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人为什么会打呼噜&打呼噜的原因是什么
人为什么会打呼噜？很多人睡觉都会打呼噜，而且一般自己不会知道，但会影响其他人的睡眠。那么打呼噜的原因是什么呢？下面就一起来看看吧！
打呼噜的原因：气道窄引起的。为什么气道会变窄？
肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。
也有些人白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。
男性35岁以后，女性更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低。
除了以上几种原因以外，还有一些是因自身疾病引起的，比如：①、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等;②、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大;③、先天性解剖畸形：下颌骨发育畸形(如小颌畸形)，下颌骨后缩等。
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德语科学世界：有人睡觉打呼噜怎么办？
作者：盼仔（译）
来源：swr.de
Der Grund f&r die lauten Atem- und Grunzger&usche von der anderen Bettseite sind die im Schlaf entspannten Muskeln im Gaumen. Das sogenannte Gaumensegel - Muskeln, die ganz hinten im Rachen liegen - entspannt sich im Schlaf und h&ngt dann besonders bei &R&ckenschl&fern& schlaff in den Gaumen herab. Beim Atmen streift die Luft daran vorbei und erzeugt die oft Nerv raubenden Schnarchger&usche. Alles was die Muskeln zus&tzlich entspannt, zum Beispiel Alkohol oder auch Medikamente, verst&rkt das Schnarchen.床那边传来响亮的呼吸声和呼噜声是睡眠中上腭肌肉放松所造成的。处于咽喉深处的所谓的软腭肌肉群在睡觉时会放松下来，特别是仰天睡觉的人，软腭肌肉就会悬挂在咽喉里。在呼吸的时候，空气会拂过这些肌肉然后就通常会发出令旁人受折磨的呼噜声。所有其他会让肌肉放松的东西会加重打鼾，比如酒精或者药物。
Lagewechsel hilft变换睡姿会有所帮助R&ckenschl&fer tendieren besonders zum Schnarchen. Es kann also schon sehr helfen, wenn der Betroffene seine Schlafstellung &ndert, zum Beispiel in die Seitenlage, noch besser aber auf den Bauch. Das Problem: Selbst wenn er oder sie das beim Einschlafen gerne tut, bewegt man sich beim Schlafen oft wieder zur&ck in die gewohnte R&ckenlage.仰天睡的人更容易打呼噜。如果有打鼾症状的人改变一下他的睡姿，比如侧卧或者最好能趴着睡就能够很好的减轻症状。问题是：即使在入睡的时候摆好睡姿，但是在睡着后人们依然会回到原来习惯的睡姿。
Damit der oder die Liebste nicht dauernd des Nachts r&tteln muss, gibt es hilfreiche Mittel: zum Beispiel unregelm&&ig gepolsterte &Schlafhemden&, die das Liegen auf dem R&cken unangenehm machen. &Man kann zum Beispiel auch einfach Tennisb&lle oder andere weiche Kugeln in den R&cken des Nachthemdes oder Pyjamas einn&hen - das hat den gleichen Effekt&, erkl&rt SWR4-Hausarzt Dr. Lenhard. Gegen leichtes Schnarchen kann aber auch eine erh&hte Schlafposition helfen - z.B. feste Kissen unter dem Kopf.如果伴侣不想整夜都得要摇对方，这里有一些很有效的方法：例如弄一件装着无规律填充物的睡衣，让人在仰天睡觉时不舒服。&人们也可以干脆在睡衣背部缝进一个网球或者其他软的球&&效果是一样的。& 来自SWR4的家庭医生Lenhard这样说。轻度的打鼾可以通过增高睡眠位置来解决&&比如说一个结实的枕头。
Nicht alles aus der Apotheke hilft wirklich并不是药店里的东西都有效Viele Leidgeplagte und ihre Liebsten versuchen das Schnarchen fr&her oder sp&ter mit Mitteln aus der Apotheke zu stoppen: Sprays, Klammern, Schienen und vieles mehr versprechen da Abhilfe. &Die Wirkung der Sprays ist aber medizinisch nicht bewiesen. Schienen und Klammern hingegen sollten in Absprache mit dem Hausarzt eingesetzt werden - damit nichts in die falsche Richtung korrigiert wird&, merkt der Experte an. Der beste Ansprechpartner daf&r ist in jedem Fall der Hals-Nasen-Ohrenarzt.很多打鼾患者和他们的伴侣或早或晚都会试图使用药店买的东西来对付打鼾：喷雾、夹子、夹板以及很多承诺对解决打鼾有效的东西。&医学上并没有证实喷雾的效果。而夹子和夹板必须在医生指导下使用&&这样不至于误用。&专家这样说明。而在治疗打鼾方面最对口的应该是耳鼻喉医生。
Wann wird Schnarchen gef&hrlich?打鼾什么情况下会成为一种危险？Normalerweise wird das Schnarchen durch eine ganz normale Entspannung der Gaumenmuskeln w&hrend der Nacht verursacht. Bei einigen Menschen geht diese Entspannung aber so weit, dass das Atmen im Schlaf regelrecht m&hsam wird und durch das Schnarchen weniger Sauerstoff im Gehirn ankommt. Weil das Hirn aber nat&rlich auch nachts &Luft bekommen& muss, kann das Schnarchen dann unter Umst&nden gesundheitsbelastend werden.一般来说打呼噜是由于在睡觉时咽喉里的肌肉的正常放松所引起的。而有些人他们的肌肉放松过了头，在睡觉时呼吸会变得很困难，因为打鼾而进入大脑的氧气减少了。而大脑在晚上的时候当然也是需要空气的，所以这时候打鼾就给身体健康造成了负担。
Wenn Schnarchen also zur Belastung wird, zum Beispiel weil der Schlaf deshalb keine Erholung mehr bringt, sollten Betroffene in jedem Fall einen Arzt konsultieren. Im Zweifelsfall kann eine Untersuchung im Schlaflabor Aufschluss geben, ob die Sauerstoffversorgung des Gehirns gef&hrdet ist.当打鼾成为一种负担时，例如在睡觉时无法得到很好的休息，有这种症状的人无论如何都应该去咨询一下医生。如果有疑问，睡眠研究室的检查可以给出了结论，告诉你大脑是否因此而缺氧了。
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1l说得好如果晚睡 那么习惯就行了 我花了半个学期 已经对室友打鼾麻木了我倒是想求教 室友磨牙怎么办 磨牙我还没习惯。。。
我旁边也有人打呼噜,
不过我每次都是下地踹他一脚.... 嗯! 安静了...
可以发谋杀组去求怎么把那个打鼾的室友办掉·········╮(╯-╰)╭
的话：你先睡...唉~~我倒也想，碰到沾枕头就能睡着的神级舍友，就只能笑笑了
趁他睡着把他搬出去
在这里需要正经回答么?...软海绵的耳塞子
的话：在这里需要正经回答么?...软海绵的耳塞子试过，但你能想象一米不到的距离有一台拖拉机在工作的情景吗，再牛叉的耳塞也抵不过劳动人民的怒吼啊，唉~~~~
的话：我旁边也有人打呼噜, 不过我每次都是下地踹他一脚....嗯! 安静了...试过，刚踹完，我还没回到床呢，又是一如既往的。。。
的话：安眠药额。。。是我吃？还是他吃？
的话：额。。。是我吃？还是他吃？吃他 。。。
那等他睡着了以后给他后背绑上个网球,然后上面一定要写上舍友的名字
的话：吃他 。。。这个。。。有。。。难度
的话：那等他睡着了以后给他后背绑上个网球,然后上面一定要写上舍友的名字这个。。。算是法术吗？有科学依据吗？
让他侧着睡试试
胖引起的的还是鼻炎啊。。。。反正比他早睡就成
电力电子博士生，文史爱好者
换宿舍。这是合理的选择。
很好治：用大号的塑料袋套住室友头部保持15分钟，保障不复发。
一般是因为睡姿不好吧，我以前的同学是我一摇床他就换睡姿就停下的
的话：一般是因为睡姿不好吧，我以前的同学是我一摇床他就换睡姿就停下的有些人这招不适合
的话：这个。。。算是法术吗？有科学依据吗？医学上就是这么抑制打鼾的话说,ls憋死人家的方法说不定真有用,因为打鼾者夜间猝死是很常见的,这个那个......无头公案
的话：换宿舍。这是合理的选择。我也不是校长，操作性不强
的话：医学上就是这么抑制打鼾的话说,ls憋死人家的方法说不定真有用,因为打鼾者夜间猝死是很常见的,这个那个......无头公案我胆子小，这个真心不适合我
爬着睡就不会打鼾了……
的话：爬着睡就不会打鼾了……问题的关键是不是我打鼾，别人怎么睡也不是我能左右的
的话：很好治：用大号的塑料袋套住室友头部保持15分钟，保障不复发。好方法，值得推荐
打自己寝室的电话。我们以前就是这么干的。打呼噜--& 打电话响一声--&挂掉--&安静了打呼噜--& 打电话响两声--&挂掉--&安静了打呼噜--& 打电话响三声--&挂掉--&安静了打呼噜--& 打电话响一声--&挂掉--&安静了.....
防噪音耳塞很好用啊
的话：防噪音耳塞很好用啊我都侧着睡的，戴了不太好睡觉
楼主。。真心推荐用耳塞。。。从网上买好一点的（5块左右的就好，要经常一两星期换新的，某国产20多的的坑爹）我就是这样过来的。。。刚开始别扭，我是两天就习惯了，怎么睡都不掉而且不回压到的放心。这样自己睡得好也不会和舍友别扭
表示对舍友打呼噜不感冒，但就算一年多了，还是不习惯舍友啧嘴，像是在吃什么东西一样夜深人静的时候听着，感觉特别怪异一般这个时候，我就默默地拿出MP3，戴上耳塞听英文去了。。。
我们寝室有个每天晚上说梦话的我会说吗，是每天晚上都说，还有一个每晚打鼾，是那种能把人从梦中吵醒点的那种，整整折磨了两年，不过现在不和那个打鼾的在一个寝室了，换了个轻微打鼾的，也是每晚受折磨
的话：试过，刚踹完，我还没回到床呢，又是一如既往的。。。还是踹的轻了..
如果睡得死的话, 就把他弄侧着睡, 一般就不打呼噜了,
3M的耳塞，很好用的，我同学就是打鼾，某宝上0.6一对，能用很久。带上后基本就听不见了，再响也不会很影响睡眠。
十块钱一副耳塞，直接无视任何声音。或者选择比打鼾的人早睡~
想办法让自己养成打呼噜的习惯，比他打得更响！让他半夜受不了来叫你。【冤冤相报何时了啊，阿弥陀佛阿弥陀佛
原来我是带耳塞的，现在我似乎习惯了，我也不知道怎么回事，我一直入睡很困难的……又要暗又要安静
的话：表示对舍友打呼噜不感冒，但就算一年多了，还是不习惯舍友啧嘴，像是在吃什么东西一样夜深人静的时候听着，感觉特别怪异一般这个时候，我就默默地拿出MP3，戴上耳塞听英文去了。。。现在我就是这么做的，只不过我听的是鬼故事，只有这样才能让我忘却啊
大学四年里有两年在无法入睡的 慢慢长夜里思考如何杀死宿舍里其他两个人（都打呼噜），另外两年睡在隔壁宿舍。
的话：原来我是带耳塞的，现在我似乎习惯了，我也不知道怎么回事，我一直入睡很困难的……又要暗又要安静握手！不这样根本睡不着！
耳塞什么的对我根本没有用处。你知道，声波是可以通过骨头传播的。。尤其是低频呼噜，穿透力十足、
我们宿舍打鼾磨牙的都有
如果我的得比较晚
如果我睡的不晚
我会叫醒他
的话：这个。。。算是法术吗？有科学依据吗？因为侧着睡不容易打呼，仰躺着容易打呼
的话：试过，但你能想象一米不到的距离有一台拖拉机在工作的情景吗，再牛叉的耳塞也抵不过劳动人民的怒吼啊，唉~~~~深有同感
还是推荐耳塞啊，我大学寝室里有四个打呼噜的室友，各种方法都试过，就耳塞比较靠谱，去tb搜吧，个人推荐一个德国产的叫soft什么什么的，8块左右一副，当年一气买了四五种（有3M，巴固，舒耳客，还有一个忘了）这个效果最好
可不可以直接往他鼻孔里塞棉花堵上。。这样他就会醒了把。。。。（这损招我回去试试我们宿舍的那人管不管用
我也想知道 - -# 从高中到大学都有 这样的舍友 怎么 破
戴上耳机听英语，音量调大一点就听不见了
买耳塞吧！我已买了两付了~~
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男人睡觉时为什么会打呼噜
责任编辑：李园
来源：闻康资讯网
　　多数的男人在睡觉的时候，都会有打呼噜的现象的，当出现这样的现象之时，有的时候声音会很大，并且也会影响其他人的睡眠，那么这是不是一种疾病呢?男人睡觉时为什么会打呼噜呢?其实这是很多人的谜团，今天就为大家详细的介绍一下。
　　其实对于打呼噜的原因是有很多的，那么睡觉时呢?其主要的原因有：
　　1、睡眠呼吸综合征，也就是在睡觉打呼噜的时候，会有忽然听戏的现象，对于具体的症状就是：在一晚上七个小时的睡眠中，发生了30次以上的持续时间超过10秒的，则就是呼吸暂停，则每一个小时发生5次，或者是更多的，则为呼吸暂停，这样就是呼吸暂停综合症。
　　2、有的人也会偶发出现轻度的，一次性的饿打呼噜，其实这是很常见的，常常的是由于身体过于的疲劳，或者是过多造成的，常常的是在仰卧睡眠的时候造成的。
　　3、有的人喜欢单纯性习惯性的打呼噜，虽然有这样的习惯，但是没有影响到身体各个器官的健康，出现这样打呼噜的原因主要是由于呼吸道出现了某些程度上的狭窄阻塞，但是也会保持一定的通畅的，这里所讲的打呼噜则就是单纯性习惯性的打呼噜了。
　　对于打呼噜其实就是一种亚健康，如果一个男人经常的出现打呼噜的现象，并且每天晚上吵的人不能入睡，这时候就要多关注一下自己的健康了，那么男人睡觉时为什么会打呼噜?希望在通过上面的介绍之后，可以有一个详细的了解，长期的出现打呼噜的现象，应该找到其原因，做好，然后及早的去治疗。
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