最强大脑怎样练成的
——记忆方法入门 - 简书
最强大脑怎样练成的
——记忆方法入门
这两天和四年级的毛毛一起上了关于学习力、记忆力的两节公益YY语音课。我们常常惊叹有些人过目不忘，是记忆神童，我对“最强大脑”中的人，佩服得五体投地。这些人的记忆能力令人啧啧称赞，我常常目瞪口呆，看得呆掉了。只是没有想到原来人的记忆能力也是有方法可循，也是可以学习的。这太赞了！磨刀不误砍柴工，如果学习有了方法，就会事半功倍。尤其是中国的孩子，很多文科如历史、政治、语文、地理等，都需要背诵一些知识点。即使是理科如化学、物理等也要记住一些元素表、公式，如果借助于良好的学习方法、记忆方法，无疑如虎添翼。一、数字密码想象力等于记忆力。利用形象记忆、特征记忆、谐音等方法，先记住数字。有人可能觉得，1到50这些数字记忆并不困难，为什么要记数字呢？实际上，这是训练记忆最基本的一步。要知道那些国际记忆大师们最开始就是从记打乱的一副扑克牌开始练习的。我们把数字记住了，然后遇见和数字相关的其他需要记忆的内容，都可以迎刃而解了。充分利用想象力，将数字和事物一一对应。如我想记住孙子兵法中的三十六计，先记数字和它对应的事物：如下文中奇数行是数字和它对应的事物；偶数行，是36计。借助数字和对应的事物，找到36计和各个数字之间的联系。1——树；2——鸭子；3——耳朵；4——红旗；5——钩子；01瞒天过海02围魏救赵03借刀杀人04以逸待劳05趁火打劫6——勺子；7——拐杖；8——葫芦；9——猫；10——棒球；06声东击西07无中生有08暗渡陈仓09隔岸观火10笑里藏刀11——筷子；12——婴儿；13——医生；14——钥匙；15——鹦鹉；11李代桃僵12顺手牵羊13打草惊蛇14借尸还魂15调虎离山16——杨柳；17——玉玺；18——篱笆；19——泥鳅；20——耳环；16欲擒姑纵17抛砖引玉18擒贼擒王19釜底抽薪20混水摸鱼21——鳄鱼；22——鸳鸯；23——和尚；24——盒子；25——二胡；21金蝉脱壳22关门捉贼23远交近攻24假道伐虢25偷梁换柱26——河流；27——耳机；28——荷花；29——阿胶；30——森林；26指桑骂槐27假痴不癫28上屋抽梯29树上开花30反客为主31——鲨鱼；32——仙鹤；33——仙丹；34——绅士；35—珊瑚；36——山鹿；31美人计32空城计33反间计34苦肉计35连环计36走为上其中，1——树；2——鸭子；3——耳朵；4——红旗；5——钩子；6——勺子；7——拐杖；8——葫芦；这些是因为数字的形状类似相对应的事物。实际上，看看家里的孩子小时候学数字时的挂图，正是数字和形状对应的。9——猫；因为猫有九条命。12——婴儿，因为“1、2”和婴儿谐音。利用数字密码，我和毛毛记住了孙子兵法中的三十六计。以前只是知道36计，但具体的哪一计是哪一计还真不知道，现在我和毛毛正背、倒背如流，顺便抽其中的一计考问，也没有问题。其次、头文字法就是记住一组词语中的第一个字，但是也是要充分发挥想象力。想象时要有图、有序、有理、有趣。比如说想要记住，人口超过1亿的9个国家：尼日利亚，中国，印度，印度尼西亚，巴西，孟加拉、俄国、日本、美国、巴基斯坦。用一句话就可以把这9个国家记得牢牢的。“你 我 人 人超重，爸爸每 日 噩 梦”。分别对应：尼中印 印尼巴西 巴基斯坦美日 俄 孟再比如，记中国历史朝代顺序，也可以用几句有趣的话，把它们串起来。“瞎商周春秋，站在琴上，七洞汗衫，七洞汗衫见男背，睡躺无聊，背诵经文，难诵完，明天醒面肿。”夏商周春秋，战 秦 ，西汉东汉三国，西晋东晋南北朝，隋唐五代十国辽，北宋金，南宋元，明清民国中华人民共和国在记这句话时，最好每一句话都对应一幅图。有图有趣有谐音，才会记得更牢靠。兴趣是最好的老师。第三、记忆力就是一种以熟带新的联想力联想是一种能力，联想的广告语就是“没有联想，世界将会怎样”。关于左右脑功能的问题有心理学家已经研究：左脑是理性的脑，右脑是创造的脑。实际上我们右脑的开发利用远远不够，要知道，右脑的脑容量是左脑脑容量的100万倍。所以充分调动右脑的想象能力、形象能力，对我们的记忆有莫大的帮助。世界记忆大师锦标赛，有随机词语识记比赛，要求按顺序在15分钟记住至少100个词，越多越好。这时就需要词语的发散联想。平时做练习可以试一试，在30秒内，看到两个无关的词或事物，能够创造出至少5种联想方法，让这两个词发生5个故事，也就是一定要开放大脑，让你脑洞大开。比如说，火鸡和钳子。在30秒内，你能够想出来至少5种方式让这两个字发生联系：用钳子拔火鸡毛、火鸡屙出钳子、火鸡的脖子和钳子颜色一样、火鸡的脚和钳子的形状一样、火鸡带着钳子飞等等。脑洞大开，想出有趣的画面，能够让自己的大脑记住。每天都可以做十几组这样的训练，随时看到两个事物就把他们联系起来。锁链记忆法为了有序记住一组无关的词语，将这些词语像锁链一样，一环套一环，把它们联系起来记忆。如下面是一组50个词的随机记忆练习：面包 铅笔 裙子 松鼠妈妈足球 猴子 拐棍龙 乌云闪电小男孩电视 弹簧 小丑 大象 听诊器 日本人勺子昆虫群山书包 手 摩斯 彩虹坛子 鼠标 婴儿 火箭 星星枫叶 梯子 运动员气球 女孩 棍子 西瓜 圆桌 跳水铁链锁头磁铁 猫头鹰狮子 滑板车啤酒 蝴蝶 花篮救护车口红记忆的时候这样联想、想象：裙子里跳出一只松鼠，松鼠跳到了妈妈的手上。妈妈头上顶着一个足球，足球上踩着一个猴子，猴子拿一个拐棍，正在敲龙的头，龙藏在了乌云里，打出一条闪电，闪电劈到了小男孩，小男孩一脚踢到了电视上。电视坏了弹出了一个弹簧。弹簧打到了小丑，小丑碰到了大象，大象带着听诊器，日本人把听诊器给带走了，手里拿着一个勺子，想要去舀昆虫，昆虫跑到了群山，群山上挂着一个书包，书包中间伸出一只手，手里拿着摩丝，喷出来彩虹，彩虹掉进坛子，坛子压着鼠标，鼠标上趴一个婴儿。婴儿屁股上有一个火箭，火箭升到了星星上，星星的嘴里吐出枫叶，枫叶落到了梯子上，梯子被运动员举着，运动员腿上系着一个气球，气球飞到了小女孩那，小女孩拿着一个棍子敲西瓜，西瓜在圆桌上，圆桌上有人跳水，她挂着一条铁链，铁链上挂着一个锁头，锁头吸住磁铁。磁铁吸到了猫头鹰，猫头鹰打狮子，狮子站在滑板车上，滑板车上面有一瓶啤酒，啤酒喷出了蝴蝶，蝴蝶提着一个花篮，花篮掉到了救护车上，救护车撞上口红！用锁链记忆法，在脑海中把它们形象化、经过有趣的想象，可以在十分钟内，记住这50组词语。因为在脑海中有了想象、有了图片，词和词之间发生了联系，所以不仅可以正背，还可以倒背如流。我和毛毛尝试过，的确这个——锁链记忆法、联想法非常有效。第二天这50组各不相干的词语，我们还能够正背、倒背如流。以前总觉得自己记忆力越来越差，下降得厉害，看来记忆也是要有方法的，当然也要多练习。词语发散联想记忆要领是：想象要生动，动作要夸张，要有顺序。凡求完美，就是设限，速度第一。想象过程当中，不要求完美，不要求这两个词之间发生必然的、逻辑上的联系。只要是有助于记忆的联想就可以，不求完美。寻求完美，那么是自己给自己设的限制，反而会妨碍思维的发散性。借助这种办法诵记古诗词。要领是：多读，找词，画图，回忆。这两次课受益匪浅，和大家一起交流。自学一年多练就“最强大脑”28岁温州小伙是怎么做到的_新浪新闻
　　原标题：自学一年多练就“最强大脑”28岁温州小伙是怎么做到的　　一年多之前，他还是一名平凡的初中计算机老师，在记忆方面并无过人之处。如今，在刚结束不久的第24届世界脑力锦标赛上，他却以十项比赛项目总分超过3000分的优异成绩，获得了“世界记忆大师”称号。
　　他叫林少波，温州瑞安人，今年28岁。
　　想成为“世界记忆大师”，到底需要拥有多么惊人的记忆力？比如，一小时内能记住1030位无规则数字、700张打乱顺序的扑克牌的位置……
　　林少波在一年多内掌握的这些记忆方法，全靠自学。他究竟是怎么做到的？
　　一副打乱的扑克牌
　　他最快48秒记住顺序点数花色
　　一副崭新的扑克牌，54张，将它们顺序全部打乱，林少波最快只需48秒就能正确记住所有扑克牌的顺序、点数及花色。“这是平时训练的成绩，比赛时是2分钟内记住2副牌，我用时1分12秒。”林少波说。
　　林少波说的“比赛”，是去年12月18日在四川成都举办的第24届世界脑力锦标赛。这项比赛是由世界脑力运动理事会（WMSC）组织的世界最高级别的脑力运动赛事，国际认可并世界通用的“世界记忆大师”证书就是由这项大赛颁发，大赛的世界纪录直接记入吉尼斯世界纪录而无需审核。目前，相继有200多人获得过“世界记忆大师”称号，其中，中国人占了一半左右。
　　比赛共有十个项目，想要在比赛中取得“世界记忆大师”称号，必须同时达到4个标准：一小时成功记忆1000位以上的无规则数字、一小时正确记忆10副以上打乱顺序的扑克牌，两分钟正确记忆一副打乱顺序的扑克牌、十个项目总成绩3000分以上。
　　林少波通过考核，获得“世界记忆大师”称号。
　　他掌握的记忆方法都是自学的
　　竞技类记忆主要靠日常训练
　　第24届世界脑力锦标赛从去年11月初开始，先是各个城市的选拔赛，12月18日是决赛，当时，来自世界各地共278人角逐今年“世界记忆大师”称号，林少波便是其中的一位。
　　林少波接受钱江晚报采访时说，事实上，他从接触正式的记忆训练到拿到世界大师称号，也不过一年多时间。
　　今年28岁的他，本来是瑞安市塘下镇一名初中计算机老师。“平时兴趣比较广泛，空余的时候，除了学习专业知识，还看一些经济、心理学、励志方面的书。”林少波说，但他发现，“自己的学习效率很低，往往花了一个多月看完一本书，回头想想，却什么都没记住，更别谈有什么领悟了。”
　　前年7月份，林少波利用暑假，上网查询高效学习方法，无意间看到一些训练大脑记忆的文章和视频。
　　让林少波记忆犹新的，是一段小视频，他按照视频教的方法，果然在一个小时内，记住了100位随机组成的数字。他从此开始着迷，到处搜索相关的内容，然后，跟着教学短片中世界记忆大师介绍的方法，进行自我训练。他的记忆力，慢慢变得越来越惊人，并最终拿到“世界记忆大师”称号。
　　“记忆大师”分享经验：
　　普通人也能快速提高记忆力
　　一个毫无基础的人，为何能在短短一年半的时间里，获得“世界记忆大师”的称号呢？普通人是不是也能如他一样，练成记忆大师？
　　林少波说，训练记忆同样要靠多读书、多训练和更多联想。昨天，钱江晚报记者也专门向他讨教了一些记忆技巧。
　　“我没有刻意地进行系统的训练，功夫都用在平时。比如，留意一些生活的细节，尝试用这些细节去记忆。”比如车牌号码，或者是一些毫无关联的数字，“我把这些数字联想成图案，并把这些图案联想在一起。”
　　以一个马路上随机看到的车牌号为例——浙C8785H。“C”像一道弯月，“87”和“白旗”谐音，“85”和“白虎”谐音，“H”像一把椅子。林少波说，看到这个车牌后，他的脑海中很快就把它联想成一个画面，“在一道弯月下，一头身上插了白旗的白虎，跳上了一张椅子。”
　　林少波说，要熟练地掌握这个方法，需要在平时生活中更多地运用右脑图像记忆法，将陌生的信息转化为自己熟悉的图像去记住它。当然，将陌生的信息转化成自己熟悉的图像，需要更广泛的知识面，这得靠不停地学习来达成。
　　这种记忆方法是否适合奋战于题海的中国学生呢？林少波说，记忆方法是通用的，不管什么年龄都适用。比如想要记忆诗词，可以把一句诗词的第一个字当成一个记忆点，对第一个字展开联想，再联系整句，这样加深记忆，看到第一个字就会记起整句诗来。
看一下大航海时代以来所有大国的崛起，虽然走的都是“铁血道路”，也就是征服和殖民，但同时不能忽视的是，大国崛起必定奠基于先进的科学技术和文化。尤其是随着人类文明的进步，“铁血道路”注定终结，必须选择新路，这就是文明创造与引领能力。
在中国，很多被舆论广泛质疑的书不仅依然挺立，而且卖得很好，比如那些宣扬民族主义情绪的书，和于丹讲《论语》的心灵鸡汤，都曾饱受批评，但批评归批评，售卖归售卖。如果人们愿意从意淫和春梦中醒来，或许应该关注一下清华大学历史系秦晖教授的新书《走出帝制》。
一位很要好的朋友辞职了。他很年轻，已经是处级，能力公认，领导器重，前程无量。他临行前的一番话却让我们很多人一震。他说，在他管理的小部门，后来才发现，很多都是“官二代”、“富二代”，他或许是幸运儿，但像他这样无背景的幸运儿，以后很难说。
周文斌案出现了那么多的冲突波折，庭审中呈现出那么多的证据疑点，坊间流传着那么多的惊悚说法……这所有的一切，都指向该案在侦查、起诉、审理诸环节所显现出来的程序瑕疵乃至严重的程序缺憾。百度拇指医生
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