a可以治好失眠吗，晚上容易失眠该怎么办办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-24 08:07 标签： 失眠头疼该怎么办
→ 失眠治疗德胜门好a
失眠治疗德胜门好a
健康咨询描述：
近段时间老是失眠，我想在还处于创业阶段，我想可能是压力太大了的原因吧，但是这种情况持续久了也不行啊，白天没精力工作，晚上又睡不足，我也不想吃安眠药，所以想问问有没有什么食物可以吃的？
想得到怎样的帮助：我想请问一下，失眠要吃什么治疗好？
其他类似问题
医生回复区
爱分享379号爱心医生
微信扫描关注直接与我沟通已扫808次
&&&&&&红枣：性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。牛奶：睡前喝1杯，可催人入睡，对老年人尤为适合。建议最好就不要用药物，改用食物来调理。小米、葵花籽都可以
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
参考价格：26
参考价格：10
参考价格：5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元你又失眠了吗？让我来告诉你怎么办！
失眠我想大部分人都经历过，工作上的压力和环境的变化，都会使得人们夜间失眠，当然，失眠的人群也越来越多。而失眠的症状在中来年人群体中表现的最为明显。那么引起失眠的具体原因有哪些？有什么方法可以消除这种症状呢？
失眠的原因
终身性的疾病
中老年人随着年龄的增长，身体的器官都在慢慢退化，很多老年人都患有终身性疾病，例如糖尿病、高血压、心脏病等，影响睡眠质量，危害健康。
中老年人到了退休的年纪，生活再没有工作时的忙碌，有了很多的空闲时间，对这样的生活极度不适，出现抑郁的症状，引起失眠。
脑部性的疾病
脑部神经和血管都会随年龄增长出现硬化的现象，并且还会随年龄变大症状加重。严重的还可能引起脑溢血、痴呆和中风症状。脑部神经和血管的硬化会减缓血液流通速度，脑部代谢紊乱，对睡眠质量也有一定影响。
治疗失眠的方法
食物疗法是最安全有效的方法，在平时生活中加入一些可以有助睡眠的食物，既能帮助睡眠又能减少药物对于身体的影响。
核桃是平时常吃的坚果，它营养丰富，经常吃能增强抵抗力、延缓细胞衰老。另外，核桃还能补脑，改善记忆力，减缓脑部神经血管的硬化速度，提高睡眠质量。
红枣最常用来做补血的食材，可见补血效果很好。此外，因为它含有丰富的维生素和蛋白质，还能安神养气、解除疲劳，对失眠症状有很好的效果。对免疫力也具有增强的作用。
醋是菜肴的调味剂，能够增加口感，对食物起到提鲜的作用。与此同时，它也有美容的的效果，能够美白皮肤。更重要的是，它能够促消化，增加食欲。临睡前，喝一杯加醋的冷开水，可以更容易入睡。
中老年人的运动强度不宜过大，所以应该选一些相对温和的运动来锻炼，增强体质提高免疫力，也可促进身体代谢。慢跑、爬山、太极和高尔夫都是不错的选择。既可以调节心理上的抑郁情绪，保健身体，又能使人有疲惫感、充实感，提高睡眠质量，一举三得。
了解更多健康养生知识，请加微信：newway8，您贴身的健康顾问。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。阿伟a治疗失眠_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
阿伟a治疗失眠
上传于|0|0|文档简介
&&阿伟a治疗失眠
你可能喜欢失眠怎么办health
要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有……
平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大……
失眠怎么办百科
晚上经常失眠怎么办？晚上失眠睡不着是非常痛苦的事情，但很多患者都不找到该怎么办才能真正解决。那么，失眠睡不着怎么办啊？大多数的失眠患者会服用安眠药或者是置之不理，其实是完全错误的。那么，到底晚上失眠睡不着怎么办？……
老是失眠怎么办？失眠总是被大家忽视，总是觉得不是什么大事，其实经常失眠可能是一种精神类的疾病。其实治疗失眠有很多方法，分享给大家。……
孕妇晚上失眠怎么办？怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。 这是由体内激素水平的改变引起的。下面给读者们带来一些应对措施,提高睡眠质量。……
顽固性失眠怎么办？在现如今，失眠是普遍人会出现的一种症状。而在失眠患者中，有一些患者是属于顽固性失眠。那对于顽固性失眠患者来说，患上顽固性失眠应该怎么办呢?顽固性失眠的治疗又有哪些呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，有兴趣的朋友不妨来看看吧……
晚上睡觉失眠怎么办？很多时候，我们都会遇到晚上睡不着的事情。有可能难过有可能开心激动，但这都不是重点，重点是当你晚上睡晚了，会影响了你第二天的工作状态和精力，严重了的情况下好几天都感觉身体不给力，浑身乏力，难以精神集中。即使调暗了灯光调整了……
神经衰弱失眠怎么办，虽然治疗疾病的方法有很多，但是要治愈神经衰弱也不是一件容易的事情。……
吃减肥药失眠怎么办？减肥药也有许多种，无非即是按捺胃口，焚烧脂肪等等，许多人在吃了减肥药后出现了失眠症状。……
失眠多梦是什么原因？导致失眠多梦的原因有很多，工作压力的增大、生活上的不满足等都是导致失眠多梦的原因。……
睡觉占去人生约三分一时间，睡眠质量差甚至失眠对健康有不良影响。下面教大家如何改善睡眠问题，防止长期睡眠不足对身体造成的损害。……
孕妇晚上失眠怎么办？怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。 这是由体内激素水平的改变引起的。下面给读者们带来一些应对措施,提高睡眠质量。……
[ 热门专区 ]
安全期计算
最短经期：&天　最长经期：&天
月经周期：&年
减肥工具：判断你是否需要减肥。
体重：kg　身高：cm

我要回帖

更多关于 失眠头疼该怎么办 的文章

 

随机推荐