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我练车的开车起步步骤
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&& 路训第一天：上午挂档，摇来摇去，摇了半天，下午打方向盘，左转右转。摇呀摇，转呀转，心里真没趣，逐渐失去了学车前的高昂兴致，心想真是太简单了，怎么可能学不会！后来就偷懒了，少去练习。 &&& 第二天：教练说，我的路训内容是上公路，起步停车。从没模过车的我第一次座上驾驶位，手握方向盘，看见前方，后方都有来回的汽车、摩托车开着，路旁还有行人，全身肌肉都崩得紧紧的，所有的神经都用上了，那是又激动又紧张。心里虽然在鼓劲，别紧张，可实际能不紧张吗！在师傅的鼓励下，终于开出了第一步。可注意到方向，又忘了挂档，注意挂档，又忘了转方向，都是前一天没练熟、练好方向与挂档呀！&&& 经历了难熬的一天之后，体会深刻啊！早知道在前一天就不那么大意了，早知道前一天就好好练了，可是啊~千金难买早知道啊~ ~ ~&&& 后来，仔细回想了一下开车起步步骤，通过一天的练习，总结了一下我的开车起步步骤经验，就是初学开车时，千万不要看挂档与方向简单，要练到非常的熟悉，达到条件反射，才不会顾此失彼。而开车起步步骤，在车辆发动前要注意四个步骤，车辆起步还要注意七步：& &&& 一、发动车辆前 &&&& 1、踏下离合器踏板。&&& 2、检查变速杆是否在空档位置，如果不在空档，应将变速杆放入空档。&&& 3、右脚要将加速踏板踏下少许。&&& 4、接通起动机电路。&&& 二、车辆起步方法&&& 1、踏下离合器踏板。&&& 2、将变速杆挂入一档位置。&&& 3、打开转向灯开关。&&& 4、按喇叭。&&& 5、右脚稍微加一点油门，保持在起步时发动机的动力充足。&&& 6、抬离合器踏板（在平路起步抬离合器踏板的过程中，只要发现汽车开始震动，会有种向前拉的感觉　这时离合器就进入了联动点区域，必须要停，1毫米都不能抬）&&& 7、解除驻车制动器（即手刹，方法：手握手刹柄，稍抬起，再拇指按下按钮、将手刹柄向下压到底）。 等车前行5米以上，再将离合器踏板慢慢全部抬起来，这样在起步时车辆非常平稳。
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骑车膝盖疼是姿势不对吗？
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骑车膝盖疼是姿势不对吗？
是不是要座椅很高，蹬到最底下时要几乎腿伸直？普通女士自行车没发和专业变速车比。交行周周刷积分换的捷安特旗下莫曼顿26寸轮子，雅典娜n3。
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据说很牛的大行p8，sp8也无法让腿伸直吧？
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能不能伸直看你如何调整座垫高度，大行的也没问题
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能不能伸直看你如何调整座垫高度，大行的也没问题 太高的话总感觉好奇怪
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随缘不变，不变随缘。。
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差不多腿能伸直应该就没这问题吧
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推车才会膝盖疼
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档位太高伤膝盖，应该是低档高踏频
你们可以摧毁花朵 但你们无法阻挡春天
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前脚掌蹬脚踏，蹬到底腿是一直线，还有，提高踏频
If I shouid meet thee
After long years
How shouid I greet thee
With slience and tears
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能不能伸直主要看你的身高尤其是腿长。
咔咔………………
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1…0&&parseInt(document.getElementById('custompage_down').value)页楼骑行健身必看——骑车膝盖疼是怎么回事？
秋天正适合骑车外出兜风。骑是一种有效减肥的有氧运动，能够帮助消除脂肪，有瘦腿功效，还能增强人的心肺功能。但是骑自行车对膝关节的灵活性有所要求，稍不注意可能会造成膝关节受伤，膝盖疼痛情况。骑车减肥效果好无论是在户外骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车，都是不错的减脂运动。骑自行车每一小时消耗热量480大卡，与同等强度的跑步消耗的热量差不多，因此，骑自行车减肥快，而且对双脚的冲击力小。运动的最佳时间是40～60分钟。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。骑车膝盖疼是怎么回事？骑车对下肢造成的冲击其实并不大，但是在踩踏过程中腿部反复进行圆周运动，容易造成膝关节负担过大，导致膑骨劳损。因此，膝关节或膑骨劳损的人并不适宜骑自行车。造成骑车膝盖疼的原因有多种。首先，车座过高过低会对膝盖造成较大压力。一些人为了炫酷，将车座提得太高，造成腿部运动的弧度变大，在踩至最低点时腿部处于完全紧绷状态，这样会使膝关节的张力太大。而有的人觉得车座矮一些好停车，会把车座调低，但是太低的话，当脚踏在最高点方位时膝关节曲的很紧，加大膝关节压力。其次，踩踏频率过快也会对膝盖造成伤害。骑车频率过快，腿部用力过大，膝关节受力多，容易伤到膝盖。再者，骑车的环境对膝盖也会有影响。下雨天骑行会令膝盖受寒，易得风湿。地面太过凹凸，骑车时产生强大震荡，容易出现摔伤情况。如何避免骑车膝盖受伤？1.把车座调整到适宜高度车座高度以脚跟踩踏到踏板上，腿刚好能伸直为宜，这样可保证骑车时不会过分屈膝或踮脚，且有利于发力。2.控制骑车运动时间骑车虽轻松，但也不宜骑得太久。一般来说骑车时间为40~60分钟。时间低于40分钟无法达到理想的减肥效果，而时间多余60分钟则容易造成关节劳损。3.把握踩踏的频率踩踏脚板时，脚的位置要恰当，用力均匀，注意保持一定的节奏，否则会使踝关节和膝关节疲劳。车速可根据个人体质进行调节，一般15千米/小时以下的速度属于中等强度运动，适合心肺功能一般者；超过16千米/小时就属于比较大强度的运动了，适合心肺功能较好的健身者。4.选择平坦的路面避免到人多车辆拥挤的地方骑车，也要避免到太过崎岖的荒芜之地骑车。骑车前先要查看天气和路况再出发。如果你觉得户外骑车太多事情要注意，可以选择在健身房里骑动感单车，其燃脂效果与户外骑车相当。文章来源：
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自行车之家我开车开的时间长左腿膝盖就疼，是不是我的坐姿不对？哪位前辈回答一下，太受罪了。_众悦知道_众悦学车网
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> 我开车开的时间长左腿膝盖就疼，是不是我的坐姿不对？哪位前辈回答一下，太受罪了。
已解决问题我开车开的时间长左腿膝盖就疼，是不是我的坐姿不对？哪位前辈回答一下，太受罪了。检举悬赏分：0- 解决时间
04:53 &提问者： xiaozi
―四级 最佳答案我开车开的时间长左腿膝盖就疼，是不是我的坐姿不对？哪位前辈回答一下，太受罪了。&& 10:11:19检举开车要有好的坐姿与安全驾驶和乘坐舒适性可是密切相关的。良好的坐姿要求驾驶者双手自然搭在方向盘时，后背能轻贴椅背，双眼平视前方，双脚能自然放置在踏板上；不能含胸驼背地驾驶汽车；面向方向盘正中而坐，手腕的重量自然地放到方向盘上，肘部和膝盖部要留有充分的活动余地。详细的你可以去众悦网驾校一点通/新闻栏浏览一下，希望可以帮助你~&回答者： [woaiqiche
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各位开车时间长了会不会右腿膝盖疼？
现在连续开1时腿膝盖就开始疼家有没有这情况&
引用 GreAnk
08:54:13 发表于 主楼 的内容：
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参与汽车之家10周年“真交情，十年如初”活动，获此勋章，感谢一路上有你的陪伴。
这个是由于膝关节不放松导致的 & 试着把重量都加在脚跟上 膝盖放松 &这样就好了
生的伟大！
引用 dv999
09:14:29 发表于 1楼 的内容：
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为庆祝汽车之家口碑上线，填写真实汽车口碑，分享对汽车的真知灼见，即可获得口碑达人勋章。
&君威的腿部驾驶空间不算大，开长了是会酸的
引用 no_idea999
12:56:38 发表于 2楼 的内容：
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本楼已被管理员删除
引用 zhxqhqz
13:45:54 发表于 3楼 的内容：
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一开巡航右脚就搁在刹车上又不能踩，反而更加难过。。
引用 GreAnk
17:01:34 发表于 4楼 的内容：
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不知道你的情况好了没有，我开了快十年了，以前不会，现在只要连开一两个小时就疼得不得了，也不知有什么办法可以解决。
引用 幸福仅自己可见
14:16:33 发表于 5楼 的内容：
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