[转载]转载：多囊卵巢终极治疗和调理按摩瑜伽篇
&&&&&&&多囊卵巢综合症，困扰了很多人，这个病的病因目前医学上也很难有个明确的断论，有人说是遗传，也有人说是脑垂体分泌失调造成的，没有很明确的说法。多囊卵巢会造成月经不调，卵巢内有数个到十数个卵泡，既长不大，又排不出来。一般多囊的人都会雄性激素过高，身体肥胖，多毛，卵子不能正常排出，月经也不按时到来，甚至有的半年都没来月经。所以，多囊卵巢综合症患者，最好能及时发现，趁年轻的时候，尽早结婚生子，因为年龄越大，就越不容易排卵。多囊卵巢综合症的诊断方法：做六项激素检查和B超检测，雄性激素过高和双侧卵巢有十数个小卵泡，就有可能患了多囊。
目前，对于多囊卵巢综合症，医学上也没有很理想的治疗手段，而且没有根治的方法。中医一般主张利用中药调理或中药结合吃避孕药降激素，然后试孕；西医一般开始就给你促排卵，然后B超监测排卵，跟着试孕，第一个月没怀上，第二个月加倍药量促排卵，再试孕。试孕几个月失败后，一般西医会建议卵巢打孔微创手术，但最终治疗效果也没有一个权威的统计数据，每个医院都有自己的说法，而且据说卵巢打孔容易造成盆腔粘连，而且不一定能怀上。最后还有一条选择就是试管婴儿，但是试管婴儿的成功率只要20％~30％左右，而且年龄越大，成功率就越低。
这里要说一下，最近网上出现的孙逊教授发明的多囊消，对于这个多囊消，孙逊研究所的回答说有80％的治愈率，但是这只是他们单方面的数据。据我所知，有些人包括我自己吃了多囊消3、4个月也没有明显的效果，所以这个药虽然申请了国家专利，但是也没有传说中那么神奇，可能对某些人有明显效果吧，而且多囊消这个药每个月要花2000元左右。在这里说一句公道的话，多囊消那个药可能对某些人有明显效果，但并不是对每个人都有明显效果。据我所知，像我这样吃了多囊消3个月以后没什么效果的也不只我一个，也有些人像我一样服了3个月多囊消，做B超监测仍然是双侧卵巢有十数个小卵泡，对于多囊消的疗效，目前没有权威的数据。我觉得多囊患者应该先试孕一段时间，看能不能自然怀孕，试孕不成功后，如果有条件的话，可以试下多囊消这个药，毕竟是个中药，而且可以边服药边试孕的，但并不保证一定有好的效果，所以不能百分百依赖这个药，花了钱最后没效果的话，孙逊研究所也不会有什么好方法的。但是要提醒的是，如果真要用多囊消这个药，一天一包，早晚各煎200毫升，晚上药渣要敷在双侧卵巢上面，敷药前一定要让患者坐着按摩双侧卵巢部位10分钟，目的是要用外力促使卵泡的破裂，早上起来也可以按摩卵巢，那卵泡是非常顽固的，并不是你服几包药就可以破的。并且每天要敷药渣4个小时以上，不能偷懒！服药期间建议患者配合本文后面我提出的几个调理方法，多管齐下。
我结合自己的亲身经历，总结多囊卵巢综合症的治疗经验，提出多囊卵巢综合症治疗要注意的地方。首先，要提醒各位患者，多囊卵巢综合症并不是一种吃点药，打下针或动下手术就能治好的病，必须做到打持久战的准备。患了多囊卵巢综合症，有些人不治疗也能怀孕，有些人花了很多钱去治疗也没什么效果。所以患了多囊综合症的人，一定要先试孕一段时间，夫妻不做任何避孕措施，看能不能自然怀上。最好去医院做一次输卵管通水，有条件的最好直接做输卵管造影，这是最准确的，确保双侧输卵管畅通（因为输卵管不通容易不孕或造成宫外孕），注意，医生一般会建议做输卵管造影后三个月不要怀孕，这是为了防止胎儿畸形，但是也有的造影当月就怀孕了，结果婴儿也没事，不过最好还是听医生的吧。千万不要随便促排卵，因为女人一生就排400多个卵子，促排卵一次排很多个卵子，容易造成卵巢早衰。所以最好是先试孕一段时间，尽量在试孕期间能怀上宝宝，在试孕这段时间里，最好配合本文后面我提出的几个调理方法。
我们也让多囊卵巢综合症困扰了一年多，最终怀上宝宝，期间走了很多弯路。结婚头几个月一直避孕，一开始想要宝宝的时候还不知道自己患了多囊，直接去医院做B超监测排卵，没有优势卵泡，医生直接给开促排卵的药，连续两个月促排卵都没怀上，自己没敢再促排。回想起来，这个医生一开始就促排卵，是极其不负责任的。后来换了中医院，那里的医生才做六项激素检查，结合B超，雄性激素超高，诊断为多囊卵巢综合症。吃了8个多月的达英35，雄性激素降到一半就再没能降下去，宣告失败，接着停服达英35，因为达英35是避孕药，抑制排卵，吃达英这段时间是绝对不会怀孕的。后来服孙逊的多囊消，服药期间我去医院做过输卵管造影，双侧输卵管是畅通的，服多囊消3个月，做B超检查发现双侧卵巢还是十数个小卵泡，没有明显效果，那时我们濒临绝望，钱也花了不少，不管有没有效果总不能什么都不做吧，一咬牙，又花了2000多，继续服多囊消第4个月，但心里也没对这个药抱什么希望了。我们绝望后冷静下来，在网上看到有些多囊患者人经过自身的调理也能怀孕，有的还没来的及治疗就已经怀孕了，其实我们还没来得及好好试孕，于是我们吸取教训，一边服药，一边进入自我调理的试孕阶段，我们采取的辅助调理方法主要有以下4个：
1、每天泡脚20分钟以上，这是我在逛超市时看到那些电足浴盆后产生的想法，我们专门买了个冒水泡、红外线和震动按摩功能的足浴盆，每天晚上临睡前把水煮好后泡脚20分钟以上，水泡、红外线和震动能按摩脚部穴位，促进血液循环。老婆泡完后，老公也可以泡，泡完后擦干脚马上睡觉，不但能暖脚，还能帮助睡眠。在网上购买电子类产品时，最好选择商城买，在淘宝买最好也选择淘宝商城，虽然贵点，但是有发票，最好能买到全国联保的。不想网上购物的，最好在网上看好价格后，到超市里去砍价，足浴盆便宜的一百几十元，贵的一千多也有，尽情地侃价吧，根据自己的经济情况买，一般足浴盆都带有脚部穴位的图解，可以学习下。
2、练习瑜珈，我在书店看到了一本《女人专属瑜珈修习计划》，里边的第五部分(Part5)女人专属生理调节瑜伽，有增强卵巢功能的瑜珈修习方法。我怀着试试看的心情，买了一本，学着练第五部分。刚开始练感觉有点难，不要放弃，慢慢练就习惯了，没场地的话在床上也可以练，我每晚都练习瑜珈，人也变精神了，白天也体力充沛。
3、喝柠檬水。我偶然在百度贴吧里看到一个多囊患者的帖子，说多喝柠檬水对多囊患者有一定的调理作用，能让月经按时到来，应该是柠檬对卵巢有保健作用，能调理内分泌。所以，我去超市买了新鲜的柠檬回来，然后洗干净，每天切几片，用温开水泡水喝，喝完再泡。附近市场或超市有得买得话，最好亲自去挑新鲜的，我们这边有的超市1.9元/个，有的2..9元/个。
&&&&&&&&4、中医按摩，每天晚上，我坚持坐着用力按摩双侧卵巢，早上也可以按摩双侧卵巢，服多囊消的时候就强调敷药前要按摩双侧卵巢10分钟，所以我还是坚持按摩。我还专买了《夫妻按摩》，上面附有彩色图，而老公则按照中医上的书帮我按摩治疗不孕的那些穴位。
每天坚持以上4个步骤，另外周末有空去爬爬山，到户外活动下，一个多月以来我们就没做任何避孕措施，最近检查，怀上了。我觉得上面的4个方法对调理很有帮助。我在这里把自己的治疗经历写出来，目的是让广大多囊患者少走弯路，别再让每个患者都在一次又一次的失望中吸取教训。因为，即使你们去看医生，医生们无非是叫你吃药或动手术，基本每个医生都说3个月就可以怀上，不会把实情告诉你的，结果治疗下来，往往遥遥无期。网上又有人说做微创手术容易造成盆腔粘连，而且还不知道能不能怀上，最后受苦的就是患者自己，钱花了又治不好，最痛苦的还是精神上的折磨。对于多囊卵巢患者，最好先试孕，再治疗，可以配合中药调理，但主要还得靠自己，多管齐下，能怀上就达到目的了，怀上后要去医院检查要不要进行保胎。注意，证实怀孕以后就别用足浴盆了，要泡脚可以改用脸盆泡，水温不要太高，瑜珈也先别练了，改练孕妇操，也不要按摩了，一切都是为了宝宝好。目前来讲，对多囊卵巢综合症，任何单纯的药物和手术都很难达到理想的治疗效果，多囊患者必须尽最大的努力，每天坚持调理，力争自然怀孕。
最后说一下，营养过剩也是多囊形成的原因之一，多囊卵巢综合症患者大多肥胖，卵泡的皮脂太厚，卵子根本排不出来。所以，患者饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高蛋白的肉类（尽量不吃），以清淡为主，多喝豆浆和柠檬水。网上有人说，多囊患者体重减少20斤，雄性激素就可以将一半，排卵的几率也大大提高。试想下，人太胖了，卵泡皮脂过厚，卵泡很难破裂的，所以，多囊患者要尽量把体重减下来。我也在网上有看到过有的患者因为体重降了10多斤后，多年没怀上的也怀上了。因此，体重降了10几斤，对促进排卵也有很大的作用。上面说的柠檬对减肥美容也很有帮助，还可以补充维生素C。广大患者只要坚持努力，肯定能顺利怀孕，祝福大家好孕。
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卵巢保养 小编力荐瑜伽
导语:对于奔三的女人来说，卵巢的保养非常重要，不仅能让你调节好内分泌系统，月经不调，还是让你美容养颜的好帮手，除了日常饮食之外，瑜伽的练习也能帮助保养子宫和卵巢。今天小编介绍给大家九个有助于女人 卵巢 保养的健身瑜伽招式，让你永葆青春。 一，蝴蝶式 方法
导语:对于奔三的女人来说，的保养非常重要，不仅能让你调节好系统，，还是让你养颜的好帮手，除了日常之外，的练习也能帮助保养和。今天小编介绍给大家九个有助于女人的招式，让你永葆青春。一，蝴蝶式方法：1.臀部坐于地面，两脚掌相抵，双膝向两侧打开。双手交叉抱双脚。脚跟尽量接近会阴。脊背舒展，双肩松沉，束角式保持。2.吸气，双膝向上抬起，脊背进一步舒展。3.呼气，双膝盖尽量向地面落下，髋部打开，保持脊背伸展。4.反复6-10次。功效：1、锻炼骨盆，促进血液循环，活血化瘀，保养。2、有助于调节，减少经期的不良反应。3、孕妇在间经常练习这个体式，有助于顺利。二，束角式脊椎扭转方法：1、臀部坐于地面，两脚掌相抵，双膝向两侧打开，大腿尽量接近地面，脚跟尽量接近会阴。脊背舒展，双肩松沉，束角式保持。2、右手从左侧抓双脚，左手落在身体正后方的地面，指尖向后。3、吸气，脊背舒展;呼气，扭转腰背向左后扭转，肩膀打开，眼睛看向左后方。保持呼吸5次。而后换另一侧。功效：1、盆腔内的脏器。调理子宫，保养卵巢。2、排除腹部浊气，调理肠胃系统。3、整个脊柱，治疗颈椎腰椎的疼痛。三、手抱腿式方法：1、束角式坐于地面，左手抓左脚腕，将左脚放于右肘内。双手在左小腿前交叉抱小腿。2、吸气，腰背舒展，呼气，双手抱小腿贴近胸部。小腿尽量平行地面。4、保持呼吸6-10次，而后换另一次。功效：1、舒展髋关节，促进骨盆血液循环，增强肌肉的弹性，使其保持。2、保养子宫，调理，保养卵巢。四、祈祷式方法：1、蹲在地面上，双脚掌向两侧打开，脚跟离地，双脚脚跟相对。膝盖向两侧打开，腰背舒展向上，臀部坐在脚跟上，会阴向下垂直于地面。2、双手合掌于胸前，双肩松沉，保持呼吸6-10次。功效：1、促进骨盆区域的血液循环，保养子宫，治疗。2、缓解手脚寒凉，腰酸等状况。3、孕妇经常练习帮助顺利。五、虎式加强式方法：1、双膝盖跪地，大腿垂直地面，小腿、脚背落地。双臂分开与肩宽，垂直地面，双手掌撑地，腰背平行于地面。2、吸气,右腿向后上方伸展，臀肌收紧。抬头，眼睛看前方3、呼气,曲右膝,左手抓右脚脚背。左臂和右腿向上拉伸。4、保持呼吸6-10次,放松换另一侧。功效:1、保殖器官，有很好的作用。2、增强髋部、脊柱和腹部肌肉的弹性。拉伸脊柱，强壮脊柱神经和坐骨神经。3、减少大腿，臀部脂肪，也是产后妇女极好的练习恢复体式。六、前屈伸展式做法：1、坐于地面，双腿并拢向前伸展，腰背舒展向上。双手自然放在身体两侧或落在大腿上。2、两臂向上伸展，双掌相合，拇指相扣，双肩向后打开。吸气，背部向上延展，双臂贴耳向上。呼气，腹部向前折叠，两手抓脚掌(初级可用用双手抓脚腕，高级可将双手交握在脚掌后落地)。3、保持顺畅的呼吸。每一次吸气背部向脚尖延展;每一次呼气，腹部更加接近腿部，延展背部。保持呼吸6-10次。功效：1、按摩腹股沟及腋下淋巴，提高淋巴的功能，提高身体的免疫力。2、增强腹腔内的器官功能，养颜。3、减少腿部、背部的赘肉。七、单腿伸展式做法：1、坐于地面，双腿并拢向前伸展，腰背舒展向上。双手自然放在身体两侧或落在大腿上。2、左膝向左弯曲落地，左脚掌贴在右大腿内侧。右膝弯曲，双手抓住右脚掌，向上伸展右腿(如果右腿伸不展，就把双手抓住脚腕)。3、吸气，脊背向后上舒展，腿部，臂部拉伸开。呼气，双臂弯曲，将右腿拉近胸部，脸部贴近小腿。保持呼吸6-10次，换另一侧。功效：1、强健胸部背部肌肉，有保健的功效。2、挤压腹部，排除腹部浊气，，清肺养神。3、加快腿部血液循环，消除腿肿，使身体轻快自如。八、半月式1、站立体式，弯曲腰背向前，双手撑地，右腿离地向后舒展，脚背舒展;左膝盖伸展，左脚尖向前踩地。右手离开地面落在右臀外侧。2、将右髋缓慢向上翻转打开，让身体侧展在一个平面上，与地面保持垂直。左臂垂直地面，左手撑地(或左指尖点地)，右臂向上伸展，垂直地面。眼睛看上方(如果困难，眼睛就平视前方)。3、保持呼吸6-10次，而后换另一侧。功效：1、保养卵巢，促进卵巢血液流通，。2、减少臂部，腿部，臀部的赘肉。
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还没有女人邦账号？>&瑜伽简单三动作保养卵巢
卵巢是女性重要的器官之一。通过练习瑜伽可以帮助增强女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，不断改善因为卵巢功能失调引起的各种问题，帮助女性延缓衰老。女性保养卵巢不妨试试下面两个简单的瑜伽动作。
屈膝抬腹式
躺在地板上双腿打开与肩同宽，屈膝，保持自然呼吸。
吸气，臀部向上抬起，双手合掌伸直放在背后的地面上。
呼气，右腿抬起，右脚尖点在左膝盖上，保持臀部向上。自然呼吸，保持10秒左右。
右脚向上抬起并伸展。眼睛朝右脚脚尖方向看，保持姿势10秒左右。换脚练习即可。
这个动作能够有效刺激女性的性器官，提高女性激素的分泌，能够保持年轻状态哦。
抱腿扭转式
双腿并拢站立，双手自然下垂放在身体两侧，保持自然呼吸。
吸气，向前弯腰，双手抱住小腿，保持5秒左右。
呼气，扭转腰部，保持5秒左右。腰部扭转为左右各一次。
身体慢慢恢复到站立姿势。保持自然呼吸即可。
这个动作能够帮助消除紧张情绪，使卵巢的激素分泌节奏正常，以此达到卵巢保养的目的。
跪地，两手稍微过肩摆放。将脚趾往里，手掌撑起之后抬起膝盖。保持均匀的呼吸。
将右脚前跨，左膝触地，吸气后仰，将指尖留在地上。不断伸展脖子前面，肩膀后移，胸部前推。
呼气，放下手掌，将胸部带到大腿，保持动作之后换脚继续，注意放松髋部和大腿。保持呼吸即可。
该动作能够有效延伸按摩卵巢部位，通过对卵巢的不断按摩达到保养卵巢的目的。
女性卵巢保养的工作不能忽视，通过瑜伽能够达到有效的由内而外保养卵巢，但是要注意的是，瑜伽动作应该在保证身体舒适的前提下进行，可不能强迫自己进行难度动作。
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大家都在搜理疗瑜伽 简单小动作让卵巢焕发活力
　　卵巢作为女性生殖系统的主要器官，对女性健康有着非常重要的作用。而现在社会十个女人中至少有八个卵巢功能会提前衰退，如何保养我们的卵巢呢?下面小编和大家分享一下女性，经常练习以下可以有效的帮助我们修护卵巢。下面我们会做具体的动作讲解，大家不妨暂停手中的工作做个一分钟吧!相信会让你受益终生的。
　　首先，我们先和大家一起来了解下为什么现代女性的卵巢功能会提前衰老，哪些因素导致卵巢的衰老呢?
　　①久坐不动最伤卵巢
　　专家建议
　　办公室女性每天至少活动30分钟。
　　1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。
　　2、很少有人会选择爬楼梯，而乘坐电梯其实不是一个明智的选择，建议走楼梯。
　　3、工作一个小时后站起来适当活动一下。
　　4、在电视播放广告时，站起来走动一下。
　　女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气，岂不更好。
　　②卵巢最怕熬夜
　　说到熬夜，现代女性很少有不熬夜的。经常熬夜其实对我们的女性健康是非常不利的。
　　女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
　　人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
　　调查显示
　　经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。
　　专家建议
　　养成规律的生活作息习惯。
　　③卵巢最怕不良情绪
　　人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
　　女性要善于调节情绪
　　正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。
　　合理安排生活节奏
　　做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
　　瑜珈练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是月经不调，输卵管不通，产后阴道松弛，盆腔炎等有很好的效果。
　　同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的&元气&，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。
　　简单小动作让卵巢焕发活力
　　蹲式&&修复
　　1、站立，双脚展开一肩半宽，脚尖自然向外。双手十指相扣垂在体前。
　　2、曲膝约30度，双膝向体侧平开，双膝不要超过脚趾尖臀肌微收紧，身体重心垂直下降，稍作保持，双膝慢慢恢复伸展。曲膝约60度，稍作保持，双膝慢慢恢复伸展。
　　3、曲膝，将大腿与地面平行，双膝与小腿胫骨垂直，身体重心垂直下，臀肌微收紧，降稍作保持，再次恢复站立。
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