晚上睡觉经常做梦 是不是病？有什么比较简单有效的治疗方法？_百度拇指医生
&&&网友互助
?晚上睡觉经常做梦 是不是病？有什么比较简单有效的治疗方法？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱怨&作了一夜的梦，一宿没休息好&，&晚上梦多，简直没有睡着&。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
额。我也经常这样。不是病。睡前喝些纯奶。不喜欢喝就算了。别做剧烈运动。日常饮食清淡些。。。重要的是一天还不够累累的话真的躺那就睡了，所以白天好好工作吧让每天过的充实些，生物钟慢慢就调理过来了。。。希望可以对你有所帮助
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问晚上老是做梦，有没有办法可以解决_百度知道
晚上老是做梦，有没有办法可以解决
我有更好的答案
喝杯牛奶试试。
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我每天晚上睡觉都做梦，请问有什么好办法解
我每天晚上睡觉都做梦，请问有什么好办法解
我每天晚上睡觉都做梦，请问有什么好办法解我每天晚上睡觉都做梦，请问有什么好办法解决？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：大肠癌,肺癌
&&已帮助用户：52675
问题分析：可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，意见建议：适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的
职称：主治医师
专长：擅长以中医为主，西医借鉴，中西医结合分析病情
&&已帮助用户：32962
问题分析：你提到的这个症状从西医的角度说是大脑在休息时神经元异常放电的结果。可能是与精神压力或是其他 的什么因素有关。从西医的角度说就是用一点镇静类的药物改善一下吧。意见建议：再有就是从中医的角度说可能是气血不足、肝阳上亢、痰火扰心什么的症型。应用中药也可以相应的改善的。建议你用一点中药什么的改善一下，因为西药可能对记忆力什么的有不良的影响的。
职称：主治医师
专长：急性胃肠炎,慢性腹泻,幽门螺杆菌感染,老年人胃食管...
&&已帮助用户：26556
指导意见：你好，每个人睡觉都会做梦，做梦属于正常生理活动，梦多影响正常生活考虑与植物神经功能紊乱等有关，植物神经功能紊乱是指没有实质器官疾病引起，与熬夜劳累，精神情绪因素影响，压力过大等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，适量服用谷维素和维生素
问无论是白天还是晚上，我只要一睡觉就会做梦，想知道解...
职称：主治医师
专长：成人肿瘤外科，胸外科，乳腺肿瘤外科，妇瘤科，头颈肿瘤外科，小儿普外科，小儿泌尿外科，小儿骨外科，新生儿外科，小儿眼科，五官科手术的临床麻醉和术后镇痛技术。
&&已帮助用户：0
问题分析：你好，睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。意见建议：可以口服;谷维素片+, 维生素B1片,+安神补脑液进行调理.
问每天晚上睡觉都做梦，已经有很久一...
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
病情分析： 多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。
问每天晚上睡觉做梦
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：8417
问题分析：梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果苹果,香蕉,梨等,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.意见建议：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。
问请问我每天晚上睡觉老是做梦，好
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：多梦是人完成睡眠过程后. 感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态.中医学认为.多梦的根本原因在于机体内在变 化.古书中记载.气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦.
问晚上睡觉老是做梦
职称：医生会员
专长：美容，保健，妇产，儿科
&&已帮助用户：18151
病情分析：从症状来看应该是植物神经功能失调
建议注意休息,避免精神紧张,可以用调节植物神经功能的药物如谷维素,维生素B1口服治疗
问晚上睡觉前刚解了便又要解便（小便）...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,痛经
&&已帮助用户：205377
病情分析： 这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，意见建议：另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！老一宿一宿的做梦是怎么回事呀？有什么办法可以解决啊？_百度拇指医生
&&&网友互助
?老一宿一宿的做梦是怎么回事呀？有什么办法可以解决啊？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
一睡着就开始做梦！一个接着一个！！直到第二天醒来才算完！还老醒，谁不实.第二天特累，老犯困！ 怎么办啊！！！
提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。
不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。
擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。
良好的睡眠是降低脉率，提高免疫力的有效保健方法。
——提倡睡子午觉
因为“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时 ，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。
白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。
——睡前减慢呼吸节奏
睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。
——睡前可以吃点养心阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水……
因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。
——睡前用温水泡脚入睡最好
如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。希望采纳
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问天天晚上睡觉做梦，有什么办法不做梦呢？_百度知道
天天晚上睡觉做梦，有什么办法不做梦呢？
天天晚上差不多十一点左右睡觉，早晨七点起床，而每天晚上都会做梦，很想睡个好觉！有什么方法可以不做梦呢？
我有更好的答案
尝试多运动运动看看，做梦是因为睡的不踏实吧，运动消耗能量了可能会睡的安稳些，而且对身体也很好，试试吧。
采纳率：74%
一宿没休息好&quot？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，梦感与失眠的程度没有必然的联系。
（3）对自己的健康过分关心，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少，认为与下列因素有关;，&晚上梦多，则应找医生看看。
（5）个体功能状态差异。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，使思想负担加重。有研究表明。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容？有学者通过调查分析。实际上，简直没有睡着&quot，一夜无梦是一件幸福的事？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
做梦对人有许多好处。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波;。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段，做梦是一种生理现象，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨&作了一夜的梦，对梦感过分关注。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，为什么会有前面的抱怨呢，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦许多人都认为，寻找原因并进行治疗
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。