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　　没想到要减肥，最初是因为身体出现了亚健康，一直想办法如何去解决网上《人体使用手册》很流行，这本书很多人可能都看过了吧。正是这本书使我对中医养生开始感兴趣　　吴清忠说所有慢性疾病都是长期生活不良造成的，长期生活不良气血能量会越来越低，气血低到一定程度，各种乱七八糟的病就来了。靠调理人的气血能量，当能量到了一定程度，身体就会自我修复原来受损的器官。并对现代医学进行了置疑。头痛医头脚痛医脚真正病因没有找到，气血能量上不去，所以慢性永远治不好。我开始反思自己的生活习惯，原来现在的亚健康都是自己造成的。之后按上书上的一招三式，早睡早起，健康饮食。身体果然有了好转。找到一个中医帮我把了把脉，曰你这是虚寒体质，肾气不足啊。可能是小时候打针吃西药太多，一到冬天手足冰冷，在北方上学时还生疼疮。
　　之后我就开始天天泡中医论坛了，买中医书籍研究，学到了很多查了很多资料后我开始吃桂附地黄丸，用中药加上经络按摩慢慢调理。欲速则不达，调理身体也是一样，不可能一天两天就见效西药是治标，立马就能见效，虽然根本问题仍然没有解决快餐文化盛行的今天很容易得到大多数人的认同加上西方文化占据主流，以科学自居，不认同的便指为伪科学网上骂中医声此起彼伏，祖先为我们留下了那么多宝贵的财富，没人认真去研究，实在悲哀，扯远了。
　　我饮食也开始注重，以粗粮为主，只要对健康不利的垃圾食品一概不碰大大减少吃肉，素食为主，早上五谷豆浆，晚上五谷杂粮粥早睡早起，每天走路上下班，每天按摩经络。晚饭后阳台上做些轻松的运动。　　大概就是如此，习惯一旦养成，就一直保持下来了。我从夏天开始的，到现在原来各种各样的亚健康完全消失，体重少了20斤。脉博和缓有力，气血能量明显上升，手足温暖，很有精神。现每天跑步下班到家，感觉非常舒服。　　我的经验就是不要给自己定个什么目标，在多少时间内要减多少习惯才是最重要，养成一个好的生活习惯比什么都重要什么这个减肥法那个减肥法，习惯改不了永远也减不了人体是个很智慧的生物体，自己会调节自已随风潜入夜，润物细无声过段时间回过头来一看，原来如此简单　　五谷杂粮是最好的食物！　　五谷最养脾，天生万物，独厚五谷生.长在长江以南的谷类，有糙米、小米、红米等；生长在长江以北的有大麦、小麦、燕麦、荞麦等每餐一定要吃五谷杂粮，而且比例最好占总摄入饮食的50％～60％ 　　糙米的营养远胜于精致白米，如糙米中的钙含量是白米的1，7倍，铁含量是2，75倍，烟碱素是3，2倍，维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍，纤维素则高达14倍　　所有的谷类其实都是由植物最精华的种子所组合的，而种子都带有胚芽，富含旺盛的生命力。一颗小小的种子就可长成枝繁叶茂的植物，其生命力可想而知。而且植物的种子可以长久保存，而不变质，例如莲子能保存两千年以上仍然活着　　十谷粥　　大陆少林寺果林老和尚，现年一百零三岁，先风道骨。精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。 有人求长寿之道， 师父说：「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尚将秘方传予徐上德医师。　　有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇迹似地缩小，癌症指数降为正常，主治医师直呼不可能，问其吃何种药物，其母说：「皆因十谷健康粥远胜药。」
　　唐琪小姐现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。　　健保局总经理赖美淑医师每天吃十谷健康粥，永保工作活力。（见联合报报导）　　材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。　　作法１：晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟，放入外锅中加盖，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点，供三四天食用。　　作法２：晚上时，将十谷米三杯泡水４小时，放入电饭锅中，再加水５杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
　　备注：小孩子若因口感不喜欢吃时，可加入几粒龙眼干或葡萄干。若不加糖进食时，可加茶叶蛋一个，风味绝佳，记忆超强，功课一级棒。　　成份：十谷健康米，据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质，如维生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、& Ｅ、Ｋ、Ｄ，矿物质（钙、铁、镁、钾），微量元素（锌、钼、锰、锗），酵素，抗氧化物、鲜维素、氨基酸、? 生物素，具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。
　　徐医师：白米因除去糖麸及胚芽，仅剩碳水化合物，只提供热，营养价值远低于十谷米。要健康长寿，每天要吃多种类食物，以补充每日新陈代谢所需之酵素。多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。每天一碗十谷健康粥，健康长寿到一百。　　------------------------------------　　不一定非要这10种，只要是粗粮都很好，我每次都不至10种　　＊油：转基因油、非压榨油、调和油、色拉油、氢化油（反式脂肪），没有健康的油。　　＊精制糖、糖精、代糖(红糖除外)。　　＊白盐，强化盐、碘盐、精盐（人体不吸收氯化钠，而且要耗费能量把它排出去，低钠盐更不健康，因为更不自然。现代人多是盐过剩，远离海洋不吃蔬菜可以吃点粗盐）。　　＊味精，鸡精、蘑菇精是用味精调出来的。
　　＊化学合成香料、调味品、加味剂、加香剂。　　＊葱、蒜、韭、香菜（葱伤肾；蒜伤心；韭伤脾；香菜大耗）。　　＊油炸类、高温烧烤类食品：薯片、薯条、油条、炸鸡等。　　＊腌制类食品:如咸菜、酱菜（传统发酵酿造食品如黄酱豆豉除外）。　　＊非天然饮料，如可乐、咖啡、软饮料，纯水（不含天然矿物质）。　　＊多次加工的精制食品。
　　＊含防腐剂、色素、人工香料、加味剂的食品，如方便面、罐头、加工素食品。　　＊西药、疫苗、激素、维生素、钙片及各种营养保健品。　　＊酒、烟、毒品:抽烟是一种小剂量的吸毒。　　＊一切非天然的、人工合成的、化学加工的、变质的和陈腐的东西都不能吃。　　---------------------------------
　　以上是应当远离的　　1.水湿型肥胖：　　体质和水的代谢有关，您可以试着拍拍自己肚脐一下的小腹，看看是不是有“咚咚咚”拍打肚子的声音，而且平常下半身特别容易肿，特别重，这种就是属于体湿型肥胖。此种体内水分无法适当的排除、身体无法完全代谢身体的废水，时间久了，容易体质变虚寒，五脏循环功能不良，脂肪就屯积在腹部了。所以此种体质者要减少吃生冷、冰品、配合运动多出些汗，使身体的基本代谢率增加，排出不要的废水！
　　2.气虚型肥胖：　　此种体质，一般表现为腹部肌肉松弛，无法支撑内脏，造成肠胃下垂，形成小腹。此类患者常很容易疲累、皮肤干燥、显得憔悴，其它地方可能都不胖，就是小腹下垂往外凸，此类患者建议要多注意生活作息，也要适量的运动，并按摩穴位，再请中医师开一些补元气的调理药方配合，如四君子汤、四神汤。　　3.便秘：　　长期的便秘让肠胃失去原有的功能，便便堆积在肚里，久而久之就会形成小腹婆啦！这种小肚通常是硬硬的、又往上突出。解决方法除了每日适量的运动增加肠蠕动外，也要多吃蔬菜水果和优酪乳！　　4.生活习惯：
　　弯腰、驼背、一吃饱饭后就马上坐在椅子上看电视，时间久了，小腹就跑出来了！这种生活上的习惯不佳，就要自己提醒自己，饭后去公园散个步吧！　　中医对肥胖大体上可分为以下几种类型，即：暴食肥胖型；压力肥胖型；水肿肥胖型；贫血肥胖型；疲劳肥胖型等。肥胖者可依症状判断自己属于哪种类型的肥胖，然后选择适合自己的减肥方法。　　暴饮暴食肥胖型　　顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的“大食客”。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时，有会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。　　其实，“暴饮暴食”者的通病就是有火，所以通过服用中药，能起到消火、清肠之功效。与此同时，体重也会有所减轻。
　　这类肥胖者可服用防风通圣散。这剂药可消除胃火，抑制亢奋，并有改善代谢功能之作用，可将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去。　　压力型肥胖　　由于压力所造成的肥胖又被称作“肝胃郁热肥胖”。压力过大肝(中医的“肝”除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。　　这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，可以说是这一类人的典型吧。　　这类肥胖者可服用大柴胡汤。这类药有抑制压力的过度反应，消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用。　　水肿型肥胖　　又被称为“痰湿内蕴肥胖”，臀部和大腿浮肿，
　　也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。　　主要表现为以下症状：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。　　这类肥胖者可服用防风通圣散和胃苓汤。有利尿、减肥的作用。　　贫血型肥胖　　学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。 这类人的特点是：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。
　　适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半。　　疲劳型肥胖　　这类肥胖者因“元气”(简单的说，就是生命能源)不足，而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。　　主要症状为：极易疲劳；一动就爱出汗、气喘；怕冷爱感冒；小便次数少；肿眼泡等。　　对症药为香砂六子汤。它有恢复“元气”、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。 　　------------------------------　　以上需要中医辩证。。。　　西方的营养学观点我是不认同的　　老外不懂经络当然就认为是吃的太多　　胖不一定是吃的多引起的　　身体能量不够没有能力排泄身体的废物　　经络不通畅都有可能胖　　一味节食是没用的
　　有些人反而要多吃早睡　　疏通经络　　针灸减肥是有用的，可以调节气血平衡　　疏通经络，在家按摩，拔火罐，艾灸都是有用的　　人有三浊，废气，废水，废物　　排浊非常通畅，自然会瘦
　　减肥的关键在于排泄的通畅　　另外是提高人体气血能量　　当然不是一天两天的事　　那些吃几粒药丸就要瘦的方法我建议不要用　　根本不是健康的方法　　一定会反弹的，胖的根源没有解决　　只要身体自然平衡了，不可能太胖太瘦　　过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。　　适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。　　人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。　　所以，人要想健康不老，就要：
　　1）减少体内的垃圾；　　2）增加血脉经络的畅通；　　3）增加体内的气血。　　刘逢军　　顺应自然是养生的最高境界。
　　中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。　　人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。　　什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。　　环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华
　　人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。　　运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。　　运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。　　人病可分两种：　　一是经络基本畅通但气不足。
　　表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。　　二是经络不通，气也就无处存身。　　表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。　　主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。　　其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。
　　机就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。　　生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。）　　现在科学是越来越发达了,西方有西方的营养学　　与中国不同的是他们把食物化学成份化　　什么蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、微量元素等一堆名词来界定食物营养.还制定了合理的饮食建议
　　每日要多少蛋白质,多少脂肪...　　听起来的确很科学.现在各种各样的营养品也是琳琅满目　　还多人还买维生素吃,认为可以补充营养　　这都是受西方营养学的影响造成的　　从远在古代神农氏尝百草开始，中国人就有了一套对食物评价的方法。
　　所有的食物都有各自的性味。　　比如：牛肉，味甘，性温；鸡肉，味甘，性温；　　韭菜，味辛，性温；　　菠菜，味甘，性冷、滑；　　梨，味甘酸，性寒。。。　　依据此来调节饮食，素体寒者，食温热；
　　素体热者食寒凉。　　从中医的角度看现代科学的饮食指南，是偏于寒凉的。　　鼓励大量食用蔬菜和水果，最好生吃鲜榨以免损失维生素（蔬果除了个别，大多属于寒凉）。　　肉类最好脂肪热量含量低，还要少吃（肉类大多属温，长血气，实筋骨）。　　自抗生素问世以来，人类开始了无休止的与细菌和病毒的战斗。抗生素在治病的同时，让人体的正常细胞受到了严重的伤害。在中医看来，等同于阳气受损。　　一点发烧感冒，各种抗生素就轮番使用，升级使用。再不行，就加激素。暂时好转，稍有风吹草动，又再反复使用，或者长期依赖激素。往往越治越差，出现体质下降，面色青白食欲不振，，甚至出现肾虚现象，比如遗尿、遗精、腰酸背痛等等一系列的问题。久病必及肾嘛。
　　另外，还有吴清忠先生说的，西药治病，是中断身体正常的抗病过程。感冒药，阻止身体驱寒的渠道。止咳药，阻止自身驱邪排痰。。。。。。反正就是不让你的身体驱赶病邪，那怕是身体的呻吟也不让产生。让你姑息养奸。等到你身体的病邪逐步强大到可以将你置之死地为止。　　所以，你会看到许多有钱的主儿，耗尽钱财，用尽先进的仪器，仍回天乏术。如果你没有那么多钱的话，也许也是你的福气，减少机会让那些西药和机器过早的要了你的命。还是那句话：财多身子弱――原来是这么个道理。　　关于维生素的危害　　---------------------------------------　　《美国医学会期刊》上的针对 9500例心血管疾病和糖尿病人的研究发现，每天吃维生素E的人，患心脏衰竭的几率比正常人增加13％。丹麦科学家的研究也发现，对已经罹患心脏病、癌症的人，每天补充β－胡萝卜素，维生素A、E，不但无法预防心血管疾病和抗癌，还可能提高死亡风险。　　可以治病，一下又会致命，身为消费者，到底该怎么办？　　分析多年来的研究报告，维生素A、β－胡萝卜素恶名昭彰，对身体造成的危害高居所有维生素榜首，应该立即停用。　　维生素A属于脂溶性，易在体内沉积，对肝脏有毒副作用。每天服用5万单位的维生素A，会造成骨头酸痛和肝脏病变。事实上，中国人饮食中并不缺乏维生素A和β－胡萝卜素，并不需要额外补充。
　　维生素中较安全的是维生素B、C。它们为水溶性维生素，不会累积在体内造成伤害。但仍要注意不要过量摄入。　　免疫类的保健食品也不宜乱吃。有些人长期服用中药来增强免疫力，譬如把黄芪、枸杞泡茶喝。研究发现，每日摄入低剂量（25克以下）的黄芪能提升免疫力，但摄入过量反而会促进癌细胞的生长。　　医生建议，只有在身体虚弱时才可服用滋补品，否则会使细胞分不清敌我，转而攻击自家人，轻则出现发炎症状，重则导致红斑性狼疮等免疫系统疾病。　　【组成】防风、川芎、当归、芍药、大黄、薄荷叶、麻黄、连翘、芒硝各 15克，石膏、黄芩各30克，滑石90克，生甘草60克，荆芥穗、白术、栀子各7.5克。　　【功效】发汗达表，泻热通便。
　　【制备】上药水煎或研粉水泛为丸。　　【用法】丸剂每次口服6克，每日2次。汤剂清水煎成200毫升，每次服100毫升，每日2次。　　[临床应用] 临床上用于治疗感冒、头面部疖肿、急性结膜炎、高血压、肥胖症、习惯性便秘、痔疮等，属于风热壅盛，表里俱实者。　　【说明】本方可用来治疗胃火旺盛，食多便少之肥胖症。方用防风、荆芥、麻黄、薄荷疏风透表，使邪气、浊垢从汗而解；大黄、芒硝通便泄热；石膏、黄芩、连翘、桔梗清解肺胃；山栀、滑石清热利湿，使里热宿垢从二便而出。再以当归、川芎、白芍养血活血；白术健脾燥湿；甘草和中，调和药性，清下而不伤里。诸药饮用，有解邪热，泻宿垢，健腰身的作用。
　　胃苓汤　　原料：苍术：10g，厚朴：10g，陈皮：5g，甘草：5g，白术：10g，桂枝：5g，猪苓：10g，泽泻：10g，生姜：10g，红枣：10g　　胃苓汤　　【来源】《丹溪心法》卷四。　　【组成】甘草 茯苓 苍术 陈皮 白术 官桂 泽泻 猪苓 厚朴　　【用法】上药锉碎。每服15克，加生姜5片，大枣2枚，水煎服。　　【主治】脾虚湿胜，致成黄疽，或大便泄泻，小便清涩，不烦不渴。　　用法用量 每服2钱，姜水、灯心、陈皮煎汤调下。若停食吐泻，小便短少，腹胀作痛，用此方分利之，更用六君子汤以调补脾胃。　　人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。　　多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
　　身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。　　凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。　　所谓内因，就是喜、怒、忧、思、悲、恐。过喜也会致病，像古时候范进中举，因为太高兴了，所以得了失心疯。疯疯癫癫的，结果只好找了一个范进最怕的女人，河东狮吼，平时范进看到她就会手脚发抖，结果她大声一叫，当场就把范进吓醒了，病就好了。所以喜太过也不行。过怒，过忧，过思，过悲，过恐都不好。过喜会伤害到心脏，过怒会伤肝，过忧会伤肺，所以诸位如果有咳嗽，再遇到过于忧虑的事情，咳嗽会加重，百日不会好。过思，思念很严重，比如说男女朋友，两地相思，思念得很严重，则会伤到脾脏，脾主胃口，所以味觉就没有了，吃东西如同嚼蜡。下次问你的男朋友或女朋友，有没有犯相思，只要看吃东西有没有胃口，就知道有没有骗人了。
　　悲和忧是相同的，会伤害肺脏。再来说恐，有很多年纪大的人，很怕孤单，小孩不在身边，所以很恐惧，恐能伤肾，每天有被害妄想症，以为有人要害他，胡思乱想，肾脏一旦受伤害，肾脏管头，肾脏管脑的记忆，肾脏管力，肾脏管骨骼，于是就得老人痴呆症，脑部收缩，很多骨骼疏松症，掉头发，力的问题，都是因为恐而造成的。但是思能胜恐，恐惧的人，给他喜乐，比方说生日的时候给他庆祝，让他有很多喜乐，喜能胜忧。所以这五种情治是互为互补的，喜会伤心，怒会伤肝，忧会伤肺，思会伤脾，恐会伤肾；但是思能胜恐，恐能胜喜，喜能胜忧，忧能胜怒，怒能胜思。所以诸位了解人的七情六欲及五种情治的关系之后，就可以自己调整以减少由内因所产生的病症。
　　如果干燥的大便停积在大肠中过久，其释放出的沼气毒素也同样会影响正常的组织成长，中医称为”实症”，也就是由于累积而延生出来的疾病，金匮中的五藏风寒积聚病脉篇有详细的论述，诸积大法因此而来。　　便秘与肺，肝，脾，肾，心皆有关，不仅只是大肠的问题，因此一旦大肠中有燥矢累积，就会影响到其它脏腑，无论是过多的营养无法排出或燥矢产生的沼气都会影响新成代谢而引发癌症的。　　女性尤其到了更年期之后，更须要每天有大便，不但延年益寿而且能保持美颜美肤，百病不生。还有几乎百分之百的精神病患皆有严重的便秘情形，绝大多数皆是因为大便的沼气直冲入脑造成的　　现代人导致阴盛阳衰态势的原因 （转帖）　　所谓“病是自家生”，大多数的疾病都是由于我们不良的生活习惯造成的。火神派为什么说现代人大多是阴盛阳衰，适合使用回阳救逆的附子呢？请先检讨一下，你有没有自己创造下面的生病条件
　　一） 内外受寒　　科技的发达，给我们带来了许多的前所未有的享受，也带来了前所未有的身体受寒机会。张景岳曰：“寒之为病，有寒邪犯于肌表者，有生冷伤于脾胃者”。寒为阴邪，最易损伤阳气。　　首先是空调（寒邪犯于肌表）。　　在夏天，气候炎热，人的毛孔常常都是处在开放出汗的状态。外在的寒邪最容易从表面的肌肤入侵。人们常常是在30多度的室外环境，一步进入到室内空调（大多数在20多度），温差至少在5度以上。现代所谓的空调病，其实是外感风寒了。　　人体早已经在适应自然的过程中，有了一套适应四季的生存规律。毛孔的收敛开放，也是根据季节的变化而变化。现在人为的调控了温度，使到身体毛孔的开合混乱了。忽冷忽热，就像气候反常的年份，生病的人会增加一样。空调的普及，也使患病的人增加了。
　　其次是过食生冷（生冷伤于脾胃）。　　冰箱也给我们带来了反季节的享受。雪糕、酸奶、冰镇饮料、冰镇水果、凉茶，所有让你从内而外凉快的东西，在夏季都卖疯了。同时，我们增加了古人没有的从内受寒机会（除了贵族以外，所以有句话：财多身子弱）。冬天吃冷饮，更是雪上加霜。　　冷饮损伤的是我们的脾胃，脾胃功能主控着身体吸收营养。就像粮草对于一支军队（体内的阳气、正气）的重要性，没有粮草供应，军队哪里能抵抗外敌（病邪）。脾胃受冷，表现为脾胃虚弱，消化和食欲差，或者是胃强脾弱，食欲虽好，但不长肉，只是造粪而已，身体不能在食物中吸收到营养。从大便可以看到未化的食物。　　在中医来说，保脾胃是很重要的，不但是为了吸收营养，而是药物的吸收也要靠强健的脾胃。药物吸收的好，药到才能病除。　　（二） 睡眠不足　　睡眠不足，同样会造成阳气受损。这也是有赖于电灯和发电机的发明。　　古人都是顺应太阳的出入而作息，日出而作，日落而息，此乃天人合一。现在我们不畏惧黑暗了，因为电灯使夜晚也可以像白天那样明亮，让我们每天有更多的时间加班、娱乐、寒窗苦读。此乃我们自以为的“人定胜天”。逆天而行，只会导致阳气的衰弱。　　睡眠的重要性在吴清忠的《人体使用手册》里，已经深入浅出的说得很透彻了。大家自己去看看吧。　　（三）房劳损阳伤肾
　　在地球上，恐怕最纵欲的是人了。除了人以外，所有植物动物，都固定的交配繁殖季节。交配季节过后，就休养生息。并不是像人那般，随心所欲，随性而为，过于放纵欲望。只要还能人事者，没有哪个月份停息过。现在的伟哥，连阳萎都能通过透支生命来享受性趣了，直至精尽人亡。　　不过，这不是现代人才有的。在《黄帝内经》中早已有对此的描述了：今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其生，起居无节，故半百而衰也。　　当然，不是要个个都禁欲。各人按照自己的身体情况调控好了。还有就是注意房事后，往往出汗，此时毛孔开张，身体刚刚经过劳累，最容易受风寒，要注意保暖。（这个印象中是在内经中看到的，可是记不起哪章了，有心人自己去查查。）　　（四）七情内伤　　在《内经》灵枢?本神有曰：和喜怒而安居处。说的是要适当处理情绪，安心所处的环境，才能防止七情内伤而致病的道理。人们身心的烦劳，必然导致阳气的消耗，阳虚而病。
　　人生病的机理，不过是内因和外因两种。外因就是自然界存在的，我们不能控制的严寒酷暑、风霜雪雨从肌肤入侵，即是外感风寒。而内因就是自己的情志，我们可以通过自我的调节，来达到减少和防止疾病的产生。既然内因掌握在我们自己的手里，要好好珍惜利用了。　　在《人体使用手册》和《求医不如求己》中，大家都可以看到许多情志过激导致生病的例子。而且，在患者正确对待处理这些内在的情志问题，往往预后较好。不然的话，即使这次医生治好，以后也是很容易复发，且可能更加严重。许多慢性病的患者，往往有多年的心结。　　我自己的体会就是，寻求精神寄托。宗教是最多人选择的。我的自我心理疗法是老子的《道德经》。每每遇到困境，心情烦躁，情绪失控的时候，拿出来，随手翻开读上一会儿。马上你对人对事的态度就发生了改变，好过看心理医生。套用一句话：思路决定出路。　　（五）西药的滥用　　自抗生素问世以来，人类开始了无休止的与细菌和病毒的战斗。抗生素在治病的同时，让人体的正常细胞受到了严重的伤害。在中医看来，等同于阳气受损。　　一点发烧感冒，各种抗生素就轮番使用，升级使用。再不行，就加激素。暂时好转，稍有风吹草动，又再反复使用，或者长期依赖激素。往往越治越差，出现体质下降，面色青白食欲不振，，甚至出现肾虚现象，比如遗尿、遗精、腰酸背痛等等一系列的问题。久病必及肾嘛。　　另外，还有吴清忠先生说的，西药治病，是中断身体正常的抗病过程。感冒药，阻止身体驱寒的渠道。止咳药，阻止自身驱邪排痰。。。。。。反正就是不让你的身体驱赶病邪，那怕是身体的呻吟也不让产生。让你姑息养奸。等到你身体的病邪逐步强大到可以将你置之死地为止。　　所以，你会看到许多有钱的主儿，耗尽钱财，用尽先进的仪器，仍回天乏术。如果你没有那么多钱的话，也许也是你的福气，减少机会让那些西药和机器过早的要了你的命。还是那句话：财多身子弱――原来是这么个道理。
　　（六）滥用苦寒　　现在的清热下火之理，已经是妇孺皆知了。这就是清热派比火神派成功的地方――垄断了民众的思维，好多人误将中药和凉茶等同了。特别是南方，家家户户都煲会凉茶。君不见街上的凉茶铺都是连锁经营的，王老吉、黄振龙、邓老凉茶（连中医泰斗邓铁涛都买方出凉茶，搞笑的是，竟然是他给火神派的李可老中医的书题词的）等等，遍地开花。
　　广东省中医院的雒晓东网上的帖子：北人南人孰之阳气更亏乎？北方冰裂之地，冬长夏短，天地多寒而少暖，其人腠理密，阳气虚于外而实于内。多热饮热食，助内在之阳气，故北人阳气不易亏也。　　南方天地所长养，天气暑热，其人腠理疏松多汗，阳随汗泄。常饮凉茶冰水，少食辛辣，阳气多伤而少助，故南人阳气更亏也。　　因之，则南方更宜仲景之学，养生则宜时时处处顾护阳气，治病则不忌大剂理中四逆，虽观之禀赋较北人稍弱，但有故无殒则无殒也！至少姜附桂萸之用不应比北方少矣。（雒晓东跟师李可半月之后，在网上发的学习心得）　　民众愚昧到也算了，许多的医家也是阴阳不辨。这也难怪，据《中医火神派探讨》中说，从清朝开始，有位叫叶天士的人将温病学说推至鼎盛，百余年来，私淑者众。以致用药多以寒凉轻灵为风气，相沿日久，则形成一种倾向，不求经旨，拘守成法，脱离辨证。。。所用之药大都是桑叶、菊花、金银花、连翘、丝瓜络、薄荷之类的所谓轻灵之品。。。畏温热而喜寒凉。。。亦有用犀角、地黄、竹叶、石膏辈。。。（以致）或胃败不纳，呃逆泄泻，轻病重，重病死。
　　当代万友生老中医曾痛斥滥用凉药：不少人以为流感是热性病，所以要用凉药治疗。初时还以辛凉为主，银翘、桑菊广为运用，后来渐至苦咸大寒板蓝根等，理由是它们可以抑制病毒生长（非典时板蓝根就高价热卖）。至今国内感冒药市场为寒凉药占领。结果使大量的可用辛温解表的麻黄汤，一二剂可愈的风寒感冒患者，却随意用寒凉药，令表寒闭郁，久久不解，酿成久咳不已，或低烧不退，或咽喉不利等后果。。。
　　现代人的阳虚到底有多少？看看下面我的摘录：　　郑钦安：阳虚者，十之八九。――张存悌《中医火神派探讨》　　卢崇汉：搞不清楚阴阳寒热，乱打也会打中百分之七十。――《扶阳讲记》　　李可：行医多年未遇一个真正的阴虚者。――某医当面求教李可后，在网上发的帖子。　　雒晓东：阳虚者十之八九，阴虚者百无一见。――跟师李可半月之后，在网上发的学习心得。
　　广东人喜欢喝凉茶，但是广东人得多种癌、尤其是鼻咽癌的比例是全国最高的。　　经方派就认为广东人的饮食习惯不好，吃火气的食物又用凉茶压，火毒不出，阴气又入，阴阳滞结而生癌瘤　　喝凉茶还是要谨慎的。看自己“热”的因故，是感风寒而热，还是感风热而热。若是前者，绝不可用凉茶凉药。后者的话，也只是开始一段时间用凉药降下急症。吃食物上火，恰当的是用黄绿豆等微凉之物解肝肠之毒，血中热毒降自然口舌热亦降，更恰当的做法是尽量少吃易上火的食物或者烫热的食物　　很多人骂中医不科学　　其中的道理有几人真正明白?
　　搞心脏病药却搞出意外效果的伟哥　　你知道那些科学家到底在搞些什么?　　原来说维生素好,过段时间又说维生素会导致癌症　　胆固醇曾被医学研究者告知，是导致心血管疾病的元凶，可不久研究者又改口说，胆固醇可以预防癌变　　西医权威们警告，更年期妇女应及时服用荷而蒙，可有效预防冠心病及改善更年期综合症，造成多数美国妇女都去服用，可最近有关研究又说，服用荷尔蒙非但不可能预防冠心病，相反会导致卵巢癌的发生率明显上升，这又使多少妇女同胞大惊失色。　　补肾阳有金匮肾气丸（桂附地黄丸），补肾阴为六味地黄丸。　　阳虚怕冷，四肢凉，面色白；
　　阴虚则易脸红心烦热。　　补肾阳：吃韭菜、牡蛎，中药有红参、鹿茸、杜仲、附子、肉桂、肉苡蓉、巴戟天等。　　但是肾不宜强补，特别是药补（其实主要效果不是补，是刺激），可以的话尽量通过食物和生活习惯调理。　　因为短时间的刺激肾功能强化，不论阴阳，实际上都是透支消费。　　肾不足与肺、脾关系较大。有养运动可提升心肺功能，食品维持平衡就可以了，减少肾的负担，身体能够自行调回平衡的。
　　中性的豆类食品较合适，黑米、黑豆等利肾，少盐油少煎炒。重在淡养二字　　桂附地黄丸其实是多了肉桂，制附子两位大热之药　　原来六味是水，水中加火，水慢慢升温　　六味中有三位为补，三位为泻　　三补三泻，阴阳平衡
　　桂附地黄丸实为阴中求阳之意　　中医讲究的是阴阳平衡　　利用药物之偏纠正人体阴阳之偏　　人平衡了　　身体自然健康了　　这个理希望能明白　　癌症就是阳气太虚了，虚到很严重的程度　　这时候应该扶阳才对，像火神派就常用附子回阳　　附子有毒，大多数中医又不敢用　　像李可这样的名中医就是用这毒药让不少重症病人起死回生的　　癌症西医用放疗化疗开刀等方法杀癌细胞　　本来阳气就很弱，细胞杀死后大伤元气后人一般就挂掉了
　　实火型口腔溃疡　　实火型口腔溃疡的溃疡面小且深。表面成黄色，有时甚至有积脓。喝热水、热汤后疼痛加剧。除此之外，还有口干口苦、烦热、睡眠不实、小便短赤、便秘等表现。牛黄解毒片、银黄含片对实火型口腔溃疡的疗效较好。　　虚火型口腔溃疡　　该型患者的溃疡面大而浅，表面覆盖着～层白色的腐败组织。患者还可有心烦、两颊发红、倦怠无力等症状。虚火型口腔溃疡患者可服用具有养阴清热作用的知柏地黄丸或六味地黄丸。　　肝火型口腔溃疡　　这一类型的患者溃疡数量较多，溃疡面呈黄白色，周围有红色的水肿组织。症状严重时．多个相邻的溃疡可融合成片，疼痛剧烈。闻时，患者可有头晕目眩、烦躁易怒等表现。用清肝火的龙胆泻肝丸治疗这类口腔溃疡的效果较好。　　心火型口腔溃疡　　心火型口腔溃疡好发于工作繁忙、经常熬夜的白领人士。这类溃疡多见于舌尖部位，从中医角度来看，舌尖属心。该型患者舌面比较干净，舌苔较少或无舌苔，舌尖与舌缘发红。这些都是心火旺的具体表现。此外，这类患者的睡眠质量往往不好。可服用一些具有滋阴、清心火作用的天王补心丹。　　病毒感染型口腔溃疡　　这类口腔溃疡多在感冒后发生，多由巨细胞病毒或EB病毒引起。因此，在罹患病毒性感冒后应及时服用板蓝根冲剂、病毒灵或病毒唑等药物，以及早清楚局部残留的病毒．防止口腔溃疡的发生。
　　雌激素缺乏型口腔溃疡　　某些女性朋友常在经期发生口腔溃疡，这与体内雌激素水平的降低相关。此外，还有一些处于更年期的女性也易罹患口腔溃疡。除了对症使用喷雾、含片等药物，还应在医生的指导下适量服用一些雌激素制剂。 　　口腔溃疡虽是小病，然大影响饮食和发言，虽细小病亦甚苦也。　　此亦为常见病，故将祖传之方表之，以示同好。其用药之理，暂不道破。若有用之效者，烦将情况反馈一下。亦吾所求之资也。或谓吾逐名利者，亦听任之矣。何故言“阴阳大法”？口腔溃疡实须分阴阳治之，方为得法也！而阴阳实为虚实也。　　一、阳症（实火）大法：
　　黄连6g菖蒲3g 水煎服。一二剂可矣。　　凡口腔溃疡现红肿，疼痛非常，牙龈伴浮肿，且有大便结实，小便短黄，舌燥干裂等症状，为阳症实火也。亦青壮年偶食辛热之味致之多见。　　二、阴症大法：　　麦冬15g 熟地30g 山萸肉15g 山药12g 茯苓10g 泽泻10g 丹皮10g 五味子3g肉桂1g(研粉冲服）　　补阴之味须多服。故连用五剂。多服更好。切忌铁器！！！　　凡口腔溃疡虽痛但又不十分痛，牙龈没有浮肿，且有大便稀溏，小便清长，舌有白苔但不干裂等症状，为阴症虚火也。　　还有溃疡一二月或更长时间反复发作者，俱可治之。
　　或吃寒凉之味而致“假火”现溃疡者，亦可用之。　　上二方之用药机理待机缘再表有洞悉而出。若表之者，吾亦受教也。　　国内滥用抗生素已经到了令人发指的地步　　小的如牙痛、感冒、咳嗽，大到心脏、血栓、血压　　抗生素成了西医的万能药
　　抗生素引起的危害又有几人了解？　　今天切这个器官，明天摘那个零件，扁桃体能摘，阑尾能摘，胆也能摘，胃能切，脾能切，子宫也能切，肾也能换，心脏也能换，似乎身体这些器官都是多余的，动刀动锯，消炎点滴　　把人当机器人来修理　　最终吃亏的还是老百姓，花钱买罪受　　【方剂名称】四君子汤原方　　【方剂组成】人参 白术 茯苓[各9g] 甘草 炙 [6g]各等分
　　【功能主治】益气健脾。脾胃气虚证。面色恍白，语音低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱。慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等属脾胃气虚者。　　【用法用量】上为细末。每服二钱（15g），水一盏，煎至七分，通口服，不拘时候；入盐少许，白汤点亦得。　　〖配伍意义〗　　人参 ―― 甘温益气补脾为君药；　　白术 ―― 苦温健脾燥湿为臣药；
　　茯苓 ―― 甘淡健脾渗湿为佐药；　　炙 甘草 ――甘温益气和中，调和诸药为使药。　　〖辨证要点〗　　(1)本方为补气的基础方。　　(2)以脾胃气虚证，面色白光白，食少气短，四肢无力，舌淡苔白，脉虚弱为辨证要点。〖加减变化〗
　　(1)兼呕吐者，加半夏以降逆止呕；　　四君子汤由人参，白术，茯苓，炙甘草组成，但煎药的时候要加入生姜和大枣以调营卫;药皆因病而制，处方时要针对患者的具体实际情况配伍加减，方为合度;不论青红皂白就搭上剂量，这是形而上学的中医!　　(2)兼胸膈痞满者，加枳壳、陈皮以行气宽胸；　　(3)兼心悸失眠者，加枣仁以宁心安神；　　（4）兼肾阳虚者，加附子以温肾助阳。
　　台湾民间常用四神汤，四神:有莲子、淮山、芡实、茯苓，这四味药　　都是有补益脾阴，厚实肠胃的功能，可以治疗脾虚、脾阴不足，消化不良，容易拉肚子，能吃不生肉，长不胖的人。　　又加上猪小肠一起煮，我们知道小肠是主管人体的营养物质的吸收，里面含有大量的消化酉每，所以这个食疗方，完全是可以帮助消化吸收，而且由含高量淀粉性味甘平的药物所组成，可以作为长期药膳，而无副作用　　莲子、淮山、芡实、茯苓都是食物，可放心食用　　李　可：我觉得现在我们国家不管南方、北方，六十岁以上的老年人，都可以用“四逆汤”作为保健的东西，少量的长期服用，这样可以消除你长期积累的“六淫外邪”，以及内生的一些个寒邪；可以调整你的元阳，使其不受损伤；可以延年益寿。而且这个方子花不了几个钱。
　　或者是用这个“金匮肾气丸”，但是千万别用“六味地黄丸”。“金匮肾气丸”每次五粒，把它煮成糊状喝下去，早晚各一次，有十天半月就可以把好些个属于肾虚的症侯啊，都扭转过来。　　田　原：“金匮肾气丸”也可以经常吃？没有副作用？　　李　可：没有，尤其像一些阳虚引起的症状型高血压，都可以吃金匮肾气丸，有一段时间就过来了。　　田原：现在高血压很普遍，有些高血压的人。医生诊断就是肾阳虚，也会买金匮肾气丸来吃，我听说有人吃了两三次，血压一下就上去了，就不敢吃了……　　李　可：上去不要紧，继续吃。有那么一个阶段，是邪正相争，你不要老查血压，要问她有什么感觉。很多现在认为的不治之症啊，其实都可以治好，像高血压这一类、糖尿病、糖尿病引发的肾病、冠心病，其实一回事。
　　田　原：好，代表老人们谢谢您。刚才师母谈到，说您现在接诊的肿瘤病人越来越多。我个人理解呢，是跟现代人的生活方式、心理压力有关系。您在临床见了这么多肿瘤病人，您也给这些人一个建议。　　李　可：有一个最根本的原因，这个病过去由于中医的意见分歧，被分成什么内因、外因、不内外因，什么七情……但是有个最根本的一点，就是人的五脏六腑、皮毛经络、表里内外，只要哪一个部位阳气不能到达，那个地方就是病，你就治疗那个东西就行了，这是个最简单的总括。　　所以我说啊，这个阳虚、寒湿的人啊，十占八九，阴虚之人百不见一。这个你在临床诊断的时候一定要注意辨证……比如有的医生说你是糖尿病，要长期服“六味地黄丸”。错了！要用“金匮肾气丸”，主要从三阳经的那个阳的方面来敛，不是你给他大量添水，那个水火就能平衡了。阴阳的不平衡啊，就是由阳虚造成的，阳永远是主导，因为阳虚才造成不平衡。所以还是要助阳，你把阳虚扶得差不多了，阳旺了以后，阴阳自然就平衡了。
　　田原：说到养阳，广东、广西那边喝凉茶很普遍。　　李　可：很多人就是喝凉茶喝出病的。他们不知道这个“阳虚”，以为这个上火啊，嗓子疼，脸上长痘，就去喝凉茶。其实那不行的，更糟糕了，成终生疾病了，永远好不了。舌头红，喉咙痛，起痘，那个是由内向外自我修复的一种机制，已经启动了，你再喝凉茶把它压回去，那不成了一个终生疾病啊，怎么好得了。　　中医里面讲“从治”，有“正治（从治）”有“逆治（反治）”，“逆治”就是你是表现为热，我就给你用寒；“从治”就是顺其势，他本来是个热症，一大片的这个热象，然后你用热药，把它引回到它应该去的地方。《内经》不是讲“君火以明，相火以位”？这个位很重要，这个相火应该在什么地方？君之下，水之中，如果它离开水，跑到这个君的前面、上面去了，实际上就是你不应该跑到上面去，你应该回去。但是它脾气很暴，你要顺着来，你不要揍它，你不要骂它，这个就是引导。
　　我看过这么一个病人，是太原的一个女孩，叫曾搏，23岁，太原市中医养生堂职工。10岁那年，父母双职工，无从照料，上班时锁在家里，冰箱里准备了食物、饮料，孩子渴了就喝可乐、健力宝，一个月喝了30箱，原来一个瘦弱的小女孩，突然变成了一个小胖墩，体重达98公斤。今年8月找我看病，月经也不正常，畏风冷特甚，我断为三阴阳虚，寒湿凝阻。内经讲“益火之源，以消阴翳”。遂开了我书中的“温氏奔豚汤”，温氏就是我读函授时的老师温碧泉先生。
　　方子是这样的：附子45克，油桂10克后5分，上沉香 10克后5分，砂仁10克后5分，生山药60克，茯苓45克，泽泻30克，怀牛膝30克，生晒参30克捣碎入煎，灵脂30克，车前子30克，灸甘草30 克，生姜45克，大枣25枚。上药因痛经、巅顶痛加入厥阴主药吴茱萸45克，方中附子逐日叠加10克，加至200克为度，服药30剂后修养半月，至10月 22日，共减重22公斤，全部衣裤都不能穿了。灰暗面色转为红润，人也变得轻灵活泼，痛经也好了。
　　此案足以证明，一切肥胖皆寒湿瘀浊堆积三阴，阳光一照，阴霾尽消！此方稍事加减，可通治一切肥胖之并发症，为高血压（清阳不升，浊阴窍踞阳位）、高血脂、糖尿病（从三阴论治，三阴又统于太阴，而太阴之根在少阴）及冠心病心衰等等一系列现代医学难题提供了解决之道。　　田原：就是补益阳气、消阴翳、引火归元。　　李　可：对。　　田　原：可以这么理解吗？现代人的阳气普遍不足，不能温养全身，所以得病的人越来越多？　　李　可：就是因为阳气不够啊，阳气应该周流全身啊，通过阳气的升降，来调节人体，使人的整体不受侵犯。这就是“正气存内，邪不可干”。所谓正气啊，就是混元之气啊，就是脾气和肾气加起来那个元阳，你把阳气保护好就啥病也没有了。
　　田　原：其实中医本就是大道至简，只是好多人一辈子都悟不出来，您这一句话就点破天机了。（笑）咱们今天就谈到这儿，其实还有很多问题想问您，但是我觉得您太累了，需要休息，不然师母要生我气了。（笑）　　李　可：不要紧。（笑）　　田　原：跟李老谈话，听着真过瘾。（笑）　　李　可：你听我这胡说八道呢，（笑）　　田　原：哪里是胡说八道，您是真人吐真言，难能可贵。　　田原：李老您在山西那边的挂号费是多少钱？
　　李　可：不要。　　田原：一直没有吗？　　李　可：一般都没有。　　田原：您现在一天看多少个病人？　　李　可：也不一定，有时候10多个，有时候20多个。太多了也不行。（笑）　　阴阳五行是中医解释万事万物问题的一个推理方法
　　任何事物都分阴阳两面　　两者相对相成　　这个看看太极图就清楚了　　用金木水火土来层层推理　　最终找到病因
　　现代人就不理解了　　肺属金，难道肺是金属不成？　　肝属木，难道肝是木头不成？　　如此乱解释，搞不明白　　立马定义其为迷信
　　实在是误解中医了　　樊正伦　　罗马、古印度、古埃及都有过灿烂的文化，但是五千年来，到现在为止，唯一没有断层的文化是中华文化。一个民族的衰落不外乎两大原因：一是战争，二是瘟疫。中国的战争没有少打，从黄帝战蚩尤开始打过无数次，瘟疫也经历过无数次，是谁保护了中华民族的健康？在1840年西方的文化进入中国以前，这个保护人民健康的任务是由中医学来完成的。古人说，“神农尝百草，一日遇七十毒”，形象地说明了我们祖先在和疾病斗争的过程中付出了多少代价。这是世界上任何一个民族都不可比拟的。
　　阴阳平衡少得病　　由于1840年以后西方医学的逐步进入，使得中医学的很多理念都淡薄了。比如我们现在得了病，大家都到医院去。到医院去，不管是急性病或者是危重病，首先想到的是去医院请西医抢救或者是治疗，认为这种治疗可以迅速见效。到了西医医院，如果你是外感病，那么它的一切检查都仅仅围绕着要找到致病因子是细菌？病毒？用现在最时髦的话就是，得找到萨达姆在哪？拉登在哪？然后呢，用一种药物或手段把它控制了，疾病就好了。这样做是西方医学在它的发展进程中采取的主要手段。
　　我们的身体从上到下，从里到外，各个部位里恐怕什么细菌病毒都有。因为你呼吸的是自然的空气，喝的是自然的水，吃的是自然的饭。大自然给人生命的权利，给细菌病毒同样的生存权利。存在的就是合理的，那么为什么你没得病呢？因为你可以和这些细菌病毒和平共处。你什么时候得了病，不仅仅是细菌病毒多少的问题，很重要的一个病因是你自身的状态是不是给致病因子生存发展的条件。这是一个很重要的问题。按中医的理论：“正气存内，邪不可干，邪之所腠，其气必虚”，就是说在正常的状态下，你如果处在阴平阳秘的状态，就是阴阳处在一个很平衡的状态，即使遇见了大风大雨异常的气候变化，你也不会得病。如果你外受风、寒、暑、湿、燥、火，内受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，让你自身的正常状态被打破，你赋予了致病因子生存发展的条件了，它就从10个变成100个，100个变成1000个。当它达到一定数量时，它就危害你了。你自身又没办法抵抗它，你就病了。按西医的做法，你要想杀死它吗？它就千方百计地变异，它不想死，它的变异的速度远远比我们研制药的速度快得多。大家都知道，从研制出抗生素以后，已经有7000多种抗生素了，可是在临床用的只有几十种上百种，大量研究的抗生素都因它在临床无效被淘汰了。
　　以药的偏性纠正人体偏性　　那么，中医对这些病是怎么看待的呢？我觉得这是一个中医的理念问题。中医在治疗这些病的时候，常用的方子包括张仲景《伤寒论》的方子、《金匮要略》的方子，学中医的都知道，是两千年以前的方子。为什么两千年以前的方子到现在还有效呢？因为中医治的是人不是病，中医在治疗的过程中，是用药物的偏性来纠正人体的偏性。不要相信现在广告天天讲中医抗病毒。我认为这是一种非常幼稚的想法。如果哪一味药真正能杀死这个病毒的话西方医学早就研究了，用不着把那个药汤煮那么多让人去喝。中医其实是用药食的偏性来纠正人体的偏性，用以改变这种致病因子在你这儿赖以生存的条件，这是中医对治病的理解，正因为如此，所以我们两千年来用的麻杏石甘汤治疗肺炎现在依然有效。
　　我和很多西医同道也探讨过“西医科学还是中医科学”的问题。我说，它们是不同层次上的科学。西医说，你那麻杏石甘熬完了什么细菌病毒都杀不死。我说，中医的奥妙就在这儿，它在杯子里谁都杀不死，喝进去它就可以治好这个病。为什么？因为它用的是药性的偏性来纠正人体的偏性，改善了人体的内环境，让你被破坏的环境得到修复，让致病因子在这儿赖以生存的条件被破坏掉。这样看待中医，我们就看到中医的科学性了。
　　中药改善内环境　　我在北京的时候曾治过一个外国人，她是挪威的一位女士，34岁。她问我：“中医能不能治卵巢囊肿？我左侧有个卵巢囊肿，我希望用中医治疗。”我说，从理论上讲它能长出来就能够消下去，为什么？我说一块木头它可以长蘑菇，若是一块钢板它就不会长蘑菇。她说，西医认为没法解决，必须切掉。我说，那您就自己选择吧。于是她就回瑞典，做了手术。半年以后，又来找我了。她说，不行，我这边切掉了，那边又长了，我才34岁，我还想要孩子。我不想把另一边切掉。我希望中医试一试。前后吃了三个月我开的中药，她在德国检查完后回来告诉我说，这边的卵巢囊肿没有了。她说，中医实在太神奇了，中医没有动刀子，也没有用手术，怎么就会消失了？我就跟她说：如果是一个木头长了蘑菇，你采取切除的办法是不是办法呢？是办法，但如果你仅仅把蘑菇摘掉了，只要仍然是木头，我想那木头还会接着长，一直长到多会儿蘑菇不再是蘑菇了，木头不再是木头了，就算是结束了。我说，你如果把一个长了蘑菇的木头放到伊拉克的沙漠里，它还长不长？中医没有通过手术的办法摘除这个蘑菇，但是，我让你吃的这三个月的中药在改善着你的内环境，把你能够长蘑菇的这个内环境给改变了，所以它就自然地由大到小，由小变没。这就说明中医的治疗是用药性的偏性来纠正人体的偏性的。
　　2003年的SARS逼着我作为一个中医医生得研究研究中医对SARS应该怎么办？为了研究这个问题，我重新读了《黄帝内经》，我认为这种流行疾病不是个体的疾病，那一定是自然界给了它一个环境和条件，这个环境和条件是这个致病因子发生发展流行的重要原因。那么看看北京2003年3月到5月是什么条件？　　北京是一个多风的城市，每年春天都刮大风，但是很奇怪2003年3月到5月北京几乎没有风，一次沙尘暴都没刮过。按照中医学的运气学理论，SARS的那段时间北京的气候条件是寒湿热这三者共存，这种寒湿热三者共存的气候条件是很少出现的。而北京当时的特殊气候条件和早些时候广东2002年12月到2003 年2月的气候发病条件是一模一样的。因为它们两个是在不同的时间中出现了同样的一种气候条件，所以广东发完病，北京接着发病。我们还知道这样的事实：北京的气候，只要流感来了，出租车司机的感染率是很高的，因为他的防护条件最差，什么样的人群都要接触。可是2003年SARS的时候，北京出租车司机的感染率是零。为什么？2003年3月到5月北京气温不低，这时候出租车司机不会开空调，窗子24小时开着。大家都知道，风是最好的去湿剂，由于风改变了局部的环境，流感的时候，那种致病因子是愿意在风热和风寒的环境中流动的，而SARS不是。它需要湿，湿是重浊的，而风来了以后这湿就去掉了，去掉了这么一个重要的因子，我们的出租车司机2003年就躲过了这一劫。回头看看我们的医院呢？天天怕不干净，你什么时间进去护士都在拖地板，那个地板全是潮湿的。寒湿热三个条件全部存在，那好，你有这个条件存在，无论你怎样防范，病毒还是大量地繁殖起来。
　　SARS流行时，我没戴口罩，不是我不怕死，是因为寒湿热是它生存的三个重要条件，如果戴了口罩反而构成了一个湿的小环境。我没有停诊，每天早上出去的时候两粒银翘解毒散化成水配上一颗藿香正气软胶囊服下，我就走了。我的女儿上学也如此。如果我的体内也是风寒湿共存，那我就是易感者。反之，如果能寒者散之，湿者清之，热者退之。我这儿没有一个内环境，我就不是易感者。为什么要选用银翘解毒散加藿香正气软胶囊呢？学中医的同志都知道，银翘散是中医治瘟病的重要方剂，它里面的双花、连翘、淡竹叶清热；荆芥、薄荷辛散寒，再加上藿香正气中的藿香、苍术、半夏化湿。寒湿热是病毒在外面生存的条件，我控制不了，但是我可以让自己内环境里面不要有寒湿热。我还思考一个问题：中医之所以选用这两种药，因为SARS主要病变部位在肺胃两经。中医说：“治上焦如雨，非轻莫举。”不要用什么大黄、黄连这类苦寒药法泻下，你只用清轻之剂就能解决这个问题。
　　当时很多人问我，这个SARS什么时候过去？这天天不敢出门上街，出门就得戴口罩，这日子太难过了。根据中医五运六气学说的理论，根据寒湿热三者共存的现象，我认为它不会永久下去，我当时就告诉他们，过了5月23日可能就会好了。为什么？不是我能掐会算，《黄帝内经》有。5月22日、23日是小满，一进入小满以后，主气和客气都发生了变化。在3到5月的时候，主气变成了少阴、少阳相火。学中医的都知道，相火是风，相火带有了风火的性质。过了5月23日后北京的风就起来了。我们的祖先相当聪明，我们的祖先在不知道它是谁的情况下成功解决了它，是从哪儿解决的？是从条件入手的，这让我更加坚定了中医治病是用药性的偏性来纠正人体偏性的理念。
　　西医治病 中医治人　　按照中医学的理论，人得天地之全气，不得天地之偏气。你说这气看不见也摸不着，你说那全气、偏气该怎么理解呢？大家都知道，人是万物之灵，不管是多么高级的动物都是无法和人比的。在地球上，只有人能反过来认识天和地，动物不能。“人法天地而生”，在《黄帝内经》中是多次提到的。　　在这儿，我可以给大家讲个事儿。很多学生讲“老师，老师，为什么这儿叫人中？”老师讲；“哎，这个地方叫人中你记住就行了。”其实不是那么简单的。大家可以想一想，当你在妈妈肚子里的时候，是九窍不通一窍通，肚脐跟妈妈通着，妈妈就形成了一个屏障保护着你。一旦落地，一窍不通九窍通。窍是什么？是人的精气和自然界精气交通的通道，那么看看我们九窍的分布，这人中上面都是偶数，人中下面都是奇数。当人昏倒了，我们的长辈都知道赶快掐人中，因为这里是阴气和阳气交会的地方，一掐这儿，清阳上升，浊阴下降，这就必然让它的阴阳之气形成了一种和谐。讲这个例子是要说明，人法天地而生，人是大自然所造就的，如果我们要谈养生的话，你如果不了解中医学是怎样看待人的，那就没法去养生。而如果你了解中医怎样看待人的，你就会对养生的知识有新的理解。
　　我认为，中医学是以中国古代“天人合一，天人同媾”的思想为核心，这是中国道家思想的核心，运用《周易》阴阳五行的相术理论，来研究人体运动生命规律的一门学问。严格讲，西医治的是病，中医治的是人。中医在它的整个理念中是要求一个人在他的生、长、壮、老、死的全过程中，健康愉快地活着。在这个理念中，天人是合一的，自然界的风、寒、暑、湿、燥、火和你体内的气血在正常情况下是一种自然的和谐。当你与它不能和谐的时候，你就要得病了。
　　中医养生要诀一 顺四时　　据《黄帝内经》，运气就是运动着的气。这运动着的气在自然界的表现就是春、夏、秋、冬――春温，夏热，秋凉，冬寒，构成了自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。地球上什么地方最适合人的生存？不管是北极还是南极，它有阴就没阳，有阳就没阴，半年白天半年黑夜，所以不适合人生存。而温带由于有阴阳交替，使得住在温带的人大脑沟回在涨起来、缩回去的过程中越变越深，所以温带是最适合人生存的。
　　春生 夏长 秋收 冬藏　　顺四时为养生的第一条，顺四时则生，逆四时则亡。我们人就像外面的落叶树一样，春天树要发芽了，它所有的营养从根部向枝干调动，它的力量是从内部向外走；而外面呢，又给了它一种阻力。所以中医学讲，春天的脉是弦脉。什么叫弦脉呀？那就是里面的力量要往外走，而外面还没准备好条件，所以你春天的脉一按就是弦脉，跟那个刚发芽的芽尖一样。到了夏天，树叶非常繁茂了，因为所有的营养都从根部调动起来，集中到枝叶上去。人也一样，春天人的气血从内脏向四肢调动。到夏天，所有的气血都调动到外面去了，而内里是空虚的。所以夏天容易闹肚子，原因不完全是细菌和病毒，因为你的阳气都跑外面来了，你里面是最弱的。中医说至虚之处必是致病之所。秋风一起，人的气血开始从外面向里面走。到冬天，人的气血都藏到里面了，而外面不足，就容易外感（感冒）了。
　　很多上海人相信吃膏滋药。为什么膏滋是冬天吃而不是夏天吃呢？因为夏天你的气血都跑外面去了，内里是空的，别说吃膏滋药了，就是多吃点涮羊肉都吸收不了。而冬天由于你的气血都藏到里面去了，那时你用点精血有情之品像阿胶呀，熟地呀，吃进去能够运化，这运化是为了明年春天做准备，就像树要冬灌一样。　　人法自然，人顺四时，其实就是要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律来养生。北京的老百姓有句话：“夏天不热，冬天不冷，迟早要做病。”它含有深刻的中医哲理。夏天人的气血都到外面来了，天热出汗，把你秋冬代谢的多余物都随汗液由毛孔排出了。你一呼一吸时，身上皮肤的毛孔也在一呼一吸，所以说肺主皮毛。可我们每到夏天，唯恐空调开得不大，屋里是空调，汽车里是空调，以为呆在空调里是最好的。其实夏天的时候毛孔是打开的，这种打开是为了适应自然环境，它调整体能，把体内代谢的产物由汗排出体外去。而你非不让它排出去，那它不留在身体里面做病吗？冬天，天地都是闭藏的，你的气血也都到里面了，身上毛孔应该是闭合的，如果把那空调温度老开到30多摄氏度，冬天本来不应该出那么多的汗，你老让它出汗，汗血是同源的，“夺血者无汗，夺汗者无血”，这是《伤寒论》的原话。该闭藏的时候没有很好地闭藏，该打开的时候不让它打开，你不得代谢病谁得？
　　以前住平房的时候，我不敢安空调，我说最好的是扇子，它可以小大由之。但要是住到高楼上那可不行，因为它没有地气了，那就得用空调。用空调不要怕费电，一定要把窗子打开一点，让它有自然的风。　　我们用温灸减肥就是用几个重要穴位　　①曲池。屈肘90度，在肘横纹头与肱骨外上髁边线的中点；直刺3厘米～4.5厘米，可灸；功能是清热利湿。　　②关元。在腹前正中线，脐下10厘米处；直刺3.3～6厘米，可灸；功能是益气固本，利水化湿。　　③手五里。在曲池与肩髁穴的连线上，即曲池穴10厘米处；直针1厘米～2.2厘米，可灸；功能是清热去湿。　　④列缺。位于腕横纹桡侧端上4.5厘米处，即两手虎口jiao叉时食指间所指的桡骨茎突出上小凹陷；斜刺17厘米；功能是宣肺利水。疏通肠胃。
　　⑤中渚。在手背第四、五掌骨之间，距指缝3.3厘米处；直刺1.7厘米"2.7厘米。　　⑥涌泉。足掌中央，约在足底前1/3处，且在第2、3距趾关节后方；直刺1.7厘米"3.3厘米。　　⑦内庭。足背第2、3趾缝端；直刺1厘米"1.7厘米，可灸；功能是清胃泄热，理气镇痛。　　⑧三阴交。位于内踝上10厘米，胫骨内侧后缘处；直刺3.3厘米～6.6厘米，可灸；功能是滋肝益肾，健牌利尿。　　⑨足大敦。足拇趾外侧，距指甲边缘约0.3厘米处；斜刺0.3厘米～0.7厘米，可灸。
　　⑩水分。位于腹前正中线，脐上方3.3厘米处；直刺2.7厘米～5厘米，可灸；功能是利水消肿。　　⑾足三里。屈膝90°，外膝眼下约10厘米，胫骨前旁嵴开1指宽处；直刺3.3厘米～5厘米，可灸，功能是健脾去湿。　　⑿天枢。位于腹前，平行于肚脐，距脐6.6厘米处；直刺2.7厘米～5厘米，可灸；功能是调肠胃、理气血、消积化滞。　　此外中脘、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、阳溪、肩、合谷、少海、阳池、劳宫、支沟、丰隆、解溪、陷谷、阳陵泉、悬钟、梁丘、血海、阴陵泉、太溪、大肠俞、曲泉、委中、四满、腹结、带脉、内关等穴位，都可以用温针灸减肥。　　药物:艾叶50g功用:增强体质、预防感冒
　　用法:上药加水1500ml左右煎煮，水开5分钟后，关火、盖上锅盖，至温度适宜时(防止药物有效成分挥发而影响疗效)，将药液倒入盆中，然后患儿双脚置于盆中浸泡，可边洗边揉搓小儿足底，每次15～20分钟，晚上睡前用为佳，以每周4～5次为宜。　　【点评】艾叶味苦、性温，具有温经散寒之功效，现代药理机制还显示本品有明显的止咳、平喘、祛痰作用。按照中医原理，人体五脏六腑各组织在足底都对应有相应的区域。用本品浴脚具有简、验、廉的诸多优点，对预防小儿感冒，尤其是平素体质虚弱易患感冒的小儿有着积极的促进作用。　　艾叶水泡脚　　我还喜欢用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病　　只要是发生上述疾病时，你就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
　　有的人看到用艾叶泡脚有这么多的好处，就经常用艾叶泡脚，有的人几乎每天泡，这样又过了。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。　　对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。　　有些人身体非常虚弱，虚不受补，吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚，没火时就继续食补，每天坚持用温水泡脚，如果又上火了，仍然用艾叶水泡，但同时必须停掉所有寒凉的食物，不要再有寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。
　　以后还是一样，只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，这是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。
　　正确使用艾叶，能有效地缓解和治愈我们身体的病症，而过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。所以，任何东西都是好的，只要使用的恰到好处，才能促进我们身体的健康　　“鱼生火，肉生痰”　　中国人的饮食是用筷子，原是以纤维性食物为主。《黄帝内经》讲：五谷为养，五果为住，五畜为益。畜就是猪肉、羊肉。孔子还说过这样的话：60岁以后的老人如果体力不行的话还要吃点肉。那就说明我们祖先在过去是以纤维性食物为主的，这是几千年遗传基因的结果。西方医学不是，西方人一手拿刀一手拿叉，从他们的祖先开始就吃肉，老吃肉就想喝冰水，因为“鱼生火，肉生痰”，身体里面热太多了就喝冰水，他们的生活习惯和中国人的习惯是不一样的，但是现在很多中国人都变成了好食肉者，老年人还好一点，因为他胃口差了不敢多吃。
　　很多五十多岁四十多岁的，小时候饿着，改革后吃饱了，当了官吃好了，于是就吃成了高血压、高血脂，而且是一种直线上升的趋势。由于你拿着老祖宗给你消化纤维性食物的肚子去对付那牛排呀，鸡腿呀，你不得代谢病才怪呢！　　代谢缓慢晚上少吃　　我可以这么说，男同志以阳气为主，他的数是偶数，是8。女同志以阴为主，她的数是奇数，是7。《黄帝内经》讲得很清楚，女同志每7年转一圈，28岁是女同志的顶峰年龄，28岁以前一直往上走，过了28岁就往下走。35岁阳明脉衰，再美的女同志皱纹都开始出来了。男同志以阳气为主，很多的女同志说，我们真倒霉，男同志老得慢。因为他们8年转一圈，你女士7年转一圈，女的28岁相当于男的32岁。男同志的顶峰年龄是32岁。过了32岁以后发福了，其实是代谢缓慢了，体内存积的东西多了，看似发福，不是个好现象。男同志过了32岁，女同志过了28岁，这时候要注意了，早上中午的饭要吃得好一点，晚上的饭要尽量少吃，因为代谢的缓慢主要在晚上。
　　人和自然界是个统一的整体。早上太阳出来了，天地的阳气都在升发中，那时候你的脏腑功能也处在旺盛的状态，你这时候吃好一点没关系。到晚上太阳下山了，外面一片阴寒之气，阳气没有了，你吃进去的东西运化不了，那你不发胖谁发胖？晚上的饭清淡些有好处，老年人尤其如此。　　老年人和年轻人住在一起的时候，这当爸妈的都心疼下一代。每天早上、中午吃剩饭，晚上做一大锅。大家吃得都很高兴，可苦了老头和老太太了，晚上若不吃，饿，吃了，撑。我们在临床经常看到，很多老年人一到晚上12时左右，让急救车送来了，为什么？头天晚上一定不是儿子回来了，就是女儿回来了，要不就是儿女都回来，尤其是过节前，这一高兴，于是就做了很多好吃的。老年人阳气已经很弱了，中医说“喜则气散”，这一高兴以后他的心气就散了，晚上吃多了，脾胃的负担加重了。脾胃属土，心属火，心和脾胃之间是母亲和儿子的关系。如果儿子这儿负担一重，子盗母气，就从母亲那儿借力气，那一借力气，心就嘣嘣跳起来，上医院了。所以在这种情况下，老年人要按照老年人的生活规律，应该在傍晚五六点钟，做点饭自己先吃，儿女们爱吃什么好的，那归他们自己管。千万不要和他们一起大吃。
　　谷物首选小米　　中年人则要注意自己的饮食结构，在这儿我想借用老子的一句话：“谷神不死。” 东方人以纤维性食物为主。“社稷”的“稷”字是小米之意，社稷，古代的谷神。那么为什么说谷神不死？维持人的生命不仅需要脂肪蛋白质，更需要无数具有生命力的种子。农村有很多孩子吃得没城里孩子好，但是他们吃的都是第二年的种子，是新鲜的谷物，没有陈粮，所以长得很结实。咱们城里人什么都能吃到，但吃的粮食不如农村新鲜，这就是区别。
　　为什么在所有的五谷里面我们的祖先这么注重小米呢？因为小米在任何贫瘠土地上都能生根繁衍，它的颗粒很小，生命力极强。一碗小米种在地下一大片，一碗大米种在地下一小堆。女同志生完孩子，老人都给她喝小米粥，在生孩子的过程中，正气受到了损伤，所以用小米粥调养。看看我们的八路军伤员靠什么养好的？老大妈的小米粥。小米习性偏温。不要说老玉米豆好，我觉得在食物中，如果小麦、小米、玉米、大米排个队的话，首选应该是小米，然后是小麦或者是大米，最差才是老玉米。为什么？老玉米颗粒太大了，你那一碗放10个，它的生命力极弱。
　　用食物之偏纠正人体之偏　　中医治病是用药性之偏来纠正人体之偏，其实我们吃的食物也有它的偏性。　　到北京，很多人都愿意吃烤鸭，那个鸭为什么要烤？到广州要煲老鸭汤，为什么不拿嫩鸭子煲？因为鸭子在水中，习性偏寒。你如果不吃那老鸭，不拿火烤，那么吃完就可能拉稀。鸡就不用烤，炖鸡汤时越壮实的鸡越好。南方人没有北方人那么强壮，因为他吃的大米是水中生出的，其性偏寒；北方人天天吃小麦，小麦是冬天种，阴历五月收，它的阳气最重，其性是温性的。中医主张用食性之偏来纠正人体之偏，所以遇到寒性的胃溃疡，我就不让他吃药，回家吃烤馒头片去。烤馒头片坚持吃一年，胃溃疡就好了。虚寒性的溃疡病，你让他吃偏寒性的大米饭，他一吃完就难受。你让他吃馒头片，小麦粉本来就是温性的，在里面放点碱，再发起来，就很容易消化。你再给它烤糊了，它就更温了，温胃散寒。
　　中医学的很多道理就在我们的日常生活中，在节制饮食的问题上，一定要按照老祖宗的做法。不是说这也不能吃，那也不能吃。当你想吃的时候（除去孩子，孩子太馋，他什么都想吃），只要是成年人，一定是你体内的需要。中医没那么多特殊的忌口，不要把中医的忌口开出一大堆。但是有一条，浅尝辄止。你一吃多了，就要损伤你。
　　怀过孕的女同志都知道，在怀孕期间她的胃口发生改变了，见了酸的吃起来像糖豆一样。为什么？因为这时候她的气血全去养胎了，肝阴不足，需要酸性的食物来补充。正常的人，在不同的时间饮食胃口的改变，同样反映着体内的状态。什么时候要注意少吃油腻，少吃辛辣？上火的时候、外感的时候。因为外感的时候体能都调动起来去和细菌打仗了，吃了只会增加体内负担，不会增加营养。节制饮食做得好，那些代谢性疾病的发作就会明显减少。
　　三七可益气统血　　如果血脂已经高了，血压血糖也高了，我建议大家吃一点云南的三七粉。在所有的活血药中，只有三七粉活血而不破气。它和人参是同一科属的，一个长在东北，一个长在西南。贫瘠的土地是不长人参的，东北是木气和水气比较重的地方，肥厚湿润的土地其性属阴，长出来的人参是三枝五杈，它那个枝叶全是三和五，三、五是奇数，是阳数。它是一个从阴引阳的药物，它的主要作用是把精化成气，如果精不化气的时候，用点人参，马上气就出来了。如果肾精已经很亏损了，你再吃点人参，本拔则木摇。
　　《周易》里面说西南是土气很重的地方，也是很肥沃的土地，三七生在西南，长在地下，所以也是三枝五杈。它外面的颜色是青的，里面的颜色是黄的，青可入肝，肝是藏血之脏；黄可入脾胃，它可以益气统血。很多人把三七当止血药，甚至药典上说三七只能吃3克，多了就不行了，因为它止血，多了血就不流了。为此我到云南做过考察，过去发配到云南的人，都要被打杀威棒，你要买不通人，你这个杀威棒是免不了的。你要买通了狱卒，他给你一大碗药，在打杀威棒之前他给你喝了，它里面主要的成分是三七，这是云南的老农告诉我的。打完了以后的结果是什么呢？下面的棒疮两天迅速消散，被打出了淤血它都能散掉，何况你体内多余的血脂，所形成的那种痰淤互结的症状，一定能得到改善。
　　我在北京某家单位做过5年的保健医生，那些领导呀，吃得太好，他们的血脂怎么也降不下来。我后来说你们再不要发什么鱼肉蛋了，你就给大家发三七粉吧。坚持服用三七粉之后，很多老同志的血脂、血压都下来了。一定要持之以恒，冰冻三尺非一日之寒，化冻也得九九八十一天，不要说我今天吃了两次怎么不下来？你要下来这么快就像那冻肉从冰箱里拿出来，开水一泡一样，功没成，气断了，所以呢，一定要坚持服用。我自己也是每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，像冲便茶似的，冲了就喝下去。
　　樊正伦，我国著名中医学家。有近40年的中医临床经验，几十年来遍访我国当代名医，颇得真传，并博览中医典籍，广泛萃取近代名医之道术。　　中医养生要诀三 调情志　　中医学认为，人一方面是大自然的产物，人在气交之中，人是在风、寒、暑、湿、燥、火等气候的这种变化中，完成他生长壮老已的过程的；另一方面，中医更强调人是社会的人，他具有完备的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这七情是人类特有的，而且这种情志活动是任何简单或者高级的动物都无法比拟、代替不了的。　　勤动脑体不动心　　《黄帝内经》讲得很清楚，“虚邪贼风，避之有时。”意为你要和自然形成一种和谐；第二句话是“恬淡虚无，真气从之。”很多人说，能恬淡虚无吗？我说，恬淡虚无并不是让你不想事呀，恬淡虚无的本质是勤动脑、体，不动心。脑是“用”的首领，四肢是“用”的工具。中医学把人的生命活动分成体和用两部分，《黄帝内经》讲“头为诸阳之汇，四肢为诸阳之末”、“阳气者若天与日”。阳气就得动，不动就要老化。但是五脏藏精而不泄，心不能动，心要一动五内俱焚。
　　很多人会说，中医一点也不科学，西医说思维都是用脑的。我们中国文字中，思想的“思”字是个什么字呢？上面不是“田”字，是囟门的“囟”字。上面是“囟”，下面是 “心”，你所有的情绪变化一定是脑和心的有机结合。当你特别难受的时候，首先感觉是心堵得慌。如果是心堵得慌，那就是动心了。　　老子说“无为则无不为”，“无为”其实是无不为。很多人以为老子说的“无为”是不做事，其实是把老子这句话想得太简单了。老子《道德经》中讲的是规律，是道，讲天地人的规律是从哪儿来，六合以内到底是怎么回事？“无为”其实是：无妄为，则无不为。按照规律做事叫不妄为，不按规律做事，就叫妄为。　　老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”人是长在地上的，就不可能离开地的生、长、壮、老、已的规律。地上的一切生物都具备这种规律。“地法天”，地球上所有的气候变化都取决于天。天是太阳、月亮、二十八星宿。我们中国人为什么那么注重“六十”？不是你对六十有特殊的偏爱。中国人在计算历法的时候，用的是六十甲子。甲子不仅仅是时间概念，它更是一个时间空间高度浓缩的概念。二十八星宿包括太阳和月亮，二十八星宿每60年有一次准周期的变化，天上这些星宿的不同位置决定了地球上物候的不同变化，所以我们祖先把它总结成五运六气。2003年癸未年发生了SARS，我查了一下，1943年也是癸未年，北京霍乱流行。霍乱也属于湿的一种，它和SARS既有共性，又与SARS不完全一样。这说明，我们的祖先在总结这些规律的时候不是胡编出来的。
　　我为什么要在中国中医药出版社古籍室待着？因为我读了那么多古书以后，感觉到我们的祖先太厉害了，他们写的著作，一不要稿费，二没有职称，为什么要把这么多东西刻在石板上，写在木头上？因为中国人是非常注重自己子孙的，孟子说“不孝有三，无后为大”，我们的祖先从来不做断子绝孙的事。所以他们认为再苦，再累也要把这些有用的东西刻下来。
　　我们有5000年的历史，美国人只有两百年的历史，还那么重视自己短短的历史。我们有些人数典忘祖，不知道自己祖先留下的优秀传统文化到底是什么？大街上我曾经问一年轻人：“老子是谁？”他说，“什么老子？我爸是老子。”我们祖先保留到今天的东西，一定有一个合理的内核。只是因为它历史太久远了。到今天看这个历史的时候，已经不知道它的合理内核是什么了，随着历史进入了博物馆。所以我们这一代的中医，当你研究各个时期不同的学问、著作的时候，一定要把这本书推到历史背景去认识。不要老觉得今人比古人聪明，其实几千年下来，没用的东西早被古人丢掉了，留下的一定是有用的。我们中国人像大家闺秀，韩国、日本像小家碧玉。大家闺秀的宝贝太多了，东家扔一点，西家扔一点，到现在都没了，被那小家碧玉全都拿回去了，中国的插花、和服、茶道全都变成他们的了。我们作为炎黄子孙，一定要对自己的文化有重新的认识。
　　老子说：“道法自然。”自然是什么？是自然的力量。做任何一件事情，我当医生，你当记者，他经商……各件事都有它自己的规律。让你勤动脑体不动心的时候，这个脑子不是想你怎么发财，是思考你要做的事情在某个规律上处在哪个点上。它是春天还是秋天呢？如果它是春天，就不要希望明天就结果，要等到秋天。这样做看似无为，实有为。你非要从春天一下就蹦到秋天去，那叫看似有为，实无为，什么也做不了。所以不管你压力多大，从事什么工作，要想保持这种情志，就一定要认认真真地去把握你所做的这件事的规律。
　　恬淡虚无 真气从之　　人是哭着生下来，笑着离开世界的。人一死气散了，所有的皱纹都展开了。生下的时候攥着拳头，走的时候撒手人寰，所以人的一生就是从哭到笑的一生。生下来笑着的小孩活不了，撒着手的小孩也活不了。那你就不要怕苦，不要怕累。让你攥着拳头干吗？就是要干活的，而你所挣到的钱就像你手上的油腻，天天洗，天天来。人要想保持一种平静的心态，“近人事智于圆而行于方”，考虑得尽量全面，处理得尽量果断。谋事在人，成事在天。你每天躺在床上想，敢与天地日月同辉，马上就坦然了。如果你心里老想着，明天怎么办呢，那你就要动心了。
　　现代社会工作节奏越来越快，弄得很多人疲惫不堪，处于亚健康状态，一想起上班就头疼。这说明他对自己的工作已经厌倦了，这是一种很危险的信号，所以一定要学会调情志。要想真正把情志调好，必须做到“恬淡虚无，真气从之”。让脑经常处在一种放松的状态，智慧就来了。你考试的时候，如果脑一紧张，会的全忘了；当脑子一轻松，什么题都想起来了。如果能使自己的心态处在一种稳定的状态，就能做到“阴平阳秘，精神乃至”。
　　中药也有毒性　　现在生活好了，大家都十分重视健康。不管是中老年人还是小孩，见了保健品趋之若鹜，而且很多广告不负责任地在那里大肆吹嘘，打一枪换一个地方。一人剥你一块钱，那12亿有多少？而我们那么多中药、很多古人留下的成方，如乌梅丸，很好的方子却没人做。　　什么是药？为什么中医叫做“药”？不叫“勺”，不叫“饭”？我认为，药好比是开门的钥匙，门打不开的时候怎么办，你要用钥匙把它打开。人得了病就是你这门打不开了，假如那门本来是通的，你没完没了地用个钥匙去捅那个门，把一个好门也会捅坏的。中药也有毒性，这毒性是它的偏性，不是说吃了它就是毒。砒霜能毒死人，但是砒霜仍然是一味中药，关键看你怎么用。按照中医的理论，中药不叫药理，叫药性。药性包括：它长在什么季节，生在什么地域？它是根茎叶花、谷物茎食？它是什么形态、什么质地、寒热温凉什么性、升降浮沉什么作用？中医治病是用药物的偏性来纠正人体的偏性。你把中医的理论学好了，随手拈来全是药，因为大自然赋予人得天地之全气，物得天地之偏气。你看绿豆、黑豆、黄豆，都是中药。
　　绿豆熬汤治腹泻　　因为我是中医，我女儿从来没有打过针，也没有打过点滴。她在上五年级时曾有过一次食物中毒。那天她回家就告诉我肚子痛、发烧。我给她量体温37.5℃，她说全校400多个学生食物中毒，周围医院全住满了。我就煮了一锅绿豆汤，放点盐和糖，告诉女儿说，你现在开始别的不要吃，渴了就喝汤，饿了就捞那绿豆，从头天晚上的7时到第二天下午的3时，拉了11回，最高体温38.5℃，下午就好了！学校放假一个星期，她玩了6天，只病了一天。绿豆的皮是绿色可入肝经，具有很强的解毒作用，尤其是解食物之毒；里面是黄的，黄的健脾胃。她腹泻就是由于体内酸碱体液平衡失调，加点糖、加点盐就是葡萄糖、盐水，为什么非要吊进去？能喝就让她喝。
　　孩子老人慎用西药　　作为中医大夫，你一定要认认真真研究每一味药的药性，你才可能去正确用药。而不是研究这个药里有什么成分，那是西医解决的问题。现在许多中医大夫开方子拿着化验单看，哪个能降转氨酶，那个方子里肯定有；哪个动物实验能抗病毒，那个方子里也肯定有。西医看的是病，中医看的是人，是人的状态。西方医学拿化验单做参照系数，中医大夫拿天地人做参照系数。《黄帝内经》讲：“不知年之所加，气之所宜，虚实之所起，不可以为工。”你上不知天文，下不知地理，中不知人事，能当什么中医大夫？
　　找我看中医的女同志很多，问她年龄，我是看她处在哪一期的哪一个段上，这个段的正常状态是什么，她的状态和正常状态有什么区别，这是中医大夫的理念，是决定使用中药的关键。如果你的这些理念建立不起来，那你这中药没法开。而我们现在危险在什么地方呢，中药西药全在乱用！我发现，抗生素使用越多的小孩，到成年时候发病机遇就越高。西药的作用非常明显，所以西医看病其实很负责，也写得很清楚，这个药物的作用是什么，副作用是什么，可能伤害肝脏或是肾脏。西医用这些药是慎之又慎的，而我们有些大夫是没办法了就随便开药，甚至中医也随便开西药。女同志不来月经，就是大黄蜇虫丸，结果是杀人不用刀。
　　吕正操将军今年是100岁，他的女儿跟我同岁，是协和医大毕业的。吕正操将军在近几年每个月都发烧，一发烧就送到301医院，到那里什么好的抗生素都用，后来他女儿请我给她爸看病。我说从中医看，是肺热喘咳，我用中药给他调理，近两年他几乎没有进过医院。他女儿跟我说，之所以请你来就是害怕我爸被那不断升级的抗生素给打死！我的体会是：西医让人明明白白地死，中医常常让人糊里糊涂地活。就肺热喘咳，在西医的病理学上你找不出来，但人家吃完中药就好了。西医有西医的很多长处，但对中医来讲，你对你自己的长处一定要有充分的认识，既不能乱用西药，更不能乱用中药。
　　有的患者来找我看病，说是肝炎，您能不能用点中药把病毒去掉。我说你要让我用哪味中药来杀死病毒，那你找西医去。我的办法是改变你体内病毒在这生存的环境和条件。中老年朋友你一定要谨慎使用药物。有人说中药也有副作用，可不是，那个马兜铃科的关木通吃完了就得了肾病了。那不是关木通的问题，那是因为那大夫把龙胆泻肝丸让你没完没了地吃出来的。偶尔吃一次，有清利湿热的作用。所以对药物不要那么迷信。
　　-----------------　　以上为转贴。。。个人感觉不错转贴过来了　　凡是癌症、肿瘤都是病的积蓄，常言道“冰冻三尺非一日之寒”，有的是长期忧郁成癌，有的是长期服各种伤体之药，依赖药造成的，有的则是临症误诊，误治，惊吓造成的，总之是体质被耗，虚体已极，根据久病成虚，虚则补之原则，癌症者应大补气血，提高体质，使好细胞有好的生长条件，不再转化为癌细胞。　　最忌放化疗，因为把体质都化没了，还谈什么生存，连长头发的能力都丧失了，还能活命吗。尤其是上了年纪的人就是夺命之举，可以说癌症所谓一发现，一放化疗，别管你是真是假，一旦放化疗下去，都是走上了不归之路，也就是说癌症不一定死人，放化疗大杀大砍消炎，以毒攻毒，这些错误之举可以死人。　　请人们三思。　　食物与人工合成的营养是有区别的　　我们现在所吃的天然食物都是以物理状态存在的，这是大自然的恩赐。而现在有些人却异想天开，脱离食物的物理状态和本性，认为去吃抽象的、提取的化学元素有利于身体健康。当然是受西方营养学影响了
　　补铁，补锌，补硒，补钙之风盛行，价格还不便宜　　我们说吃含钙的骨头汤、鱼汤和吃高钙片不是一回事　　吃菠菜和吃补铁的化学药品不是一回事。　　仪器测试人体缺铁缺钙和人体实际需要和不需要也不是一回事　　人体的一切机能包括生命的存在，都来源于气血的旺盛，它的成份多少、比例都与气血的衰败和旺盛有密切关系。
　　也就是说气血旺盛，各种成分就合乎标准，气血衰败比例就失调，就会缺东少西，是气血旺盛决定所含成份多少，不是成份多少决定气血能否旺盛，单纯靠补什么而去影响和增强血的能力，就是理的颠倒，放弃天然食物，物理状态的中草药。而转服用化学元素性的药品这不是聪明之举　　防病保健知识（一）　　1、 为什么常吃烘烤食物易患癌：　　因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4-苯丙比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。　　2、 吃哪些蔬菜易中毒：　　1）、发芽、发青的土豆有毒。　　2）鲜黄花菜（即金针菜）有毒。　　3）腌制未透的菜。
　　4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。　　3、 儿童不宜吃皮蛋：　　皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力　　4、 烂姜不宜吃：　　烂姜有极毒，能坏死肝细胞。　　5、 豆油不可生吃：
　　生豆油中含有苯，苯能破坏人的造血系统，所以做凉拌菜和饺陷不宜用生豆油，如将豆油下锅熬熟，苯就蒸发了。　　6、 久煮的水不能吃：　　隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵