昨天学校调休放假回家，作死熬夜到一点，半夜右耳耳鸣突然加重，多出一种声音，快两点，起来想拿手机码字，想了想算了，把手机放的远远的睡了。&br&&br&答题&br&&br&顺便说说我的经历&br&&br&&br&我是个复读生，耳鸣是回来补习的上学期变严重的，高三的时候其实有一点轻微蝉鸣，只有夜里才听得见一点点，没在意。&br&去年年底耳鸣加重，可能跟我平时晚自习喜欢戴耳机听歌有关，左耳耳鸣，右耳耳闷耳堵，右边耳朵听不见手指在耳边摩擦的声音，应该是听力下降了，有一天洗头发，耳朵进了水弯下身子后抬起来的一刹那，右耳突然听不见了，吓得我半死，赶快打电话给我爸，第二天请假去了医院，是我们当地的一个耳鼻喉专科，做了鼻镜耳镜拍了ct说是神经性耳鸣和中耳炎，右耳听力下降，然后取出了我耳内的耵聍，做了一个星期疗程，边吊两瓶药水边做什么声波理疗啊红光啊什么穴位电流啊之类的，在紧张的课程里天天请假几个小时，手背打得都是针孔，疗程做到中途的时候耳朵的一切症状都几乎消失了，听力也差不多恢复了，那一个星期我睡了特别安稳的觉，享受了一把最安静的夜晚，疗程刚做完的那个周末，我开心地回家，终于可以不用打得满手背针孔了，回家后在房间里放歌听，听完几首挺嗨的歌后我妈叫我吃饭，我关掉歌，周遭静下来，于是&br&又来了&br&耳鸣又来了&br&我饭都吃不下，告诉了我妈，我妈安慰我说别急，也许睡一觉就好了，没好我们再去别的医院。那天我早早地上床睡觉，但是耳朵里就是不曾安静下来，我由单耳耳鸣变成了双耳耳鸣&br&之前也查过些资料，知道神经性耳鸣这玩意难治甚至治不好了，我躺在床上，耳朵里是高频蝉鸣和轰轰作响的声音，怀疑人生，难道这些令人心烦狂躁的声音就要陪我一辈子？&br&&br&过几天后，复发的耳鸣没有减轻，我又请假去了本区的人民医院，医生似乎知道这毛病难治，只是看了看我的耳朵，只说叫我不要太大压力，先开点药吃吃试试看，我一听就拉着我爸走，这么简单就开药？！然后转战本市的中医院，照例是耳镜之类的常规检查，然后给我开了一半的中药和一半的西药。&br&我吃完这些药后，右耳耳鸣有减轻，左耳依旧，那几个星期，晚上几乎没法睡觉，一半是因为轰鸣不止的耳朵，一半是害怕耳鸣治不好影响再一次的高考。药吃完后，我又回那家中医院，医生让我去做核磁共振，对于耳鸣患者做核磁共振简直要命好吗！头放在封闭的地方就算了，还有比耳鸣更响更烦人的机器声，堵着都没用，熬了快二十分钟，从台子上下来的时候，我的耳鸣的频率都被机器声搅乱了，断断续续，那天去太晚，拿了结果医院就下班了，只好回家，第二天又请假去，医生看了结果，说，要不再开另外一些药试试，我当场就特别生气，我感觉我又碰见一个庸医（现在回想医生也是真没办法），我说一直吃药也不见有用啊，他说你可能就是压力太大了导致的，我快跟他吵起来了，我说我自己有没有压力我自己不清楚吗，我爸拉住我，还是找医生开了另外的药，什么通经脉通血管之类的，回去路上我一句话也没说，我爸也不敢跟我说话，沉默好久，他跟我说，你就先放松心态吧，压力不要太大。&br&我当时是听到压力两个字就来火，所有人都觉得是我压力大，但我本身性格就开朗，就算是复读也依旧吃好喝好，学习之余同学间也说笑打闹，对于再一次要到来的高考我也做好了成败的心理准备，爸爸妈妈对我很好，我也没有什么喜欢却得不到的男孩子或者恋爱中的情感问题（单身），平时特别喜欢羽毛球游泳和音乐，有一伙知心的朋友，甚至噩梦都十八年来出现次数寥寥无几。我就想不通，我这样的人，哪来的压力，为什么耳鸣它就找上我。&br&&br&药没吃完，夜夜失眠，吵得恨不得聋掉，又害怕长期以往聋掉。担心夜夜睡不着影响第二天上课，毕竟在补习啊，越焦躁，睡意它就越不来。这种神经性耳鸣，只有得过的人才知道苦，其他人见你白天无事，依旧活蹦乱跳，谁知道晚上度过了些什么呢，时常不由自主地焦躁，又要用意识克服堕落的心思，把下沉的心和大脑拼命拉回来，告诉自己一切都会好起来。下载了一堆助于入眠的app，雨声等等，收效甚微。&br&&br&又熬了一个多星期，耳鸣开始出现不止两种声音，有天半夜快三点了，睡不着，起来打了个电话给爸爸，他喂的声音一出，就崩溃了，在夜里哭，那时候还是初春，寒气重，在阳台站着很冷，我爸叹了口气说，再躺回去试试睡觉吧，明天再去医院。&br&第二天依旧活蹦乱跳地去上课了，拿请假条给班主任签字的时候还跟同学调侃，我又放假了&br&去了另一家市三甲医院，挂了专家号。把之前检查的ct啊核磁共振的结果都拿去了，医生看了之后，说我的耳朵没有器质性病变，怎么看西医可能都没什么用，要是还想坚持治疗的话只能找中医调理试试，他说神经性耳鸣挺难治的，很多人都几十年了，只能自己各方面注意稍稍减轻，他知道我失眠得厉害后，说一直失眠会加剧，加剧又更失眠，导致恶性循环，给我开三天量的安定，分一个星期吃，前几天吃一片，后面可以吃半片，先把觉睡好。我竟然要吃人生中的第一片安眠药了！我爸有点担心我吃安眠药会不会有神经方面的副作用，医生跟我爸是高中同学，他说放心，有副作用我绝对不会给你开。&br&回学校上课，晚上洗完澡还跟室友宣布，我要吃人生中第一片安眠药了！第一天我吃了两片，猛灌一口水，然后在下铺叠衣服，才拿起一件，就感觉脑袋昏昏沉沉的，快站不住了，我内心居然有点兴奋！睡意来了！我赶快爬上床，被子一盖就睡着了。&br&第二天睁眼醒来，长舒一口气，终于睡了个好觉。&br&那一个星期简直了，睡了好觉的我完全忘记了耳鸣这回事（本来也是夜里严重白天不怎么影响）&br&一个星期过去，我把安眠药的药袋扔掉，告诉自己，靠意志战胜耳鸣的日子又要来了。&br&&br&后来又度过了时不时失眠到半夜的几个星期&br&有时候严重起来，脑袋都发涨，感觉不是耳朵在响，是脑子在炸，想一锤子砸晕自己。想到那句话，大多时候我们痛苦，是对自己无能的愤怒，耳朵明明是我的器官，为什么控制不住它鸣响，为什么意志它力大无穷，却控制不住焦虑狂躁的心，为什么医学这么发达，却治不好这样的疾病。&br&晚上远处的工地装修，机器轰鸣，甚至都分不清是耳鸣的声音还是机器声。&br&我甚至想过学医，以后自己去研究，自己来治，也治别人，毕竟这种神经上的痛苦太难受了。（当然只是想想）&br&&br&有一个周末在家，洗完澡准备睡觉我妈进房间来跟我聊天，晚一点我说要睡觉了，不然怕又睡不着，我妈在昏黄的壁灯里沉默地看着我，叹了口气，唉，怎么年纪轻轻要遭这种罪，妈妈真想帮你，但不知道该怎么办。&br&我闭上眼睛，脑海里浮现的是那时候爸爸妈妈在家学校医院奔波，半夜被我吵醒导致整夜睡不着，那段时间爸爸生意正是忙碌和不稳定的时候，白天开车困到忘记路。&br&&br&我最后的治疗，是吃了一段时间中药，药是在亲戚介绍的一个老中医那里开的。似乎有减轻，但作用不大。&br&半年快过去了，由开始的烦躁不安到崩溃再到后面的淡然处之，由冬天到夏天。&br&我终于&br&习惯了&br&我接受了它，并且准备好和它亲近地度过以后的几年，或者几十年。&br&&br&还有一个月高考了，成绩一本上下，我现在晚上已经不存在失眠超过一点的问题了，虽然比常人更难入睡，但是最多躺半个多小时就能睡着，于是我每天变成了安详地看着室友们入睡的那个人，哈哈&br&由于难入睡，我尽可能早上床，改掉了熬夜的习惯（像昨天熬夜那是个意外），还有，我相信了&日久生情&–––现在听着耳鸣声我居然能安心地闭上眼，有时候晚上外面有很响的音乐声或者雷声听不见耳鸣竟然会不习惯！&br&这是我以前死都想不到的&br&&br&回顾之前的治疗，还是建议多去几家医院（虽然到最后可能还是没点x用），私立医院虽然贵，但不排除减轻或者治疗有效的可能性，公立医院要去最好的三甲，西医中医都要尝试，不能一开始就放弃治疗，等我高考完我还是会努力去寻找良方或者去其他有名的大医院，如果最后无果，那就接受，说轻松一点，把耳鸣当近视来看，每天戴着眼镜都不觉得有什么，再说耳鸣还并不需要助听器呢是吧。&br&&br&所以，你不要灰心，也不要因为耳鸣就怀疑人生，生活还是继续的，我也才十八岁呢！&br&想起有个医生跟我说的话，神经性耳鸣初期会比较痛苦，后面慢慢会适应的。此话为真&br&如果治不好的话，你要让自己习惯，开始会很难，但是要相信时间和心态的力量，我们比常人有更多驾驭意志的能力，听到他们听不到的声音，像一个知友说的&从宇宙深处传射来的&&br&甚至我们还有故事，与它抗争的故事。&br&不要把它当不幸，当作幸运来看吧，至少我们的听力完好，世界上很多奇妙动听的声音都没有错失。&br&&br&我非常感谢之前陪我的爸妈，还有初期治疗上课期间陪我在医院的闺蜜，每个深夜失眠陪我说话的朋友&br&&br&之前听说耳鸣不能戴耳机不能游泳，不知道靠不靠谱，但当时感觉天昏地暗，我最喜欢的事都不能做了，人生还有什么意义？！&br&但是我依旧会听歌，外放或者少频率的戴耳机，声音放小，还会提醒身边的人不要常带耳机放大音量的歌曲。夏天要来了，我会尝试着带耳塞去游一次泳，如果不行的话，转战其他运动，我才活了十八年，人生酸甜苦辣才尝过几样，兴趣是可以培养的。&br&&br&现在我躺沙发上码字，家里安静，只有我妈做饭的切菜声，左耳蝉鸣清晰无比，右耳的轰轰响晚上才听得见。但如果走出安静的家门，到热烈的日光下，耳鸣它还是会退居脑后，让我拥抱生活的。&br&&br&以我经历做答，希望能给你点启示和帮助&br&&br&最后，愿所有神经性耳鸣患者，都能过一个动听且精彩的人生，来生耳清目明。
昨天学校调休放假回家，作死熬夜到一点，半夜右耳耳鸣突然加重，多出一种声音，快两点，起来想拿手机码字，想了想算了，把手机放的远远的睡了。 答题 顺便说说我的经历 我是个复读生，耳鸣是回来补习的上学期变严重的，高三的时候其实有一点轻微蝉鸣，只有…
第一次上知乎写东西，自问自答。本人男，30岁，坐标上海，双耳耳鸣16年，右耳伴随听力下降。经历过许多耳鸣带来的痛苦，好在最终能走出阴霾。4年前和医生、患者们成立一个耳鸣病友俱乐部，和同伴们一起致力于帮助更多耳鸣患者适应有耳鸣的生活。上知乎，也是希望用自己的经验，去帮助更多正在受严重耳鸣折磨的人。&br&&br&先说说我个人的耳鸣经历吧。&br&&br&那时我还在读初一。在一个阳光明媚的下午，我坐在座位上等着上课，突然听到右耳有持续的高频噪音。这种从未遇过的生理现象，让我感到非常诧异，于是立刻跑到医务室问老师。显然，医务室的老师无法解答这个问题，所以当天夜里，我就独自跑到附近的医院看急诊。医生说，可能是中耳炎吧，急症室缺检查设备，让我第二天白天再去。当天晚上，耳鸣仍然持续不停。我躺在床上，开始担心：这个声音，会不会就这么一直不停？&br&&br&第二天早上，当我再次到达医院时，发觉右耳的听力也剧烈下降，就像游泳时在水中听到的那样，只有听到“咕噜咕噜”的声响，却辨别不出任何右侧的具体声音。医生诊断，右耳突发性耳鸣耳聋。于是我开始吃药、吊盐水，奔走于各家医院求诊。治疗是有效果的，右耳低音部分的听力得到了恢复，这意味着日常与人交流已经不受任何影响。然而，耳鸣的声音却一直持续着。在持续吊了三个月的盐水后，我和家人终于接受了这个事实：耳鸣将长期伴随我的生活。&br&&br&那时候，我会感到愤怒，为什么这种挥之不去的噪音会降临到我身上？甚至，这种愤怒都无处发泄，一切都情绪只能默默放在心里独自消化。好在当时耳鸣也没影响我的学习和生活。日子一天天过，转眼十年过去了。&br&&br&其实从高中起，我就迷上了用耳机听MP3音乐，大学里，和朋友们组摇滚乐队弹电吉他。这期间耳朵并没有什么问题，我一直觉得，右耳的耳鸣会就这样持续下去，不会变好也不会变坏。然而噩梦却在十年之后再次降临……&br&&br&当时我刚工作，每天要接300分钟以上的电话，持续工作一段时间后，明显感觉耳朵疼，而且惊讶地发现，我的左耳也开始了明显的持续耳鸣！不得已，只能辞掉工作，再次踏上四处求医之旅。和十年前一样的是，医生们对耳鸣仍然没有办法。这期间，我的心理负担日渐加重：&br&开始强烈怀疑自己的耳鸣将持续恶化，担心耳鸣声音会越来越想响；&br&开始忧虑自己的未来会受影响，如果从今往后电话都不能碰了，那我还能做什么工作？&br&开始愤恨这种不公平的人生，为什么是我！！为什么是我！！&br&开始对生活失去信心，没人能来救我，医生们也没办法；&br&开始悔恨自己不注意保护耳朵，电话持续用耳是我第二次耳鸣的明显诱因；&br&&br&痛苦、愤怒、无助、抑郁、焦虑、迷茫，这些情绪叠加笼罩在心头，整个人变得患得患失，开始无端发怒，开始日渐消沉。几年后，当我学习心理学知识时，才意识到这股浓烈的负能量，足以摧毁任何一个健康积极的人。&br&&br&心理上的负担，还进一步引起了生理上的不良反应。失眠：有整整3周时间，我都无法安然入睡。10点躺上床，要到2点后才失去意识，期间辗转反侧睡不着。夜晚无声无息，无事可做，无法入眠，唯一能感受的就是耳鸣，那种感觉，仿佛是纯痛苦的体验。植物神经紊乱：每当我从坐着的姿势站起身来，心脏就会突然狂跳一阵，概率100%，这都是些什么鬼……&br&&br&陷入困境的我，无法找到解脱。甚至在想，如果一切都没有希望，是否自杀才是唯一出路？对于这个念头，我也感到不寒而栗，毕竟谁会没事想死啊。然而在网上查阅了耳鸣相关信息后，发现其实有很多严重的耳鸣患者，都会想到过自杀的话题。我把这个想法和家人说了，一个舅舅来批评我：“太过软弱！革命前辈遇到那么多困难都不怕死，你就那么没意志力？”我心里都无力吐槽，这都哪儿跟哪儿的事儿啊……&br&&br&这一阶段发生在2010年左右，是我人生中的一个低谷。好在往后的路，就不会那么惨了，开始逐步往上爬了。而帮助我从这个低谷中爬出来的关键人物，是一个医生，在这里称他为L主任吧，他自己也有耳鸣。&br&&br&当时我还在四处求医，经一个医生介绍，L主任专治耳鸣，于是家人当即打车带我去医院，看他的门诊。我还有些不解，为什么那么多医生都看不好耳鸣，而这家医院有个医生却说能专门治耳鸣？去了后才知道，L主任对耳鸣患者的讲解非常耐心，在门诊的宝贵时间里，花了很多心思在病人身上，尤其注重和病患在想法上进行交流。因为他也有几十年的耳鸣，他比任何医生都懂耳鸣患者的苦。通过循循善诱的交谈与专业的医学诊断，可以有效帮助患者治疗耳鸣。即便耳鸣声音无法去除，也能让病人适应有耳鸣的生活。在这个过程中，有三件事让我印象深刻：&br&&br&第一件事是第一次去L主任门诊时的情景。当时我坐在诊室门口排队等候，耷拉着脑袋，和往常一样抑郁不堪。对面有个老爷爷，也是L主任病人。他看到了我这副模样，就完全明白我是怎么回事了。他看着我，和我聊了几句后，用无比坚定的语气反复对我说：“要有信心！耳鸣看得好的，一定看得好的！要有信心！”我太惊讶了，甚至来不及做出任何反应。当时我最缺的就是面对耳鸣的信心，而老爷爷的鼓励给我打了一剂强心剂！他没有说明为什么耳鸣能看得好，但他就是那么坚定！如果年纪那么大的老爷爷也能有信心，那我这个小伙子为什么不可以？毫无疑问，这次鼓励改变了我当时对自己的认知：我也可以向老爷爷一样，面对耳鸣，有信心！从此我也认识到，&b&病友之间的支持和鼓励，对身处困境的耳鸣患者有着极大的帮助。&/b&&br&&br&第二件事是和L主任有关。在他的指导下，我对耳鸣的认知已经逐渐有了改观，情绪也逐渐舒展开了，失眠不再有了，植物神经紊乱带来的心跳现象也消失了。有一次去他那儿看门诊，他笑着和我说了几句。我忘了他说了什么，只记得我自己的嘴角也细微地往上翘了一下。L主任敏锐地捕捉到了我的表情变化，笑着对我说：“你看，你也笑了。”是的，我也笑了，我也开始笑了！自从我陷入低谷以来，可能有数月没有笑过了！他让我意识到，&b&真正影响我的，不是耳鸣本身，而是耳鸣带给我的负面情绪。情绪是可以被调节的，所以我也完全可以像往常一样，重新有着灿烂的生活。&/b&&br&&br&第三件事也是和情绪有关。当时L主任为了更好地治疗耳鸣，用pet CT做检查，让我了解到，当我一想到耳鸣时，大脑中负责负面情绪的部分就开始活跃，而这也是很多耳鸣患者陷入痛苦中不能自拔的原因。L主任还为我联系了另一家医院，那里有当时全上海唯一一台电磁治疗仪器，能通过电磁作用缓解抑郁情绪。在那里，给我安排治疗的是一位心理咨询医师，我认真地问他，自己是不是得了抑郁症？医生回答说，“你不是得了抑郁症，你只是有抑郁情绪”然后给我配了一种抗抑郁的药物。那药我只吃了一天，就感觉到有强烈地副作用：胃部疼痛、精神疲倦、打哈欠不止，甚至连脖子处的肌肉都因为打哈欠而快抽筋了！在医生的同意下，我第二天就没再吃这种药，副作用也就消失了。神奇地感觉出现了，那一天下午，阳光明媚，我突然感受到，尽管耳鸣还在，但自己摆脱了昨日生理上的难受，仿佛如释重负，仿佛得到了解脱。&b&最糟糕的时刻已经过去了，原来我的生活确实可以变的更好！&/b&从那以后，我就不再觉得现状很不好，反而觉得逐渐可以摆脱整日的负面情绪了。&br&&br&在2011年期间，是我心理上的恢复期，特别感谢L主任以及其他支持过我的亲朋好友，哪怕只是语言上的鼓励，对于当时的我而言，产生的作用也是很巨大的。于是，我也产生了一些朴素的想法：那么多人帮过我，我是否也应该去帮助别人？L主任和其他朋友并不需要我的帮助，可社会上还有很多人需要啊，所以我开始寻找并参加一些公益活动，在参与公益活动的过程中寻找和传递更多正能量。做公益的事，让我觉得轻松、自在。现在，我已经是国内一家最大的支持型公益组织的项目经理，专注于帮助民间公益组织成长。&br&&br&故事到这里还没结束。在公益领域里沉浸，拓宽了我的视野。在国外，有许多非营利性的组织，如帮助戒酒的协会、帮助吸毒者防止复吸的协会等，他们经常定期组织成员聚会，通过成员之间的互相支持来帮助这些人。很显然的，耳鸣患者也太需要这样的组织了！来自病患之间的互相鼓励和支持，也许对于外人来说没啥特别的，但是对于身陷痛苦中的患者来说太重要了，这点我可是有强烈亲身体验的。并且，在活动中，我们还可以请医生来讲解更细致的耳鸣知识，这对于患者而言是非常有价值的。于是，在2013年，我找到了L主任，与一些志愿者们一起组建了公益性质的“听健驿站耳鸣耳聋俱乐部”，利用大家的业余时间，自发自愿地组织定期小组活动，帮助更多患者适应耳鸣。取名驿站两个字，寓意着耳鸣患者只是暂时地需要在“驿站”中稍作休息，然后就能再次走向灿烂的人生旅程。&br&&br&我们通过医院的门诊筛选出有需要参加小组的成员，邀请他们参加小组。用医务社会工作的专业方法，研发设计小组活动的内容和流程，形成医患互助的小组。每个小组5-8人，每月聚会一次，每一期患者要举办6次左右的小组聚会。在聚会活动中，小组成员（即耳鸣患者）既能从医生处了解更多耳鸣医学知识，又能帮助自己得到对于耳鸣正确的认知，还能通过病友之间的鼓励获得支持。小组活动能大大缩短患者适应耳鸣的时间，让更多在耳鸣痛苦中挣扎的患者朋友们能尽快走出那片阴霾。我们还积极与医院、高校的专家合作，研发国内第一套专业的耳鸣测试量表。&br&&br&听健驿站的建立，仿佛是一面旗帜，意味着从此以后，我们耳鸣患者，再也不是对耳鸣束手无策，被动接受的了。我们可以主动去做些事情，帮助更多人，让大家学会与耳鸣共处。在这里，特别想感谢L主任、Z主任，没有两位医生的长期支持，就不会有听健驿站。特别感谢房先生，他是参加听健驿站活动的第一批患者，也是我们的长期支持者、组织者。特别感谢我的好兄弟小沈，他从大一时和我一起参加公益活动，转眼已经毕业，小组活动的研发和主持，还有量表工作的推进，多数出自他手。还有小黄，特别感谢这段时间来对听健驿站工作的持续付出。还要感谢更多支持、关注听健驿站的朋友们，我们已经办了6期，将来还会持续努力，帮助更多有需要的人。&br&&br&关于耳鸣的个人经历，已经差不多说完了。内容很长，但值得分享。因为对一个正处于痛苦中的耳鸣患者而言， 知道在这个世界上他并不孤单，知道还有很多人和他有同样的经历、同样的感受，是非常重要的。尽管我们未能谋面，但我们可以共同面对耳鸣，适应耳鸣。&br&&br&如果您看到此处，那很可能您或者您的家人、朋友也在深受耳鸣之苦。除了上述故事分享以外，我们还有几点干货建议，希望对您有帮助。&br&&br&&b&如果您长期处于耳鸣困扰之下，甚至严重影响工作、生活，那么建议您：&/b&&br&一、首先要到专业的医院里寻求诊治。耳鸣的病因很复杂，有些症状通过医治可以得到缓解或恢复（比如上文中提到的听力恢复）。如刚发病，请立即就医，先确诊病情（一些脑部疾病也会导致耳鸣，需要医生来诊断），拖延对医疗效果不利。&br&二、鉴于国内对耳鸣的重视程度刚起步，很多专业医院的医生也可能对于耳鸣疾病的患者爱莫能助，甚至会粗暴地打击患者信心（曾有一家专业医院的医生看到我情绪低落，对我说：“你以后会得神经病！”这句话进一步打击了我的自信心）。如遇到这种情况，建议换一些医院就诊，寻找有耐心、懂得鼓励人的专业医生就诊。&br&三、您需要积极配合医生进行治疗，同时也要提防被非专业医院、诊所、保健品推销商欺骗，花冤枉钱医治耳鸣。目前国内外都没有特别的“神药”能确保一定能去除耳鸣，特别要提防报纸上的治耳鸣小广告。&br&四、要意识到，耳鸣本身对您的影响有限，耳鸣引起的负面情绪，才会真正对您产生各种负面影响。&br&五、学会接纳耳鸣、适应耳鸣，是非常关键的。&br&六、可以通过运动、药物（在医生指导下）、休息、旅行、听音乐、做感兴趣的事等方式，让自己拥有较好的情绪。&br&七、和别人诉说感受，并得到别人的认同，是非常重要的。通常您可以从亲朋好友、或者其他患者那里得到支持。寻求心理咨询师的帮助也是一种方式，前提是让该咨询师明白耳鸣的感受，以及耳鸣对您情绪的影响。&br&八、如果您真的觉得生活、工作很受影响，不妨可以把工作等烦心事放一放，给自己一段时间调整，精心修养。&br&九、保证自己处于比较健康的用耳环境中（不处于强烈噪音中，不用过敏药物等）&br&十、适应耳鸣需要时间，您得到周边环境中的正向支持越多，适应起来就越容易。&br&&br&其实耳鸣就像近视眼、糖尿病、高血压一样，可能会长期伴随人的生活，但只要我们对应的方法得当，耳鸣并不会带来什么严重的后果。L主任经常对患者们说，&b&我们可以做“有耳鸣的正常人”。&/b&祝愿每一个耳鸣患者都能生活安康，幸福面对每一天～
第一次上知乎写东西，自问自答。本人男，30岁，坐标上海，双耳耳鸣16年，右耳伴随听力下降。经历过许多耳鸣带来的痛苦，好在最终能走出阴霾。4年前和医生、患者们成立一个耳鸣病友俱乐部，和同伴们一起致力于帮助更多耳鸣患者适应有耳鸣的生活。上知乎，也…
作为一名专业耳鸣13年的资深患者，我想告诉题主，医生说的没错，耳鸣是有极大可能伴随你的一生的。&br&&br&我患这个病是在2002年的初夏，那时候我念初一。某天早晨醒来坐在床上，发现眼前天旋地转，似梦非梦。我尽全力跳下床，却双腿发软，眼前发黑，随即晕倒在地板上。回过神来后，我慌乱地喊了爸妈，他们见状以为我是低血糖，就给我冲了一杯白糖水。我刚喝下去，就开始恶心想吐。我还真算了下，那一天我吐了有13次之多。 爸妈看到我呕吐的症状，以为我是感冒啊肠胃炎之类的，就帮我跟老师请了假，带我到附近的医院挂急诊。我那时候精神不太好，不记得医生怎么说的了，大概也就是开了些缓解头晕呕吐的药吧。&br&&br&从医院回到家里，我瘫倒在沙发上，这时候突然有电话打进来，我是右撇子嘛，就用右手拿起电话把话筒放在右耳接听，结果我听不到任何声音，就告诉我妈说电话坏了没声音。我妈接过话筒喂了一声，原来是她发小打来的。这时候我才发现，不是电话坏了，是我的右耳听到不到了。哎当时我仰卧在沙发上，睁大眼睛任凭泪水下来，呆呆地问我爸，我是不是以后都听不到声音了。&br&&br&后来我躲进自己房间，周围很安静，那是我首次听到耳鸣。我那时候的心情跟题主无异，恐惧、压抑、焦虑……甚至想自杀。&br&&br&此后我们全家辗转于当地医院，治疗无果之后又去了广州的大医院。住院住了三个星期，测听力、拍片子、输液、吃药，到了差不多出院了，医生才出了诊断结果：右耳突聋。&br&&br&至于病因，直至现在也还不明确。医生说有可能是肿瘤，但拍了片子之后又排除了肿瘤；有可能是精神压力大和过于疲劳所致，可我那时候是初一第二学期，正是二逼的时候，课业负担也不重，成绩排名还算靠前，也有几个闺蜜陪伴，所以这也是不成立的。至于生活习惯不好啊，作息不规律什么的，我父母对我管教严格，所以我在家里是被“圈养”的，饮食作息无法再正常了，另外当时还没有随身听这种设备，也不可能是因为长期戴耳机引起的。我家所在的小区远离公路，也没有人在装修，还是很安静的，所以也并非长期处在噪音环境所致。还有种说法是洗发水到了耳朵里，但这个只会导致发炎，而当时我的耳朵完好无损。&br&&br&从发病起直到出院的一个多月时间，唯一的治疗效果是我不再头晕呕吐了，至于耳鸣和耳聋却没有缓解，甚至没有任何改变。&br&医生建议回到地方医院进行高压氧治疗。我后来没有去。不知道什么原因就是不想去，父母也没有强制让我去，所以就这样搁置了。现在回想起来并没有后悔没有遵医嘱去治病，毕竟我思考问题的方式与深度无法摆脱年龄的限制（14岁）。&br&&br&&br&&b&————————————————这里是开始答题的分界线———————————————&/b&&br&&br&&b&“耳鸣治不好的前提下，试着适应这个环境，接受它”，我同意这个观点。&/b&&br&&br&刚刚患耳鸣住院的那段时间，只要周围环境安静一点点，耳鸣的声音就会很大，刚刚也提到了，我当时的心情是恐惧、压抑、焦虑。唯一能够使它停止的只有死亡吧？我当时想。可是看着累得趴在我病床边睡觉的妈妈，我又觉得不该那么消极。&br&给我测听力的女医生不太年轻了，脸上有一些斑，她对我说话的态度不太好，我不喜欢她。有次去测听力，她鼓捣那台机器的时候，我全程瞪大眼睛面无表情地盯着她。她发现我在看她，就问我盯着她干嘛。我冷冷地说，因为你漂亮啊。这时候她的嘴角竟然微微上扬了下，说，你才漂亮呢，还那么年轻。此后她对我的态度便没有当初那么不好了。&br&我的左边床是一个操着四川口音的姐姐，比我晚进医院，她做的是鼻息肉切除的手术，据说她丈夫还是给了医生红包才把手术时间提前的（只是听说，没有查证，不做评论）。我的右边床也是一个姐姐，不知道是高中生还是大学生，总之听她爷爷还是外公说做完手术就要去澳洲留学了。这个老爷爷是个骄傲的人，怎么个骄傲法呢，就是认为在医院花了钱，护士就得全程为他服务，连屎尿盆都得及时处理。&br&病房里所有的人里面，就只有我没有做手术，住院的时间还最长。住院的这三个星期，看着病友们被推出病房，再从手术室回来，听着病友家属闲聊，看着一些人出院一些人搬进来，我比较在意的一点竟然是为什么他们都做手术我不用做，那我还霸着张病床干嘛！哈哈说笑啦，总之就是这段时间，看着父母，看着周围的人，我渐渐就不再想到”死“这个字了。也就是说我下定决心好好活着与之抵抗到底了。&br&&br&&b&总结：多观察身边人的生活。&/b&&br&&br&而这抵抗的过程并没有我想象的那么艰难。&br&回到学校没多久后刚好有语文测试，那次我考得很不错，语文老师当着全班的面夸我，说我一个多月没上课，都能考那么高分，其他同学应该要更努力才是。我虚荣心还是很重的，被夸了当然要嘚瑟好久。我当时虽然成绩还算靠前，但不是最优秀的，长得也不美，当时的初中生比较看重发型（有没有拉直发），鞋子（是不是名牌。我刚上初中穿的是没有牌子的鞋子，后来换了双安踏的，别人看我的眼光就不一样了，我走路都自信了起来），我头发乱糟糟，鞋子也是妈妈买的不时髦的布鞋，所以当时我在人群里就是毫不起眼的一个人，而得了这个病，让我受到了不少关注，平常一起玩的朋友也对我更照顾了；老师也把我的位置安排到前三排，我听课也更有效率了。那段时间真的有被重视，被捧在手心的感觉。当时也有歧视和欺凌我的人，但这样的人总是少数。我至今仍旧没有忘记被欺凌的经历，但我更多的是看不起那些sb，我只是耳朵残疾，他们是脑子残废。&br&&br&&b&总结：生病时需要亲友的陪伴和支持。&/b&&br&&br&另外还有与耳鸣本身的斗争。&br&刚开始的时候我对耳鸣也是抵触的，也是很焦虑烦躁，但后来我等周围安静下来，非常认真和投入地听它的声音。&br&咦？怎么耳鸣还有旋律？哇竟然还很像古筝的声音！靠这首歌不是我喜欢的么？然后我会按照它的”旋律“哼起来。&br&我发现，耳鸣并非都是同一种声音同一种旋律，时而沙沙时而吱吱，有缓有疾。嗯，我知道这更多的是我自己的想象，说不定是我在哪儿听到了某首歌之后把旋律留在了大脑里然后被拿出来用了。&br&慢慢地，我就习惯在深夜躺在床上认真听耳鸣的声音了，甚至会特意去听，像大家睡前听歌似的，听着听着就睡着了，再也不觉得焦虑痛苦了。后来买了mp3，我还会乐此不疲地插上耳机测试右耳的听力，当然每次都是得调到很大声才能听到声音，就算听到了声音也是沙沙声，完全辨别不出来旋律，更无法说出放的是哪首歌，等于是音乐转换成了噪音。这时候我都会失望。但总体来说我还是很享受这个过程，正视自己的疾病，认真观察它和我自己的过程。&br&&br&&b&总结：正视自己的疾病，认真观察、感受它以及自己。&/b&&br&&br&&br&&b&在13年后的今天，我不再去听耳鸣的“旋律”了，即使到了夜深人静的时候，我也忘了它的存在。颇有种”我虽然没有忘记你，但也没有精力去想了“的心情。&/b&&br&&br&&br&&b&最后发个图，截自《深夜食堂》S2EP10（叔太帅了~）&/b&&br&&img src=&/61d7f78d11_b.jpg& data-rawwidth=&641& data-rawheight=&723& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&641& data-original=&/61d7f78d11_r.jpg&&
作为一名专业耳鸣13年的资深患者，我想告诉题主，医生说的没错，耳鸣是有极大可能伴随你的一生的。 我患这个病是在2002年的初夏，那时候我念初一。某天早晨醒来坐在床上，发现眼前天旋地转，似梦非梦。我尽全力跳下床，却双腿发软，眼前发黑，随即晕倒在地…
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