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这段时间晚上睡觉经常做梦，老是睡不好，怎么处理？
病情描述：
最近晚上睡觉不知道怎么了，经常做梦，老是睡不好，咋办？
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医生建议：老是睡不好的话，建议使用，调理阴阳，益气安神。用于神经衰弱，症见，入夜，眩晕头昏，记忆减退，神疲乏力。平时睡觉之前可以喝一杯热牛奶，有安眠的功效。
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健客价:¥0.00【晚上睡觉老做梦什么原因】_睡觉做梦_夜晚_怎么回事_产生原因-大众养生网
晚上睡觉老做梦是什么原因呢?
陌上花、落败问： 01:12:48关键词：
最近一个月我每天睡觉的时候老是做梦，平时都没有这种现象，每次梦醒后都非常疲倦,因此我非常好奇，为什么我睡觉会做梦?大众养生网小编解答：很多人在夜晚睡觉的过程中都有做梦的习惯，偶尔做梦对我们的身体并不会有什么坏处，但是有的人却因为每天做梦到导致休息不足，那么是什么原因造成夜晚的呢？首先可能是在白天精神过度集中在某一件事上，才会导致夜间念念不忘；第二可能是平时工作压力大，思虑过重而引发的神经衰弱。如果多梦已经影响了我们的生活，那么建议你及时去医院检查一下。
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晚上经常做梦是因为白天压力过大，精神高度紧张造成的，出现这种情况呢首先，睡觉前不要做过激的活动，而且需要喝一些牛奶，可以有助于睡眠的质量，还可以给自己营造一个舒适祥和的缓解，对好的睡眠是非常有必要的，平常的时候，要注意适当的做一下体育锻炼，生活上要有规律，工作上需要劳逸结合，注意休息，这样可以有效的避免这种睡觉常做梦的情况。...[]
晚上睡觉做梦是正常的现象，因为晚上睡觉的时候大脑还没有处于休息的状态所以就会做梦，如果经常做梦甚至影响到睡眠的话可以适当的在睡觉之前做一些运动，这样能让身体处于疲劳的状态，对睡眠很有帮助，也可以在睡觉之前和一杯牛奶，牛奶中的蛋白质和微量元素也能起到一定的安抚神经的作用，这样对晚上做梦影响睡眠的现象也会有一定的缓解作用。...[]
微信扫一扫睡不好觉，一晚上老做梦，睡不好觉一天精神一点都不好_健康易
& 睡不好觉，一晚上老做梦，睡不好觉一天精神一点都不好
睡不好觉，一晚上老做梦，睡不好觉一天精神一点都不好
一晚上老做梦，睡不好觉一天精神一点都不好，好烦啊
专家回答：你好！平时做梦是很正常的，如果要经常的做梦，已经严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多半考虑是脑神经衰弱的表现，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
　　你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
　　您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
　　失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠是典型的植物神经紊乱的结果，可能是压力焦虑，或者营养不良引起的。只要把植物神经功能调节到正常状态失眠的症状就会消失。建议楼主试试没有副作用的植物顺势疗法，比如西番莲就是天然的治疗失眠的植物，西番莲能彻底修复损伤的植物神经细胞使其恢复到正常的健康状态。对于环节压力，焦虑治疗失眠等效果特别好，没有副作用没有依赖性。这方面的瑞士做得比较领先，瑞士端娜尔，Relax-San等品牌都是上百年的老牌子了。楼主可以去陶宝搜一下，应该会有很多瑞士的西番莲产品卖的。
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每晚睡觉都做梦怎么回事？ 为什么会做重复而连续的梦？
时间： 13:41&&&来源：壹心理&&&责任编辑：沫朵
川北在线核心提示：原标题：每晚睡觉都做梦怎么回事？ 为什么会做重复而连续的梦？ 这一天，阳光明媚，微风轻拂，你不知何故置身于一个熟悉而又陌生的场景中，你有一些感觉莫名奇妙，摇了摇昏沉的脑袋，就好像前一刻你还在办公桌上打盹。 你仔细打量着这个场景，你似乎能够说出每一栋建筑
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　　这一天，阳光明媚，微风轻拂，你不知何故置身于一个熟悉而又陌生的场景中，你有一些感觉莫名奇妙，摇了摇昏沉的脑袋，就好像前一刻你还在办公桌上打盹。
　　你仔细打量着这个场景，你似乎能够说出每一栋建筑的功能、每一条道路的尽头通往哪里，但你却怎么也想不起来自己什么时候，因为什么来到过这里。你听到有人在呼唤你，你认出这是你曾经的同学，他越走越近，但是你却总感觉分辨不真切，他的脑袋仿佛是你不久前在杂志封面上看到的人物，你却一点没有感到不协调，就好像事情本应如此。你看见他费力的张口，不断的叫喊，终于听清楚他的声音&下班啦！&
　　时间过了几个世纪之后，你睁开眼，擦了擦小臂上的口水，看到桌上的杂志封面，又回头看了看叫醒你的同事，不好意思地笑了笑。
　　重复的梦境往往因为我们大脑多次的加工
　　梦是一个很神奇的东西，当你身处其中时，一切都是那么自然，可以像007一样逃过九死一生的追杀，也可能像蝙蝠侠一样拥有超能力。而当你清醒时，回想起来，一切又是如此的荒谬，不合逻辑，驴唇不对马嘴。
　　今天我们主要要探讨的问题是梦境的重复性和连续性。很多人可能有过这样的经验，反复的梦到一样的场景、主题和事件，有的时候又会在原有的剧本上发展出新的人物、情节和故事。就像是一部肥皂剧，前后集未必衔接连贯，主题有时也超没品位、甚至三俗，以至于即使是作为导演、编剧兼主演的你，也搞不清楚故事背后有什么深刻的道理或者暗示。
　　你每天晚上都做梦么？
　　通常我们对一件事情感到惊奇，是由于这件事情的发生发展违背了我们的预期，而我们的预期则来源于我们日常生活中积累的，对于事情发生概率的常识，而同一个梦境重复出现毫无疑问属于不太可能发生的事件：在很多人看来，做梦并不是一次完美的睡眠的必需品，大多数人会觉得自己并不是每天都在做梦，而且大多数从睡梦中醒来的人，梦中的欢愉也会随着第一泡尿一起烟消云散。
　　如果不刻意去记录的话，我们脑海中能够回忆起来的梦大概有几个特点：
　　1、这TM实在是太爽了
　　2、这TM实在是太可怕了
　　3、这TM实在是太诡异了
　　如果一个相似的梦境反复出现，那么它就会成为一个很诡异的事情，也就更容易被我们记住。然而，事实上，一个梦境重复出现也不是什么难事，主要有两方面原因：
　　1、我们做的梦太多了，一个人平均每天晚上的睡眠要做5-6个梦。在我们睡眠的过程中，浅层睡眠、深层睡眠和快速动眼睡眠（REM）是周期性循环出现的，一晚上大概能循环5-6个周期。越到后面，REM的时间会越长，在第一个周期可能REM阶段只有几分钟，在最后一个周期时已经有1-2个小时了。REM睡眠阶段大多伴随着梦境，这个时候你的眼球是在飞速转动的，大脑活动也和醒的时候没什么差别，但是身体是僵直不能动的，这可能是为了保护我们不至于在梦境中做出一些奇怪的事情（梦游往往并不发生在快速动眼阶段）。通常情况下，如果你不是刚好在做梦时醒来，你很难意识到自己做过梦，这也是为什么我们会觉得有时候做梦，有时候不做梦，其实我们每天晚上都做梦。
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　　我们每天要做那么多的梦，并且做梦的材料都来源于生活，因此梦中出现重复的情境也是正常的，而且重复的梦境往往因为我们大脑多次的加工，并且本身给我们带来的奇怪的感觉，也更容易被记住。
　　重复主题的梦
　　有的时候，不只是情境，梦中的一些特定的主题也会重复，尤其是噩梦，比如被追赶、寸步难行等等。有的时候我们可能会感觉连续好几天都做了类似的梦。根据精神分析的观点，梦中的主题是有情绪的隐喻的。在现实生活中，我们的很多情绪都受到了抑制，而在睡梦中，由于负责抑制监控的前额叶的缺位，我们会通过做梦的方式来表达情绪。前面提到的被追赶、寸步难行这样的主题往往都是焦虑情绪的表达。如果你在一段时间的梦境中，经常出现一些负性情绪的主题，比如焦虑、恐惧，那么可以反观一下自己在生活中是否正被类似的情绪所困扰。通常我们能记住的噩梦要比好梦多，因为噩梦中我们往往会被惊醒。
　　有一个比较特别的例子，就是创伤后应激障碍患者（PTSD）的噩梦，PTSD的患者通常经历或者目睹了自然灾害、战争、虐待等非常可怕的事情（失恋和考试不及格不算创伤经历），所以他们会出现重复性的回到创伤场景中的噩梦。如果先前有过类似的创伤经历，而又在一段时间反复出现这种噩梦的话，那一定要及时地寻求心理帮助。
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步骤/方法：
1养成良好的作息习惯，晚上要按时睡觉，不要熬夜，当超过了正常的入睡时间，大脑就会处在异常兴奋的状态，此时难以入睡，或者睡着之后反复做梦，影响第二天的工作和学习。
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