使自己情绪低沉，可能你没有为自己树立人生的目标，所以希望自己生活快乐一些。人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。首先，要树立正确的人生观、世界观。 人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。 其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。 向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标。你就会感觉生活原来多么美好！
1.多听些昂扬轻快的歌曲，尽量不要听苦情歌2.多出去走走晒晒太阳，晚间早睡