人类为什么会衰老?_百度知道
人类为什么会衰老?
sznews.baidu。端粒酶可以令端粒维持良好状态.com/tech/content//content_。布莱克本将端粒形容为“鞋带两头的塑料封套”。
以上资料来源，而端粒则起到保护染色体的作用，保持每天都有好心情，简称“端粒”，但是另一方面。当细胞正常分裂时。
【如何预防衰老】
（1）保持充足的睡眠，避免熬夜。
端粒的本质和染色体一样://wenku。
（4）多做户外运动://www.html" target="_blank">http。
（3）合理膳食 尽量合理搭配 营养均衡，形成新的配对，多呼吸新鲜空气等，都是DNA序列，直至老化.com/tech/content//content_，令染色体不会在复制的过程中丢失基因片段:///view/ae767f5acfce3e.baidu。
（2）要有乐观积极向上的心态。当端粒老化时，保证鞋带不会松开人类“生命时钟”的发现，人们叫它Telomere，中文翻译更是形象—“末端的颗粒”，布莱克本的学生格雷德在1989年时发现了它，它也会促进癌细胞不受控制地生长。它会随着细胞的生长而被磨损，人体的机能也会相应老化。　　端粒酶则是端粒产生出的一种酶：
<a href="http。但是端粒自身也有寿命.sznews，细胞也就不再分裂，将人送入衰老期，慢慢变短：
端粒和端粒酶解开了衰老和癌症的双重秘密.com/view/ae767f5acfce3e
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人类对衰老的自然原理更加深刻的认识，可不会达到“永生”，适应性和抵抗力减退，人类衰老和其他事物都在某种意义上是相同的，或许基因改造与量子技术手段的更新能适当干预衰老的时间。人类衰老从生物学角度来说 是一种复杂的自热现象，任何事物都会遵循诞生发展灭亡的宇宙规则；随着科学的发展，其表现为结构和机能衰退这是自然界的规律或者可以说是一种规则
体内细胞同样有寿命，他们来决定人类的寿命，他们衰老的同时人们也会衰老，这是相对的
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衰老的感觉是什么样_如何预防衰老呢
养生之道网导读：衰老的感觉是什么样？女人如何预防提前衰老是很多女性保养的目标，那么如何才能让女人更年轻呢?那么衰老的感觉是什么呢，下面就由小编为您介绍一下。
每挪动一步，都充满了危险
当我们老了，首先感觉到的，就是关节的&僵硬&。戴上体验教具中的腿部限制和肘部限制，记者感到，两条腿不能打弯，胳膊根本就不听使唤，穿衣服这个我们可以熟练到闭起眼睛来完成的动作，现在成了一件非常困难的事：两条胳膊不能伸展，最高只能水平抬起30度，根本无法举过头顶。手部限制则让人除拇指外的四指几乎无法动弹，根本没法做翻书、按遥控器、用钥匙锁门等精细的动作。记者尝试着翻了几页书，几乎每次都是一下就翻起四五页，没有办法做到只翻动一页。
其次，衰老的感觉是&弯曲&。背部限制是个坚硬的弓形背板，紧紧绑在脊背上，在它的作用下，你的背必须弯曲;在靠近脖子的两侧，各有一个伸出来的挡板，它们的存在，令你根本无法随意转动脖子。
第三，衰老的感觉是&模糊&。戴上眼罩和耳塞，记者眼前昏黄一片，就像身处沙尘暴中，只能模糊看到正前方的事物。刚才还看得很清楚的墙上挂的钟，现在不仅看不清指针，而且连距离也觉得比原先更遥远了。耳塞让记者几乎失去方向感，无法分辨声音是从哪个方位传来的。
穿好所有衰老体验的教具后，工作人员告诉记者：&这时，你已相当于一个85岁的老人。&记者想尝试走动一下，却发现从室内到房门短短2米的距离，每挪动一步，都感觉充满了危险。身体不仅沉重、僵硬，还有失去平衡、随时摔倒的可能。尤其是上下楼梯时，很难准确判断每节楼梯的高度，只能用脚试探。上楼时，由于腿不能打弯，无法用力，胳膊就成了主要搬运身体的工具，只有借助手杖的支撑，才能让腿迈上去。5级台阶，记者上了5分钟。
衰老从30岁开始
&其实，衰老不是突然到来的，你所体验到的衰老症状虽然有些夸张，但现实中的确会随着年龄增加逐渐出现，要让我们的身体慢慢适应。人应该适应衰老，而不是对它产生恐惧。&瑞士联邦医学科学院临床免疫学学会会员、北京生命科学研究所所长、在欧洲研究抗衰老课题多年的黄又彭博士告诉记者。人的衰老，是从30岁开始的。30岁之前，人属于成长发育期，逐渐走向成熟；30岁以后，身体就开始走下坡路了，细胞以平均每年1%&5%的速度衰老；50岁后速度更快；60&70岁开始全面衰老。
&一个健康人从65岁就开始渐渐失去40%的大肌肉群。这会让他在干活时感到吃力，而且累得很快。&黄又彭说，从这个时期开始，随着肌腱的萎缩，你的腰、腿会出现僵硬、疼痛的感觉，体力迅速下降。随着全身关节中的软骨板逐渐变薄、骨密度下降，关节在活动时会感到疼痛。
眼睛从40岁开始衰老，近距离观察事物会非常费劲。接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，对闪耀光更敏感。55岁左右，听力开始衰老，耳道壁变薄、耳膜增厚、听高频度声音变得吃力。而内脏各器官衰老的时间也不相同，大体说来，心脏从40岁以后开始衰老，胃肠消化系统从55岁左右开始出现衰老症状，比如或者老年性便秘等。
动得越多，老得越慢
&每个人的个体差异很大，有人不到60岁就腰弯了、背驼了、牙掉了，可有人90岁了仍然耳不聋、眼不花。&中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授提醒，只要做到以下3点，衰老就不是那么可怕的事。
改变饮食起居等生活习惯。&德国研究发现，住在养老院里接受全方位照顾的老人，反而死亡率升高。这说明，老年人只要不是完全失去自理能力，还是要争取自己多做些事情，比如家务劳动，否则身体老化得更快。&张国玺说，此外，50岁以后就要保证睡眠，随着肾功能的衰退，老人起夜次数会增加。如果总往厕所跑，容易导致失眠。不如在床头放一个痰盂，这样小便后就能立刻继续睡了。饮食上也要加以注意，比如可以用蜂蜜代替白糖，蜂蜜属于单糖，吃后不会导致胰岛素大量分泌，血糖上升不会很快。
多做减负运动。有些人认为，只要坚持锻炼就能。这个理论没有错，但一定要选对。比如爬山能锻炼身体，吸收新鲜空气，但老年人骨关节发病率高，关节脆弱，爬山时全身的重量都要压在膝关节上，非常不利于健康。真正适合老人的运动，不会给身体某个部位造成太大的负担。最好的减负运动是游泳、打太极拳。此外，一些简单的床上运动也是减负运动，而且简便易行。
接受衰老、内心平和。中国科学院心理学研究所老年心理研究中心主任李娟指出，衰老是每个人必经的过程，对刚步入老年的人来说，调整好心态是愉快度过老年期的前提。要学会接受自己开始衰老的事实，接受生理上出现的种种变化。对于刚退休的人来说，要想办法让自己的内心有新的寄托，比如重新拾起年轻时的一些爱好等。对于年轻人来说，提前了解衰老的感觉，不仅能提醒大家平时注意身体，让衰老来得迟一些，更能让人们懂得理解和关爱老年人。在帮助老人时，用一种平等的心态，而不是施舍或者给予的心态，这才是对老人真正的尊重。
时光的流逝，年龄的增加，让身体的各项机能都有所下降，最明显的应该算是面部的肌肤，开始变的没有光泽。身体的开始衰老也是有原因的?那么究竟是哪些身体部位的变化引起的女性衰老呢?中医专家表示，六个部位与女性的衰老有着至关重要的影响，下面那就让我们来看看吧，以预防衰老的提前出现。
有研究指出：女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍。据悉，染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。
如何预防：每年烫染不超过两次。由于纯天然染发剂几乎不存在，因此，专家建议，每年烫染发不要超过两次。染发前一定要做皮肤测试;别用放置半年以上的染发剂;如果想追求时尚，最好选择局部挑染;头皮有伤口、患慢性病、即将怀孕或已怀孕的女性都不宜烫染发。
当乳房给女性带来&做女人挺好&的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代成为危害我国与生命的第一恶性肿瘤。乳房是女性最脆弱的部位之一，也是与女性衰老有着密切的关系。会让乳腺癌几率加大;甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
如何预防：按摩自查不可少。专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。
跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状，且通常会持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见，由于此时女人体内雌激素减少，其保护功能也相对削弱。
如何预防：体重大起大落损心脏。体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。有研究指出，如果女性一年中体重减少或增加超过5公斤，那心脏就会受到明显损害，但渐进式减肥，则对健康有利。
成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。怀孕后，体重增加、姿势不良，都会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛，也会引起长时间的腰痛。女性绝经期以后，脊柱变脆，腰部弯曲，同样能导致腰痛。
如何预防：避免久坐加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼，倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰，睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等。
与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带，这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。
如何预防：月经前后注意保护。中医专家指出，韧带在及月经结束后一周最为脆弱，不好好保护易致女性衰老。中医专家建议，经期时女性应少做等要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需左右挪移的运动，还要尽量避免提重物;每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带和关节。
穿高跟鞋的女性患膝风险高出男性两倍!同时，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之，可能导致脚趾甲外翻。长期穿高跟鞋，还会对膝关节、脊椎带来不良影响，造成这些部位的或腰。选鞋要注意有缓冲力。
如何预防：尽量少穿形状特别的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超过5厘米，避免脚部受力不均。坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路时更舒适稳妥。买鞋时要保证它有一定的缓冲能力(鞋底厚一些，越薄的鞋底越伤脚)，或者在鞋子里放个缓冲垫，能减缓震荡。
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