睡眠很好，很容易入睡但是每天都做梦睡眠质量。。。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-27 18:18 标签： 做梦会影响睡眠吗
我很容易睡着，睡得也比较沉，但基本每天都做梦，早晨...
我很容易睡着，睡得也比较沉，但基本每天都...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我很容易睡着，睡得也比较沉，但基本每天都做梦，早晨起来也不会头痛，请问我该怎么减少做梦呢想得到怎样的帮助：该怎么减少做梦呢
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：三叉神经痛、头痛等神经科疾病
擅长：面瘫、脑瘫、帕金森等神经科疾病
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。意见建议：平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
职称：医师
专长：慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
&&已帮助用户：44377
问题分析：你好，有出现睡眠多梦的现象，考虑还是由于神经衰弱引起的，中医讲一般与心脾两虚，心血不足有关系。意见建议：建议你首先注意好避免过于紧张焦虑，一般不影响睡眠，以及无头部疼痛以及精神不振症状的话，不做特殊处理，必要时去医院就诊，可以遵医嘱积极使用归脾丸或者安神定志丸等中成药口服的方法治疗。
问我是不是神经性头疼
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：91965
你好,神经性头痛，这可考虑吃些调理脑神经功能的药物，可选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，注意生活规律，养成按时作息的好习惯。
问我基本上一睡着就做梦,连午睡也做梦,而且还经常头疼
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：130164
问题分析：您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的 压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .祝您早日康复!
问睡着后老做梦早晨醒来后有点头疼三年了
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139926
病情分析： 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。意见建议：中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
问容易睡着，但睡着后就会做梦。
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障碍,产后抑郁,强迫症,网络综合症,宝宝缺乏安全感,性障碍
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心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，由于你目前处于学习压力最大的高中阶段，精神紧张，睡前不能放松，形成的失眠多梦，头昏头痛，思维混乱，大脑功能衰弱，记忆力差，体质虚弱，睡眠，血压，心跳等身心功能失调现象。是心因性的问题，不是生理疾病，有焦虑抑郁表现，通过进一步检查和测量后对症治疗。心理指导：就你目前的情况来看，症状形成的时间长，并有一定的严重性，个人调节及药物治疗没有效果的情况下，应及时到当地正规的心理治疗机构进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度后，通过一个阶段的心理治疗，提高个人调节能力，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑及身心各项正常的功能。
问早晨起床头沉，头疼
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 你好，神经性头痛是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好的方法是电针灸和物理治疗,意见建议：如神经肌肉电刺激治疗,经络导平治疗等,口服中药方剂效果良好.
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628783
你这情况可能是神经性头痛，这可考虑吃些调理脑神经功能的药物，可选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，注意生活规律，养成按时作息的好习惯。
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评价成功！【睡眠不好老是做梦】_做梦_怎么办_原因_调理方法-大众养生网
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睡眠不好老做梦该如何解决?
有人常说日有所思夜有所梦，做梦是正常的生理现象,与深期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,有些人经常在睡觉的时候做梦，总以为是病态，其实多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加，做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实，那么睡眠不好老做梦该如何解决?
下面内容是详细的治疗、防、治睡眠不好、多梦、睡后易醒、提高睡眠质量的方法，供你参考： 睡不好觉、多梦、、睡眠质量不高、或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。
一般85%的睡眠不好和失眠者与精神因素引起的。多因思虑老倦，内伤心脾，房劳伤肾，心神不安，情志抑郁，胃气不和有直接的关系。
睡眠不好、多梦、易醒、失眠，还是可以通过有效的方法进行自我调理的。
具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除睡眠质量差、失眠的原因。造成睡眠不好、与失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法。
简而易行的调整睡眠不好的方法：
(1)闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
(2)鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(3)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(4)饮热法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(5)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(6)若疲劳而难以入睡者，不妨食用、、橘、橙、等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (7)若因在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述方法，做到睡觉时不言谈，不思索;先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静;另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
睡眠不好老做梦该如何解决你知道了吗?综上所述，在晚上睡觉的时候经常做梦真的容易让人焦虑，治疗该病首先要咨询心理医生，其次根据症状的轻重，合理选择药物进行调治，最后需在医生的指导下，努力做好日常调理，以保持身心健康。最后祝愿大家早日康复!
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微信扫一扫经常做好梦寿命会更长吗？睡觉做梦到底好不好
来源：生命时报
睡觉做梦好不好（图片来源 百度百科 版权归原作者所有）
经常有人抱怨：&我每天晚上都做梦，也不知道这样究竟好不好?&其实，只要有睡眠就有梦，现代脑科学及睡眠医学证实，无论你有没有感觉，每晚都约有两个小时在做梦，平均会做四五个梦。
虽然做梦是再正常不过的事，但梦也有好坏之分。所谓&好梦&，一般是指刚睡醒时可能会记住梦的内容，但半小时后就会忘掉的梦。这样的梦并不影响睡眠质 量。一般来说，梦的内容因人而异，五花八门，有的与白天的事情相关，有的与现实没有任何关联，比如约见某个朋友、努力打开瓶盖、与某人对话或者出游等。
做正常的梦，早晨起床后不会感到疲倦，而且精神很好，头脑清楚，有利于身体健康，是保证机体正常活力的重要因素之一。做梦是睡眠的一部分，睡眠具有修复大脑细胞的作用，做梦也有相应作用，比如舒缓神经、促进大脑中代谢产物的排除、增强记忆功能等。白天，大脑辛勤工作了一整天，晚上则通过睡觉做梦来进行自 我修复。有生理学家研究发现，经常做&好梦&的人，平均寿命会更长。
原标题：老做梦到底好不好
编辑：周圆圆
[此文系转载，来源于生命时报，版权归属原作者]
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