老公减肥减的女浑身没劲头晕出虚汗出虚汗怎么补回来呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-23 12:16 标签： 浑身没劲出虚汗头晕
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&&&&&&&&&&&&滋补：就是服用具有滋补性质的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等，滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十全大补膏、洞天长春膏等。由于这些补品、补药都会增加消化道负担，有的还偏于温性，所以在夏季一般很少服用。然而它们的补益作用较强，对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用，因此像患重症、手术后或妇女分娩后，即使在夏天也照样可以服用。不过要注意：(1)适量服食，不要过量；(2)胃口不好、舌苔厚腻，或发热、腹痛泄泻时不宜服食。&&&&清补：就是服用有补益、清热功效的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的清补食品有百合、绿豆、西瓜等；清补药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛(包括枫斗)等。但要注意：第一是身体阳虚，有畏寒肢冷症状的人必须少食或不食；第二是服食应该有所节制，在春夏两季过于用寒凉药物，会损伤人体的阳气。&&&&平补：就是服用性质平和的补品、补药来补益虚弱的方法。这一类补品、补药为数较多，如人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、紫河车、银耳、猪肝等。这些补品、补药既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足，若能在夏季正确服食，同样可取得良好效果，只是在吸收蕴蓄方面略逊于冬令进补。&&&&为了取得良好的进补效果，进补者应该在中医的指导下实行。相关信息据《生命时报》报道，近日，意大利科学家公布了一项新发现：吃葡萄可能有助于睡眠。研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。中国农业大学食品学院何计国教授表示，除了葡萄外，香蕉、大枣等几种水果也具有安神、促进睡眠的功效。肠胃炎是夏季一种常见的多发病。在炎热的盛夏，不少人尤其是儿童由于缺乏良好的卫生习惯，不注意喝了不干净的水、吃了变质的食物，造成胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻甚至脱水休克，严重危害身体健康。肠胃炎又是极易传染性疾病，一个人染病后，会在短时间内导致整个家庭成员或其他密切接触者被感染，进而造成一定范围的社区流行，不仅给个人和家庭造成痛苦，而且会带来较大的社会负面效应。目前在全世界范围，每年因肠胃炎急性腹泻导致死亡的人数多达500多万人。肠胃炎是因病毒、细菌、寄生虫等致病微生物造成胃黏膜和肠黏膜共同感染而发生炎症，导致其吸收和分解等功能紊乱，形成呕吐或腹泻，并随着人体内大量液体的排出，还会失去电解质，特因为采用节食方法减肥而造成便秘的女患者最近在医院时常出现，记者昨在南京市第一医院采访发现，有的女孩为了减肥，竟然在服用芦荟胶囊加速食物排泄，造成便秘。今年27岁的王小姐是一家公司的部门经理，工作中应酬很多，每次吃过一顿大餐之后，她就会习惯性地吞下两个芦荟胶囊，将吃下去的食物迅速排泄掉。可渐渐地，她发现，要是不吃芦荟胶囊，她就会好几天不上厕所。最近，她出差了一个星期，恐怖的是，平常用的泻药一个都没帮不上忙，失眠、烦躁、长痘，便秘一个多星期之后，她捂着肚子跑到了第一医院求治。据南京市第一医院中医科主任王晶介绍，近年来，年轻人特别是年轻女性患便秘的越来越多了。这与她们为减肥进食过少，以及服用减肥药甚初夏，天气正越来越热，但很多市民仍在进行强度较高的健身活动，以图瘦身、穿衣服有型。但是其中部分人由于不合理运动致使血糖偏低、抵抗力下降，轻者头晕，严重的出现昏厥。专家提醒市民，夏季健身体能消耗大，选择适宜的运动项目、适量的运动强度结合合理的饮食才能真正起到健身的目的，大量不合时宜的运动以及饮食习惯对身体无益。夏季气温高人体消耗大，身体消耗常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利，所以夏季健身尤其要把握运动量，最好每天坚持30到45分钟的运动，30分钟最佳，而有减肥意愿的市民可以将运动时间延长到40分钟左右。在运动项目的选择上，感冒是一种四季都可发作的疾病，冬春往往是发病的高峰，热天一般不会患感冒，因此使得人们对夏季感冒的警惕性不高。如果在夏季感冒，会产生各种并发症，对幼儿、老人和体弱多病者来说，威胁更大。夏季幼儿感冒发热容易出现抽风、昏迷；老年人感冒往往合并肺炎诱发脑中风、心肌梗死等危险症状；而体弱多病者如果感冒不断，容易使旧病复发并加重病情。夏季感冒还会惹肾炎上身。在暑天上呼吸道感染或皮肤化脓感染后有一定的潜伏期，通常为1到2周，在急性感染症状减轻或消退后有的患者会出现肾炎的症状。夏季感冒如果没有引起并发症，只是头部或其他部位特别疼痛，或是长时间连续高烧，患者只需吃点解热镇痛药，再加上足够的休息，同时多喝白开水，&
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