气虚体质不能吃什么的人该吃什么 不该吃什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-06-20 20:34 标签： 气虚体质如何调理
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缓解女人气虚的方法 女人气虚吃什么食物好
女性气虚主要症状是疲劳乏力，即人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,说话没劲。气虚会跟人们生活和工作带来很多不良的影响。气虚体质的女人平时生活要注意些什么呢！食谱对气虚来说有很多的效果。那平时要吃些什么东西呢！小编现在就带你一起去深入了解下。
·&女人气虚体质的表现&·
气虚阳虚这些患者主要表现为脸色苍白，同时生活中也容易出现头晕目眩的情况，并且不爱说话，身体以及精神都感觉疲乏，严重者还有可能出现晕厥的情况。如果是属于阳虚的情况，那么除了表现有上述的气虚症状之外，身体还容易出现四肢畏寒以及盗汗的情况，脉象上也是更加的沉缓，舌苔也是表现为苍白色。气阴两虚如果女性患者的身体是出现了气阴两虚的情况，那么除了常见的气虚症状之外，身体中也会出现一些阴虚的症状，例如口干舌燥、便秘、烦躁、乏力、舌苔发红以及尿少等等。
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人怎么补&&& 气虚的主要症状是少气懒言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脉虚无力。&&& 中草药里边、是最主要的补气药。&&& 人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它“补五脏气不足”，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。和也有与人参相同的作用，但功效较缓较弱，适合亚健康的人食用。&&& 黄芪性微温，味甘，医书上称“黄芪补一身之气”。黄芪与党参、太子参或人参同服，补气的作用更佳，更适合气虚体质的人食用。黄芪煨老母鸡也有温中、益气、养血的功效。◆黄芪煨老母鸡&&& 老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，红l0克。&&& 将母鸡下沸锅中焯去血水、洗净；将洗净、去核；将党参、黄芪用清水洗净、切段。把鸡放入砂锅内，加适量水，放入党参、黄芪、红枣、料酒、盐、片，煨至熟烂入味即成。&&& 有益气补血、提高人体免疫力、延年益寿等作用。&&& 补气时最好根据情况来组方，有个常用的中成药，叫香砂六君子丸。原来有四君子汤，党参、、、四样，加上木香、砂仁，就是香砂六君子丸。◆香砂六君子丸&&& 中成药&&& 党参、茯苓、白术、甘草、木香、砂仁。&&& 为什么建议老年人吃这个药呢?中医里讲究补的时候不能让药太滞在里，让胃能消化得了。四君子汤容易停在胃里，不运化。加上木香、砂仁之后，这两味是行气的药，能够增强消化力，促进补药的运化。&&& 气虚最主要的症状是气短。如果气都虚了，人体就处于一种非常疲劳的状态，成天老是没精神。气虚的人，宜常食用具有补气作用的食物，性平味甘的食物或甘温之物，以及营养丰富、容易消化的平补食物。比如大米、、、、、等。&&& 大米性平，昧甘，补中益气。浓米汤营养丰富，有很好的补气作用，因此大米粥又叫做“穷人的参汤”。《本草纲目拾遗》中称“米油滋阴长力，肥五脏百窍”，因此老年人、妇女产后和病后体弱之人尤其适合食用大米粥。&&& 牛肉性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。牛肉的补气作用尤为显著，古代医家就将牛肉的功效等同于中药黄芪。用牛肉炖汤，或用牛肉加红枣炖汤服，都能补中益气，去除虚弱，增进健康。&&& 大枣性温，味甘，可益气补血，也是常用的补气食物。气虚的人可将大枣煨烂食用，补益效果更好。◆红枣炖牛肉&&& 牛肉500克，红枣300克，各种调料适量。&&& 红枣洗净去核后用清水浸泡半小时。将牛肉切成块，投入沸水锅内汆去血沫，捞出放入砂锅内，加入葱段、姜块、少量盐和酱油煮约40分钟。加入红枣继续炖25分钟至熟透入味，撒入粉和味精，淋上即可。&&& 能补中益气，强身健体。&&& 葡萄性平，味甘酸，是一种补气血的果品。葡萄除了有益气的作用外，古代医书还记载葡萄具有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。因此，气虚伴有、肺虚和的人都适合吃葡萄来补气。&&& 花生性平，味甘，不仅能补中益气，还有补脾、补肺的作用，更适合气虚兼有肺虚或脾虚的人食用。水煮花生最好。&&& 山药色白入肺、味甘归脾、液浓滋肾，故可以补肺气、补脾气、气。凡是肺气虚或脾气虚或肾气虚的方剂中都常用到山药。山药为补气佳品，最适合气虚体质或久病气虚的人经常食用。用山药煮汤喝效果更好，但不可高温久煮，以免功效丧失。&&& 另外，气虚的人要少吃或不吃耗气破气的食物，比如、缨、、大、胡椒、荷叶等。这些食物多有行气散气的作用，气虚的人应当禁食。气虚体质的表现症状-男人女人气虚的人吃什么好如何养生
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特别声明：本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!气虚是每个人体质不同导致的病，有的人认为气虚随便用平常可以补的东西都可以补，其实你错了，有很多东西是气虚体质的人不能吃的，你知道吗？
步骤/方法：
1山楂吃太多容易耗气，尤其是气虚的人更不能多吃不然不会致病反而会加重病。
2包萝卜性凉，虽然能下气消食，但是也很耗气，所以不适合气虚的人吃。
3香菜虽然性温，但是同样香菜容易耗气，所以气虚的人们不要多吃。
注意事项：
这些食物气虚的人们要注意了。
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咨询实录推荐气虚体质的表现症状有哪些 气虚吃什么好
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　　一、气虚体质的表现症状有哪些?
　　气虚的主要症状是少气懒言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脉虚无力。形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多，男子滑精、女子白带清稀。
　　二、这些症状怎么进行调理呢?
　　中草药里边人参、黄芪是最主要的补气药。人参性温，味甘微苦，是众所周知的补气食物，也是中医最常用的有力的补气中药。医书中说它&补五脏气不足&，可见人参能大补元气，气虚的人食用人参补气效果很好。党参和太子参也有与人参相同的作用，但功效较缓较弱，适合亚健康气虚体质的人食用。
　　黄芪性微温，味甘，医书上称&黄芪补一身之气&。黄芪与党参、太子参或人参同服，补气的作用更佳，更适合气虚体质的人食用。黄芪煨老母鸡也有温中、益气、养血的功效。
　　三、气虚吃什么好
　　1、黄芪蒸全鸡
　　材料：母鸡约800克，黄芪30克，调料少许。
　　做法：黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2～3次食用。
　　2、陈皮鸭
　　材料：鸭1只、人参10克，淮山药10克。调料少许。
　　做法：将人参放入鸭腹内煮熟后，加入调料，再加入淮山药煮15分钟即可，分2～4次食用。
　　3、苡仁红枣粥
　　材料：苡仁20克，红枣20枚，小米100克，大米100克。
　　做法：将苡仁，小米，大米加水煮熟时，加入红枣熬成稠粥时即可食用。
　　四、补气的食物
　　糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状，适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻，咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜，其餐后血糖反应较高，患者也不宜多吃。
　　小米味甘，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉，尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用，但脾胃虚寒者不宜食用。
　　黄米味甘，性温，能益气补中，还有除烦止渴、解毒的功效，有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。黄米除了含丰富的蛋白质之外，其维生素E含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似，黄米性质黏腻，消化不良和糖尿病患者应少吃。
责任编辑：英子
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