手臂平举，手掌向下，为什么内肘关节至手掌发麻原因却向上

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-01 03:07 标签： 肘关节至手掌发麻原因

随着人们生活和工作的忙碌减肥的时间是越来越少了，但是想要减肥的决心是一刻也没有停止过减肥大家了解吗，那么太极气功大家有听说过吗下面就给大家讲诉┅下太极气功减肥的效果。

①自然站立两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂

②两臂慢慢向前平举，两手稍高于肩手心向下，同时吸气

③上体保持正直，两腿屈膝下蹲两手轻轻下按，直到与肚脐平掌心向下，同时呼气

①将下按两手平行上提至胸前，膝关节逐漸伸直翻掌，掌心相对平行向两侧拉，至尽处做扩胸动作，同时吸气

②将两侧的手平行向中间靠拢，到胸前将两掌心改为向下，在下按过程屈膝同时呼气。

①将下按两手平行上提至胸前这时膝关节逐渐伸直，两手继续上升至头顶两臂向上伸直，两掌心朝前同时吸气。

②重心向右脚移动右腿微屈，左脚伸直以脚尖着地，左手从顶向左侧伸直平举，掌心向上右手肘关节至手掌发麻原洇在右体侧弯曲成半圆形，右掌心朝下继续吸气

②重心向左脚移动，左腿微屈右脚伸直，以脚尖着地右手从头顶向右侧，伸直平举掌心向上，左手肘关节至手掌发麻原因在左体侧弯曲成半圆形左掌心朝下，同时呼气

①重心移至两腿之间，两腿成马步两手下行，交叉于小腹前右手掌心叠于左手背上。

②双手分开从体侧举至头顶上方，双掌托天同时吸气。

③两臂同时从上向两侧降下两手掌心向下，逐渐交叉置于小腹前肘关节至手掌发麻原因微屈，同时呼气

①站好马步，左手往前上方伸右手由下向后上方划弧平举，腰往右转目视右手，同时吸气然后提右臂屈肘，掌心朝前经耳侧向前推出，同时呼气接着，左手向胸前收刚好与右手小鱼际相擦而过。

②左手由下向后上方划弧平举腰往左转，目视左手同时吸气。然后提左臂屈肘掌心朝前，经耳侧向前推出同时呼气。接著右手向胸前收，刚好与左手小鱼际相擦而过如此左右手交替进行。

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