跑步完胫骨（小腿胫腓骨骨折后遗症骨）内侧疼是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-24 22:27 标签： 小腿胫腓骨骨折一年
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小腿胫骨下段疼痛是怎么了
我经常跑步，膝关节和肌肉都没什么问题。但是总觉得小腿内侧胫骨的下三分之一一直到靠近脚踝的部位疼。轻轻一按就疼得厉害。停跑一段时间后疼痛减轻，会是什么原因呢。
到医院检查检查。
没碰见过，我主要是韧带容易受伤！
量大？？？
顶一个。。。
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我也是 求解
减量或跑休试试
跑休倒是没啥事了，可是咱不能老休着呀。&
lyh 发表于
减量或跑休试试
跑休倒是没啥事了，可是咱不能老休着呀。
那是小腿疲劳骨膜炎的症状，长跑的人很常见的伤，如果再严重了就是小腿疲劳骨折（应力骨折）。我曾经体验过。歇了两年半。
原因：1.跑步过量 2.鞋不行，鞋底太薄，我见过有人穿着二三十元一双的足球鞋跑万米，跑完抱怨小腿疼，就是你说的那里。3.跑步姿势不对，用脚尖跑，短跑可以用脚尖，但是长跑一般人都不能用脚尖，除非你的小腿比罗纳尔多还牛。
拙见，不一定对。
本帖最后由 无名跑卒 于
20:53 编辑
小腿疲劳骨膜炎，再严重就是疲劳骨折，又叫应力骨折（赵蕊蕊、冯坤、姚明）。
1.跑过量 2.鞋底太薄，有人穿足球鞋跑万米，跑完了就抱怨腿疼
3.姿势不对。我个人感觉长跑不能脚尖跑，佛则会小腿迎面骨疼，除非你是罗纳尔多，短跑才是脚尖跑。我曾经用脚尖跑了一段时间，每次几十公里，受重伤，就是你说的位置疼。歇了两年半。现在好了，又跑了两次全马。
睡觉时把腿垫高点（把叠好的被放在腿下），或者用桶装热水，泡脚和腿。
我跑步的时候不是前脚掌着地&
太感谢了。鞋底太薄可能是个问题，再就是我总在水泥路或是冬季的柏油路上跑。回家拿热水泡脚吧&怎样消除训练后小腿骨疼痛_百度文库
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怎样消除训练后小腿骨疼痛
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跑步前和跑步时，左右小腿内侧的胫骨会痛，该怎么办？左右小腿内侧踝关节上面大约10~15cm部位疼痛。平时走路时有蹬踏动作时，就会疼痛无法用力。跑步时，一开始跑的时候痛感最明显，跑过2,3圈后，痛感消失。有时候可能跑得比较长的时候，比如10KM，后1,2km又开始有些疼痛。但那个部位按压会疼痛（踝关节上约10~15cm，紧挨着胫骨）。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：181161
意见建议：多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血舒筋为 主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
职称：医师
专长：牙龈炎,牙周炎,牙髓病
&&已帮助用户：97153
问题分析：你好朋友，根据你的描述，你出现的消退内侧胫骨疼痛考虑可能是由于风湿 缺钙或者腰椎病的引起的。意见建议：你好，建议你去医院做下X线检查，查一下风湿因子情况，建议你适量的活动，避免劳累适当的补充钙质。根据检查结果，做相应的治疗。
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户：74691
指导意见：患者的情况考虑是腿部是肌肉筋膜炎症导致的疼痛表现的，建议你可以给于热敷处理的，必要时需要你给于消炎镇痛类药物对治疗
问小腿肌肉抽疼？
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：考虑是跟缺钙有关系。可服用迪巧 咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。平时注意多运动，适当参加户外活
问小腿胫骨断裂恢复问题
职称：医生会员
专长：妇产科,宫外孕等疾病
&&已帮助用户：1054
问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，考虑为气滞血瘀证。小腿外伤，瘀血阻滞，不通则痛，不通则肿。意见建议：我的建议是采用活血化瘀、行气止痛之法。可以服用桃红四物汤。
问小腿的胫骨痛怎么办？
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：缺钙的可能性比较大。不过我还是建议你最好还是去医院确诊一下比较好， 可以有针对性地补充所缺的营养。
问小腿胫骨内测疼痛
职称：护士
专长：胃炎、胃溃疡、慢性胃炎等消化系统疾病。
&&已帮助用户：0
你的描述考虑是属于劳累加重的症状，你好，这个情况一般需要及时的休息，继续保养，可能韧带损伤。
问我是小腿胫骨骨裂今天拆了石膏然
职称：主治医师
专长：外科各种腹痛乳腺疾病甲状腺疾病胃肠疾病
&&已帮助用户：38615
问题分析：你现在的这个症状是由于长期的固定导致的关节僵硬慢慢的锻炼就可以。意见建议：因为你出现了胫骨骨裂的情况所以说需要做石膏外固定的治疗。在做石膏固定的这段时间以内这个关节容易导致出现僵硬的情况。你现在应该就是固定时间长了以后出现了关节的僵硬，而导致的这种疼痛。现在可以上一下关节的热敷，然后慢慢地屈伸一下关节，锻炼一段时间就恢复了。
问小腿胫骨骨折
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
对于小腿胫骨骨折这个问题需要重视关于小腿胫骨骨折这个问题为你解答如下：你好这种情况一般考虑是可以恢复的恢复需要时间没有特效治疗方法主要是活动锻炼治疗
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