睡觉注意力不集中怎么办总是不集中，一想一些事情，就会扯得很远，当发现扯得很远

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-30 19:36 标签： 注意力集中训练方法
我的心态散。脑子不知道在想什么，就是像小孩一样。不能集中注意力做好一件事情 而且脑子里有时候会乱想_百度拇指医生
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?我的心态散。脑子不知道在想什么，就是像小孩一样。不能集中注意力做好一件事情 而且脑子里有时候会乱想
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我的心态散。脑子不知道在想什么，就是像小孩一样。不能集中注意力做好一件事情 而且脑子里有时候会乱想，想一些我没办法解决和一些伤心的事情，有时候还会想起莫些人&br /&。脑子反应迟钝。思维迟缓。我善忘，记东西老是记不住，今天信心满满的对自己说要努力要努力，明天就把自己说过要努力的事情忘的一干二净了。继续过着邋遢的生活&br /&&br /&除非给我很大的压力，我才能专注的做一件事情，奇怪的是只要我一专注，我的头脑就会变的清醒，记忆力也变好了。&br /&但是我专注的时间很短了，只有那么一会儿，过会我又会变成以前那样子了。胡思乱想，天马行空，记起这件事情，又忘记那件事情。值得一提是我只有画画的时候才能认真的专注下把画画画好。感觉自己很享受绘画的过程，但是呢，我画的不好。也不想画，只是一画起来就停不下来了。其他能让我专注的话也就只有玩游戏了。&br /&我在想我要是能像玩游戏一样的专注一件事情的话，我一定会把这件事情办的很好！&br /&但是我实在办不到，我人身在国外，我必须学好当地的语言，我知道这点，我更知道学好语言的重要性，天天告诫自己要认真的去学好语言，可是我一天拖一天，一年拖一年，我很想把自己的心思全部放在学语言上面，可是我一拿起书，我就疲倦，想睡觉。完全没有兴趣。而且我记性又不好，认真的看了一天，可是第二天，基本上完忘了。&br /&还有就是我一但脑子里在想一件事情，旁边的一些事情我就听不进去，比如朋友跟我说话我就会反应很迟钝，他跟我说完之后我半天才反应过来他说什么。胡乱回答了之后我又沉浸在我想的这件事情里面了。&br /&希望大家给我一点意见，我能更好的改变自己，大家对我说的话我相信肯定对我有很大的帮助
朋友，看得出你很纠结了。你之所以这样，主要是因为你内心里的惰性。其实，每个人都有惰性的，人的本能就是追求安逸的生活。所以在面对困难时，都会产生逃避思想，以各种借口去“拖”。但是，人与动物最大的区别在于，人可以思考。所以你知道，这种拖只是一时的安逸，要想获得更加舒适的生活，你需要牺牲暂时的安逸。所以，你目前的关键不是在于消除偷懒的想法，这是每个人都会有的。关键在于培养出自控能力，强迫自己去努力。给你几点建议吧。1、走出去！学习语言最好的办法就是多说，你既然身在国外，身边那么多外国人，学习的优势是非常明显的。所以，一定要走出去，不管自己基础多差，打着手势也要和人交流。既然你控制不了自己，那就将自己放到不得不学的环境中。2、不专注时你的各种不良表现，其实都是你惰性在作怪。它想让你停下来，所以为你设置了各种障碍。所以，若是你很享受的事情，你就能专注，比如玩游戏，比如画画。而让你感觉不爽的事情，比如学习语言，你都难以专注。面对这样的情况，你需要锻炼自己的自控能力。好好想想你现在需要做什么，接着制定一个计划，每天强迫自己去做你需要完成的事情。刚刚开始，事情不需要多，不要让自己太痛苦。但一定得去完成，做不完就惩罚自己去跑步吧。等慢慢适应一点了，再增加每天的任务。自控能力不是一时半会就可以锻炼出来的，所以过分的要求自己，给自己几个月的时间，每天进步一点，慢慢的，你就会惊讶于自己的进步。3、特别记得的就是写日记，记录你一天的努力情况。这可以增强你的自我督促作用，而且还可以让你清楚你的进展，帮助你随时调整计划。
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完善患者资料：*性别：
这大概是对什么事情都没有激情吧，等过一段时间，或者是因为一次成功、领导的一次表扬，你就可以找回原来的激情了
生活习惯怎么样？感觉你体质不太好。如果你老熬夜，性幻想，吃垃圾食品，跟人生气，不运动，就是这个结果。过一段节制的生活，每天锻炼身体，就能振作起来。
你想得到某种东西（也许是你的梦想）， 但是你又不知道具体该怎么样才能得到. 缺少得到这个梦想的 手段和方法！ ！！
我想你有点自卑 很害怕失败。。
你比较执着，不过 为了什么 去执着
似乎成了难题，
估计如果如来佛不在你面前现身，你是不会相信他的！！！！
坚持规律的体育运动会改变你的现状，几乎每个年轻人都有过你的这种心理现像，不是毛病只是和你从小到大的社会生活环境有关系（家庭学校），你做事肯定会虎头蛇尾不能坚持？
坚持有规律的生活，尽量别熬夜，不受刺激。进行适度的体育锻炼，订一个不大的目标，实现了再进行下一个
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向医生提问→ 总是犯困，白天一直想睡觉，注意力不集中
总是犯困，白天一直想睡觉，注意力不集中
健康咨询描述：
一直困，一直想睡觉，学习注意力都不集中，还总冒虚汗
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擅长: 擅长于妇产科常见疾病如宫颈糜烂，阴道炎和白带异常,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&白天犯困没有精神，是因为睡眠不足。注意力不能集中是因为有心事。要想解决问题就要先解决把原因找出来，首先要把内心的问题搞定才能解决根本。不然心情不舒畅，就会乱想，影响睡眠，白天就犯困&&&&&&指导意见：&&&&&&凡事想开点，快乐起来，精神好了，睡眠也能跟上，白天就不会犯困了。祝你健康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;&&&&&&指导意见：&&&&&&谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
擅长: 计划生育指导,各种妇科炎症（外阴炎,阴道炎,宫颈糜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这个情况一般主要还是有点气血不足的原因的尼，可及时调理的，&&&&&&指导意见：&&&&&&你一定是要放松心情，还要多吃牛肉，瘦肉之类的，同时还要服用驴胶补血颗粒，虽高钙奶&&&&&&以上是对“总是犯困，白天一直想睡觉，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴为你解答！根据你的描述，我感觉你应该是气虚的缘故&&&&&&指导意见：&&&&&&针对你的情况，建议你服用补中益气丸，坚持服用应该可以有效改善你的症状。
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