宝宝有点感冒流鼻涕，流鼻涕可以去健身吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-26 04:02 标签： 感冒流鼻涕吃什么药
感冒能运动吗？若仅仅是打喷嚏流鼻涕鼻塞仍可以锻炼 -健康信息查询- 大健康超市网
感冒能运动吗？若仅仅是打喷嚏流鼻涕鼻塞仍可以锻炼
得了轻微感冒这类小病的时候，适当运动有助于恢复。美国医学博士理查德·贝瑟表示，此时锻炼要遵循“脖子规则”：如果感冒症状在脖子以上，仅仅是打喷嚏、鼻塞或流鼻涕，仍然可以锻炼至出汗；如果出现脖子以下症状，比如恶心、反胃、胸闷、猛烈干咳、身体和肌肉疼痛等，则必须暂停锻炼。8月25日，美国《赫芬顿邮报》刊出“感冒期最佳与最差运动”，帮你迅速康复。
最佳运动：散步、慢跑、瑜伽、跳舞。贝瑟博士表示，感冒时往往浑身乏力懒得动。20分钟的步行即可起到锻炼的作用，同时，散步还有利于深呼吸，缓解鼻塞。美国马里兰州家庭医生、骨科专家安德里·胡尔斯博士表示，轻度感冒时慢跑是一种“天然解充血剂”，可以使大脑更清醒。需要提醒的是，感冒期间人体正竭力抗炎，慢跑切勿过量。瑜伽有助于提高免疫力，轻微的拉伸动作有助于缓解感冒导致的肌肉酸痛和鼻窦炎等。研究发现，听50分钟舞蹈音乐就能提高战胜感冒的抗体水平，增强免疫力。边做家务边跟着音乐扭动身体即可。
最差运动：长跑、举重、集体运动、寒冷环境下运动。胡尔斯博士表示，常规运动有助于保持健康，但运动强度过高则会适得其反。因此，快感冒时、感冒期间以及感冒快好时，都不宜进行长跑等高强度运动。感冒会让人体力大减，加之感冒期间睡眠大受影响，若强行做举重等力量训练，很容易造成肌肉组织受伤。举重还会增加鼻窦压力，加重头痛症状。进行篮球等集体运动时，人与人直接接触的机会变多，会增加感冒病菌传播及交叉感染的危险。同样，感冒期间最好远离人口密集的地方，包括健身房。感冒时如果在大冷天进行户外运动，干冷空气会刺激呼吸道，导致流鼻涕、咳嗽或类似哮喘的症状加重。
此外，游泳和骑车等有氧运动也有助于缓解鼻塞，提高身体能量水平，但是这两项运动并非人人适宜。有些人受泳池氯气刺激，感冒症状会加重，而骑自行车会导致鼻腔干燥，加重嗓子痛和流鼻涕等感冒症状。
工业和信息化部：京ICP备感冒了，打喷嚏，流鼻涕，可以跑步吗？敢
感冒了，打喷嚏，流鼻涕，可以跑步吗？敢
基本信息：男&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：感冒了，打喷嚏，流鼻涕，可以跑步吗？敢不敢洗澡？
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擅长：分析病情，建议患者用药，联合用药，以及药物禁忌。
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吉林省吉林市吉林医药学院&&&全科
分析：该情况可以考虑是感冒
你的情况是感冒呢，多喝点热水，可以到药店买复方氨酚烷胺片和阿莫西林使用的，最好不要跑步的。也最好不要洗澡的，着凉会导致感冒加重。
擅长：呼吸系统、内儿科的消化系统疾病，及妇科疾病的诊断与治疗。诊治范围：急性上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺心病、慢性阻塞性肺病、肺癌等呼吸系统疾病，小儿腹泻、急性胃肠炎、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡结肠炎、胰腺炎等消化系统疾病，阴道炎、盆腔炎、痛经等妇科疾病。
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上犹县寺下中心卫生院&&&内儿科
你好，感冒一般注意多休息，可以洗澡，平时多喝水，根据具体症状合理用药治疗。
擅长：擅长中西医结合治疗内科及妇科常见病、多发病。
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蔚县南留庄镇开滦集团蔚州矿业公司医院&&&内科
分析：该情况可以考虑是感冒
您好根据您对病情的描述感冒建议您平时注意休息好加强营养增强机体免疫力最好不要跑步了暂时也别洗澡等好了之后再洗澡澡吧可以吃些感冒的药物比如康泰克如不缓解及早去医院就诊
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