导读：小腿静脉曲张自测方法，用手按压小腿肌肉，肌肤回弹差而缓慢的粗壮腿。这类人群要注意多运动...
& &小腿静脉曲张自测方法，用手按压小腿肌肉，肌肤回弹差而缓慢的粗壮腿。这类人群要注意多运动，避免长时间的站立或久坐。多见于教师、售货白领、护士等行业。快速瘦腿的方法：10分钟速瘦法。　　腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美，就在约会前10分钟赶快按摩。按摩后，使身体排出积累的废弃物，再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2-3cm。　　步骤:双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在小腿肚周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。快速瘦腿的方法　快速瘦腿的方法：高抬腿法　　坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米。身体侧躺，上半身用手支起。一腿弯曲，一腿伸直。之后弯曲的那条腿反复做抬举动作，10次后，向另一侧转身，换腿后做同样的动作。快速瘦腿的方法：拍打按摩法　　顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行。　　当你决定选择此种瘦腿方式时，每周至少要按摩两次以上，且按摩的时间要维持一个小时上，才能达到瘦腿的效果。可以选择在晚上看电视的时候做。快速瘦腿的方法　　常见人群：过量摄食高糖、高脂肪食物，但是运动量不足的人对于脂肪型小腿来说，常规的瘦腿运动，例如跳健美操，跑步，跳绳等，都是比较好的方法，但是这些方法不适合哪些腿部容易长肌肉的MM，而且冬天养生不宜过多出汗，所以冬天瘦腿要选一些能活血通经络，或者是各种局部的有氧小运动。 小腿粗的原因小腿水肿型，要注意不要保持单一动作超过一小时，做一些简单的强化肌肉的体操，能改善浮肿状况。 　引起小腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。 & 特别要注意的是，很多MM以为腿上能捏起来的部位通通都是脂肪，小腿捏起来硬硬的就以为是肌肉，其实不是的，有时候只是因为脂肪组织被撑得大大的，互相之间挨得十分紧凑，所以才有会硬硬的感觉。单个脂肪细胞特别大的时候当然是很难减了，所以总有MM错觉自己是肌肉型的。 & 这类人群要注意避免快餐、真空食品、点心和咸食，不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料.多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
责任编辑：桃夭
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神奇的静脉曲张袜能瘦腿吗？
　 14:01:41　来源：
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　　静脉曲张袜似乎一夜之间打开了很多肥胖女士的心门，在综艺节目中，台湾人气天后蔡依林就提到了静脉曲张袜，到底静脉曲张袜能瘦腿吗?对于那天试过的人来说，这永远只是一个谜团。下面我们就一起来看看吧!
　　静脉曲张袜能瘦腿吗
　　萝卜腿的女性，都想通过静脉曲张袜来瘦腿，但是这真的可行吗?爱漂亮的mm们，不妨一起来了解什么是静脉曲张袜吧!其实，这种产品其实是通过特殊设计，藉由其渐进式压力由脚踝处向上递减，然后收缩小腿肌肉，通过这样来摆脱萝卜腿。
　　明星的一句话，彻底捧红了这款产品。其实静脉曲张袜能够治疗静脉曲张，现在又多了一个可以瘦腿的功能。其实很多人也深深被静脉曲张袜能瘦腿吗?这样的问题折磨不已。在网络上，也看到很多网友在说，试过这种袜子之后发现瘦腿效果很好。
　　如何购买静脉曲张袜
　　在屈臣氏有专门的售卖。而网购可以选择淘宝。
　　关于它的价格
　　关于它的价值，所体现出来的价格也有所浮动，大概在20-500左右，最佳的选择是医用静脉曲张袜，但是这种在价钱上肯定会贵一点。
　　静脉曲张袜就是我们知道的瘦腿袜，但是普通的瘦腿袜和医用静脉曲张袜之间存在这很大的差异。下面我们就经过一项实验，来证明这一结论。普通静脉曲张袜只是穿上后显瘦，不能从根本上改善腿部的沉重感、肿胀等问题并不能真正的从根源解决这个问题。
（本文来源：平安健康网　编辑：Raissa　作者：）
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揭秘静脉曲张袜“瘦腿”骗局
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　　对于那些爱美人士来说，可能是个永恒的话题。马上就要入冬了，一种号称能的静脉曲张袜面对寒流的侵袭越卖越火，在购物网站和一些百货市场随处可见，价格比普通丝袜贵出几十倍甚至上百倍。那么，&&到底能不能瘦腿，长期穿着瘦腿袜是否会危害健康。本期Pclady为你揭秘瘦腿袜的秘密。&文章导航&
提示：键盘也能翻页，试试“← →”键
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许多女性为美为方便，往往会忽略掉经期穿衣服的一些注意事项。经期穿……
关于女人的胸部，C是一个从平凡到耀眼的转折点。据一些调查数据表明……本人腿粗啊~~~俗话说三月不减肥四月徒伤悲啊~~现在已经是四月了，我真不想五月接着徒伤悲啊。各种瘦腿方式用尽，一直听说静脉曲张袜瘦腿什么的，但是又觉得效果有点是炒作出来的，有没有用过的jms现身说法一下啊~~　　　　友情提醒： 　　1.请遵守国家的法律法规，不发布违法违规信息，并对自己的行为承担全部民事和刑事责任。 　　2.请尊重网络道德，不污言秽语，不侵犯他人的权利和个人隐私。 　　3.请遵守社区规则和版规，不进行刷屏、恶意顶贴、恶意灌水等影响他人阅读的行为。广告发布到分类信息。　　4.所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本社区立场。　　5.转载文章请注明出自“天涯社区( )” 并署上作者姓名，商业用途须获得作者和本社区授权。　　　　　　友情提醒： 　　1.请遵守国家的法律法规，不发布违法违规信息，并对自己的行为承担全部民事和刑事责任。 　　2.请尊重网络道德，不污言秽语，不侵犯他人的权利和个人隐私。 　　3.请遵守社区规则和版规，不进行刷屏、恶意顶贴、恶意灌水等影响他人阅读的行为。广告发布到分类信息。　　4.所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本社区立场。　　5.转载文章请注明出自“天涯社区( )” 并署上作者姓名，商业用途须获得作者和本社区授权。　　　　　　
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　　自己顶一下吧~~
　　难道我第一次发的帖子就要石沉大海了~~~不要啊　　
　　属于医疗器械，没病最好不用，会造成血栓
　　@hammer99 　16:12:12　　属于医疗器械，没病最好不用，会造成血栓　　-----------------------------　　终于有人理我了~~~我也很怀疑它的功效啊，但是淘宝上真的是大热
　　我也想知道
　　呃……按我来说，没用。　　我还是老老实实的压腿，T腿。外加刮痧。好象瘦下来了。
　　额~我买的。。。每年都买。。效果还是可以的。针对肉松的人，效果明显。就是把你腿包紧了，看起来比原来细了圈
　　我已经买了几双了，有用的，但是必须要买正规厂家的，而且最好是有名的牌子，推荐舒而美、纤姿堂、足倍健，大概我肉紧感觉480P或者420P的效果才比较明显。还有你要相信一分钱一分货，那些几十块钱的就别考虑了
　　我觉得它只有临时瘦腿作用　　出门了穿上会细几公分 脱下来还是原样儿　　不过我没有试过长期日夜穿着 不知道长远效果
　　　　买过， 团的，话说当时还送了一个软尺　　　　穿的时候非常费劲，偶第一次穿时话了至少二十分钟　　　　奇怪的是穿前穿后我用尺子量了，明明是一样的粗细，可穿过之后真的就显瘦了，好像是把原来松垮垮的肉肉给包起来的作用吧　　　　话说穿上之后倒没觉得勒得慌~ 　　　　LZ可以试试嘛，爱美之心人人有责！↖(^ω^)↗　　　　
　　　　@唐贸贸　应该是480D，420D滴~　　
　　@极品_废车 　16:21:21　　呃……按我来说，没用。　　我还是老老实实的压腿，T腿。外加刮痧。好象瘦下来了。　　-----------------------------　　我现在也在刮痧，刮了几天也没什么用，估计要坚持，你挂了多久啊
　　有，作用是不容易坏，哈哈哈，冬天的厚丝袜也容易勾丝啊，这个不会，所以我就一直穿，恩
　　@优雅的黄瓜 　16:34:39　　　　买过， 团的，话说当时还送了一个软尺　　穿的时候非常费劲，偶第一次穿时话了至少二十分钟　　奇怪的是穿前穿后我用尺子量了，明明是一样的粗细，可穿过之后真的就显瘦了，好像是把原来松垮垮的肉肉给包起来的作用吧　　话说穿上之后倒没觉得勒得慌~ ......　　-----------------------------　　我吧，比较粗的腿啊~~楼上有人说会血栓，被吓到了
　　　　@咸阳cyy 　　　　血栓。。。。。偶才穿几次而已，而且这种袜子肯定不要长时间穿啦　　　　不过，话说偶前两天体验了一把M6纤体仪，貌似有效果，也不知道是不是心理作用。。。开了个帖子问问吧，也木有人理~~~~(&_&)~~~~ 　　　　
　　我买了，效果不太明显　　　　超级难穿
　　@极品_废车 　16:21:21　　　　呃……按我来说，没用。　　　　我还是老老实实的压腿，T腿。外加刮痧。好象瘦下来了。　　　　-----------------------------　　　　我现在也在刮痧，刮了几天也没什么用，估计要坚持，你挂了多久啊 　　　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　　　几天当然米用，起码坚持两个星期，而且，为了看到到底有没有效果，我是只刮一条腿啊一条腿
　　穿过1天 难受。。　　没有长期穿 效果不好说。　　但是当时穿上能瘦一点。。挤的呗　　
　　@极品_废车 　16:21:21　　呃……按我来说，没用。　　我还是老老实实的压腿，T腿。外加刮痧。好象瘦下来了。　　-----------------------------　　@极品_废车 　19:00:15　　我现在也在刮痧，刮了几天也没什么用，估计要坚持，你挂了多久啊 　　++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　几天当然米用，起码坚持两个星期，而且，为了看到到底有没有效果，我是只刮一条腿啊一条腿 　　-----------------------------　　只挂一条腿啊~~等你成功了，可以上淘宝真人秀了。我就再坚持坚持吧~~~大家一起努力啊
　　这个只是临时性的把肉果紧了而已　　不会有瘦腿效果的　　不过我还是经常穿，因为我妈妈、我外婆，通通都是严重的静脉曲张啊……我要从年轻开始防御
　　负责的告诉你啊！　　没有！！！　　我买了很多次了。每次都是300以上的。
　　没用！还是管好自己的嘴吧~
<span class="count" title="睡眠袜-静脉曲张袜可瘦腿毫无依据-忽悠-副作用