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女人手脚冰凉和宫寒有关吗？
16:19:14出处：作者：佚名
　　女性宫寒应该注意哪些　　很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。&　　宫寒，一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内&阳气&不足，就易出现&宫寒&。不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。那么女性宫寒平时要注意哪些?　　女性宫寒要注意以下几点：　　1、别吃带寒性的食物，如猪肉、苦瓜、藕菜、梨、柚子等。　　2、别吃冰冷的食物如冷餐、冷饮、冰冻食物。　　3、要适当吃些热物食品如羊肉、羊汤、小米汤、核桃、枣、花生等。　　4、注意保暖，但不要过，汗多了再受凉会更重。　　5、夏天热时，不要到过凉的空调屋、电扇下歇息。　　此外，宫寒多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、蘑菇，人参蜂王浆灵芝桂圆干、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、主要多运动锻炼增强体质!多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢。　　女性宫寒该如何治疗　　宫寒其实是一种极为常见的妇科病症，表现类型也很多样，像月经不调、白带异常、痛经、颜面色衰、痤疮、性冷淡这些基本都可以归类于宫寒，中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个&房间&，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是&子宫寒冷&，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。&　　使子宫温暖的药疗　　1.当归：常有&归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血&的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为&血中圣药&，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。　　平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5～10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。　　2.阿胶：可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。　　平时可以这样吃：　　选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。　　3.益母草：有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。　　4.中药鹿胎膏 ：含有鹿胎粉、红参、当归、益母草、阿胶、红糖等，用于补气养血、调经散寒气血不足，虚弱羸瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下。　　小编建议止步时间：除了要注意以上的饮食和调理方式呢，姐妹们平时也要注意保暖，不要贪图外表美丽而伤害了自己的身体!
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严重气血不足，手脚冰凉体寒虚弱
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当归红枣姜片汤听中医说能暖宫，一到冬天我就怕冷手脚冰凉，请问是不是每天都要坚持喝才有效呢？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&气血亏虚，导致不能温暖局部的组织，血液循环不好，导致出现怕冷。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意保暖，避风避寒，最好是每天进行服用，也可以服用当归补血汤进行补血调理。
擅长: 中西医结合
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你咨询的情况看是体虚有影响引起的，与气血不足也有关系的，&&&&&&指导意见：&&&&&&可用当归四逆汤治疗。你说的有一定帮助。也可以用的，避风寒才利于治疗。谢谢咨询。
擅长: 各科的常见病多发病能够及时正确的诊断和及时的处理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你的情况是阳虚导致的你需要积极的治疗的为好你不要大意的&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你服用药物如附子理中丸先调理调理的为好不要吃心很冷的食物为好。性寒的食物不要吃&&&&&&以上是对“严重气血不足，手脚冰凉体寒虚弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长基层医疗的常见病，多发病，内外妇儿都有独特疗效
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&&&&&&病情分析：&&&&&&手脚冰凉，在中医上讲多是气虚，肝肾阳虚，阳气不能温固四肢，导致四肢冰凉。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以喝红枣姜片汤，除了温阳暖宫，还可以养肝。需要坚持服用，坚持服用一个月以后即可看到疗效，手脚冰凉会减轻，坚持继续服用一段时间，配合体育锻炼。会慢慢好的。
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气血虚，体虚，手脚冰冷，人怕冷，
健康咨询描述：
脸上长痘痘，去看中医，中医说我气血虚，体虚，而且我手脚冰冷，人也很怕冷，由于去湛江读书，水土不服，长了好多痘痘
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友，可能考虑是肾虚引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以建议平时可以用中药调理，如金匮肾气丸及五子衍宗丸治疗，多注意休息，可以平时多吃些大枣、核桃仁、羊肉，黑木耳，猪腰子等补肾的食物。
擅长: 心血管内科消化内科神经内科儿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的症状属于一个气血亏虚的表现，&&&&&&指导意见：&&&&&&因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。
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冬季天气寒冷，许多女性都会出现手脚冰凉的现象，除了衣服穿少了外，有很大可能是阳虚所致。而对于体寒的女性来说，手脚冰凉更为严重。女人手脚冰凉怎么调理比较好呢?
top1:女人手脚冰凉怎么调理
　　1、做做运动。　　吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。　　2、指压按摩。　　可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。　　3、睡前泡澡。　　睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。　　4、中药调理。　　中药的优势是纯天然的，对身体无毒副作用，而且标本兼治，可以吃扎满鹿胎高调理，中草药组方制成的，对身体没有副作用，具有暖宫散寒，补气益血的功效的，是治疗的上上之选。
top2:手脚冰凉怎么调理 注意五大生活禁忌
　　1、忌食肉　　多数人认为手脚冰凉是由于阳气不足所致，就会想办法给自己进补，羊肉、狗肉更是被认为是冬季进补的佳品。殊不知，如此“进补”不仅没有效果，反而可能加重病情。　　造成许多人阳气不足的原因往往是，即便吃了再有营养的食物，尤其是不易消化的食物，也会因为无法吸收使得阳气不易补益，难以送至四肢末端，引起手脚冰凉。此外，这类患者还常见、面色萎黄、大便糖稀等症状。　　这类患者首先应调理好脾胃再进行温补，需要注意的是，所谓“补”并不是指吃肉，而是要营养均衡，应多吃五谷杂粮以及鱼、虾等易于吸收的食物。也可以用山药、莲子熬成粥，帮助调理。如果要炖肉，也可以加入一些中药，例如山楂、陈皮、豆蔻、白芷等，以起到助消化健脾胃的功效。　　2、忌减肥　　减肥是女性手脚冰凉的一个重要原因。如今，节食的女孩儿越来越多，每顿饭只吃一点点，不仅摄入的能量少，长此以往还会导致血虚，出现疲劳、衰弱。这些都是冬天手脚冰冷的主要原因。　　气血亏虚的女性可以多吃一些补血、健脾的食物，在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。此外，还可以少吃一些有滋阴效果的食材，中医认为“阴中求阳”。另外，这类人群不妨吃一些麦冬、薏苡仁、山药等有滋阴健脾利湿　　3、忌辛辣　　火锅、麻辣烫是很多人的饮食选择，觉得在寒冷的天气能吃上麻辣火锅该是多美的事情。然而在这个季节多吃辛辣的食物，尤其是对于北方人来说，不仅不能驱寒，反而会耗伤津液。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛温香散的调味料可促进血液循环，按理说用来驱寒应该恰到好处，但是辛辣食物对胃肠伤害很大，中医认为，脾主四肢，体弱手脚冰冷者的脾胃功能一般也不会很好，吃辣椒驱寒犹如拆东墙补西墙，因此并不建议食用。　　4、警惕情绪不畅　　心里压力大、情绪不稳定肯定会造成身体虚弱，就可能会表现出气虚、血滞的症状，手脚冰凉也随之出现。此类患者多因为情绪压抑、心情抑郁或突然受到精神刺激，再加上受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，便出现畏寒肢冷等情况。特别是女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于身体虚弱所以手脚冰冷更为常见。除此之外，这类女性多伴有心烦、急躁、两胁发胀、痛经等症状，多有情绪不良史。　　首先要保持一个平和的心态，不可过度劳神，避免过度紧张。可以通过加强对四肢的锻炼来促进血液循环，改善冬季手脚冰凉的症状。中医认为脾主四肢，运动四肢可以振奋脾阳，改善脾的运化功能，使得气血生化有源。气虚者多为脾胃虚弱，因此，要注意调理和顾护脾胃功能。　　5、忌穿衣过少　　有很多女孩子为了让自己看起来瘦一点，在天气变冷的时候也不注意多穿衣服，不注意自己保暖，或者一热就马上把衣服给脱了，这很容易着凉的，而且长期这样对自己身体也不好，令自己的体温下降。所以，在气温变化大的时候，女孩子们一定要记得穿够衣服，保持自己的手足温暖，宁愿热点也不要冷。
top3:手脚冰凉怎么调理 勤揉涌泉穴很有用
　　人之所以出现手脚冰凉的情况，一是因为冬天自然界温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现;二是，冬季天气寒冷，中医认为寒主收引、凝滞，这时人体的血管处在收缩状态，血流缓慢，手足相对躯干来说是人体的末端，中医称为“四末”，冬季“阳气内守，不达四末”，也就是阳气不达四肢，手脚特别是指尖部分血液循环不畅，所以容易出现手足冰凉的现象。　　偏方一，揉搓涌泉穴　　涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会使手脚冰凉症状减轻。　　偏方二，每天泡脚　　泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。　　另外，手脚容易冰凉的人要多吃些黑色食物。黑色食物所含微量元素和维生素特别多，如、　-、烟酸等，黑色食物的黑色素学名为“花色苷”，具有较强的抗氧化作用，清除体内的活性氧，能补肾暖身、防衰老。如黑米、黑荞麦、黑枣、黑豆、黑芝麻、。　　手脚冰凉的人一般不爱运动，所以，要让自己经常活动。快步走、慢跑、跳绳、打、爬楼梯、原地跳跃等都是有效的方法，会使全身热起来。经常用冷水洗手、洗脸的人，一般耐寒能力要强一些，不容易出现手脚冰冷的情况。
top4:解决手脚冰冷的方法
　　1、 保暖，宁可不要美丽“冻”人，也要保暖，尤其是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，暖和了血液才能顺畅的流通;　　2、 运动，动，是生命存在的体现，运动能够让血液循环和新陈代谢加速，不容易发冷;　　3、 饮食，多吃一些富含、B、烟酸等食物和能扩张末梢血管的食物，以及多吃坚果、等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;　　4、 此外也可以通过服用中药、泡澡等改善手脚冰冷症状。　　二、解决手脚冰冷的食品　　解决手脚冰冷的食品有很多，主要有以下几种类型：　　1、
含烟碱酸的食物，烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。　　2、 富含维生素E、B族的食物;　　3、
多吃温热性食物，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等;　　4、 即使是夏天，也要避免吃生冷的食物、冰品或冷饮。
top5:手脚冰冷食疗
　　想通过食疗解决手脚冰冷，最好养成吃辛辣食物的习惯，但是不可过量，以免上火;而且常吃人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等温补食物;或者多吃中药材如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝等泡茶熬汤。下面介绍几种治疗手脚冰冷的食谱：　　1、 人参、枸杞各5钱，加入1500毫升水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用;　　2、 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人;　　3、
姜丝爆羊肉，将羊肉切薄片，生姜切细丝，然后在锅内加少许油，用旺火烧至油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可;　　4、
大枣枸杞羊肉汤，将羊肉切块，在开水锅中汆出血水备用、大枣和枸杞洗净备用;先在锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，当羊肉煮至半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。
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