孕妇体内湿气重怎么办。

人如果体内湿气重怎么办?需要注意什么?
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暑假的到来,在妇科医院里面发现人流的女孩是越来越多,这些无知的女孩们在这个炎热的夏季做出了最残忍的事...
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹...
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这个不是我熟悉的地区你正在使用的浏览器版本过低,将不能正常浏览和使用知乎。体内湿气重怎样祛除 6个妙招逼出体湿
  体内重,会让人感到浑身都不舒服,你知道吗?哪些妙招能够帮助人们逼出体湿呢?想要摆脱体湿的朋友们赶紧去下文寻找答案吧!
  1、室内保持干爽,防外湿
  人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿,经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以,在阴雨绵绵的天气,尤其是回南天里,应该关窗关门,把湿气拒于外面。
  其次,别穿没有干透的衣服,盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分,吹干头发。还要避免淋雨,别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机,把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着。
  一旦天气好转,湿气减少时,应该及时开窗通风,让空气流通,带走室内的湿气。如果外界湿气仍然很重,建议使用空调、抽湿机等,使得室内空气干爽,免得湿气滞留室内。
  2、饮食调理,祛内湿
  脾虚湿困是春困的基本病因,应健脾去湿,而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱,而脾胃主四肢,脾气不旺,四肢酸软无力,所以要补脾。对于内湿不重的人,在饮食上,健脾祛湿,多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等,能慢慢缓解。
  脾虚:可用瘦肉、猪骨,任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材一起煲汤饮用。
  祛湿:昏昏欲睡、困倦身重,可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用。
  肝火旺:可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。
  3、饮食清淡适量
  肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。
  生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。
  4、适量运动
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湿气重怎么办
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  体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。那么如何才能将体内的湿气祛除呢?下面漂亮女人网小编教你4找轻松赶走湿气!
  怎么判断自己有没有湿气?
  1、看形体
  中医有说&瘦人多相火,肥人多痰湿&。虚胖体型的人多有水湿,严重者还会出现下肢水肿等问题。
  2、看状态
  湿气明显的人士常常感到身体特别困倦,懒得活动,头重如裹,头脑不清爽,关节沉重,浑身酸痛,这是湿气黏滞、阻滞经络的表现。此外,这些人士还常有胸闷的感觉,要长呼一口气才舒服。
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