你正在使用的浏览器版本过低，将不能正常浏览和使用知乎。到底是喝凉水对身体健康有好处还是喝热水？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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我看美国人很少喝热水，但没比我们多得多少病。
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医学硕士生
这是个卫生问题~目前来说国内大部分地方的自来水是不能喝的=w=
人的体温是36度，你直接喝下凉水，对胃肯定是个刺激。吃了食物之后猛然喝下凉水，胃的蠕动一定受到影响。美国人的医学比我们发达但那是西医，在养生方面还得是中医，所以中国人会注意喝温热水。美国餐馆里都有冰水。其实吃饭的时候喝冰水很不好
引用 最后那抹红色 的回应：人的体温是36度，你直接喝下凉水，对胃肯定是个刺激。吃了食物之后猛然喝下凉水，胃的蠕动一定受到影响。美国人的医学比我们发达但那是西医，在养生方面还得是中医，所以中国人会注意喝温热水。美国餐馆里都有冰水......我想问的是，肠胃被刺激就是不好的吗，喝太干净的水免疫力还会下降，刺激刺激反而更健康吧
在我25岁之前我常说我的胃是垃圾桶，什么冷热酸辣都敢一起吃，没事，现在我不敢了。这是我说的刺激。你说的干净与否的问题，比如说纯净水，不建议长时间饮用，因为它没有任何成分，只是单纯的H2O，水最好是喝矿泉水，含有各种微量元素。但并不是一个地方的矿泉水就包含所有，一方水土养一方人。所以各个地方的矿泉水各有其优点。还有如果说免疫力的问题，我能想到回答你的是，抗生素的问题，中国人在滥用抗生素，导致机体耐药性，免疫力跟自身有关，健康饮食，坚持锻炼才是王道。
技术图书译者，音乐人
引用 最后那抹红色 的回应：在我25岁之前我常说我的胃是垃圾桶，什么冷热酸辣都敢一起吃，没事，现在我不敢了。这是我说的刺激。你说的干净与否的问题，比如说纯净水，不建议长时间饮用，因为它没有任何成分，只是单纯的H2O，水最好是喝矿......抗生素导致的是细菌的抗药性，和身体耐药性有个毛关系。。。
引用 最后那抹红色 的回应：人的体温是36度，你直接喝下凉水，对胃肯定是个刺激。吃了食物之后猛然喝下凉水，胃的蠕动一定受到影响。美国人的医学比我们发达但那是西医，在养生方面还得是中医，所以中国人会注意喝温热水。美国餐馆里都有冰水......我等着人来抽你。
引用 最后那抹红色 的回应：人的体温是36度，你直接喝下凉水，对胃肯定是个刺激。吃了食物之后猛然喝下凉水，胃的蠕动一定受到影响。美国人的医学比我们发达但那是西医，在养生方面还得是中医，所以中国人会注意喝温热水。美国餐馆里都有冰水......凉水刺激肠胃不好。。。。。。你的肠胃难道是针对热水进化的？人类开始饮用热水才多少时间啊，这么快就不适应凉水了?当然我说的是凉水，不是放冰箱里冰过的冰水，那个假如短时间大量摄入的话也许真的会刺激肠胃。水就是水，不管在饮料里还是在蔬菜里，在乎那么点矿物质你不如多吃口肉。
楼上几位老果壳的回复太过intimidating了...会吓到人家的...
引用 DarFeyJee 的回应：楼上几位老果壳的回复太过intimidating了...会吓到人家的...指出问题怎么就intimidating了呢。。。。
引用 Shyujikou 的回应：抗生素导致的是细菌的抗药性，和身体耐药性有个毛关系。。。恩语言表达不准确，谢谢你指出。但大方向和意思没什么毛病吧
如果在考虑刺激肠胃的因素，在医院里会有人说，别喝凉开水么？当然指的是冰水。。。。我真服了。
引用 solier 的回应：凉水刺激肠胃不好。。。。。。你的肠胃难道是针对热水进化的？人类开始饮用热水才多少时间啊，这么快就不适应凉水了?当然我说的是凉水，不是放冰箱里冰过的冰水，那个假如短时间大量摄入的话也许真的会刺激肠胃。......“喝太干净的水免疫力还会下降。”我针对这句话告诉他喝太纯净的水，不如矿泉水好，不对么？
引用 小园听风 的回应：这是个卫生问题~目前来说国内大部分地方的自来水是不能喝的=w=井水可以么。我自己答了，当然还是看地区。
引用 最后那抹红色 的回应：恩语言表达不准确，谢谢你指出。但大方向和意思没什么毛病吧你是想说人身体耐受了吧，不过需要指出一点的是，抗生素不是对人有作用，抗生素用得过多是导致细菌耐药。人身体耐受了指的是长期服药的情况下，越到后面，服药量得加大，因为原来的剂量已经不能对身体产生作用了。抗生素是消灭细菌的，不是消灭人用的，当然抗生素具有不良反应和副作用，这点是要慎重。基本上，抗生素滥用一个是导致细菌耐药，另一个就是不良反应和副作用会增加，影响健康
引用 Shyujikou 的回应：抗生素导致的是细菌的抗药性，和身体耐药性有个毛关系。。。PS：再涉及抗生素问题上，您的指出确实是对的。也是最直接的，直白了说就是细菌活力被原有的剂量杀不死了，但也可以说是身体的耐药性。本人也不是江湖术士，学医也快8年了。。。谢谢
引用 Shiva_available 的回应：我等着人来抽你。在网上动嘴就行，请指出毛病。
引用 最后那抹红色 的回应：“喝太干净的水免疫力还会下降。”我针对这句话告诉他喝太纯净的水，不如矿泉水好，不对么？你太看得起矿泉水了，那玩意跟凉白开木有区别……国内某某大企业以此冒充矿泉水我就不说了。微量元素就算是补充也要从菜肉汤里面补，想靠一瓶矿泉水，矿泉水表示鸭梨很大
引用 WZguokr 的回应：你是想说人身体耐受了吧，不过需要指出一点的是，抗生素不是对人有作用，抗生素用得过多是导致细菌耐药。人身体耐受了指的是长期服药的情况下，越到后面，服药量得加大，因为原来的剂量已经不能对身体产生作用了。......滥用抗生素不要再字面上解释，在规定时间内，多吃，少吃，或者没按时吃都是滥用抗生素。所谓耐受，举个例子说在神经方面，你被人突然抚摸一下，这就是刺激，然后持续不断抚摸你就几乎没什么感觉，对气温对湿度都一样。这就是神经方面的耐受，抗生素，有时间依赖的还有浓度依赖的。这些就需要你多吃，当然也包括各种不同抗生素的不同使用方法，如果你想辩论也可以，大环内脂，b内酰胺，青霉素，头孢一二三代。说这么多我想告诉你的是，不要鸡蛋里挑骨头，你说的意思我明白，我说的意思请你理解，那只是不同的说法，你那种更加严谨一些。所以我回复你的时候也是先说了谢谢的。
引用 WZguokr 的回应：你太看得起矿泉水了，那玩意跟凉白开木有区别……国内某某大企业以此冒充矿泉水我就不说了。微量元素就算是补充也要从菜肉汤里面补，想靠一瓶矿泉水，矿泉水表示鸭梨很大你如果非要说市面上的矿泉水我就无话可说了，那我换种说法，自然界得水，没受污染。。。。这行么？我的本意是告诉他自然界未受污染的水，比自来水烧烤的凉白开好，比所谓的纯净水好。他要一个比较我给他一个答案。为什么非要揪住我说的矿物质，难道没有么？难道我不知道肉里还有矿物质？深海鱼还含铅呢，补钙肉里一样有，不都一样么？
引用 最后那抹红色 的回应：人的体温是36度，你直接喝下凉水，对胃肯定是个刺激。吃了食物之后猛然喝下凉水，胃的蠕动一定受到影响。美国人的医学比我们发达但那是西医，在养生方面还得是中医，所以中国人会注意喝温热水。美国餐馆里都有冰水......我因为一些个人原因，对“养生”“中医”这两个词非常反感。引用 耳洞 的回应：井水可以么。我自己答了，当然还是看地区。我的一个女同学一嘴的大黄牙，高氟水。引用 最后那抹红色 的回应：PS：再涉及抗生素问题上，您的指出确实是对的。也是最直接的，直白了说就是细菌活力被原有的剂量杀不死了，但也可以说是身体的耐药性。用活力来解释还不太妥当，不如说是自然选择，抗生素选择出来了不耐药的细菌，它们得以繁衍，原有的抗生素效力就越来越弱。比较典型的，耐药性肺结核。
引用 最后那抹红色 的回应：滥用抗生素不要再字面上解释，在规定时间内，多吃，少吃，或者没按时吃都是滥用抗生素。所谓耐受，举个例子说在神经方面，你被人突然抚摸一下，这就是刺激，然后持续不断抚摸你就几乎没什么感觉，对气温对湿度......同是学医的，怎么说也得严谨一点，虽然我理解你的意思，但是好歹耐受性和耐药性分开一下说吧；另外滥用抗生素，我还真是头次听到您这个说法，少用、不用怎么都算在滥用里面了……
引用 最后那抹红色 的回应：你如果非要说市面上的矿泉水我就无话可说了，那我换种说法，自然界得水，没受污染。。。。这行么？我的本意是告诉他自然界未受污染的水，比自来水烧烤的凉白开好，比所谓的纯净水好。他要一个比较我给他一个答......其实我很想说，合金也有矿物质……
另外我想说：天然的未受污染的水，也是很吸引微生物寄生虫神马的，所以还是煮沸了再喝了吧
MRSA神马的最讨厌了……不知以后WHO、美帝是不是打算研究噬菌体神马的，照现在这样用的话，哪天抗生素集体失效了肿么办。好吧，我承认我估计看不到那天了
引用 WZguokr 的回应：同是学医的，怎么说也得严谨一点，虽然我理解你的意思，但是好歹耐受性和耐药性分开一下说吧；另外滥用抗生素，我还真是头次听到您这个说法，少用、不用怎么都算在滥用里面了……在欧美抗生素是处方药，需要医生开。。。。前面是废话。在欧洲法律规定，这么说，bid,你不放心非要一次一粒不够，俩粒，一天非要吃三次。这就是滥用范畴的。再比如说这个你吃头孢，因为感觉嗓子不舒服，你吃了一天，第二天忘吃了，第三天吃了俩分都叫滥用。
引用 WZguokr 的回应：其实我很想说，合金也有矿物质…… 另外我想说：天然的未受污染的水，也是很吸引微生物寄生虫神马的，所以还是煮沸了再喝了吧那是当然，现在哪还有没污染的水啊。只不过是理想状态下，思维的小穿越吧。我就喝凉白开
引用 最后那抹红色 的回应：如果在考虑刺激肠胃的因素，在医院里会有人说，别喝凉开水么？当然指的是冰水。。。。我真服了。人的体温是36度，你直接喝下凉水，对胃肯定是个刺激。吃了食物之后猛然喝下凉水，胃的蠕动一定受到影响。美国人的医学比我们发达但那是西医，在养生方面还得是中医，所以中国人会注意喝温热水。除了最后一句外，你原来处处说的都是凉水，怎么突然又变成冰水了？还是你认为除了温热水外就只有冰水了，那凉开水哪里去了？
引用 solier 的回应：人的体温是36度，你直接喝下凉水，对胃肯定是个刺激。吃了食物之后猛然喝下凉水，胃的蠕动一定受到影响。美国人的医学比我们发达但那是西医，在养生方面还得是中医，所以中国人会注意喝温热水。除了最后一句外......如果我说，我所谓的凉水，带有刺激性的凉水就是指冰水，因为发题人一直在用凉水这个词。所以我之前这么说，这是一个常识性的问题。有人问你喝热水么，难道他说的就非要是刚烧开的？如果一个正常人交谈的话，他问你喝凉水好还是热水好，你会怎么说？我告诉他在吃饭的时候，不要喝凉水，那么谢谢你，你非要较真说是凉水与冰水的问题，那么我告诉你吃饭的时候尽量别喝水，还有吃晚饭最好喝温水，因为凉开水也不是在吃完饭后最好的。我是医生我只负责告诉你什么是最好的。什么是其次的。了？
引用 solier 的回应：人的体温是36度，你直接喝下凉水，对胃肯定是个刺激。吃了食物之后猛然喝下凉水，胃的蠕动一定受到影响。美国人的医学比我们发达但那是西医，在养生方面还得是中医，所以中国人会注意喝温热水。除了最后一句外......最后告诉你，如果非要按一个医生嘴里说出来绝对健康的生活方式，你一个星期就会发傻，在这里，有人提出健康问题，我回答，是我的良心与责任感。不是你们这样的人挑歧义，你给人家提点意见行么？你不知道医学的，常识科普的也懂点吧？
引用 solier 的回应：人的体温是36度，你直接喝下凉水，对胃肯定是个刺激。吃了食物之后猛然喝下凉水，胃的蠕动一定受到影响。美国人的医学比我们发达但那是西医，在养生方面还得是中医，所以中国人会注意喝温热水。除了最后一句外......冰
凉。可以是一个词，凉水，和凉白开是俩个概念。冰水也只是混合物，也只是冰和水的混合物，他的温度是0摄氏度，在这个点可以是冰可以水，那么也可以称之为凉水，但不是凉白开。如果你们非要鸡蛋挑骨头，而且还有看热闹的。有什么问题我一一回复，礼貌的谈论。而已
无意如此，只是好心告诉问的人，不知道你们回复我的人多大岁数。我也就是近期有个网友跟我谈论一个问题，讨论我学的神经外科的问题，他说果壳上有答案。我以为这是个神圣的不行的网站，发现，随意注册登陆回帖发帖。一杯凉水引发的问题。。。哈哈。真是有够无聊的。所有回答回复到此。再次引用不予回答。你们那些所谓的老果壳，如果能多给别人点帮助，而不是无谓的跑这来挑毛病，我不说你们没事找事，本末倒置，太无聊。。。。不屑。
引用 最后那抹红色 的回应：无意如此，只是好心告诉问的人，不知道你们回复我的人多大岁数。我也就是近期有个网友跟我谈论一个问题，讨论我学的神经外科的问题，他说果壳上有答案。我以为这是个神圣的不行的网站，发现，随意注册登陆回帖发帖。......介个……太偏激了吧，果壳上学医的做医生的也不少啊……
一般家里是不让孩子喝凉水或者刚冰过的西瓜的，就怕对常委有刺激。
引用 已注销用户 的回应：在欧美抗生素是处方药，需要医生开。。。。前面是废话。在欧洲法律规定，这么说，bid,你不放心非要一次一粒不够，俩粒，一天非要吃三次。这就是滥用范畴的。再比如说这个你吃头孢，因为感觉嗓子不舒服，你......后面那个服药的问题，是患者自己的了吧（木有去过美帝，不晓得那里患者是不是绝对服从医嘱）。好吧，国内药店能买到很多抗生素了，木需要处方，这也是问题。
楼主怎么消失了呢。。。
诶。。。扯到中医啊，养生啊什么的，就会一塌糊涂。
医学硕士生
观战有感：此帖对我朝的语文教育提出了挑战……
我觉得这个只是习惯的问题吧。我看法国人带小孩，从小就给宝宝喝冷水，也不见得宝宝有什么问题，反而我觉得他们的身体素质比咱们要好。我觉得，在欧洲人的观念里面，没有喝热水这个概念。有一次我倒了一杯热开水，一老外看到我杯子在冒烟，就问我是不是泡茶喝。我说不是呀，就是水。她的表情突然变得不可思议那种。
技术图书译者，音乐人
引用 fyyivy 的回应：我觉得这个只是习惯的问题吧。我看法国人带小孩，从小就给宝宝喝冷水，也不见得宝宝有什么问题，反而我觉得他们的身体素质比咱们要好。我觉得，在欧洲人的观念里面，没有喝热水这个概念。有一次我倒了一杯热开水，......呼呼，上周我们公司总部来了两个老外，其中一个美女说之前在印度还是新加坡吃坏了肚子，晚饭的时候我问她你要喝点啥不？她说，苏打水，冰的。。。=w=
引用 小园听风 的回应：观战有感：此帖对我朝的语文教育提出了挑战……都怪我乌鸦嘴啊。。。我还是不明白是谁灭的那位同学。。。另外刚才我把中医粉跟楼主弄混了，罪过罪过。。。
技术图书译者，音乐人
引用 Shiva_available 的回应：都怪我乌鸦嘴啊。。。我还是不明白是谁灭的那位同学。。。另外刚才我把中医粉跟楼主弄混了，罪过罪过。。。可能是自己注销了？现在有注销功能了么？
引用 fyyivy 的回应：我觉得这个只是习惯的问题吧。我看法国人带小孩，从小就给宝宝喝冷水，也不见得宝宝有什么问题，反而我觉得他们的身体素质比咱们要好。我觉得，在欧洲人的观念里面，没有喝热水这个概念。有一次我倒了一杯热开水，......+1
本来就是习惯问题，喜欢喝凉的还是热的或者是冰的，只要习惯了都没事。相对来说，感觉倒是过烫的最有害，食道癌啊。我就是看不惯有些人一副中医养生最高，外国人都是傻蛋的感觉。
引用 Shyujikou 的回应：可能是自己注销了？现在有注销功能了么？有这个功能？特地找了一下，找不到啊。
技术图书译者，音乐人
引用 solier 的回应：有这个功能？特地找了一下，找不到啊。我也没找到，难道是打电话给客服要求注销了？=w=|||
引用 Amaranth 的回应：美国人一年四季喝冰水那是因为他们冬天暖气全开室内只要穿短袖就行了
囧要么全球变暖呢。。。
工程热物理硕士生，DIY爱好者
我也觉得是个人喜好或者习惯，我从小就喜欢喝凉水洗冷水澡，也没觉得身体有什么不好的，倒是后来大三大四的时候跟风养生神马的，要注意这个注意那个，比如说一定要喝温水这种，反而觉得不大爽
技术图书译者，音乐人
引用 journey~woo~ 的回应：我也觉得是个人喜好或者习惯，我从小就喜欢喝凉水洗冷水澡，也没觉得身体有什么不好的，倒是后来大三大四的时候跟风养生神马的，要注意这个注意那个，比如说一定要喝温水这种，反而觉得不大爽大三大四，难道是因为LS是学“热”物理的？XDDDD
引用 Amaranth 的回应：就是啊！！！
我就想不通了，把暖气开小点多穿件外套会死啊？
=。=中央空调，应该不好微调吧。话说，腾讯以前每日话题算过，美帝的空调度数和全球变暖关系不大，因为反正电力不能储存，人家已经发了那么多电了，不用也是浪费。
国际关系学学士
引用 solier 的回应：中央空调，应该不好微调吧。话说，腾讯以前每日话题算过，美帝的空调度数和全球变暖关系不大，因为反正电力不能储存，人家已经发了那么多电了，不用也是浪费。额... 那跟神马有关？
引用 solier 的回应：中央空调，应该不好微调吧。话说，腾讯以前每日话题算过，美帝的空调度数和全球变暖关系不大，因为反正电力不能储存，人家已经发了那么多电了，不用也是浪费。求拆除美帝发电厂供德国的贫苦百姓使用。。。
工程热物理硕士生，DIY爱好者
&&貌似是07年到08年的时候养生大潮初现啊~彼时一群不谙世事的热物理民工们着了养生专家的道儿，天天神马绿豆马铃薯银耳莲子神马的一顿乱搞，彼时，尚未建立坚定三观的woo同学正好大三……引用 Shyujikou 的回应：大三大四，难道是因为LS是学“热”物理的？XDDDD
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经常大笑对健康有哪些好处
一个人的情绪好坏，会直接影响他的身体健康。有研究发现，如果你经常大笑，就能得到意想不到的效果。究竟，经常大笑对健康会有哪些好处呢?今天，小编我就为你介绍一项研究，为你展示大笑对人们健康的重要性。在了解这些之后，你会发现大笑是一件很有意思的事。
经常大笑 经常大笑的好处多多 我们中国人常说，&笑一笑十年少&，国外的最新医学研究成果也表明，经常开怀大笑，可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。与此相反，情绪低落，特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复。比如，长期郁郁寡欢或者遭受了突如其来打击的人都很容易引起心脏病。医学研究已经证实，人患心脏病和中风的风险随着血管正常扩张度的下降，引起血液无法正常通过而不断增加。造成这种现象的原因是，人在情绪低落的时候，大脑往往刺激体内分泌出影响健康的荷尔蒙，结果造成免疫系统功能下降和血管收缩。人在开怀大笑后，体内是否产生了促进健康的其他荷尔蒙，现在仍有待进一步研究。 为了发现不同外界刺激对人体内血液流动情况的影响，科研人员选择了20名健康男女开展试验。首先，调查者安排这些人观看惊险刺激的动作大片和喜剧电影，然后再请医护人员测量上述参加者在观看电影前后的血管扩充程度。结果发现，紧张刺激的电影能让人体减少35%的血流量，而观看了喜剧后的开怀大笑则刺激血流量增加22%，这相当于人参加15-30分钟的运动后的结果。现在，人们普遍认为，每天锻炼30分钟非常有益身体健康。其实，天天坚持哈哈大笑15到20分钟同样将让你收益颇多。当然，仅仅是在工作或者&迎来送往&的过程中被动展现&礼节性&的脸部微笑是不足以产生类似有益健康效果的。 美国科学家曾对一些受到重大人生打击并看急诊的病人进行了研究，结果发现这些病人多数出现了胸痛、憋气等，这与心脏病发作时的症状相似，但与其他心脏病患者不同的是，上述自称&心碎&的人在卧床休息和接受少量治疗后，就能很快康复出院了。研究人员解释说，人受到重大人生打击后会产生激素分泌失调现象，这可能导致心血管收缩，引发与心脏病发作时类似的症状。科学家指出，人们早就知道重大人生打击会引发心脏病，造成猝死，但&心碎&综合征则不同，它仅仅引发类似心脏病的症状，不会造成严重的健康危害。这一新发现有助于医生作出正确诊断，避免&心碎&综合征患者接受不必要的心脏病治疗。 另外一项研究成功也发现，保持口腔健康同样能减少心脏病和中风发病率。许多口腔疾病都能造成心脑血管丧失正常的扩充能力，从而诱发心脏病或者脑血栓。有专家因此建议，坚持传统的&每天刷牙两次以及细心呵护口腔健康&对促进人体心脑血管健康非常有好处。同时，其他医学专家认为，睡眠多少也影响着人们患心脏病的几率。研究发现，同那些每晚睡足8小时的人相比，平均只睡5小时或者更少的人患心脏病的可能性要高出39%，而每晚睡超过9小时的人患心脏病的比率同样要增加37%。这样看来，简单变化一下自己的生活方式，保持良好的心态和生活习惯，就能通过最简单的方法促进健康。 科学家通过研究发现，经常大笑不仅能改善心情，还会有防治疾病的作用。所以，我们在日常生活应该经常大笑。小编提示大笑是好事，但情绪太激动可就不是好事了。中医认为情绪变化太快会损伤健康，所以，我们今天介绍的大笑不是让你一惊一乍，而是要保持一个比较愉快的心情。
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健康加油站适当的性爱不仅可以加深呼吸，大大增加细胞内获得的氧气，增强各种器官和
组织的功能，同时，能使骨骼和肌肉健壮——做爱时分泌的睾丸激素，能增强男性
肌肉和骨胳的成长。
　　如果你胆固醇过高，你更应该尝试有规律地做爱，因为这能降低胆固醇水平，
并能大大调整好、坏胆固醇的比例。在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙，被证明能
提高人体忍受疼痛的极限，减轻关节痛、腰疼和头痛。
　　在性爱相关信息的过程里，每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天，
分外引人。虽然没有场外加油，摇旗呐喊，但你们这时释放的卡路里，却是由每个
简单的小动作牵动出来的。
帮助调整不规律的月经周期。
　　促进生育能力，增加女性血液中的雌性激素（对接近更年期的妇女的尤其重要）。
　　减少阴道的干燥性和降低接近更年期的女性的潮热。
　　帮助双方放松，比药物和酒精的作用更有效。
　　缓解肌肉和关节的疼痛包括关节炎。
　　增加身体的免疫力，使精神远离抑郁。
　　有助于心脏的健康...
适当的性爱不仅可以加深呼吸，大大增加细胞内获得的氧气，增强各种器官和
组织的功能，同时，能使骨骼和肌肉健壮——做爱时分泌的睾丸激素，能增强男性
肌肉和骨胳的成长。
　　如果你胆固醇过高，你更应该尝试有规律地做爱，因为这能降低胆固醇水平，
并能大大调整好、坏胆固醇的比例。在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙，被证明能
提高人体忍受疼痛的极限，减轻关节痛、腰疼和头痛。
　　在性爱相关信息的过程里，每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天，
分外引人。虽然没有场外加油，摇旗呐喊，但你们这时释放的卡路里，却是由每个
简单的小动作牵动出来的。
帮助调整不规律的月经周期。
　　促进生育能力，增加女性血液中的雌性激素（对接近更年期的妇女的尤其重要）。
　　减少阴道的干燥性和降低接近更年期的女性的潮热。
　　帮助双方放松，比药物和酒精的作用更有效。
　　缓解肌肉和关节的疼痛包括关节炎。
　　增加身体的免疫力，使精神远离抑郁。
　　有助于心脏的健康。
　　延长寿命。
　性爱是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。据最新研究，
性爱除了愉悦和繁衍后代外，若是规律的性爱还对人身体有10大健康效应呢！
　　1、身体得到了锻炼
　　据宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。以每星期做爱3
次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够
促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，
从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还
是有一定根据。
　　2、身体自然释放激素
　　男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类
雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前
，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来
补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激
素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱
的女性要高得多。
　　3、前列腺得到保护
　　性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精
，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列
腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性
生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺
炎。
　　4、心脏病和心肌梗塞减少10%
　　性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增
强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人
至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，因为突发心肌
梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作过
于激烈。
　　5、缓解疼痛
　　性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴
奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。
　　6、减轻压力、保护头脑年轻
　　现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，
其实在人心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途
径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情做爱，因为这也会消耗体力，所以
没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防
止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。
　　7、减少皮肤病的发生，促进美貌
　　皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循
环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁
堡医院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究，发现人的外
观25%来自遗传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动、性爱
。可以说有规律的性爱能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。
　　8、精液有助于清除阴道杂菌
　　实验证明精液中有一种抗菌物质———精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球
菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不
用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，
误解为频频性交当抗生素使用。
　　9、提高免疫系统的抗病能力
　　现代文明生活，空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫
系统比以往更加脆弱，巨大的工作压力降低了人体免疫功能。性生活可以使肾上腺
均衡分泌，使免疫系统能保持在较好的状态，这个与滥交患上艾滋病(获得性免疫
缺陷)相对立。
　　10、有助于男女双方寿命的延长
　　在俄罗斯车臣、外高加索地区，有很多长寿的人。一位90岁的男子与37岁的女
子结婚，生下5个小孩，其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男
性说他127岁才停止过性生活。有研究显示，这个地区人们的长寿秘诀与他们经常
的性生活有关。
看了以上10种好处，是不是要就想马上行动吗？不过，切忌不可过度，一定要
有规律哟
其他答案（共4个回答）
,对身体健康对心理健康有好处.
正的爱情是令人快乐并陶醉的。真爱的作用对人的形象、气质、肤色、容颜的微妙、神奇作用都经过许多的科学论证。现代医学研究证实，真正的爱不但能健康养生，还能创造出许多美丽的人间奇迹。因为人在爱着和被爱时，体内免疫功能最重要的T细胞处于最佳、最兴奋、最健康活泼的状态，以致病毒无法入侵。
　　美国加州大学的学者，对爱情幸福型和爱情不幸型的两组人进行了10年的大量研究，发现前者患病率极低，后者极高。那些远离亲人之爱，处于孤独、哀伤、失望和痛苦境地的人极容易引发各类疾患甚至出现许多社会问题。相反，爱情幸福的人们，心理健康促成了生理健康，其人脑会产生一种持久性快感“内啡呔”物质，促使精神更充实，心情更愉快，身体更健康，并且这种良性循环的不断积累，能使一些瘫痪病人再次站起，垂危病人重获生机。
美国心理学家以400名大学生为对象做了一项统计调查，问他们：“如果你能拥有三样东西，你会要什么？”
　　有些答案几乎不可能办到，例如要跟玛丽莲梦露做爱、三餐都要吃中餐等。绝大多数的人把朋友、快乐、健康、金钱、婚姻、事业成功、求进步与帮助他人等排在调查表上。不过，好些男生希望享有更多性爱与权力，而女生却期望能更快乐、更美貌与健康。
　　与此同时，另一项调查指出：美国近30岁的一代，每星期性交两次以上的人有50%；可是50岁以上的妇女，一年内完全没有性交的人竟有40%。这个调查也发现，80%的人都希望能有更多机会做爱。
　　50岁以上的妇女不能享受性爱之乐，主要有两个原因：首先是男伴不举，或举而不壮，无法达成任务。这大概就是为什么“伟哥”一面市就大受欢迎的原因吧。男性年过 50有许多慢性病，服用药物使他们“性”能大减。其次是女性一过更年期，就失去动情激素“供应”，阴道会变得干涩，若不使用润滑膏或补充性激素，性交会带来相当的痛楚，也就失去性趣。
　　英国布雷斯德大学传染病理教授佛朗克博士，以918名男性为研究对象，他们的年龄介于45岁到59岁之间，这也是男性开始罹患心脏病的阶段。
　　调查开始时，这些人都做过详细的身体检查，而后由专业人员开始查询记录这些人的做爱次数，每年访问，持续做10年的记录。
　　10年期间，其中150人死亡，有67人是死于心脏病。佛朗克与他的同伴仔细分析他们的资料，想找出性交次数的多寡是否是死亡的原因之一。
　　结果却出乎预料，那些经常性交的男性的死亡率，比不喜欢做爱的少一半，也就是说，喜欢而经常做爱的男性比较不会因为心脏病而死亡。
　　佛朗克的解释是：做爱能促进心脏血管的机能，因做爱时心跳会加速到每分钟130次。男性若能有好的性生活，常常比较快乐，也比较没有精神压力，做爱时轻松愉快，能得到身心上的满足，也更有自信。
　　做爱除了能促进心血管机能外，对身心还有其他好处如：能增加血液的流通，促进皮肤的光滑与柔和。经常射精的男性可以降低患上前列腺癌的机率。能够刺激因多芬（endorphin）的释放，可以睡得更好，有愉快感。同时也是燃烧卡路里的好办法。床上运动，热情做爱10分钟，大约可以消耗50至60卡路里。此外，性爱也能使肌肉变得更为结实。
　　所以，只要男欢女爱而又有体力经常做爱，对人的身心健康是大有帮助的；当然事情总有两面，纵欲过度，也会使身心失去平衡。
《联合早报》
性爱的功效不仅仅是取得快乐，更重要的是延年益寿，有益身体的健康。
和谐性生活 令你更健康
　　性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的话题，但什么是性健康，如何实现性健康呢？世界卫生组织提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在躯体，感情，知识，信念，行为社会交往上健康的总和，它表达为积极健全的人格，丰富和成熟的人际交往，坦诚与坚贞的爱情和夫妻关系。它包括这样三个内容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。
　　不久前专家发现，性爱可以减少生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。以下是专家所提出的有关性爱的十大益处：
　　一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
　　二、性爱可以帮助你入睡：性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。（推荐：）
　　三、性爱可以保持青春：英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。（推荐：）
　　四、性可以提高自信心：威尔逊指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
　　五、性爱能够改变你的外观：史密夫博士指出，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。（推荐：）
　　六、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
　　七、性爱可舒缓经痛：做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
　　八、性爱可以帮助延寿：史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，做爱有益健康。（推荐：）
　　九、性爱对心和血液循环系统有裨益：性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。
　　十、性爱燃烧卡路里，有助保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
性生活之外的健康效应
　　夫妻间和谐的性生活能够加深彼此间的爱情，使家庭幸福，身心健康，这是许多人都知道的。然而，夫妻间和谐的性生活之外的健康效应，却鲜为人知。这些性外健康效应主要表现在以下几个方面：
　　一、各谐的性生活有利于美容。当你兴奋激动时，全身血液涌向皮肤表层。这种对皮肤起着清洗的作用。不少专家认为，这种作用能有效地防止皮肤的衰老。在日常生活中，一些性生活和谐、感情融洽的夫妻，双方虽然年龄也不算小了，但面容却显得年轻而容光焕发。相形之下，那些缺乏和谐的性生活的男女，就常常显得憔悴，给人以未老先衰之感。
　　二、各谐的性生活有利于清除紧张情绪。和谐的性生活不仅能消除男女双方做爱时肉体上的紧张，而且还能消除在繁忙的日常生活中积累起来的情绪上的紧张。虽然每天的身体锻炼，如做操、跑步、游泳等对减轻情绪紧张都有十分重要的作用，而性生活却有着它特有的无法取代的功效。
　　三、和谐的性生活对人体呼吸有相当的益处。在性爱过程中，人的心跳加速，呼吸变得急促，血液循环增快。而缺乏性生活会对心脏产生不良的影响。实验人员对已婚和离异的男性进行过调查研究，结果发现冠心病与孤独有着直接的联系。离异的男性患心病的可能性是有配偶男性的两倍多。这些研究结果使我们有理由相信，人类性生活具有其生物学基础的。
　　四、和谐的性生活能起到控制体重的作用。过去有一种看法，认为性生活一次，可消耗500卡热量。这个数字可能略高一些，因为这要视做爱时间的长短和男女双方热情程度而定。一般来说，一次性活动消耗的热能与快速骑一刻钟自行车消耗的差不多。研究结果表明，经常有性生活的人不易患肥胖症。虽然这并不是一个简单的、绝对的因果关系，但和谐的性生活能起到控制体重的作用，却是有其自身的道理的。
　　五、和谐的性生活能使男性前列腺保持良好的工作状态。研究人员在通过对前列腺防病中观察到，男人患前列腺感染原因往往是由于前列腺充血，而有规律的性生活行为对防止这种充血大有帮助；对于女性来说，积极的性生活能减轻甚至完全消除她们的腰痛和月经前的综合症。
　　六、积极而又和谐的性生活有一定预防癌症的作用。研究人员还发现，尼姑和其它一些没有或少有性生活的女性，很容易患上乳腺癌、子宫癌和卵巢癌。此问题的关键之处在于排卵。生儿育女的妇女一生中排卵次数比不生育的妇女要少，因而患子宫癌和卵巢癌的概率就要低得多。
　　转自三九健康网
和谐的性爱使人身心放松、精神愉悦，但它对人体的益处不仅于此。
研究发现，性爱可以在以下8个方面使人受益:
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