怎样才能发育加快我的胸部发育

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-09 02:08 标签： 方舟发育进度怎么加快
教你如何让自己的胸部二次发育
每天洗完澡后，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，进行以下的PUSH法，按摩全程约30分钟，可有效促使你的胸部二次发育！还不来试试？
洗完澡、睡前或泡澡时是按摩胸部的最佳时机，在身体新陈代谢最活络的时段，你可以擦上喜欢的精油或乳液，进行穴道指压，洗完澡后，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，乳癌患者及孕妇要避免按摩，但若由医师证明已治癒者，可进行以下的PUSH法，按摩全程约30分钟，可以个人喜好延长某一个步骤。
每个穴位大约按压5-10秒，来回按压3-5次，左右乳房都要平均按摩，以自己能接受的力道为主，按压时力道要轻柔，感觉有一点酸痛感，切勿过度按压会导致乳腺发炎，乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔！在这里列出能促进乳房发育的穴位，非常简易好记，想要美胸的你，一起来加入美胸PUSH的行列吧！
第1招托胸式——预防下垂促进气血循环
1、用左手托住左胸。
2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位，两边交互按压约10次。
改善：以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛，经常按压乳房的穴道，可以刺激乳房发育，促进气血循环，防止胸部下垂的情形。
第2招握拳式——解除胸闷帮助乳房发育
1、双手握拳，大拇指向上。
2、用拳头的第二个指节，由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴，双手轮流顺压大约10次。
改善：力道不要过猛，避免压迫到胸部肋骨，按压时会有些酸胀感，这个动作可以解除胸闷，畅通胸部气血循环，帮助乳房发育。
第3招扇形——淋巴排毒帮助消除副乳
1、左手插腰，右手四指合并在左腋下。
2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。
改善：按摩时腋下与胸部的肌肉都会有酸痛感，因为腋下是淋巴腺体最多的部分，此动作可以按摩淋巴，促进排毒代谢，还可以消除副乳。
第4招米字型式——畅通乳房腺体加强气血循环
1、以双手的大拇指按压。
2、从咪咪点为中心，呈米字型八个点按摩。
改善：每个点用大拇指按压约10下，左右两边胸部都要，按压时有一点酸痛，可以畅通胸部神经及腺体，加强乳房的气血循环。
第5招A包胸式——刺激胸部结缔组织促进乳房发育
1、四指合并，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。
2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。
第5招B 包胸式——促进血液循环1、两手交叉，手掌包住胸部外围。
2、用双手将副乳及乳房一起包覆住，往中间集中按压各10次。
改善：可以刺激胸部结缔组织，并促进乳腺发达，促进血液循环，按压时会有一些酸胀感。
第6招A单边式——集中胸型
1、右手包覆左胸。
2、往锁骨中心处拨动，一次拨动一边，一边10次。
第6招A 单边式——缩小副乳的生长
1、像穿内衣一样，右手从背后拨动左胸。
2、右手拨到前面之后，四指合并轻轻按压左边乳房，一次按压一边，一边10次。
改善：能把胸部肌肉往中间集中，集中胸型，缩小副乳的生长，也可以让外扩的情况获得改善。
第7招 U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部
1. 手呈现U型，按摩时避开咪咪点。
2. 左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开咪咪点，每边约推压10次。
改善：感觉到乳房被推压提起，此动作可以托高、拉提胸型，帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织
胸部以外的穴位，也能帮助美胸！
另外有一些胸部以外的穴位，你也可以利用闲暇时间按压，次数并没有限制，想要让胸部ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有弹性，可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔！
小指头——促进血液循环 丰胸效果佳
用食指按压少泽穴，穴位在双手小指指甲的末端外侧处。
改善：任何时间都可以按压，力道以有点酸痛最佳，此穴位有助於刺激胸部的血液循环，刺激乳腺组织，帮助胸部发育。
第9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收
按摩足三里穴，位置在膝盖下方四指头宽，再往外一拇指距离处。
改善：足三里穴掌管胃、脾的要穴，每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能，改善贫血、另外还可消除疲劳，恢复精神及活力。
第10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气
按摩三阴交穴，穴位在小腿内侧，约在脚踝骨上四指宽的位置。
改善：三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效，对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关系，所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致，对於有痛经困扰的人，经常按摩可以获得改善。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。促进胸部发育的方法
促进胸部发育的方法
学习啦【方法大全】 编辑：虹静
　　丰满的胸部是每个女人梦寐以求的，那么你知道吃什么可以促进胸部发育呢?那些食物可以促进胸部发育呢?今天，学习啦小编为你带来了促进胸部发育的方法。
　　促进胸部发育的方法是什么
　　1、穿支撑内衣
　　这一点对那些松弛下垂型尤为重要。好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去,让你的罩杯立刻大两个级别。记住睡觉得时候不用穿内衣,可以让身体放松,也有助于夜间的睡眠,睡眠好了,可以起到养肝的作用。
　　2、每周按摩两次
　　一周只需2次,按摩自己的乳房和腹部臀部,既可以预防老化,常保美貌,又可以活络气血,预防乳腺疾病。
　　3、每周做3-4次美胸运动
　　很多人经常小看运动的力量,其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线。(哑铃可以向上举20次,侧面20次)5、多吃豆制品豆制品还优质植物蛋白,可以翘臀丰胸,补充大豆异黄酮。异黄酮是植物雌激素,适量的补充有利于调节内分泌。
　　5、不乱用丰胸产品(包括各种丰胸精油)
　　尽管很多产品都声称不含激素,包括一些中草药配方的产品,事实上,不含激素的产品不可能见效特别快的。乱在乳房区域用激素,停用后会反弹,而且造成内分泌紊乱,引发各种乳房疾病,胸腺纤维瘤等。如何鉴别含激素的产品-含激素的产品用后会使乳头、乳晕发黑,而且可能会影响月经周期,皮肤也会变暗。
　　吃什么可以促进胸部发育
　　爱美之心人皆有之,所以作为每一名女性朋友都希望自己有一个好的身材,下面分享一下能够帮助胸部发育的食物。
　　1、蛋白质食物
　　在平时生活中多吃些富含有蛋白质的食物,同样可以有效的起到很好的丰胸功效,尤其是对于青春期的女性而言,还具有促进乳房发育的功效。对于女性而言,不妨让木瓜、鱼、肉及鲜奶等食物成为我们日常饮食中的主打食物,尤其要注意多吃些木瓜,它可是最有效的丰胸食物。除此之外还有像黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等。
　　2、维生素食物
　　在平时生活中除了要注意多吃些有利于乳房发育的食物之外,同时还要注意预防胸部变形,因此在此期间还应该注意多吃些具有防止胸部变形功效的食物。最常见的有橙子、葡萄、西柚及蕃茄等,这些食物中都富含有大量的维生素C,经常食用可让你拥有。
　　3、激素食物
　　各种各样的激素食物同样十分有利于胸部发育,比如像有助于激素的合成含维他命b的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等食物,这些食物可以通过促进激素合成,从而起到丰胸的作用。生活中富含有激素的食物有很多,除了以上这些之外还有像酒酿蛋,尤其是在月经前后以及经期,早晚服用一碗不仅可以丰胸,同时还具有美容的作用。完美的胸型。除了维生素c之外,在乳房的发育期间还应该多吃些富含有维生素E的食物,同样有利于丰胸。
　　4、胶质食物
　　要想促进乳房发育在平时生活中就不能少了各种富含有胶质的食物,比如像蹄筋、海参及猪脚等,这些食物中所含有的丰富蛋白质以及胶原蛋白都可以有效的促进胸部发育,从而达到丰胸的目的。还有就是含锌的食物,这类物质是制造荷尔蒙的重要元素。
　　为了乳房发育应多吃的食物
　　1、大豆
　　有些成年女性的体型偏瘦,乳房中的脂肪积聚较少,所以乳房不够丰满,像林志玲等必须长期节食保持身材的名模,就是如此。要多吃豆类食品,就可补充植物性荷尔蒙,并帮助胸部脂肪聚积,产生丰胸效果。
　　黄豆猪蹄丰胸汤
　　原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉、盐、酱油、香油适量。
　　做法:用温水将黄豆泡开,猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透,沙锅内放适量的水,将葱、姜、酱油、盐、香油放入,水开后下黄豆、猪蹄块,大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可。功效:黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育。
　　2、坚果、种子类食物
　　含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用,丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
　　花生红枣黄豆丰胸汤
　　原料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
　　做法:花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形,将其揉成小球后,再压成小圆形状,烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。
　　功效:花生有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。
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健康咨询描述：
我现在十六了&&可是胸还是很小&，怎样才能发育快呢
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想要发育快点
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擅长: 妇科,乙肝,肛肠
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你现在的年龄还正是在发育的阶段，而去乳房的发育也跟遗传是有很直接的影响的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你不要有过大的心里负担，平时可以适当的多吃一些木瓜等，适当的做做丰胸按摩
擅长: 消化道疾病,呼吸道疾病
帮助网友：33489称赞：1775
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况一个是体质较差，影响内分泌系统而缺乏对乳房的刺激而出现发育较慢，另一个是遗传因素引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议不用担心，你才16岁，乳房发育的空间还很大，主要是平时注意饮食有规律性，适当进行乳房按摩护理，通过体质增强及乳房的按摩，都可促进乳房的发育。
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