中午不睡一觉，人一下午都没精神
中午不睡一觉，人一下午都没精神
中午不睡一觉，人一下午都没精神到了中午就想睡觉，人跟没一点精神一样，不睡觉的话人一下午都没精神。
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：急性胃肠炎,急性胃炎,幽门螺杆菌感染,慢性腹泻,胃...
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问题分析：中午不睡觉和中午睡觉是一个人养成的习惯，生物钟的习惯性调节作用的结果，打乱了生物钟的规律，就会出现身体功能的短暂紊乱，比如嗜睡，困乏无力，不思饮食等等。意见建议：如果你的工作条件允许，还是中午休息一下比较好，可以提高下午的工作效率也对身体很有益处。
问上班没精神，中午睡一觉，能好点吗
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：您好，这个情况考虑属于过于疲劳引起的，应该注意劳逸结合和按 时作息，祝健康。
问本人27岁女每天晚上做梦白天中午还要睡一觉但是没精神...
职称：医师
专长：慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
&&已帮助用户：44377
问题分析：你好，根据您所说的情况，有多梦以及精神不振，并有犯困等症状，中医讲一般与气血两虚有关系。意见建议：建议患者首先注意尽量多增加户外体育锻炼，避免久坐久卧，可以去医院做个血常规检查，排除一下有贫血的可能，同时经医生诊断后积极使用人参归脾丸以及黄芪精等药物口服治疗缓解上述症状，生活中注意好避免熬夜，保持好充足的睡眠。
问每天快到中午的时候，头就发蒙。中午睡一觉就好了，中午不睡...
职称：医师
专长：妇科疾病的研究
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指导意见：你好，根据你的情况考虑是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。
问我到中午就不没精神一样？我到中午就不没精神一样。
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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病情分析： 深深的同感，我以前也一样，每天什么都懒得去做、去看、去听、去想，只想睡。头脑昏昏沉沉的，也以为身体有毛病。其实不是，纯属是精神和心理问题，生活单调枯燥，没什么感兴趣的，提不起精神，没有动力。意见建议：建议你“努力”去发现你想做的事、你感兴趣的事，有了动力人就有精神了。
问睡一觉就会做梦
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：15490
这位朋友你好！
睡前喝杯牛奶，不要做剧烈运动，看点安静的书、杂志一系列的，不要看恐怖刺激的电影、电视，晚上睡前不要想事情，不要胡思乱想，让你的神经安静下来。做梦很正常，但是做了梦，转天想起来，长期下去会神经衰弱，尝试去改善一下吧。
问你好，我本人早上每天都没精神>，到了中午睡一觉就好，如果中午不睡一天都难过，是否那里不对，到医院应
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
病情分析：那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。意见建议：您自己也可以用点补益气血的药物来调理的，如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，对您这样的情况效果都不错的。
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评价成功！&入睡困难&
&最近总是白天没精神，晚上睡不着觉，我该
最近总是白天没精神，晚上睡不着觉，我该
发病时间：不清楚
最近总是白天没精神，晚上睡不着觉，我该怎么办？
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精选回答(1)
擅长：常见疾病的治疗。
改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。
另外注意是否有贫血、低血压、颈椎病等疾病。
医生回答(3)
擅长：擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。
1、失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。3、睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。4、睡前远离咖啡和尼古丁。建议睡前八小时不要喝咖啡。5、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。6、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。7、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被"剥夺"。白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。8、保持安静。关掉电视和收音机。9、要有舒适的床，以提供良好的睡眠空间。10、睡前洗澡。一个热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
　　我来给你解答情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海　想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。　　最后，可以去医院找医生检查治疗。
擅长：全科
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
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2制订现实、具体的工作计划，学会有效的自我安...查看完整版&&&04.为什么大多数人对本地的旅游景点反而不熟悉？离家近而门票贵，感觉划不着。容易得到的总是不珍惜。靠的近就不注意它了，结果就是不熟悉...查看完整版&&&05.为什么水泥沾了水反而变硬 ？水泥，是用石灰石以及黏土等配制成生料，经过高温烧成熟料，然后再掺入定量的石膏等，然后经过磨细而制成的。一般是钙的硅盐及铝酸盐的混合物，这些东西都可以与水化合而成为化合物。 奥开网当人...查看完整版&&&06.为什么打乒乓球时拉侧下旋球得分率反而高?人很难反应过来，所以失球比较多．...查看完整版&&&07.为什么中午睡不着觉，迷糊一阵反而特别难受？「休息是為了要走更長遠的路」，這句話大家都耳熟能詳；現在社會多元又進步，人所遭受的各種壓力也非常大，適度的休息的確收到調養身心，舒解壓力，消除疲勞的功效。我們常見到人類以外的動物除了覓食和吃外，其他的...查看完整版&&&08.为什么睡的多反而困?懒 和我以前一样 尝试早睡早起 多锻炼身体 按时补充食物 生活做到有规律物击必反原理呀...查看完整版&&&09.谁能告述我~为什么我爱的她不爱我,我不爱的,她反而爱我都一样了，我也是爱这种事情是人不能左右的啊，而且还绝对不以人的意志为转移的呢！简单的说每个人都有喜欢一个人的不同标准，也许你喜欢的人不中意你这样的类型，但是另一个女孩子看看你，觉得你符合她的要求诸如审...查看完整版&&&10.面对精彩世界，为什么我们没有更多喜悦，反而越来越累？社会就是这样如何快速摆脱疲劳？万家灯火的时候，穿越城市的烦躁，回到家，一身疲惫，把自己扔在床上，再也不想动。昏昏沉沉睡去，早晨醒来已是大亮，却仍然昏昏沉沉，然而却不得不赶紧再把自己扔进川流不息的人群中...查看完整版&&&&&&今日推荐
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