长期站立工作的危害都有哪些危害，应注意些什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-28 04:18 标签： 长期站立工作的危害
长时间站立能减肥吗，应该注意什么问题
核心提示：因为某些工作的关系要长时间处在一个站立的姿势，如果是想通过长时间站立来达到减肥的效果，小编真的十分不推荐。
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　　长时间站立需要做些什么样的准备工作？
　 &第一、如果是长期处于站立姿势的人群，建议一定要购买质量比较好的鞋子和袜子，鞋子一定要合适轻巧为主，避免穿高跟夹脚的鞋子，这样会给双脚增加了太多的负担，袜子可以选择高弹透气的袜子，这样可以尽可能的减少静脉曲张的问题，缓解脚痛的现象。　& & 　　 &第二、在长时间站立的时候可以适当的做下拉伸，踢腿，活动脚踝等动作，使腿部不要长期处于一个紧绷的状态，这样可以促进血液的循环，减轻腿部疼痛的现象。　　　 &第三、长时间站立以后，晚上可以用温水泡脚，水温在五十指六十度最好，用温水泡脚可以消除脚部的疲劳，起到血液循环，帮助睡眠的作用。另外在睡觉的时候可以适量的垫高小腿的位置，这样可以帮助帮助腿部的血液流回心脏，解决静脉曲张的问题。　　　 &第四、腿部的按摩。两手可放于小腿的两侧，有脚踝的位置一直按向膝关节位置，轻轻揉搓小腿的肌肉，有利于帮助静脉血的回流。　　& & 第五、最后就是注意饮食问题，饮食主要是以清淡为主，多补充维生素含量高的食物，如蔬菜和水果，多食用优质蛋白的肉类，如牛肉和鱼肉。　　　　 &长时间的站立对脚关节的影响十分严重，因为身体的重量长期压在脚部位置，这样会对其造成极大的伤害，所以想通过长时间站立来达到减肥目的的人群，千万不要尝试，减肥的方法非常多，没有必要选择一种会伤害到自己身体的方法进行减肥。　　　　　　　 了解更多减肥方法，请关注我们的微信公众号「39减肥」微信号：paireliang&(←长按复制)
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
你好,一般来说什么事情都要适量,站立时间 长了 有好处也有坏处.&&&&&&指导意见：&&&&&&
站立 时间长了对你的腿部血液循环有坏处,长期以往的话会造成腿部的静脉曲张之类的疾病.如果你做的时间长了,对你的腰椎 前列腺都有损伤,的腰间盘突出及前列腺炎的可能比较大.所以尽量不要站立时间太长,相同的坐着的时间也要控制在一定的时间.
黄医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,那要看你怎么站了,如果一动不动,对腿没有坏处,但是对大脑不好,你可以身体微微向前倾斜,不要长时间让脚后跟受力. &&&&&&如果不是纹丝不动,对哪都没有坏处.&&&&&&长时间地保持站立姿势不动是有一定危害的：比如较容易患静脉曲张,关节痛等&&&&&&但是如果在站立服务的空闲时间有意识地进行活动,则可大大避免这些危害.&&&&&&指导意见：&&&&&&以下是一些有关的建议：&&&&&&1,站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息.可以踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或做小腿的踢腿运动.上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚. &&&&&&2,中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米,如此可促进腿部血液循环. &&&&&&3,每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚.用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤. &&&&&&4,游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一,因为此时肌体压力得到减轻,而水的压力则有助于增强血管弹性. &&&&&&5,腿部按摩,两手分别放在小腿两侧,由踝部向膝关节,揉搓小腿肌肉,帮助静脉血回流. &&&&&&6,饮食宜清淡而富有营养,多吃新鲜蔬菜,水果等,可选食山楂,油菜,赤豆等活血之品,还可选食牛肉,羊肉,鸡肉等温性食物,以温通经络
9418爱心医生
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&&&&&&你好轻一点的话你会腿疼腿酸,避免久站或久坐不动,至少每小时活动一下,以促进血液循环.卧床休息时有意识地抬高患肢,也可做专门的静脉操.多喝水,天天晚上用热水泡泡脚,简单的按摩,多吃含纤维的食物 对下肢不好,长时间受重压力,容易肿.然后是对身体不好,血气会供应不上,脑缺血. &&&&&&以上是对“经常站立对身体有什么好处或坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&久站会引发颈椎病痛,久站腰背部是人体用力最多的部位,要为人体提供支持并保护脊柱.长期久站缺少运动者,因维持固定体位或姿势的时间长,不正确的姿势,使腰部肌肉,椎间盘与韧带组织长期处于牵拉状态,使骨筋膜间隔内压力因紧张而升高,出现疼痛症状.所以因工作需要久站者,要经常注意变换姿势,弯弯腰,伸伸腿,促进局部的血液循环&&&&&&
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&&&&&&你好 长期站立容易导致静脉曲张
要适当的活动
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