最近突然心情不好觉得心情特别不好也不知道为什么就好像快得抑郁症一样，没办法缓解，不知道该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-11 17:08 标签： 女朋友突然心情不好
冉新兰心理咨询师工作室二级心理咨询师东营市
为什么我自慰过后会感觉心情不好，就像抑郁症一样？95后咨询1次浏览1490次第1次咨询为什么我自慰过后会感觉心情不好，就像抑郁症一样？您好jim1:&&&&首先,非常感谢您的信任,给我留言。&&&&其次，看了您的这句留言，自慰过后感觉心情不好，像抑郁症一样，我能这么理解么——您说的是以前自慰过后心情会好起来，只是最近自慰过后心情不好。您认为的抑郁症是什么状态呢？&&&&最后，最近几天您的生活中发生什么事情让你心情不好了么？此次回复获来访者评价：未评价本案例最近访客数据加载中...
525心理网微信服务平台
您可能感兴趣的案例已获1次专业解答已获3次专业解答已获1次专业解答已获6次专业解答已获1次专业解答
大家在案例热门城市：抑郁症，自己能感觉自己的心跳，然后心脏会疼喘不上来气，会失眠多梦，会吃不下饭或者暴饮暴食，脾气可能会暴涨，一个人的时候会突然心情不好 然后伤心难过，感觉全世界的人都不理解你 自己好孤独，对世界绝望 有自杀的冲动，对未来的路很迷茫。
会常常自卑，也会自责。
抑郁症的人可能平常人没太大区别，不同的是 他们一但一个人的时候就会胡思乱想自杀。没得抑郁症的人是无法理解他们的痛苦，每天承受着精神 心灵上的折磨。
所以常人看待抑郁症的人就像看笑话一样，没人会懂这种感受，生不如死
喜欢就猛击分享!
个性网内容精选：您现在的位置：&>>&&>>&每天清晨起床时心情特别不好，是不是抑郁症提问者：M***MM | 浏览次数：683次已结束性别：女年龄：27文化程度：大学本科问题描述：1、我每天早上睁开眼睛心情总是特别不好，但是白天到了单位以后就没问题了，是从去年过年前后开始的，我当时每天工作压力特别大，而且单位正好搬到离我家很远的地方，我每天要坐4小时的车，从那时起我早上一起来就开始心情低落，本以为换了工作会好些，但是现在还是这样。2、我平时遇到一点小事就能想上好几天，比如前几天我坐公交车，很热，我把我面前的窗子打开了，但是有个我旁边的男的毫不客气的给我关上了，我很生气，但是当时气得什么也说不出（我一生气嘴就特别笨），我就又开开了，他就提出风往他那边吹，要和我换位置，我说好，换了之后他就又把窗关了，这件事让我气了好几天，总是想着我当时应该怎么怎么样，控制不了的想这件事，总觉得自己很懦弱，还老是遇到这样的事。希望获得什么帮助：我想知道怎样能让自己心胸宽广起来，还有早上怎么能心情变好，我是得了抑郁症了吗全部回答(10)&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff您好！其实抑郁症是不会那么容易就得了，您这不是抑郁症，只是暂时的抑郁。追问&&&&谢谢你，不是抑郁症我就放心多了回答&&&&不客气！多想些开心的事，其实每个人都有过您目前的这种感觉的，这也就是人生的低谷时期，不过，请换个角度去想事情，或许一切都会好起来的。为您祝福！加油！&&(咨询师)她的公益解答：27你开始意识到，你低落的影响到了你的生活，愿意去面对这个状态，是一个改善自己生活的开始。每个人在生活中，都会或多或少的有些抑郁的，至于是不是抑郁症，是需要经过一些指标的评估后才能知道的。呵呵，每天要坐4个小时的车上下班，这本身就是件令人郁闷的事情，也许你从那个时候，就开始习惯了一上班就意味着辛苦生活的开始，所以你会期待能在换份工作后解决这个问题，有时候就是这样，期待越高，失望越多。而你所提及的第二件小事，说起来不是什么大事，但你体验到的各种情绪，已经对自己的评价和不满，开始影响你的生活了。这背后其实有着很多内在的心理原因，会牵涉到你的自尊等深层次的东西，是需要好好去梳理的。追问&&&&恩，是的，我比较，我父亲性格都不好，我从小很怕他，不敢高声说话，后来上了高中我自己意识到这点就与父亲经常吵架，不知道要怎样和您说，就是感觉生活总是很不如意回答&&&&我们的行为方式是在很小时，和父母生活的过程里形成的，在遇到类似的情境下，会自动开启这个模式，所以，想好去弄清楚和改变，是需要一个比较长的过程的。如果有必要，可以去看些相关的心理书籍，也可以找个合适的师共同梳理&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff你好。先说第2件事，你很生气，是对自己生气，还是对那个关窗户的人生气呢？第1件事，早上不好，是不是想到什么不开心，有的事情呢？周末的早上，心情如何？追问&&&&第2件事，一开始我很气那个关窗的人，我觉得自己总是遇见这样的讨厌的人，后来我就气自己，觉得自己嘴笨，我完全可以当时就解决好这件事，而不是委委屈屈的生闷气。第一件事，没有想到什么具体不开心的事情，周末比平时好些回答&&&&我是否可以理解为，你后来主要的生气对象是你自己呢？你说“当时完全可以解决好那件事”，是不是说明你现在有了令你满意的应对措施？周末比平时好一些，说明早上的与有关，具体相关度就要细说了。&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff你好，你提的问题，怎样能让自己的心胸宽广起来，就说明你不是抑郁症，你只是过于自己，思虑过多，不会表达，该说话的时候光生气了，了应该说话，过后才想起来说，所以，你应该学会了解自己的感受，学会表达，开拓自己的视野，爱好。追问&&&&谢谢您，我会学着去做的&&(咨询师)他的公益解答：<font color="#ff你好，早上不好，也许就象你自己说的是一种习惯，是不是可以早上起来先放点喜欢的音乐，边放边做其它的。此外你对自己的懦弱有些不能接受，老是心里反复想发生过的让自己不舒服的事情，你考虑过如果你当时的表现是完全压制对方的强硬的表现结果会是什么吗？还有你应该没有抑郁症。追问&&&&是的，我考虑过完全压制对方的强硬的表现结果，我想我可能会吃亏，所以安慰自己说当时没有吵架也挺好的，毕竟也没受什么伤害，但是一面又想自己真的是太阿Q了回答&&&&是的，有时候，会觉得自己窝囊，就会心理难过，对自己不满意，其实人和人有好多不同，理想的我和现实的我总是有差距的。不断地、经历、思考和探索，我们就会不断提高，比如你现在的行为就是在探索之中。&&(咨询师)她的公益解答：80在这期间，有没有哪一天比较好。&&(咨询师)他的公益解答：20具体的技术，有暗示法：每天睡前想想一天开心的事，体会开心的感觉。里感谢那些帮助和关心你的人。每天早上醒来，花一点时间想想，昨天帮助过他人或者自己做过什么事，让你觉得有意义和快乐的事。今天如果可以，请继续做。追问&&&&谢谢您的答复，我会试着去做的&&(咨询师)她的公益解答：56你好！你不好工作就会变小吗？你心情不好工作单位还是离你家很远。快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不让自己开心起来？还有你遇到一点小事就想上好几天，那样会把自己的脑子坏的，建议你想好了事情就去做，做了之后就不要后悔当初应该怎样怎样，因为当初你已经考虑过了。还有你要多多提高自己的语言表达能力。我看你目前的情况不是抑郁症，你能认识到自己的缺点主动求助于咨询师本身就是一种进步！追问&&&&谢谢您的回答，道理我都懂，只是控制不了自己不去想&&(咨询师)他的公益解答：<font color="#ff您好,从你上述情况分析,是由于工作大,又对单位搬到离家远等多方面原因,造成上的问题.因此,在平时凡遇到一点点不如意的事,都容易激起你的情绪.建议你找位师做一对一咨询,调整不合理的情绪,好吗?&&(咨询师)她的公益解答：<font color="#ff你好，抑郁症是有诊断标准的，从你的描述看还够不上抑郁症，只是抑郁，你的情绪和你的个性还是有一定的，如果方便的话建议你找咨询师一对一咨询，让你从新看待和认识自己，认识客观事物，达到主客观一致统一，这样你就会心胸宽广起来，好生活才更幸福舒服。 10 条记录
您可能感兴趣的文章及问答：推荐心理咨询师 >>百度广告
服务声明：本站旨在提供互动交流平台，心理咨询师及网友言论仅代表其个人观点，请谨慎参阅，本站不承担相关法律责任！的提供专业的服务，使和帮助更多的人获益！
咨询中国--您的访问出错了
&您的访问出错了
很抱歉，您的访问出错了。
请检查您输入的网址是否正确。
如果您不能确认您输入的网址，请浏览，来查看您所要访问的网址。
&&搜索心理咨询师
您要咨询的问题:
婚恋两性人际关系亲子关系子女成长压力疏导认识自我
我也不知道
CopyRight ,版权所有

我要回帖

更多关于 女朋友突然心情不好 的文章

 

随机推荐