50岁绝经后如何保养_女人绝经后如何保养
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学习啦【其它美容知识】 编辑：保燕
&　　绝经期的女性最易出现骨质量疏松，这是因为绝经就代表卵巢功能走向衰竭，卵巢功能衰竭造成雌激素不足。那么绝经后的女性怎么保养呢?下面学习啦小编给大家介绍50岁绝经后的保养的方法，希望对你有用!
　　50岁绝经后的保养的方法
　　1、运动卵巢
　　运动使你全身气血流通，循环加快，包括卵巢在内的全身器官能够享受到充分的氧气与养分滋养，代谢增强，发育良好，功能始终处于优质状态，从而保证体内雌激素的足量分泌。
　　此外，从理论角度看，一些从中提取的芳香类物质确可经过皮肤吸收，通过&经络运行&而改善气血，对宫寒、等症状可能会有某些帮助。但要将此与甚至延缓衰老等大主题联系起来，也未免太牵强了。
　　2、的均衡性
　　合理的是的前提。
　　营养学家告诉我们，蔬菜、水果及谷物中，存在有一类具有雌激素作用、能与雌激素受体结合、产生一系列雌激素所应有的生理反应的化合物，如异黄酮、木脂体、香豆雌酚等，统称为植物性雌激素，它们能够替代或补充体内雌激素的不足，维持其均衡。尤其是豆类制品中最为丰富，值得推荐。
　　3、睡眠质量
　　为了保护好卵巢健康，睡觉时第一要务。充分的睡眠可以通过皮层，使轴的活动更为和谐，雌激素的释放与分布更加均衡，女性青春魅力可望长驻。
　　50岁的保养方法
　　首先，一定要学会保持良好的心态
　　正如，50岁的女性应该具有洗尽铅华的姿态去面对所有的事。日常生活中一定要学会控制好自己的情绪，不要让自己的情绪有太大的波动。通常情况下50岁的女性都处于绝经期、或者将围经期，此时难免会有一些情绪上的波动，难免会有感到心情不好的时候，甚至想要破口大骂别人，这个时候，其实最为重要的就是要学会控制，学会抑制不良的情绪。建议这个时候的女性可以多养成一些自己的。
　　比如看看书籍、听听音乐、学学，应该说年过半百的女性多会有大把的时间去享受生活。当然了如果你觉得在家带小孩子更能让你感到快乐的话那么也不失为一个保养的好方法。这个时候的女性同时要注意处理好与家人的人际关系，特别是与另一半，与儿媳妇的人际关系，要特别注意克制自己的情绪，切记过份多疑。
　　其次，学会穿衣打扮。现实生活中多数年过半百的女性可能都当不起&半老徐娘&四个字，但这个时候，我们一定不能自卑，一定要更加注重穿衣品味，在衣着上不要太吝啬了，可以适当的多穿得花梢一点，当然了也要和自己的年龄相符，否则就有点显得&老不正经&的感觉了，当然了身体是自己的，只要你自己觉得穿得舒服其实也就没有什么的。
　　控制好体重
　　多数女性到了40岁左右身体就会发胖，事实上这是因为雌激素及不良的生活习惯引起的。特别是很多中年女性很容易会有&心宽体胖&的想法，所以更容易发胖，而女性一旦发胖各种也会接踵而来，因此建议女性朋友们一定要注意控制自己的体重。要特别预防&老来胖&，当然了如果平时身材一直挺丰满的，突然变瘦了，也要注意是否是健康出现了什么问题。
　　注意调理内分泌
　　50岁的女性多会有的情况，因此调理女性内分泌也是一件特别重要的事呢?建议日常多吃一些B族维生素丰富的食物、多补充一些雌激素、纤维素，适当补充胶原蛋白、蛋白质、同时也要尽量的少吃油炸的食物、尽量避免抽烟喝酒、熬夜等不良的习惯。
　　身体保健
　　女人进入更年期之后，身体的素质也就大不如前了，这个时候更要注意日常的保健了。特别要注意定期进行妇科检查、乳房检查、此外还要定期监测值、。身体如果有出现什么异常情况的话，一定要及时到医院检查并治疗。
　　健康的几大标准
　　吃饭有食欲
　　睡觉睡得香
　　排泄无障碍
　　思维反应快
　　运动不费力
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析：你好，女人的绝经时间是在45-55岁之间,您的情况也是属于正常的,建议您不要有什么心理压力 ,不要服用治疗月经不调的药物为宜，用雌激素治疗容易造成不良作用。意见建议：可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,调理好生活,定时起居,保证好自己的休息,一日三餐定时定量,多吃一些蔬菜和水果,保持身体的健康.
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析：你好，女性在45-55周间绝经，你的情况在正常范围内。无需特殊保养，保持身体健康，生活规律正常饮食就可以了。意见建议：近期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。如果有不适的症状要在医生指导下药物调理。
职称：医生会员
专长：外科
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问题分析： 引起闭经的原因分生理性和病理性两种。生理性闭经的成因有，内分泌系统不健全，肾气不足、怀孕；哺乳期血海不能满盈，催乳激素促使性激素分泌减少；50岁左右进入更年期卵巢功能衰退等因素所致。意见建议：病理性闭经的原因是由於生殖器下端段的先天性缺陷，处女膜闭锁或后天性损伤造成粘连，使月经不能外流形成隐经或假性闭经。先天性无卵巢或发育不良，卵巢损坏或切除，卵巢肿瘤，卵巢功能早衰导致卵巢闭经。脑垂体损坏，脑垂体肿瘤，原发性脑垂体促性腺功能低下，形成脑垂体性闭经。精神、神经因素有消耗性疾病，性染色体异常，贫血，肥胖，生殖功能性营养不良症，药物抑制综合症，溢乳闭经综合症，多囊卵巢综合症及其他内分泌腺影响所致的丘脑下部闭经。
治疗本病需辨证求因，调理冲任，宜通宜攻，宜补益养。传统疗法治继发性闭经多有奇效，原发性闭经亦可逐渐恢复。
问是不是绝经越早人就会老得越快
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育症、无痛人流、月经不调、宫颈糜烂
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指导意见：是会有影响的， 如果有必要的话，可以补充雌性激素是可以延缓衰老的，
问林雅芬49岁 绝经了 不知道怎么保养身体
职称：医生会员
专长：高血压、妇科疾病
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病情分析： 绝经后，卵巢已经完成她的历史使命而全面萎缩，因而会使身体出现一系列的不适症状，如心跳加快或不均、失眠、烦躁不安、易怒、面部潮红、骨质疏松、手足酸软无力等，女性的第二性征也逐步萎缩。意见建议：在美容院也可做一下卵巢保养，用一些玫瑰，促进雌激素的分泌，临床上有不少例子证明的确有效。食疗上大豆制品是首选！它含有大豆异黄酮是植物类，也是唯一没有副作用的激素。可以多喝点浓度高一点的豆浆。药物尽量根据症状请教一下医生，不要乱吃药。
问请问女性多大年龄绝经
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
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绝经是因人而宜的一般来说在我们国家农村一般现在是46-47岁城市可能稍微偏晚一点是因为营养好一点差不多50岁左右一般的正常绝经年龄是这样的但是绝经还和遗传有关系比如说母亲姐姐绝经早她可能绝经也早如果晚一点可能她也晚一点和遗传因素也是有一定的关系的女进入更年期卵巢功能开始衰退首先是黄体功能呈进行性衰退卵泡仅发育到一定程度即自行萎缩不再排卵；无黄体形成表现为生育功能衰退但在卵巢功能衰退的早期促卵泡激素(FSH)分泌增多黄体生成激素仍在正常水平由于体内性功能自身调整作用FSH可至正常水平出现排卵性月经周期因而偶有多年不孕妇女在绝经前期突然受孕随着年龄的增长卵巢功能由不稳定到衰退平衡失调常常在绝经前表现月经不正尝月经周期紊乱、经期延长、出血不止等而经前紧张综合征、乳房周期性胀疼、水肿及头痛等症状消失一般从卵巢功能衰退至月经停止月经变化的情况有三种： (1)稀发月经：月经周期间隔时间长由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次经量可正常或较前减少间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次以后则完全停止 (2)月经周期紊乱：从正常的月经周期变为不定期的阴道出血有时经期延长或变为持续性阴道出血淋漓不断达1～2个月不止；也可发生大量阴道出血病人可发生贫血面色萎黄全身乏力心慌气短严重者血红蛋白可明显降低有的反复出血一般经1～2年月经即完全停止此时医生要作详细检查首先除外肿瘤引起的出血对年龄在40岁以上的妇女应进行全面检查或作子宫内膜活体组织检查除外肿瘤后再按更年期月经紊乱治疗绝经前月经周期紊乱是最常见的据报道有人对282例绝经前妇女进行观察发现其中181例有月经周期紊乱表现占63.8% (3)突然绝经：少数妇女过去月经周期及经期一直正常现在突然绝经；也有的周期正常仅有几次月经量逐渐减少以后月经突然停止据报道对282例自然绝经妇女进行观察发现其中40例突然绝经占14.1%因此多数为前两种表现 另一部分病人表现为停经一段时间后发生子宫出血持续2～4周血量多少、持续时间长短与雌激素作用持续时间及撤退速度有关 绝经期的诊断需要事后回顾才能确定无月经至少持续6个月至1年方可确立诊断对我有帮助
问如何延缓绝经翱
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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你好你的情况如果绝经是正常的不必太担心这是一个自然过程
问44岁绝经是不是太早了？多大年龄正常？早绝经了，有什...
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
病情分析： 你好,这种情况可能是内分泌失调的原因,建议到医院做性激素六项检查.意见建议：如果确诊,建议进行激素治疗或中药调理比较好,祝你健康
问已经49岁了，绝经2年了，但最近有白带，而...
职称：医师
专长：老年便秘,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：199708
能引起阴道不规则出血的原因有很多，阴道本身的病变、宫颈病变都可以发生阴道出血，但最常见的原因还是子宫病变。
由于阴道不规则出血可以由许多原因引起，因此患者一旦发生这种情况，一定要到医院检查，必要时行宫颈刮片、阴道镜、诊断性刮宫、宫腔镜等检查，以明确诊断，及早治疗。
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