晚上失眠睡不着怎么办老是失眠怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-24 19:55 标签： 睡不着失眠了怎么办
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长期失眠，整夜睡不着怎么办？求改善方法
健康咨询描述：
每天晚上都失眠，持续差不多一年了，经常整夜整夜的失眠，三点前能睡着已经谢天谢地。半夜睡不着四肢酸痛，头晕恶心，心跳加速。有时候心脏会扯着痛，不知道跟失眠有没有关。最近也没什么压力和烦心事，是不是白天睡午觉会影响晚上睡眠？但有时候刻意不睡午觉也会失眠，困扰很久了，害怕长期下去会抑郁，不想吃药
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
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常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
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治疗方法：药物治疗、心理治疗
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来自：甘肃省 天水
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病情分析： 抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物，平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力，饮食清淡，适度锻炼身体。
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病情分析：
您好，长期失眠属于睡眠障碍，多与精神压力紧张，神经衰弱，植物神经调节紊乱有很大关系，建议你可以去正规的专科医院接受诊治，否则可能会引发其它的身体与精神疾病。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
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病情分析：
心理分析：你好，失眠有许多不同的原因，有的是伴随精神疾病出现的，比如抑郁引发的失眠；有的是单纯性的，比如压力或负性情绪造成的失眠。心理指导：不知道你的失眠最开始是怎么出现的？找到问题的根源更有助于帮助解决这一问题。如果是前面那种情况的话需要接受药物治疗；而如果是后面那种情况的话则需要接受心理辅导。
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精神分裂症
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病情分析：
心理分析：这两种药物都是治疗心理疾病的常见药物，常见的不良反应有肠胃道不适、厌食、恶心、腹泻、神经失调、头痛、焦虑、神经质、失眠、昏昏欲睡及倦怠虚弱、流汗、颤抖及目眩或头重脚轻心理指导：配合药物治疗的同时，有条件的情况下可以配合有效的心理治疗，可以更好的帮助你恢复严格遵照医嘱按时按量服药治疗，不要因为病情的变化而停药减药培养自己良好的生活习惯，合理饮食、适当运动、作息规律
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病情分析：
心理分析：不舒服，体重也减轻。怀疑，失眠，紧张，可能属于焦虑症。心理指导：你可以到正规医院先进行身体健康检查，排除躯体因素后，然后可以进行心理治疗。通过一段时间的系统脱敏都能治疗，你会渐渐好起来的。
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病情分析：
你存在明显的失眠，焦虑，躯体不适和多疑的症状，考虑为焦虑症或者躯体疾病所致精神障碍的可能性大意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗
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病情分析：
你好，你这属于气血不足。我建议中药归脾汤治疗的
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病情分析：
心理分析：您好，请问您这种情况有多久了呀，是什么原因造成的呀，对于睡眠障碍的治疗可以分为药物治疗和非药物治疗或者两者相结合，非药物治疗中比较常用的有认知行为疗法，就是通过改变患者的不良认知与行为来达到改善睡眠的作用。心理指导：您好，建议您平时多与家人朋友交流，保持乐观的心态，养成良好的睡眠习惯，比如睡前不暴饮暴食，不喝易兴奋的饮料，不做过于激烈的脑力和体力活动，睡眠的时间要规律，白天尽量不要睡觉，可以适当运动但不要太激烈，睡前避免过于紧张焦虑，顺其自然的入睡，不要过于担心失眠和失眠的后果，另外还可以做一些放松训练等。

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