胃寒胃热搞清楚 饮食正确不伤胃
受访专家/广州医科大学附属第二医院中医科主任医师 陈小忆文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 许咏怡最近天气虽然还热，但是秋天的气候已经逐渐显现。在这个季节交替的时间段，有的人入秋就开始进补，但也有因为天气燥热继续青睐冰凉饮料的人。广州医科大学附属第二医院中医科主任医师陈小忆表示，入秋温差变大，身体在适应季节变换过程中，人的脾胃经受着考验，中医认为“脾胃为后天之本”，因此要根据个人的体质选择合适的食物，否则很容易伤脾胃。分清胃寒还是胃热在近代生活中，不良的生活习惯总是让我们的胃很受伤，生活中胃痛也成为许多人常见的毛病。陈小忆解释，中医认为胃病常分为胃寒和胃热，食物也有寒热之分，中医的治则是“寒者热之，热者寒之”。俗话说“病从口入”，吃错东西可是要伤胃的。想要不伤胃首先就要分清楚是胃寒还是胃热——【胃寒】陈小忆解释，许多有胃寒的毛病人。大多是不良饮食习惯引起的，如喜欢吃生冷的食物，三餐不定时等不良的饮食习惯，久而久之就会导致胃寒，表现为胃痛伴有胃部寒凉的感觉，用暖水袋暖胃，疼痛就会得到缓解。常因天气变冷或者吃生冷食物后引发胃部疼痛或疼痛加重。胃寒疼痛又分为实证和虚证，实证疼痛来势凶猛，疼痛剧烈，常因暴食生冷之品所致；虚证疼痛来势较缓，隐痛持续，常因气候或饮食稍不注意所致。胃寒的人尽量不要吃生冷的食物，比如绿豆、西瓜、火龙果、柿子、藕、螃蟹等食物，否则会加重胃寒的情况，很伤胃。但可以适当地吃些暖胃的食物，如羊肉、猪肚、南瓜、核桃等温性的食物。也可以在饮食中加入、胡椒等调料。食方：胡椒猪肚汤——驱寒暖胃，适合脾胃虚寒者白胡椒50克，少许姜片、猪肚1个。将猪肚洗干净，与材料一同放入煲2小时，加食盐调味即可。【胃热】胃热，重则即谓胃火。引起胃热的原因有很多，如嗜酒，喜欢吃辛辣的食物，喜欢吃煎炒燥热的食物等等，表现为胃痛有灼热感，常伴口渴、口苦、口臭，甚至出现牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等。胃热的人喜欢喝冷饮，吃冷食，因为入肚后会带来舒适感。胃热疼痛也分虚实证，实证即胃火过旺，疼痛较剧并伴有烧灼感，口臭或者牙龈肿痛，大便干结。而虚证即阴虚火旺，疼痛较轻，伴口干微苦，或口腔溃疡等，过度疲劳可以诱发或者加重症状。胃热的人群与胃寒的人恰恰相反，要适当吃些凉性食物，如绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等。而且要注意远离煎炸、辛辣等待有刺激性的食物，少吃羊肉、狗肉、胡椒、花椒等，否则更会助长胃热。食方：海带绿豆粥——去胃火海带30克、绿豆30克、白米100克。放在一起煮粥，根据个人的口味可加入白糖，做成甜粥。早秋进补太过也伤胃对于一般人来说，“进补”实在是一件好事，甚至有的人在入秋后就开始了进补大行动，但盲目进补也会伤胃。陈小忆认为，秋天的确需要进补，合理的进补不仅可以补充夏季的消耗，还能增强人体对寒冷天气的适应。但地处南方的广州，入秋后气温仍然偏高，有“秋燥”之说，早晚温差较大，各人的身体普遍存在不同程度的脾胃功能适应过程，如果大量进补，特别是温补之品，都会影响脾胃功能，甚至适得其反，从而导致消化功能紊乱，会出现腹胀、腹痛、等症状。其实，我们的胃的状况与生活细节息息相关，如果能注意调整细节，就能保护胃不受到伤害。谢哲、许咏怡
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来源：中医中药秘方网
作者：www.21nx.com
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　　近期，脾胃偏寒的患者有增多的趋势，这与夏季过食冰冷食物有密切关系。
　　又到了炎热的季节，喝冷饮，吃西瓜成了不少市民消暑解热的首选，然而，从中医上看，脾胃会因过食冰冷食物而引起不适。另一种胃部不适的症状是食量大却不长肉，容易出现口腔溃疡，中医认为这是胃热。
　　解放军第181医院中医科主任医师孙乐芹说，中医将胃部不适分为胃热和胃寒，区分症状治疗能事半功倍。
　　夏季多饮冰啤&警惕胃寒&
　　桂林市民梁先生很喜欢喝冰冻啤酒，久而久之，一到天气反复，气温骤降，他的脾胃就会受寒&伤风感冒&。
　　广西中医学院第一附属医院壮医科医生李婕说，脾胃不适的患者中以脾胃虚寒者居多，这与如今人们的生活饮食习惯密不可分。喝凉茶、饮冰脾，加上各种冰凉食物，整个夏季，很多人的脾胃是被&冰镇&的。李婕说，虽然在夏季里冰凉食物可以缓解炎热，但对脾胃而言，它的平衡被打破了，到了天气降温时，胃部就开始&抗议&。因此，脾胃虚寒的人容易在天气反复的时候感到阵痛，吃东西后也常腹泻、腹胀。
　　另一方面，工作压力大、饮食不规律也会引起脾胃虚寒，反过来，脾胃虚寒最终又会造成某些心理疾病。广西米尔顿催眠心理咨询中心吴向东表示，在他治疗一些失眠、抑郁的患者时，发现脾胃虚寒的人占有一定比例。他进一步解释，脾胃不适，无法运化食物，提供的气血不充分，大脑容易营养不足。
　　35岁的南宁市民周女士原本喜欢在夏天批发冰激凌回家吃，后导致经常间歇性胃绞痛，即便在夏季，手脚都比别人偏凉。医生诊断她为脾胃虚寒，需长期调理。经过1年多的坚持调理，周女士的脾胃问题得到很大改善，她介绍了自己的经验。
　　如今，周女士即便在夏日也只饮用常温水，偶尔泡热茶。&刚开始觉得在夏天饮热茶会很难受，没想到反而很解渴。&此外，在秋冬季节她常喝姜茶，吃羊肉。平日早睡早起，抵抗力渐增强，还配合艾灸熏肚子。在看电视等空暇时间，边看边揉肚子，顺逆时针转圈揉3~6圈。在中医药物治疗上，孙乐芹介绍可以在医生指导下服用补中益气丸。
　　常上火常饥饿&小心胃热
　　今年26岁的南宁人杨女士被朋友调侃为&大胃王&，原因是她饭量惊人，一日4餐，每次2碗米饭。更惊奇的是，不爱运动的她却一直保持偏瘦的身材。另外，由于她脾气颇为火爆易怒，她的家人和朋友怀疑她有甲亢或糖尿病，后来检查显示她并没有此类基础疾病。李婕询问杨女士口腔是否容易出现溃疡？在得到肯定答复后，李婕认为她属于胃热。
　　孙乐芹说，胃热和胃寒正好是相反的两种胃部不适的症状。胃实热的患者并不多见，但症状容易与别的疾病混淆，例如，消食不长肉、易怒等也是甲亢、糖尿病的症状之一因此，一定要先通过检查排除这些疾病。
　　在排除基础疾病后，根据舌苔、脉搏等进一步确认是否属于胃热。胃热患者因为胃火过盛，胃蠕动快，在食物进入脾胃后，很快被消化排出，所以患者常多食易饥。
　　由于胃经走向经过上排牙齿，因此容易出现口腔溃疡和上牙疼痛。李婕说，胃火太旺，需要找到宣泄出口，一部分人的皮肤较容易突破，表现就是长痘；牙齿&防守&较弱，胃火就会使牙齿疼痛。
　　这些脾胃实火症状的治疗可以服用&清胃散&。方子为：升麻、生地黄、当归、川黄连、牡丹皮、石膏。具体剂量需根据个人情况由医师确定。平日调理要多饮水、吃水果。
　　延伸阅读
　　小孩胃热怎么办
　　中医认为，小儿是&纯阳之体&，体质偏热，容易出现肺热、胃热的现象，主要表现出经常感冒、反复咳嗽、咳嗽痰多且黄、口干、口臭、消化不良、大便干燥等特点。
　　反复咳嗽
　　反复咳嗽是肺热的典型症状之一。出现反复咳嗽的症状，可以给孩子选择清肺热的药物，比如麻黄、杏仁等有滋阴润肺、宣肺止咳的功效。
　　痰多痰黄
　　痰多痰黄说明孩子体内热较重，一定要选择清热解毒效果好的中药，比如我们常用的金银花、黄芩、连翘、板蓝根、鱼腥草等。这些中药不仅可以治疗孩子痰多痰黄，还能抑制细菌和病毒，对抗流感。
　　口干口渴
　　孩子口干、口渴在这个季节较为常见，这个时候需要选择滋阴润燥的中药，比如知母、麦冬。麦冬有清养肺胃之阴，养阴生津，润肺清心的功效，所以不妨取适量麦冬，给孩子泡点水喝。
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来个中医给我讲下中医里的胃寒跟胃热
胃里一发热，不烧心，不反酸，我就烦躁，睡不好，我这样到底是属于胃寒还是胃热，很迷茫来个中医给我讲下中医里的胃寒跟胃热我冬天怕冷，手指脚趾冬天冰凉，但是我胃（胸骨下方，肚脐上方）里经常发热
我有更好的答案
中医里面也有相关的论述。不过其实，最有效的方法还是吃一粒胃酸药，往往就能入睡了，用药也不会单纯的寒或者用热，黄的是热，白的是寒，通常都是一起用的。胃中医看来，属于人体的特例，治疗胃往往需要寒热并用。胃让人睡不好也是很正常的。哪怕是这样简单说说吧。胃寒胃热主要除了看症状以外，也需要看舌苔
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来个中医给我讲下中医里的胃寒跟胃热
手指脚趾冬天冰凉，但是我胃（胸骨下方，肚脐上方）里经常发热，不反酸，我就烦躁，睡不好，我这样到底是属于胃寒还是胃热来个中医给我讲下中医里的胃寒跟胃热我冬天怕冷，胃里一发热，很迷茫，不烧心
单说说吧。胃寒胃热主要除了看症状以外，也需要看舌苔，往往就能入睡了，中医里面也有相关的论述。不过其实，最有效的方法还是吃一粒胃酸药，用药也不会单纯的寒或者用热。哪怕是这样，黄的是热，白的是寒，通常都是一起用的。胃中医看来，属于人体的特例，治疗胃往往需要寒热并用。胃让人睡不好也是很正常的
简单说说吧。胃寒胃热主要除了看症状以外,也需要看舌苔,黄的是热,白的是寒。哪怕是这样,用药也不会单纯...
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