人大腿以下有哪些关节？名称叫什么？
来自：山西省 长治
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病情分析： 你好；腿关节脚关节，如果有异常的情况可以尽快检测治疗的，建议你平时注意多喝水,保证睡眠,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。
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病情分析：
您好，骨骼是人体的支撑结构，起到了杠杠的作用，关节是枢纽，肌肉是动力器官。关节我从膝关节，依次向下告诉你。首选是膝关节，踝关节，距舟关节，跟距关节，附骨关节，跖附关节，跖趾关节，趾间关节等。
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病情分析：
人大腿以下有两个大的膝关节，踝关节，足部的关节有跗骨间关节，跗跖关节，跖趾关节跖骨间关节，趾骨间关节。建议，你的这个问题好像是老师考学生出的问题，生活中记住了膝关节，踝关节就可以了，不是专业的骨科医生，后面的不需要知道。
回答时间：髋关节.踝关节.大腿及臀部肌肉柔韧性的练习方法
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髋关节.踝关节.大腿及臀部肌肉柔韧性的练习方法
髋关节、踝关节、大腿及臀部肌肉柔韧性的练习方法髋关节、踝关节、大腿及臀部肌肉柔韧性，在力量训练中和膝关节热身同样重要。膝关节热身主要是保证膝关节不要在压力下受伤，而髋关节、踝关节、大腿及臀部肌肉柔韧性决定了你是否能做出正确的伸膝、伸髋动作，由此决定了你是否能做出正确的深蹲（上体是否前倾）、硬拉（是否弓背）、抓举、挺举等几乎所有的力量动作。如果技术不正确，重量很难上去，还容易受伤（乌龟拉是脊柱杀手）。一、 髋关节柔韧性练习方法1． 髋关节绕环。双手扶腰，站距同肩宽，将髋关节向外顶出反复划大圈，注意圈要由小逐渐变大。2． 坐姿弹膝。坐在地上，双脚脚心相对，尽量靠近裆部。上身尽量挺直，双手扶住双膝，有节奏地上下（主要是向下压）弹动。3． 竖角式。基本姿势同上，上体挺直后向前屈髋，达到极限后坚持一段时间。注意是屈髋，一定不能弓腰。4． 俯身盘腿坐。盘腿坐在地上，双腿要一上一下，臀部和膝盖要贴紧地面，向前缓慢俯身，直到上体的大部分紧贴地面，臀部不能抬起。二、 踝关节柔韧性练习方法1． 坐姿踝关节组合动作。坐在地上，双腿向前伸出，先绷直脚尖向下压，再将脚尖尽力向上勾起，但双腿双脚不能离开地面。反复几次之后，再双踝同时顺时针绕环，重复几次后再逆时针绕环。2． 站立单腿踝关节组合动作。站立，单腿向前伸出，不用太高，脚离地就行，重复上面的一组动作，注意整个过程中伸出的脚不能落下。三、 股四头肌柔韧性练习方法1． 向后压腿。站立，双手抓一侧的脚向后屈膝，直到脚接触到臀部，继续努力向内侧压。2． 屈膝后倒。这是个有一点难度的动作，大家练好其他的再试这一个，做的时候小心。跪在垫子上，脚尖向后方两侧打开，臀部坐在垫子上，然后双手逐渐向后，配合身体逐渐向后倒，直到整个身体贴住地面，这是腿王的标志动作，谁说腿粗柔韧性就差？关键靠练！后倒时最好让同伴托住背，有不适随时停止。四、 臀肌和股二头肌柔韧性练习方法1． 手抓脚腿屈伸。双腿盘坐，用一只手将同侧脚抓住，向胸部方向弯曲一下，然后向远侧将膝关节伸直，重复做。一开始你可能伸不直，但随着重复，逐渐就能伸直了。2． 压腿。最传统的臀肌和股二头肌柔韧性练习方法。注意循序渐进，另外腿抬高后，要将身体向腿有节奏地弹动，不能搭上就算完了。3． 直腿俯身弹动。直腿向下屈髋，双手交叉，到最低点后开始有节奏地上下弹动，但主要是向下，注意一定不能屈膝。4． 直腿俯身抱腿。其他同上，只是到最低点后用双臂抱住小腿，让上体尽量紧贴腿部。5． 单腿坐姿屈髋。双腿盘坐，一只脚向前伸直，上体挺直，逐渐向前俯身，用双手抓住伸出的脚，坚持一段时间，注意腰要尽量挺直，腹部紧贴大腿，前伸腿的膝盖要压下去，不能上翘。6． 双腿坐姿屈髋。坐在地上，双腿同时向前伸直，其他同上。7． 三角式压腿。这是个非常棒的动作。站立，足间距略大于肩宽，向一侧转身，直腿、上体挺直，向下屈髋，直到双手落在单侧脚的两边，坚持一段时间，坚决不能屈膝。8． 顶峰式。趴在地上，双手同肩宽，双脚并拢，调整双手和双脚的位置，将髋部向上尽力抬起，双腿伸直，双脚始终踏在地上，上体尽量下压，从侧面看身体呈现一个三角形。9． 直角式。我个人认为，这是体会正确的髋关节屈伸，保证正确硬拉及躬身动作的最好辅助练习。双脚并拢直立，膝关节伸直，双臂向上伸直，保持上体挺直，髋关节向前弯曲，理想的状态是从侧面看身体呈现一个直角，钝角也可以，但上体一定要挺直不能弯腰，要点是臀部向后顶、腰部向下塌。10． 坐角式。坐在地上，双腿伸直，向两侧尽量分开，保证上体挺直，然后逐渐向前屈髋。注意，所有的屈髋、伸髋都是髋关节动，腰部是要挺直的，这和硬拉类的要求完全相同。达到极限后，坚持一段时间。提高弹跳的最佳途径：如何练腿---第一部分：俯卧撑的争议：综合训练视频 深蹲解惑视频+增肌食谱：肩部训练视频：克服腰部伤病：营养贴七----关节保护营养贴六----减脂《Mathias doing work》三年来的训练@篮球之路（多图）： 营养贴五---提高消化的关键：营养贴四---如何吃出力量：长身高要注意的几点：图文讲解提高核心力量：提高爆发力的几个好方法：正确的力量训练指导视频：问题贴，解答关于篮球，训练，伤病，饮食各种问题：营养贴《三》---没有吃不出体重，只有不会吃的：比蛋白更重要的营养补充《二》：营养补充很重要（一）：提高弹跳能力：腹肌注意的几点：拉伸，柔韧很重要：深蹲的方法和训练：背部训练···倒三角的方法：改善肩宽，提高肩部水平的方法：提高卧推水平的几个方法：如何在家徒手训练：微博：可乐CH
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>>我臀部和大腿之间关节痛，一年左右的时间反复疼痛
我臀部和大腿之间关节痛，一年左右的时间反复疼痛
当时年龄：
我臀部和大腿之间关节痛，一年左右的时间反复疼痛。照过俩次片都没有检查出问题。
根据你的叙述！暂时考虑为肌营养不良的可能性较大！可以使用路路通，磁石，蝉蜕，川芎，玉屏风散、白花蛇舌草、云芝多糖K、甘草煎服治疗，建议选用！！宜食用香蕉、苹果、梨、西瓜、橘子等含有丰富的维生素c和胡萝卜素的水果，饮食要有规律，日常生活中对于高胆固要醇、高油脂等食物，每天使用一定的量即可，不可贪多，宜用低盐饮食，每日食盐不宜超过6克，在大小便上注意保持大便通畅，学会控制情绪，做到以上注意的话，可以较好的促进疾病的改善的。祝你早日健康！！
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我臀部和大腿之间关节痛，一年左右的时间反
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