小孩儿童手脚冰凉怎么食补凉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-21 15:05 标签： 小孩手脚冰凉是发烧吗
小孩子的手脚冰冷怎么办_百度宝宝知道小孩手脚冰凉吃什么好
核心提示：手脚冰凉是指人体内阳气不足，身体较虚，人体内血液回流能力减弱等导致手脚部分血液循环障碍而引起的手脚冰凉。
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手脚冰凉一般多发生于中年女性，年轻男性较少发生。一般是指外界温度降低，人体内的阳气不足，导致人体内的血管收缩和回流的能力下降，造成手脚部位的血液循环障碍，手脚血液流动减少导致产热较少，进而导致手脚老是感觉到冰凉等。正常情况下，身体健康的人一般不会出现手脚冰凉的现象，一般是身体阳虚，气虚，体虚等患者比较容易出现手脚冰凉的病症，这通常是由于机体心血管系统功能失常等导致神经末梢循环不顺畅引起的。女性手脚冰凉会导致月经失调，月经量少，痛经，甚至导致不孕等不良病症，手脚冰凉往往也会导致胃部疾病以及风湿病等产生，我们需要及时采取措施进行预防和治疗。
小孩手脚冰凉一般是由于体虚都在气血不足，血液运行不畅导致的，那么小孩手脚冰凉应该怎么办呢？其实现实生活中有很多食物都可以帮助小孩改善手脚冰凉的病症的，那么小孩手脚冰凉吃什么好呢？大家一起来了解一下吧。
菠菜被誉为&营养模范生&，其富含维生素C，维生素E，纤维素，蛋白质以及钙，铁等多种营养物质，纤维素能够促进胃肠蠕动，帮助消化；维生素C能够促进细胞增值，促进机体的新陈代谢，提高人体的免疫力，延缓皮肤衰老等功效；菠菜中含有的丰富矿物质铁以及蛋白质等能够补血益气，促进肢体末梢的血液循环，加快血液流动，缓解手脚冰凉的症状，特别是对缺铁性贫血有一定的辅助效果。小孩手脚冰凉吃什么好，手脚冰凉多吃菠菜可以有效的缓解手脚冰冷的现状。
花生是我们现实生活中常见的食物，富含蛋白质，脂肪，多种氨基酸以及锌，钙，铁等人体必需的营养物质，其花生衣还含有多种维生素以及油脂等物质。小孩手脚冰凉吃什么好，常吃花生不仅可以促进脑细胞的生长发育，提高人体的记忆力，其中的钙物质还能够促进小孩骨骼的生长发育，铁元素能够促进骨髓血小板的造血功能，促进血液循环，补充人体内的血液，特别是四肢末梢部位的血液，对手脚冰凉者可以起到很好的辅助作用。
红枣被誉为天然维生素丸，其含有丰富的多种维生素，氨基酸，蛋白质以及钙，铁，锌等多种微量元素，属于温和型食物。手脚冰凉的小孩多吃红枣，不仅能够补充人体需要的营养成分，氨基酸是人体必需的且不能自身合成的营养物质，其中的铁，钙等成分还能够补血益气，温阳补虚，维生素能够提高人体的免疫力。小孩手脚冰凉吃什么好，平时多吃红枣，用红枣煲汤煮粥等可以帮助体虚者温阳补益，促进人体内血液流动，可以起到很好的温和作用。宝宝冬季手脚冰凉 该如何缓解_手脚冰凉怎么调理_食谱大全_太平洋亲子网
宝宝冬季手脚冰凉 该如何缓解
11:00:00出处：作者：佚名
　　冬季气温低，已经给宝宝穿得厚厚的，可是宝宝的手脚还是冰凉，这到底是为什么呢?专家指出，宝宝多是由血液循环不畅造成的。宝宝手脚冰凉原因：多是由血液循环不好造成　　　　专家指出，小孩手脚冰凉多是由于血液循环不好造成的。人体的血液循环不好会让末梢供血不足，出现手脚冰凉的现象。从中医的理论来说，小儿经常手脚冰凉代表阳虚体质，是气血阴阳不足而致。　　阳气虚 小心寒邪入体　　手脚冰凉的孩子总是让人很担心，感觉其体质较弱，阳气虚，只要一不小心着凉就会生病。宝宝的手脚冰凉虽然不是什么严重的事情，但是家长们也要多加关心。　　阳气虚引起的手脚冰凉的孩子抵抗力较弱，很容易反复生病。特别在冬季，可能导致寒邪入体，孩子患上、肺炎等呼吸道疾病，还有可能患上感染性、免疫性疾病等。　　另外，如果冬天宝宝的小手被冻之后，有可能生出冻疮等其他皮肤问题。　　室温20℃左右就行　　宝宝手脚凉应该怎么办?是不是要给他们穿得更多、捂得更严实?在家的时候，是否应打开电热毯、空调，别让宝宝着凉了?　　其实，家长们如果一味地给孩子捂得太严实的话，也很容易引起疾病。文江舸表示，小儿比较适宜的室温是20℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。而且有句俗语，&孩子冻出来的病好治，热出来的病不好治。&　　其实，家长们如果一味地给孩子捂得太严实的话，也很容易引起疾病。文江舸表示，小儿比较适宜的室温是20℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。而且有句俗语，&孩子冻出来的病好治，热出来的病不好治。&
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账户未绑定手机号小宝宝手脚冰凉怎么办
温馨提示： 宝宝手脚冰凉往往出现在夏季和冬季，与宝宝不容易调节体温有关，归根到底就是一种体虚贫血导致，下面是小编为大家介绍这篇文章。家长可采用下列方法帮助宝宝调理，不妨试一试：
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手脚冰冷怎么调理
　　宝宝手脚冰冷怎么调理　　手脚凉多是由于末梢循环差所致，常见于体虚或贫血的宝宝。因而冬季除了做好保暖外，还需要从饮食上调节，经常吃含铁元素丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同时注意荤素搭配可以增加铁的吸收。6个月-3岁的宝宝是缺铁性贫血的高发阶段，因此要注意定期体检，如果确诊贫血，要及时服用铁剂治疗，以免延误病情。　　除了铁元素外，还需要注意宝宝摄入足够的维生素A，因为最新的研究表明，维生素A缺乏与贫血密切相关;此外，要让孩子多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等。在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。　　冬天里也要有好习惯　　在生活习惯上，可以让宝宝常喝水，增加活动量，常用热水泡脚，这些都可以促进四肢血液循环。同时，尽量让孩子适当参加冬季锻炼，提高孩子的抗寒能力和适应能力，不要把孩子包得太暖了。　　防治手脚冰凉绝招　　&阳池&这个名字意味着囤聚太阳的热量，而经常按摩身上的阳池穴，也可以帮助暖身。阳池穴在人手背的手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。　　刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。　　另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。
　　手脚冰冷吃什么调理　　1、鲫鱼煲　　原料：鲫鱼、萝卜、豆腐、姜、葱。　　做法：鱼(已处理好的)两面抹盐，放姜片于鱼腹、鱼外，腌制15分钟;下油锅煎鱼，两面煎黄;鱼沥干油，锅里放水，放姜片、葱结(葱挽成的结)大火炖15分钟，锅中出白汤;放入切薄的萝卜片，大火2分钟，中火15分钟左右;放入切好的豆腐块，锅中放盐、少量鸡精，再中火炖5分钟。　　2、红薯鸡蛋粥　　原料：红薯1/6块，鸡蛋1个，牛奶2大匙。　　做法：将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄，搅匀。　　3、莲子猪肚汤　　原料：猪肚300克，莲子100克，料酒2杯盖，生姜薄片2片，盐，鸡精，葱末。　　做法：猪肚洗净，开水汆熟，切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、生姜薄片入锅，加入清水。　　汤沸后，加入2杯盖料酒，大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅，小火10分钟后，将内锅放入外锅加盖焖熟)1个小时左右，猪肚焖熟煲烂，加盐、鸡精，撒上葱花就可出锅。
　　手脚冰凉怎么调理　　暖身食物补气血　　容易手脚冰凉的人需多吃性属温热的食品，如牛肉、羊肉、坚果、桂圆等，为身体补充热量。此外还需提高造血量，多吃含铁量高的食物，如动物的肝脏、菠菜、蛋黄等。补充维生素E，多吃含烟酸和B族的食物能够扩张末梢血管。冬季适当的吃些辣椒、胡椒、芥末、大蒜、生姜等辛辣食物以促进血液循环。　　中药里有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，以食补慢慢的就改善身体啦。　　桂圆红枣汤，养心安神　　桂圆红枣汤能够养心安神，缓解健忘失眠，并有一定暖身效果，特别适合体质偏寒，容易手脚冰凉、晚上难入眠的人。红枣能够补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。　　阳池穴按摩暖身　　阳池穴是支配全身血液循环的重要穴位，刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，温和身体。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合位置。寻找方法是，现将手背往上翘，在手腕上回出现几道褶皱，在靠近手背那一侧的褶皱上按压，在中心处会找到疼点，这个点就是阳池穴。刺激阳池穴，要慢慢的进行，时间要长，力度要缓。　　泡热水脚　　泡热水脚对改善四肢末梢微循环有好处，特别是冬季泡脚最有益。泡脚时，选择较深的盆，水温在40度左右即可，让水浸过脚裸，浸泡20分钟左右。如果在泡脚时，再揉搓双脚，效果会更好。　　运动改善体质　　加强运动能调动阳气，补充阳气能调节体内的阴阳平衡，提高抵抗力。慢跑、快步走、跳绳、瑜伽等有氧运动都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，让四肢暖和起来。　　保暖寒冷部位　　天气寒冷的时候，容易手脚冰凉的人对环境反应会更强烈些。很多人会入手电暖器取暖，或者在家里开启空调，不过，这些也只是能暂时缓解。出门时，咱们需要做好腿、脚保暖。俗话说，寒从脚起，如果下肢保暖做的好，全身都会觉得暖。　　别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。
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