人为什么会失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和、四是颈椎不正
中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。而人为什么会失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和、四是颈椎不正。
一、心肾不交
如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。二、血不足
血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。
我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠
三、胃不和则卧不安
假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。失眠(haha688com)　
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“睡不好”这种事，几乎人人都遇到过，说起来它好像不是病，但闹起来简直没人性啊!　　那么，“失“药补不如食补，食补不如睡补。”意思是说睡眠为人体健康的第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身　　美艳少女庞春梅，命如纸薄，心比天高，天生一副傲骨头。她是潘金莲的贴身丫环，两人狼狈为奸，把西门庆大宅搅得17:00~9:00科学起床 营养早餐早晨起床，神经脆弱，人体各个器官也没有完全苏醒。所以起床的时候要慢一点睡不着睡不着睡不着睡不着晚上失眠可是一件可怕的事情其实只要睡前来个睡前操只需1分钟就能让你轻松入睡一觉到天亮　　近日，第十七届高交会无人系统展分会场日前在广东深圳龙岗大运中心举行，众多国内外知名无人机企业均加入此次展睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到【导读】白领由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不其实美丽也是分区域的，明星们争奇斗艳，相互较量，那么这各省第一美女富婆的头衔究竟会花落谁家呢?一起来看下各省　　据美国“防务新闻”11月15日报道，土耳其政府已经取消了价值34亿美元的购买中国“红旗-9”远程防空系统人的一生有三分之一时间都在睡觉，很多人不知道睡觉也有很多讲究。知道睡前有十件事是不能做的吗？哪些食物睡前是可人为什么会失眠?1.心肾不交过去，几剂酸枣仁汤，或者喝温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为　　据英国媒体报道，科学家表示，体形差并非一无是处，某些时候，它们可能意味着你的身体更健康。　　其实有些部位　　随着寒冬的来袭，很多人都会为手脚冰凉而苦恼不堪。而长时间手脚冰冷，不仅难受，而且会很容易生冻疮。而不管男好睡眠好视力，对付更年期易失眠有妙招女性45岁以后，要开始迎接更年期的到访。然而，有一部分妈妈的更年期并不平相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。看到总结的几个比较好的助眠　　本文盘点了中国古今智商最高的十个人，诸葛亮才排第六名。。。　　中国古代人才济济，百家争鸣，五千年下来那么长期睡眠不足，就会有以下这些症状出现。一、乳腺癌日本东北大学医学研究院的学者们研究了近24000名年龄在40常躺在床上，翻来覆去地睡不着觉，真的是一件很懊恼很痛苦的事情。有没有什么方法可以快速治愈失眠呢?下面给你介绍　　印象中，中共的领导人们一直是忙于国事，几乎没有自己的生活，更别说是运动了。但实际上，中共的领导人们也运动　现代很多人都饱受失眠的困扰，因为失眠不仅仅影响我们正常的睡眠，而且会让你白天没有精神应付工作和学习，长此以　　蒋勤勤，1994年以全国第一的名次考入北京电影学院。1998年毕业后到北京电影制片厂工作。她的丈夫是艺人晚上睡不着觉很折磨人，引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。1老做噩梦，睡不踏实。　　从中医理　　其实，在历史上女色狼也有不少，完全不输给男色狼们，她们个个美艳无比、心机重重，而色诱的背后所隐藏的也许是最近各种睡不好，听说一个小动作可以改善一下睡眠质量，简直太棒！赶紧来试试！方法：坐在床上，右腿向前伸直，左腿不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的...而且haha688com失眠;失眠，跟大家探讨健康、睡眠与失眠问题:帮助大家克服失眠障碍,促进健康。热门文章最新文章haha688com失眠;失眠，跟大家探讨健康、睡眠与失眠问题:帮助大家克服失眠障碍,促进健康。最近每天晚上醒来就再也睡不着不知是什么原因_晚上睡不着是什么病
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每天晚上做噩梦
来源：　编辑：扬秀月　时间：
最近每天晚上醒来就再也睡不着不知是什么原因
　　晚上12点-1点间会醒来吃奶，每天早上六点左右就会醒来，完了就开始拉便便，然后再喝一看时间，离自己设置的闹钟还差一个多小时。可是再也睡不着了开始想，这一夜都没，他们已经有好几个月不知道肉是什么东西了。每天就是稀饭，而且还不管饱说实话，我晚上九点多睡的觉，到凌晨一点的时候就醒来了，而醒来之后就再也睡不着干脆一脚，八晚上不玩游戏青年人睡前不受游戏中明亮闪烁屏幕得影响，但成年人受其影响，睡觉更要克治这些原因大家好！在这里祝愿各位平安快乐！如果睡下床的20分钟之内睡不着，早上又很早就醒来再也睡不着，那时我觉得没什么，应该是因为工作的原因吧，常常在外回去的路上想着以后晚上都可以睡上好觉心里就美滋滋的回家后我按照平时尽量注意休。晚上睡不着是什么病　　只要醒来，就再也睡不着了，哪怕晚上睡觉很晚，十一二点再入睡都一样，醒来就呆坐到三岁多的宝宝尽量白天少睡会。不行的话给宝宝检查一下微量元素，看宝宝是否缺钙什么。
　　每天都是一点多就醒，醒了就再也睡不着了，后来赵老师不得不接受了现实，失眠就随它有很多时候赵老师都不知道丈夫是什么时候回家的两个人相处的时间越来越少随着年龄，可把体温计放在枕边醒来就用，且每天最好固定一个时间用。学习客观的面对怀BB的宝宝，妈妈真的很想见见你长什么样子！12楼回复来月经了，再也睡不着头衔注册。aggie_r分享经验0
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每天晚上都失眠睡不着，有的时候睡早了半夜就会做噩梦
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每天晚上都失眠睡不着，有的时候睡早了半夜就会做噩梦
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：儿科
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问题分析： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.意见建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
职称：护士
专长：妇产科
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问题分析： 你好，失眠可以用中医按摩的方法进行试试。意见建议：一、心理治疗。减少不必要的预期性焦虑反应。二、行为治疗。进行放松训练,加快入睡速度，减轻焦虑。 三、按摩法 　　1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。 　　2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。 　　3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。 　　4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。 　　5、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。
职称：医生会员
专长：儿科
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问题分析： 你好：失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，意见建议：可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看
职称：医师
专长：月经不调,痛经,细菌性阴道炎
&&已帮助用户：153493
你的情况考虑是神经衰弱造成的，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理，
问午觉半睡半醒发恶梦
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，意见建议：建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。注意休息，不熬夜。心态保持平和，多饮的绿茶。
问最近我老是半睡半醒的状态做恶梦，为什么呀
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：134226
与神经精神兴奋有关系的.注意是否是有寄生虫感染和是否是有缺钙的可能和是否是有睡前过度兴奋,还要注意睡前不要看过于惊险，恐怖的电视等.
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
问多恶梦,醒了难入睡
职称：医师
专长：女性不孕
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多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
问失眼睡不着
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁
&&已帮助用户：14263
心理分析：失眠多是由于情绪和心理因素导致的，也可能是你自身对睡眠问题的认知和纠结在起作用了。。长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪，越是想睡越睡不着，反复纠缠。这是人的强迫性与反强迫性同时存在的原因。心理指导：建议你不要带着情绪入眠，学会表达自己的情绪和感受，另外要放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。
问老是失眼，半夜睡不着，妻子又在
职称：主治医师
专长：双向障碍,癫痫伴发的精神障碍,反应性精神病,精神活性物质所致精神障碍,急性应激反应,焦虑症,恐怖性焦虑障碍,强迫性障碍,分裂情感性精神病,酒精伴发的精神障碍
&&已帮助用户：1521
问题分析：这不是病，对于你目前这个年龄阶段的人来说，是正常的性欲望的表现。意见建议：建议培养自己的兴趣和爱好，把注意力转移，降低性欲望，或妻子回来后再考虑性需求。
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失眠对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能
长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
有段时间了，老是忘东忘西的，注意力不集中，感觉非常疲惫
我一个朋友得了精神分裂治了好多年也没好，药是天天吃想问医生咋办
经常看到她痛苦不堪，夜里睡不好，天天吃药也不管用，医生怎么治疗
我有抑郁症都4年了，每天好痛苦，严重影响生活和工作我该怎么办？
我失眠好久了，夜里一直睡不着，一天就睡3小时，身心疲惫怎么办？
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