睡近五个小时不醒来，正常人一天睡几个小时吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-17 05:20 标签： 人正常睡眠几个小时
您的位置： →
→ 晚上睡五个小时可以吗
晚上睡五个小时可以吗
最近经常晚上睡觉睡4-5个小时就醒来，醒来后就很难再入睡。这是不是亚健康的表现呀？如何才能改善睡眠质
病情分析：您好，这个睡眠不稳一般是神经衰弱的表现，中医的话，一般认为是肾虚等因素导致的指导意见：您这个西医的话，一般采取服用谷维素和一些安神补脑的药物综合调理，如安神补脑液等。中医的话，最好去当地中医院把脉辩证治疗，之后才能开一些药物服用的
病情分析：你的睡眠质量比较不好，这种情况可以进行适当的药物调理治疗。指导意见：建议平时注意保持心情舒畅，适当的增加体育锻炼，可以考虑应用中药调理治疗，最好到医院找中医师进行辨证用药，应用中药汤剂养心安神的药物调理治疗效果比较好。
我想早上早点起来去跑步，6点多点起来，但是又怕晚上睡的时间不够，毕竟早上6点多还是很想睡，我可不可以强制起床，去锻炼，这样会影响身体健康吗？一般我晚上11点前睡觉。请给我个专业的解答，谢谢！
病情分析:人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。 意见建议:每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。 为了保证深睡眠，应该尽量做到早睡早起。虽然很多白领工作繁忙，但宁可把工作时间提前开始，也不宜推迟结束。晚上10点至凌晨4点，是最佳睡眠时间，入睡的最晚极限不能超过11点。过了11点后，人反而会变得兴奋，更难入睡。凌晨两三点，是熬夜的人感到最困的时候，而天亮后，人就开始进入浅睡眠期，这时
病情分析:您好，每个人睡觉的最佳时间段不同，所需的时间也不同，很多人一天睡10多个小时还不够，但有的人3～5个小时就足够了，这中间就有一个睡眠质量的问题，一般睡觉的时间段是在晚上10：00～早上6：00，具体睡多长时间，你就多试几次，只要白天精神十足，我觉得睡几小时都无所谓！像您这样的年龄只要保证八个小时左右就是可以的，你肯定有这样的经验：某一天当你工作很辛苦时，晚上睡觉就特别香，而且第二天起得特别早，感觉身体很舒服！说到养生，呵呵，多看这方面的书吧！ 意见建议:您好，这里有几种方法提高睡眠质量： a.每天坚持锻炼，加强身体免疫力。 b.睡觉前避免干一些让你情绪紧绷的事！睡觉时告诉自己手脚放松
主要症状:因为工作,每天只睡5个小时左右!发病时间:化验检查结果:想知道这样长期下去会怎么样! 已经有很长一段日子了!
病情分析:您好,　睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲,体倦,代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰,软弱无力起来,甚至智力也会随之下降.因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7－8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命.意见建议:新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9
现在年轻有资本,可能不觉得有什么.但长期这样会有很多危害：1.影响大脑的创造性思维 人的大脑要思维清晰,反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力. 2.影响青少年的生长发育 青少年的生长发育除了遗传,营养,锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系.生长素是下丘脑分泌和一种激素,它能促进骨骼,肌肉,脏器的发育.由于生长素的分泌与睡眠密切相关,即在人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰,而在非睡眠状态,生长素分泌减少.所以,青少年要发育好,长得高,睡眠必须充足. 3.影响皮肤的健康 人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依
最近晚上不好睡觉，睡下一个小时好象才睡着，但睡不着也是在做梦，一但有点响声有醒了，我还有早博。我做了心电图一天好有1800多次
多梦主要是由机体的内在变化引起的。如：正气不足，阳不守阴，神失其守，发为多梦；情志失调，伤及脏腑，神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，心神失养，神魂浮游，发为多梦；劳欲过度，心肾不交，心神不宁，发生多梦；饮食失节，土虚木郁，神魂不宁，发为多梦等等。症状严重需要及时到医院明确诊断，针对性的采用合适的方案调理。D
水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
宝宝晚上睡觉一小时醒一次，还哭，还总是动来动去:白天睡觉时十几分钟或几分钟就要醒。有枕秃，头上光了一圈，一直在喂维生素AD滴剂。现在又加了葡萄糖酸钙。无想请问如何治疗。
病情分析：您好！宝宝枕秃提示有缺钙，缺钙也会导致睡觉不安稳，可以用上述药物补钙指导意见：平时多喂水，注意保暖，在天气暖和的时候多晒太阳，可以促进钙的吸收，预防缺钙
病情分析：你好，孩子出现枕秃，容易惊醒等表现，考虑为缺钙的可能性，需要及时补充钙质指导意见：目前已经在补钙了，建议另外给孩子适当添加辅食，注意多晒太阳，如果是补钙效果不理想，可以考虑带孩子去医院看看
一般睡4-5小时是否用脑过度无治疗想知道是否有病
每天8-10小时为正常睡眠时间，如果只是最近睡眠时间为4-5小时很可能是与最近工作压力或用脑过度有关系,没有什么大问题,晚上睡前可以尝试喝杯牛奶,然后尽量把灯都关上,白天适量做些运动帮助睡眠.反之如果长期每天只能睡到4-5小时,需要辅助药物,尽快就医.
病情分析:你好，40岁的人晚上睡眠时间最好是在7个小时以上比较好意见建议:每天睡眠4-5个小时的话，势必会导致脑疲劳的，可以服用维生素B1和健脑丸调理。
了，白天一觉睡五六个小时正常吗？要不要叫醒啊？宝宝吃奶粉，现在应该吃多少？没有治疗想请问这种情况正常吗
病情分析：这个是不要叫醒的,这个天冷了会睡得多一些,这个让他自然醒后就喂奶.这个不要去影响他指导意见：这个睡不好智力就会低,.所以睡得好睡得多的小孩.智力就会很高的,这个注意营养就行了醒了就喂不要叫.
病情分析：您好，三个月宝宝每天睡眠时间至少要保证15个小时的。指导意见：宝宝白天睡觉五个小时只要不影响晚上睡觉就没关系，一般晚上最好9点之前睡觉最好，至于每次吃奶一般要120-150毫升，另外需要根据宝宝体重考虑。
晚上睡五个小时可以吗相关热门回答百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入这是失眠吗？深睡不到2小时，浅睡5个多小时。。中间还醒了3次_失眠吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：110,484贴子：
这是失眠吗？深睡不到2小时，浅睡5个多小时。。中间还醒了3次收藏
最近10年我几乎都是2、3点甚至4点才睡觉（玩电脑上网），至少睡到早上8点以后才会醒，中间从不会醒。。从3、4天前开始，我就试着12点左右就睡了。。半夜经常醒2、3次。。手上戴的是手环。。我这是失眠吗？
中间醒了，我是知道的。。确实半夜经常醒几次。。
因为我是经常早上11点才上班的，，所以一直以来都是睡到10点半才起床。。
要问最近几天及几年的白天精神状态，都还行，一样的。没感觉到异常。。
当然算了！吃刺五加片，酸枣仁试试
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入宝宝晚上连续睡五六个小时也不醒来吃奶正常吗？_育儿问答_宝宝树
宝宝晚上连续睡五六个小时也不醒来吃奶正常吗？
当时年龄：
正常，宝宝睡觉的时候消耗很少的，不必刻意叫他起来吃奶，好羡慕宝妈呀，这么好带
最佳回答者：
宝宝树孕育

我要回帖

更多关于 人正常睡眠几个小时 的文章

 

随机推荐