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夏季做艾灸等于用双重阳气祛湿寒！
摘要：元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。
　　中医认为寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则容易造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症！在阳气最旺的夏季，与艾火的纯阳合在一起，双重阳气作用于人体病灶，可有效祛除寒湿，打通经络。下面我们就和大家分享一下夏季艾灸的好处以及祛寒湿的方法，为您之后的夏季打好基础！
　　1、夏季艾灸是根除一切疾病根源的时机。
　　芒种过后，各地进入梅雨季节，许多中老年人一会腰痛，一会腿疼了，这是为什么呢？因为体内寒、湿气重的缘故。
　　在中医里祛寒除湿治疗妙法就是艾灸，而且夏季正是天地阳气最盛之时，通过艾灸，双重阳气注入体内，即可快速达到温阳驱寒的效果。
　　【腰腿痛取穴】肾俞、足三里、阿是穴。
　　【痛取穴】大椎、肩井、阿是穴。
　　【慢性支气管炎取穴】大椎、肺俞、膻中、脾俞、丰隆。
　　【消化不良取穴】脾俞、中脘、天枢、足三里。
　　艾灸灸法：用艾灸仪灸，上午10：00-11：00最为适宜。
　　2、夏季艾灸温肾壮阳，元气充足。
　　元气阳气充足，夏不怕热，冬不，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用&神奇&来说明艾灸的功效和作用。
　　根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，夏季采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内，灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气盛行；神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。
　　3、夏季艾灸延年益寿。
　　宋代窦材在《扁鹊心书》中云：&夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命，延寿之法，艾灼第一。&真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。
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艾灸补阳气，阳气定生死
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艾灸补阳气，阳气定生死
一、阳气是什么?
《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”....“顺阳者生，顺阴者死”。
“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣”。
阳气主宰着人的生死。
阳气决定人的健康程度。
阳气是人体的动力!
阳气相当于汽车的发动机!
阳气相当于我们每天要用的人民币!
二、阳气不足的五大表现：
怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。
三、心阳不足的表现：
胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑。
四、肝阳不足的表现：
萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力，处事犹豫不决。
五、脾阳不足的表现：
食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症。
六、肺阳不足的表现：
容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，爱哭，消极，做事没有魄力!
七、肾阳不足的表现：
没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退，做事喜欢半途而废。
八、阳气不足的原因：
1、笑、哭、走路、坐、躺、睡觉、说话、学习、吃饭等基础生活。
―这部分阳气的消耗任何人都无法避免(也是人一定会变老的原因)
2、吃西瓜、喝冷饮、不节性生活、过度的压力、熬夜、愤怒悲伤等不规律的生活习惯及不良情绪等。
―这部分的消耗是完全可以避免的，但现在人都无法控制自己。
3、汗蒸、泡澡、针灸、拔罐、过度运动、经常喝凉茶、吃药、打点滴等调理方法。
―在祛除人体垃圾、促进人体血液循环的同时也会加重阳气的消耗。
九、补阳的方法：
保持良好的心态、练瑜伽、打太极拳、良好的睡眠、经常艾灸关元，命门等可以补充人体阳气。
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艾灸祛湿－在这个潮湿的春季，千万不要做“潮人”收藏
春天是肝当令的季节，肝属木，最需要的是生长、通畅、朝气蓬勃，最怕有压抑它的东西。一旦这种特性被压抑了，人就会产生问题，正因如此，春季是皮肤病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多发期。在这个潮湿的季节，艾师傅建议您，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想，可以起到预防各种疾病的作用。　　中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。　　总之无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。遇上阴雨连绵的回南天，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。如何判断自己体内有湿?　　1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。　　2、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。　　3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。　　4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。　　5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。　　艾灸祛湿简单又方便　　艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。　　1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。　　2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。　　3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。　　4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。　　5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。　　6、解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。　　艾灸注意事项　　1、艾灸时先灸左方，再灸右;　　2、艾灸后，不要立即冷水洗手或洗澡;　　3、如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行;　　4、要循序渐进，初次施灸要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，以后再加大剂量;　　5、出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等晕灸症状后，要立即，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右;　　6、艾灸后要喝较平常多量的温开水(不可喝冷水或冰水);　　7、空腹及饭后一小时内不宜艾灸;　　8、脉搏每分钟超过90次以上禁灸;　　9、身体发炎的部位禁灸。　　饮食配合　　平时饮食上尽量少吃或不吃寒冷油腻、甜食、饮酒外，可侧重多吃些祛湿功效的食物，如薏米、冬瓜、赤小豆、白扁豆等。(天下养生网)如湿邪较重可适当吃些中成药治疗，如二妙丸、平胃散、参苓白术散等，每天服用1-2次，一般连服5-7天即可。　　祛湿汤：　　健脾祛湿温补汤　　材料：淮山10g，茯苓10g，溪黄草10g，猪骨若干(脾胃差的选猪肺、猪脾脏更佳)　　做法：整锅煲老火汤　　和中化湿汤　　材料：木棉花15g，鸡蛋花15g，槐花15g，薏米15g，猪肘瘦肉50g，炒扁豆15g，陈皮或砂仁6g　　做法：整锅煲汤
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///文章正文
夏天艾灸注意事项
导读：艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸最佳时间
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像在家脱了施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医&&的理论。
中医认为，阳虚、人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
夏天艾灸注意事项
1、要专心致志，耐心坚持。施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
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